《中樂透?中樂透!》
當我被詢問到這兩年疫情對我工作的影響和紓困時,我沒有『中樂透』的心情,但對這筆『紓困』的確是開心並充滿感恩,倒是沒想到這篇報導,會引發出那麼多留言。
很感恩有這篇報導,因為如果不是這近一千則的留言,我不會一口氣看到原來那麼多人正面臨申請不到的困難,有些人陳述了實際的處境,需要救命金又領不到的焦急與無奈,痛苦與憤怒,也有些辛苦的醫護人員還沒有領到防疫獎金,看著看著實在無比心疼。當下我能做的,只有先為這些人禱告,深深盼望政府能有更完善全備的策略,讓每一個在困境中的人都能儘快得到紓困金。
說真的,從去年疫情開始,很多工作都取消,這半年來我賺的錢還不到一個社會新鮮人的基本薪資,本來正想研究如何申請紓困,沒想我符合直接入帳的資格,雖然『中樂透』不是我親口說的,但我的確歡喜,因為所有的美好,對我而言都像中樂透。收到我媽寄給我的一箱食物,是中樂透;知道我憂鬱症的朋友因為感受到愛與接納,不再有輕生的念頭,是中樂透;收到觀眾來信回饋看到我的創作,改變了他和父母的關係,是中樂透;接到一些親友擔心我心情而打來關心的電話,也是中樂透。在這個極不平安的時期,更要感恩任何一件大小事,因為『幸福的人不一定感恩,但感恩的人一定幸福』,我當然要選擇後者,因為我爸媽和很多親友都為我樹立這樣的好榜樣!
而看到那些激烈的討論,讓我瞬間有感而發。不如來聊聊吧!
從留言中發現有些人給藝人的標籤是『日進斗金』『高報酬行業』,甚至有人說『藝人每個月賺好幾百萬』,沒錯,是有這樣的例子,但事實上那只是少數,那麼這些標籤怎麼來的?
忽然想起我曾經應邀到一個學校分享『演員』這個職業,學校給的任務是要去5個班級分享,時間只有15分鐘,於是我把7個議題請老師事先寫在黑板上,一進去直接問學生想從哪個項目聽起,『想成為演員的理由?具備的能力?薪資?甘苦談?演員的社會使命?要念本科系嗎?工作時數?』能講到哪算哪。沒想到所有班級的同學,竟都先選了薪資,並在我請他們猜猜看時,都報上了『天價』。出校門後,我內心很難過,擔憂起了這世代的價值觀。
在現實人生中,所有藝人一輩子都要面對『不穩定』。
有很多知名或不知名的演員,常常有一餐沒一餐的,下一部戲在哪?有時一等就是半年、一年。但因為堅持著對表演的熱愛,即便也會焦慮迷惘、自我懷疑,還是努力充實自己等待機會。而絕大部分演員的片酬,完全不是會在媒體上看到的那些數字;小劇場更是常常排練好幾個月才演出幾場,費用還不一定夠支撐生活;有的公益演出,則是完全不收費,我們也用我們的方式在為這塊土地付出著。照理說這些是不足為外人道的一面,如今分享不是要抱怨,而是希望大家能看到這個行業不同的面貌。
表演者課題真不少呢!不紅的被說三線、三流,紅的也總會面臨『過氣』與『被取代』的一天,當鼓起勇氣嘗試另一個領域,或沒案子去打零工時,又常被貼上『淪落』的標籤,但我實在想不通為什麼是淪落?只要帶著真誠用心的態度去工作,每一個行業都很尊貴,也各司其職完整了社會結構啊。
藝人也是凡人,但當表演失常就會被放大檢視;女神們尤其辛苦,歲月的流逝本是宇宙法則,卻要被貼上『老好多』『法令紋好深』『半百洩老態』的標籤。藝人也有生命難題,有時前一刻才跟愛人分手、痛失親人,難過只能往心裡藏,因為下一秒鐘『The Show Must Go On』,很多喜劇泰斗螢幕前給人歡樂,最後被憂鬱吞噬,還有很多藝人挺不過網路霸凌,最終結束了自己的生命。如何面對這些動盪,保持身心靈的平靜安穩,原來也是表演工作的一部分。
選擇成為表演者,就要面對各種面向,就如同愛一個人,要同時接受他的優缺點。在明白了這些之後,我還是熱愛表演,依舊堅信好的創作,可以帶給這個世界驚喜、感動、歡笑、和啟發。『學習去接受我不能改變的一切,有勇氣改變能改變的一切;求上帝賜我智慧,去分辨兩者的不同。』我常常這樣提醒自己。
