主動降噪
文：薯伯伯
鄰座兩三歲的小孩哭鬧不停，其母用力安慰，小孩撥開母親，哭得雙頰通紅，當時我就坐在他們旁邊，是在澳洲的內陸航班。空中服務員上前說：「你怎麼了啊？」小孩嚇了一跳，安靜片刻，空姐離開後，小孩又再大哭大鬧。孩子的母親不停地哄，但小孩就是沒有辦法停下來，母親一邊看兒子，一邊左顧右盼，似乎擔心其他乘客投來異樣目光。
遇到這種情況，你會怎樣處理呢？
我當時其實就坐正母子二人的旁邊，孩子的哭聲，或多或少也有影響到我，但見母親本身就不好受，如果我這時露出不滿的表情，這位媽媽肯定更為難堪。只見當時飛機上的乘客，有些面露不悅之色，有些卻心平氣和。面對同樣的噪音，其所帶來的困擾程度，似乎也有不同。對噪音的承受能力，雖然有些生理因素，但心情還是能左右感覺。
早幾年在網上瘋傳一堆視頻，世界各地的嬰孩，一聽到撕破紙張的聲音，就會立即笑起來。我見小孩哭鬧得厲害，反正無事可做，便把飛機椅背的紙袋拿出來，撕了一下。小孩看著紙袋，居然一下子就安靜下來，有時還會發出一點笑聲。我不太明白相關原理，但見確實有效果，便繼續撕紙哄小孩。紙袋很快就撕完，後面幾名乘客熱心地齊集紙袋，讓母親繼續去撕。
小孩間中還是有點哭鬧，大概是因為在飛行途中，耳內壓改變導致耳咽管出現真空，引起不適，不過情況已經沒有先前嚴重。本來的吵鬧之聲，變成撕紙的白噪音，大家也算舒一口氣。可能因為大家為這名小孩及母親做了一點事情，主動出了一分力，原本煩人的哭鬧，忽然沒之前那麼困擾。
每當遇到這種心煩小事，好像越躲越難忍耐。你越覺煩，就會越煩。反而你心裡想著如何幫助對方，直接面對，尋求辦法，就算不成功，似乎就能變得較易接受。也許是因為當你積極尋找解決方式之時，心理上覺得自己不是被動逃避，而是主動面對，反而有點降噪效果，接受能力便會提升。
這件事發生在澳洲墨爾本飛荷巴特的短途航線上，母親臨下飛機前，很誠真地跟我道謝，還問我是否經常帶孩子，讚我很有經驗。我就只好老實告訴她：「其實我是看 Youtube 見到有人示範而已，還真的是第一次拿你的孩子來試驗呢！」母親笑著說：「那我以後多些看視頻吧。」
讀者看到這裡，可能誤以為我是脾氣很好的人，其實絕對不是。我對小孩的聲音，也許承受力較強，但在戲院裡如果聽到有人用自以為很小但實際上很大的音量去聊電話，我都覺得難以接受。數年前在拉薩電影院裡看戲之時，我叫鄰座一名四川人不要講電話，對方覺得自己通話之聲很小，我不應該影響他看電影同時通電話的權利，電影完場後，他就沒完沒了地纏著我，好像要打架，直至我脫下背囊及外套，問他想怎麼樣，他可能擔我要跟他打架，才裝得很不情願卻其實很情願地被女伴拉走。
不過說到對噪音的承受能力，我最近看一些基因檢測的報告資料，赫然看到可以憑口水的基因來估計受試者對噪音的敏感程度，才知有所謂的「恐音症」（Misophonia），即對某些聲音，例如嬰孩哭鬧聲或咀嚼聲特別抓狂。一些人很易為噪音而發脾氣，也許與生理因素有關，自己不能完全控制。
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面對噪音，如果懶得去平衡自己的面對心態，更簡單的方法，就是使用降噪音耳機（noise cancellation headphones），這也是我目前隨身攜帶的必備之物。
降噪耳機分了主動及被動，被動的耳機跟耳塞其實差不多，透過耳機材料來阻擋聲音，但對耳膜的傷害較大，若是用作隔音，最好避免長期使用。主動降噪則是收集噪音的聲波，再產生相反的聲音，從而達致降噪效果。降噪不是百分百，例如對機械聲音的降噪效果較好，對人聲則較差。
