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圖解2個強免疫穴位讓感冒退散！循環一好連腰痛都改善
經常肩頸僵硬😨？不知不覺就感冒、身體不舒服？針灸達人推薦按摩2處穴道：「俞府」、「風池」，能幫助提高血液循環💓，具有預防感冒、提高免疫力，以及舒緩感冒症狀等效果！
📌資料來源：針灸按摩院院長 萩原和真
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🔺高敏感時刻，感冒症狀樣樣來😢
☞ 睡前一個動作，避免病毒入侵✅
疫情當下，咳嗽、流鼻涕、喉嚨不適，只是一般的小感冒也讓人緊張不已，此時，免疫力的增加極為重要！
位於頸部後方的「風府穴」、「風池穴」，是病毒最容易入侵的窗口，適當鍛鍊可以：
🏃♂️抗風禦寒
🏃♂️增強抵抗力
🏃♂️緩解感冒不適
跟著「穴道導引」一起在家訓練
🔍真人示範，操作容易
🔍多種姿勢，結合日常
🔍對應穴位，清楚明瞭
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透過按壓穴道，也可以做肺部日常自我保健！馬偕紀念醫院中醫內科主治醫師高皓宇指出，透過簡單的3個穴道，就可以增強免疫力👌
#合谷穴：手掌五指伸直併攏，大拇指與食指連接交會之處。
合谷穴可以清解肺熱，能增進肺部與大腸的免疫能力。
馬偕紀念醫院中醫內婦兒科主治醫師瞿瑞瑩也表示，合谷穴為保肺穴位之一，口腔、喉嚨等問題都可以用此穴位加以治療，除了鎮靜止痛之外，也有理氣活血的作用。
而按壓方式除了單純用手指按壓之外，也可以雙掌虎口對虎口相互撞擊按壓。
#列缺穴：兩手虎口交叉，食指摸手腕側邊有處骨頭，骨縫之間即為列缺穴。
按壓此處，可以通理肺氣，疏通經絡。此穴位同樣為保肺穴位之一，瞿瑞瑩中醫師表示，可按壓此穴位可以宣肺通經絡，具利水功效。
除了頭痛、頭脹，預防感冒之外，廖千慧中醫師還指出，該穴位對咳嗽、咽喉腫痛都有幫助，所有咳嗽類型均適用按壓此穴位。最常用於舒緩偏頭痛、感冒、氣管炎、哮喘等症狀。
#曲池穴：手肘彎曲時肘橫紋的末端。
按壓此穴可以抗發炎，增加免疫力。許淳彰中醫師也表示，按壓此穴可「疏邪熱，祛風濕，調氣血」。 曲池穴有助改善氣血不順造成的高血壓。
而至於按摩的頻率，瞿瑞瑩醫師建議，可以採取「按6秒、停6秒」的中等頻率，只要按到有痠麻的感覺，就會有「得氣」的效果💨
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本錄影遵守防疫規範，所有人員皆經量體溫、消毒，並全程配戴口罩
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染 #Delta變種病毒 症狀像重感冒 專家曝判別法:兩痛一水
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毛巾擦背.按壓 迎香穴 風池穴 治療鼻病養肺顧氣管
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耳炎耳鳴穴道按摩 | 養生藥方 | 鳴天鼓 | 耳炎耳鳴是什麼狀況呢(下)
耳朵發炎或耳鳴經常困擾著你嗎?林子民中醫師在這期節目當中要告訴大家一些簡易美味的中藥小茶飲及方便有效的穴道按摩方法來降低耳炎及耳鳴發生的機會 , 同時也能夠透過調節免疫功能來預防感冒喔 . 趕快學起來吧 ! 並且分享給身邊的親友喔.
章節
0:00 內容提要
0:17 耳朵發炎常見的症狀
1:08 中藥小茶飲的使用時機
1:55 洋參桂竹飲
4:57 魚腥草元氣飲(三因制宜-因人制宜、因地制宜、因時制宜)
8:20 穴道按摩(鳴天鼓)
9:53 穴道按摩(聽宮穴)
10:38 棉花棒放置的地方要注意
10:55 調節免疫功能
11:35 氣泡超音波浴(Grand SPA、GS380、SG2000、Grand Sun)
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Song: DREK'S - Clouds
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Video Link: https://youtu.be/LIBNMiLM8q8
BGM：
HeZi - Slowly (Alan Walker Style) Audio NoCopyright
#林子民中医师 #健康 #養生
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風池穴感冒 在 【中醫能治感冒還能預防】1藥膳3穴位增強免疫力 - Facebook 的推薦與評價
作法：藥材加水3碗泡20分鐘煮至一碗半，喝藥汁。 功效：預防 感冒 ，有如屏風。 預防 感冒 穴位：按壓合谷穴、曲池穴、 風池穴 。 ______... ... <看更多>