關於我的歐洲壯遊,是我從小的夢想,自我有記憶以來,除了表演藝術外,就夢想著能看看這世界有多大多奧妙,所以我在工作十年後,首次給自己一個禮物~歐洲壯遊45天,總花費大約共13萬台幣。我有時睡在朋友家的沙發,拖沉重的行李等最早班公車去搭廉價航空,或多走幾公里路省下車錢,省到最高點,但內心好滿足,旅行打開了我的創作魂,於是有某幾年,我挖特價機票,飛到歐洲做街頭表演、追尋我的創作夢。你能想像嗎?在歐洲一個月,我吃喝花不到7000台幣,誰說去歐洲,一定要很有錢?我做足功課,把物慾降到最低,不shopping,省著花每一分錢,因為我知道我要的是去完成心中的夢想。
每個行業都非常不容易,一定都有很多我沒想到的辛苦,若你願意分享,我很樂意了解。也謝謝願意看長文的人兒,我覺得很感恩。
最近大家真的都辛苦了,很多人經濟陷入困境,還要面對嚴峻的疫情。
我身邊有幾個朋友確診,還有幾個朋友陷入重度憂鬱症的黑洞,我要陪伴他們撐過這個時刻。又想到還有更多人承受著失去摯愛的劇痛,有那麼多寶貴生命逝去,很多家庭不再完整,實在痛心難受。我們需要更多守護彼此,一起度過這個難關,我也會繼續為這塊土地上每一個寶貴生命禱告,還有,祈求紓困金順利的送到每一個需要的人手中。
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今天是2020年5月5號
也就是說
再過9天 我就40歲勒!!!!!!!!!!!
40歲整真的是一個
感覺很沈重
卻又充滿希望的一個年紀
為什麼感覺沈重呢
是因為該是把人生的成績單
整個攤平平用熨斗熨過
完全完美的貼合於完全水平的桌面
然後拿著放大鏡顯微鏡
各式各樣的凹透鏡凸透鏡
去好好檢視 的一個年紀
我不確定活了將近
365 x 40 = 14,600 天
14,600 x 24 = 350,400 小時
350,400 x 60 = 21,024,000 秒
21,024,000 x ….
(好了 可以了)
的人生
到底完成了什麼
到底成就了什麼
但我很確定我自己
這四十年間
到底錯失了什麼
一個很簡單的例子
看看這一篇的標題
就可以略知一二
照理說這麼值得紀念的日子
應該要從倒數10天開始寫
為什麼硬生生的
從倒數第九天開始寫呢
因 為 拖
我的人生因為拖延症
錯失了許多事
本來是要從昨天開始寫的主題
『三字頭的最後十天』
就這樣消失在歷史的洪流裡
無影無蹤的
好的
逝者如斯夫
沒辦法再去追究
能把握的今天
還是要好好把握
那為什麼說這個歲數
也是充滿希望的一個年紀呢
因為正式進入人生的下半場
感覺又是一個新的開始
仔細查了許多成功企業家
例如
40歲的 Reed Hastings 創辦Netflix
53歲的 Ray Kroc 創辦麥當勞
66歲的 Harland Sanders 創辦肯德基
都是40歲之後才把創業項目
做得風風火火
重新打了成功的一仗
再回來聊聊自己
本來我想要在三字頭
的最後這十天
回顧過去
挑出我人生中
最值得紀念
或是最令我難忘
或是完全是我人生
最重大的轉折的十天
好好的紀錄一下
當時發生的事情
對我有什麼啟發
對我有什麼影響
影響又分好的影響
又或是壞的影響
但是真的下去挑的時候
發現東挑西揀
一列就列出了幾十件
也就變成會寫成幾十天
那為什麼不從今年二月開始
寫到現在五月
至少可以寫個一百天
不過現在說再多也都沒有用
既然剩9天
然後要講的事情
又超過9件
我還是很認真的做了一個列表
把要講的事情
畫在心智圖上
一件一件的
到最後多到
要用人生不同的階段來分
本來想說要概括分成
求學階段
工作階段
創業階段
後來發現
光求學階段
就有好幾個值得列出來
好好檢視的重要節點
每件事情
都好像冥冥天注定的
對我未來的人生
一路走到現在
都有莫大的影響
所以又再細分成
求學階段的
幼稚園 國小
國中 高中 大學
當兵
第一份工作
進入電視圈
開始創業後
整個算起來
差不多十個階段
於是就決定了
從階段出發
今天就先來寫寫
幼稚園發生的事情!!!!!!