我是兩年多前才首次接觸主動降噪的老科技產品，以前一直想用這種耳筒，但因為價錢不算便宜，擔心無效，所以一直沒有出手購買。直至有次看到一間聲稱可以 14 天無理由退款的香港商鋪（就是店鋪的標誌是個被咬一口的大水果那家），我心想試用過後，若不滿意，也沒損失，一試無妨。首次使用之時，看著街道上熙來攘往的途人，耳中卻是一片寂靜，像是走進另一世界，感覺有點超現實。
記得有次我從雲南香格里拉坐班車到大理，鄰座是一位好眉好貌的大媽。我跟她一句話也沒說過，但已經知道她大概年齡，兼且已婚，育有一兒。兒子上小學，有點不聽話，比較怕爸爸。最近補課班考試，但因父母都不在身邊，他瞞著祖母偷偷看電視而不學習。
為甚麼我知道呢？
因為這名阿姐在車上不停透過電話用宇宙巨肺聲去責罵兒子，而且是開著喇叭喊話。前方有一對藏族母女好奇回頭看，我忍不住笑了，藏族小妹也笑了。不過我聽了一會，見鄰座大媽電話不斷，我已立即戴上隔音耳筒，一下子從喧鬧的車艙，穿越到了西藏聖湖拉姆拉措。
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相關資料：
Relax Melodies：白噪音 app，有 iOS、Android 及 Mac 版本，製作團隊慷慨大方，免費版本的聲音資源已經很豐富，但絕對值得購買其內購項目。https://www.ipnos.com/apps/relax-melodies/
Bose QuietComfort 20：我自己常用的主動降噪耳機款是 Bose QC 20，有線及使用 3.5mm 插頭，屬於舊款，現在手機都流行無線耳筒，這個舊款估計遲早要被淘汰，但因為較為輕便，效果也佳，這是我過去兩年多以來一直使用的降噪耳筒。https://goo.gl/yy2g7c
另外以下是我試用過，但沒擁有的產品，簡單評測如下：
Bose QuietComfort 35：大頭耳罩式耳機，降噪能力是這個系列中最好的，但夏天用時有點熱，適合較涼較冷的環境使用。至於有線版 QC 25，雖然較 QC 35 便宜近一半，但有線始終不方便，還是 QC 35 好一些，而且 QC 35 本身可以插線或無線使用。
Bose QuietComfort 30：無線耳塞式耳機，本來我對這款產品很有興趣，但試用過後，感覺功能一般，降噪能力弱，而且個設計形狀有點奇怪，本來設計應該是以輕便為主，可是用起來感覺不方便。如果要輕便，我寧願選擇有線的 QC 20。
另外，用降噪耳機時，要特別用眼睛留意身邊發生的情況。理論上呢，其實不能聽到外界聲音，只用眼睛去留意身周情況，出街也是可以很安全的，我在泰國就認識幾位失聰的朋友，踩車時小心翼翼左察右看才行，比很多聽力正常的人更安全。只是我們習慣用視覺及聽力去觀察身邊情況，忽然戴上降噪耳機，行路時仍是大搖大擺，差點被別人撞到，還怪責耳機的降噪能力太可怕。🤣 總之戴上降噪耳機後，行路時儘量靠近一邊，換線時要先望後方，就算只是走在行人路上，也要有踩單車或開車時的安全意識。
注：稍後會在評語位置，附上當年購買時的收據。
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照片：西藏其中一個最神聖的聖湖，名為拉姆拉措，在山南地區，相傳心誠者在此能看到自己的前世生今。
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