關於 飛輪 初學者 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧！
研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %

10🈷️有氧課程表出爐🔥
💎課程已經開放囉🧘‍♀️🏋️‍♂️🏋️
請提早15分至教室外排隊
💎淋浴間也開囉🚿

💕以下團課規範再請大家配合唷
有氧老師/會員上課全程配戴口罩

👇請假中的會員們
回歸請先開啟會籍唷
⚠️13:00-22:00辦理

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桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

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🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
除了定期推拿和復健，其實你也可以有其他的選擇，讓病痛一勞永逸👍

👏這次我們邀請到資深的整復推拿師🌸偉彬哥🌸🤩
來與我們分享疫情期間，他為何持續保持運動習慣，並且提供正確的身體保養之道和大家分享。

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一週保持運動3️⃣次，每次只要3️⃣0️⃣分鐘，持之以恆，不但能夠節省您看醫生👨‍⚕️👩‍⚕️等待的時間和花費的金錢，更能夠將寶貴的時間花在用重要的事情上。

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🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓
🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸
🤷‍♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程

大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。

1、停止鍛鍊1周

在這一周期間，身體不會發生明顯變化，也就是說，身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周，還能充分休息，給身體足夠的恢復時間，對提高健身效果帶來一定的幫助。

因爲在進行鍛鍊後，肌肉的疲勞感會增加，不妨進行偷懶一下，休息一周時間，更讓肌肉得到更好的恢復，讓身體充滿力量。

2、停止鍛鍊1個月

當我們停止健身一個月後，身材雖然不會發生很明顯的變化，但是，心肺功能下降會很明顯。並且，肌肉的耐力也會大幅度下降。比如：健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣，現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁；走樓梯越來越費勁；搬東西也沒有以前簡單了。總而言之，無論是運動，還是進行體力活，都不會很輕鬆了。

3、停止鍛鍊3個月

3個月不健身，這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度，都會發生明顯的退化，可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好，那麼身材就會走樣，脂肪滋生速度加快，讓身材逐漸變得臃腫起來。

4、停止鍛鍊6個月

不健身6個月後，身體肌肉的流失基本停止，但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多，讓你變得比以前更胖。並且，體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。

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我也想回到產前體重，我也不想當黃臉婆
但我就是沒時間運動啊(瘋狂吼叫~~~~~~)
乖~~~~王老姝我懂!!!!!!
不只王老姝我懂，妳的心聲連『輝葉』都有聽到
講到輝葉，大家都知道按摩椅很有名
我知道媽媽們也很需要 XDDD
但今天要來推薦一款超級mini體積，超省空間的方塊健身車
-
➡️靜音式包覆式車，踩踏超安靜，不用怕吵到熟睡中的孩子
➡️一體成形式車，省去組裝的麻煩
➡️支撐腳架八點支撐，具備高度穩定性
➡️水平調整緩衝軟墊，可依自家地形調整高低
➡️止滑腳踏板，可折起收納
➡️坐墊高度有八段可調整，最大乘載重量100kg
➡️1~8段磁控式阻力八段調節，初學者到進階者都適用
➡️方塊健身車重18kg，收納後寬度也只有18公分
➡️超貼心移動式滾輪，讓你輕輕鬆鬆推到你想擺放的位置
-
輝葉官網: http://bit.ly/2J1n7re
輝葉粉絲團: https://www.facebook.com/hueiyeh1977/
MOMO: https://reurl.cc/D1AA6j

#小凱老師 #初學者 #修眉畫眉挑戰 #型男
✅男人也瘋狂！眉毛很重要！
第一印象要乾淨要整齊
初學者的七天 #畫眉挑戰
到底能多崩潰😭

#他口Cary誰贏！
#我們適合哪一種眉型
#還想看我們做什麼七日挑戰


✅畫眉毛也要卸妝！全裸才能做的六件事！
▶ https://youtu.be/Iza0mKI_BX0
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#熱門影片
飛輪海、SHE不敗金曲！你知道哪一些
▶ https://youtu.be/VxUFdI7zROE

曖昧程度實測！人體實驗室-對看篇
▶ https://youtu.be/FcQFNs2fS8Q
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【Let’s拓客畢展資訊👅】
時間｜5月26日 下午4點 (建議提早排隊入場)
地點｜西門町新光影城(台北市萬華區西寧南路)
門票｜免費🆓
拓客和你們不見不散😘

#室內訓練 #自行車
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
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好吉康健美科技 Well-Come
#M8磁控飛輪健身車

👇🏻 詳細資訊看這裡：
https://lihi.cc/rDCMc/llc
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嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！

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