這時候大家會不會想
哇靠講這麼多
講到現在才要開始
從幼稚園開始寫
誰要看啊!!!!!!!
但畢竟這是我的部落格
完全就是寫爽的
大家想看就還是加減看一下
如果不想看的話也沒關係
從這邊右轉的第二排架子上就有了
(就是半島鐵盒 這樣)
好 開始認真寫
我幼稚園的時候
喔 其實是我整個小時候
也就是從我有記憶以來
就是一個非常無端相信人
的一個小孩
說好聽一點是單純
說難聽一點就是蠢
幼稚園時期發生的兩件事
可以當作證明
我們姑且稱這兩天為
『你不用上車』
以及
『你肚子長出西瓜樹』
先來聊聊第一件事
『你不用上車』
小時候我讀的幼稚園
離我家雖然很近
以成人的角度去看
短短的1.2公里
隨便走一下就到了
但是在一個幼稚園小孩的眼裡
應該還算是蠻遙遠的距離
所以當時都是搭乘
幼稚園的娃娃車上下課
記得某天下課要回家的時候
有一個胖胖臉圓圓的女同學
用她明明應該要年輕稚嫩
但卻異常低沉的嗓音
在我上車的前一刻
跟我說
『你今天不用上車』
當時我的第一個反應是
我不上車怎麼回家呢
畢竟兩公里
對一個幼稚園小班的學生來說
真的不算一個近的距離
但當時我的另一個想法是
雖然這樣會讓我回不了家
但她會這樣跟我講
一定也是有原因的吧
所以我就聽信了他的話
站在原地沒有上車
老師看了看也以為
我今天是會有家長來接
也就沒有硬要我上車了
然後
娃娃車就開走了
娃娃車就開走了
娃娃車就開走了
接著時間越來越晚
整個花花綠綠的幼稚園大門口
只剩下我一個小朋友
孤單的身影站在那
然後就開始大哭了起來
直到爸爸騎著他的機車
跑到幼稚園門口
問我說
我今天怎麼沒有搭娃娃車
我其實也說不出個所以然
總不能直接跟老爸說
因為有一個胖胖臉圓圓的女生
跟我說『你今天不用上車』
我才沒上車的吧
雖然直到現在
我依然不知道
為什麼那位同學要這樣說
但回想起來
還真的是一件蠻沒面子的事
接著來聊聊第二件事
『肚子會長出西瓜樹』
其實小時候
老爸為了要讓我跟老姐
養成看書的好習慣
所以拼了命地買書
買到家裡的書
足足佔滿了整面牆
且大部分都是
成堆成套的書
各類文學作品
各式科普教材
東西得獎小說
中外料理食譜
全部都在架上
隨便我們翻閱
但就在我姐一口氣看完
一套又一套的各國文學名著
的同時
我則是一遍又一遍的
翻著三國演義小說
到了可以輕易的說出
文聘(字仲業)
這種不算大咖武將的資料
的地步
除了三國演義
我也會看十萬個為什麼
以及車輛的構造等等
這一類的工具書
從小雖然沒有什麼文學素養
但還是有在盡量攝取一些知識
所以很小的時候
我就會知道
植物要生長
一定要有陽光 空氣 水
還有土壤 等必要條件
所以當我人生中
第一次從一個長輩口中
聽到
吃西瓜的時候
不要把子吞進肚子裡
『因為肚子會長出西瓜樹』
這個說法的時候
我的第一個直覺是
西瓜子吃進肚子裡
就照不到陽光了啊
雖然食道以及胃部
會有空氣以及水分
但是土壤呢
對啊 土壤呢
土壤怎麼解釋
沒有土壤種子怎麼會發芽
到底為什麼啊啊啊啊
沒道理啊啊啊啊啊
這也太不符合邏輯了啊啊
不過 BUT
如果這不是實情的話
為什麼我眼前的這位大人
要這樣跟我這個小朋友說呢
所以應該也會有它的道理在吧
所以應該不可能是騙小孩的吧
所以應該是可以相信的吧
畢竟他是大人啊
大人講的應該都是對的啊啊啊
然後我又再次相信了
所以後來有大一段時間
我吃西瓜都不敢
把西瓜子吞進肚子
因為相當害怕肚子會長出西瓜樹
現在在重看一次
真是更覺得荒謬至極
因為西瓜甚至不是長在樹上
更沒有長出西瓜樹的可能
總之
我的幼稚園人生
就在這些
莫名其妙的
毫無理由的
不知所云的
亂相信人的日子中
過去了
如果說要討論
到底是人性本善
抑或是人性本惡
我想在我身上
可以得到一個很清楚的答案
當然是人性本善
喔不是
更精確一點的說
應該是
人 性 笨 善 !!!
三字頭的倒數第九天
下台一
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憂鬱症
我會選擇將最赤裸、曾經最不堪的自己呈現出來,不是為了討同情、或想要證明我比你強,而是想要透過我曾走過的一些歷程,或許可以帶給你一些方向。它們不一定是對的,也不是專業的,所以你不一定會喜歡或適合你。但請看在我的出發點是『愛』,如果你不喜歡,請選擇離去我的小天地,我祝福你。❤️
以下純屬我個人從重度憂鬱症,不靠藥物走出來的個人心得分享及一些看法,並不代表專業立場,若您正在受苦,強烈建議您立即就醫或是尋求生命線協助。❤️
有時我會收到讀者的來信,問我:
到底自己為什麼會有憂鬱症?為什麼我天天都想要死? 為什麼我走不出來? 我到底還有沒有救? 我已經忘了什麼是笑的感覺?我為什麼一直想哭? 我害怕人群?我無法跟人說話,因為跟他們說話我的心跳會加速?為什麼我給不了愛? 為什麼我感受不了愛? 為什麼我滿心期待迎接孩子的到來,就在孩子落地的那一刻,我完全無法抱他,給他愛?
這些來信讓我想起了前陣子的一則新聞,有對台灣情侶到喜馬拉雅山登山不幸墜入深谷,在等待救援的數十天內,女方不幸罹難,而男方獲救。
曾罹患重度憂鬱症的我,現在回想起來,自己就像這對情侶突然掉入了深谷裡,呼吸急促、充滿恐懼、不安。無論用多大的聲音吶喊,永遠沒有人會知道自己在這裡,做再多的努力,總是換來絕望,自己永遠不會獲得解救的恐懼感,日復一日的一直侵蝕自己的靈魂。想起當時的我,旁人有時一個抱怨,我就馬上感到是自己的錯,有強烈的罪惡感,當我累積的情緒無法適當紓解時,就會拿起周圍可得的硬物,不斷敲打自己的頭,或是硬拔自己的頭髮。(阿娘威幸好我頭髮多,不然應該會禿頭。)而這些舉動常導致我身體受傷。
到底為什麼會有憂鬱症,或是到底該如何不跟憂鬱症患者說GAN話,我個人覺得這段影片真的解釋的很好。👍👏
而對我當時患病時,聽過最gan 的話是:
真不知道你們這些人為什麼會有憂鬱症?TMD這不就像是跟『腸胃炎』的人說,真不知道你們這些人為什麼會有腸胃炎一樣,一點實質上的意義跟幫助都沒有。
導致憂鬱症的因素真的很多,就如同影片中提到的:受傷後大出血、生產、生重病、或是受到心理創傷;有些人則是生理及心理的雙重因素。
而我個人當初主要是因為心理層面,長期為了生計從事自己非常痛恨的工作、想家卻無法回家探望家人、不孕......等等。憂鬱症患者通常不想要接觸人群,可笑的是,我當時的工作卻是服務業,每天要面對人群、傾聽人們的聲音,而且我居然還做到『銷售皇后』,客人及主管們給了我很高的工作評價,但我自己內心知道,這是戴了多厚的盔甲、多假的面具、把自己武裝成強壯的戰士所得到的嘉賞,真正內心的我,正一點一滴地在消失。
當時的我,是一副體無完膚破碎的靈魂。
而我,到底是怎麼從破碎,經歷了『重拾破碎』、『療癒』、到現在內心感到幸福、安定、內心充滿力量的呢?
以下是我每天會做的事情,願與你分享。
1. 運動:
我通常早上6點會起床運動,就像一個被囚禁的人一樣,這是我唯一可以自由呼吸的時刻。
老娘知道這是老生常談,也知道對於一個只想把自己關在窗簾全拉上暗室裡的人來說,簡直就像叫『厭食症』的人去吃buffet 一樣痛苦。我也是,但無法好好呼吸的我,每天一定會讓自己到戶外走動個至少20分鐘,有時快跑、有時慢跑、有時只是走路。如果早上無法起床,我就利用回家時早個幾站下車,走路回家。有時我會邊聽一些喜愛的音樂、或就是走路,什麼也不想。從A走到B,再從B走到C。猶記有幾次在忍受了一天的痛苦,我慢跑到公園的樹下飲泣,而老天似乎為了獎賞我不自我放棄的舉動(運動),派了隻可愛的黃金獵犬突然衝破主人的鎖鏈,直向我奔來,在我的懷裡撒嬌。亦或是可愛的2~3歲小女孩,盪鞦韆到一半,突然跑來跟我say hi~ ❤️ 。在你住的地方或許人滿為患,你可以嘗試穿上有帽T的衣服,再戴頂帽子,戴上墨鏡,想像自己試穿上一身的「隱形衣」,讓人無法看見你。但是,請把你受傷、累累的 ❤️呈現出來,邊走邊流淚也無所謂,因為,他們會為你引來美好的巧遇,或許是一棵樹、或許是一朵長在牆角的小花、或許是小孩一個天真無邪的微笑、或許是一隻狗狗跑來跟你撒嬌。相信我,只要你不嫌棄,這些都是老天爺想要給你的禮物🎁。
2. 好好吃飯 :
在憂鬱症時期,好好吃頓飯將是你維持生理上的健康,非常重要的關鍵之一。因為你的身體需要這些基本的營養素,來維持正常的運作。
在日劇『過度保護加穗子』裡有一個橋段我非常喜歡,一位老奶奶在臨終前留給了心愛的孫女這段話: 就算日子在難過,也要好好吃飯、好好睡覺,絕不放開喜歡的人的手。
我知道有時候真的很難,畢竟有時飯就是會卡在喉嚨,怎麼樣也吞不下去。但以我個人的經驗發現,只要我有運動,即使不想吃,肚子還是會餓,所以為了增加自己的食慾,我會去買一些我喜歡的盤子,或應景的器具,來讓我的餐點看起來更美味。例如,我如果想要吃一頓英式早餐,我就會用吐司架、盛蛋器、加杯英式紅茶,想像自己是在英國享受一頓早餐。或是,日式早點,我會煮碗味噌湯、烤片魚撒點鹽花、煎日式蛋捲、配碗白飯,重溫自己曾在日本飯店跟家人享受過的那場溫泉之旅早餐。或是為自己備個可頌、一杯熱咖啡,讀本時尚雜誌、或你喜歡的漫畫、小說,想像自己在法國香榭大道上旅行。不喜歡西式也無所謂,吃個爌肉飯(我是彰化魂)、掛包、饅頭夾蛋,再配杯豆漿。你要怎麼吃,吃什麼隨便你。
沒錯,你很痛苦、你的日子難過,但沒有人規定我們不可以好好享受一頓早餐。雖然大部分的時間,我沒有時間慢慢享受一頓早餐,但是,我會想辦法早起運動完後,讓自己有5~10分鐘的時間,好好的吃頓飯。吃一口也是吃,吃兩口也是吃,吃不下也無所謂,至少你試了,今天不行,明天再試,明天不行、後天再試。從一分鐘、五分鐘、從十分鐘,從一口、兩口、三口~ 到全部吃完。 沒有勉強,就只是嘗試。只要試了,你就離堅強更進一步,即使後面來有百步、千步、萬步、百萬步。走一步,是ㄧ步。
3. 寫許願本
我當時每天在火車站等車去上班時,我會拿出許願本,假裝已經下班了,然後用自己的想像力,開始編寫著我度過的這一天。記得當時我看著鐵軌,很多次都很想就這麼跳下去一了百了,這樣的感覺越是強烈,我手中的筆就動的越勤。
『我感恩自己不放棄、我感恩自己的勇敢、你辛苦了、我知道你的苦、一切都會過去的、將有美好的禮物等著你、你是堅強的、我愛你』,我不斷地寫,一個一個字串連成一條強而有力的鏈,把我緊緊地拉住,沒有往下跳。
當時的我深信可以窮、我們可以苦、我們可以被人踐踏、可以不被人瞭解,但沒有人可以阻擋你,如何編寫下你想要的一天。
詳細寫法,請參考我的原文:
http://ladolcevita0819.pixnet.net/blog/post/222729155-許願本
4. 閱讀
『當生命陷落的時候』這本書,曾經在我最低落的時期,給了我絕大的慰藉與啟發,也因為它,讓我開始對自己此生的靈性課程學習,有了往前進一步的可能。
記得當時每天上班之前的五分鐘,我會告訴自己,接下來你讀到的這一句話,將是今天老天爺想要送給你的話。然後,我就會隨便翻開一頁,眼光落在哪一段,就深記那一段的話語。以它當作我面對一天的盔甲。
這本書讓我開始學習坦然面對自己的恐懼、自己的不安,對這些感覺產生慈悲心、進而開始學會如何對自己慈悲。
作者:佩瑪.丘卓,又名安.丘卓(Pema Chodron)
英文書名: When things fall apart
5. 打電話給老天爺
有首閩南語的歌詞:心事那四共出來,有蝦郎ㄟ哉 (國語:心事若是講出來,有誰會了解。)這真是一語道破憂鬱患者的心聲啊。找朋友吐露心聲對方不了解就算了,若是還給你來句gan話,這樣的打擊真的會讓自己的情況更加雪上加霜、火裡添油。而且說真的,誰有那麼多時間聽你講,他們也有自己的人生要努力、要面對。
很多時候,我感到非常的氣餒,為什麼我無論再怎麼努力愛自己,運動、閱讀、吃頓好飯、靜坐、冥想、參加心靈課程...........,我還是在原地打轉,或是被打回原點。 我甚至開始覺得『人』一輩子都不可能快樂。
直到,我學會隨時隨地,想到的時候就打電話給老天爺。
我難過的時候,打給他
我不安的時候,打給他
我恐懼的時候,打給他
我失去方向的時候,打給他
我痛苦的時候,打給他
我們的各種負面情緒就像是野草,人們試著剪它、割除它,就如同上述這些我為了擺脫憂鬱症所做的一切努力,一但以為情況好轉了,總在數段時日後,春風吹又生,它們又像是沒事一樣,全部都再長出來了。
何不先找出它是什麼品種的雜草,然後再選擇適合的農藥將它連根除掉,永不復生呢? 這是我的靈修老師Kellie 對我說的一句話。
所以在請老天爺為我排除不安、恐懼及各種負面情緒之前,我會先問祂: 我為什麼會產生這些情緒?很神奇的是,祂會在我不經意的時候,讓我明白這些情緒由來。或許是一首歌,一個電影片段、一個服務生的笑......... 等等。
當你明白後這些情緒的由來後,再繼續問祂: 請您給我力量及智慧去面對這些情緒,克服它們,讓我有勇氣再繼續往前走。
沒有什麼大道理,你只管『問』,祂負責『回答』。
6. 不要放棄、不要放棄、不要放棄
我最常聽見憂鬱症朋友說的一句話就是:我曾經運動、我曾經吃的營養、我曾經閱讀、我曾經為自己打氣、我曾經 我曾經我曾經...........。
我不知道是自己傻還是蠢,以上這些事情,我在憂鬱症的那幾年,就是一直做、天天做、痛苦時也做、快樂時也做、彷彿,它們就是羅絲在鐵達尼號沈船時,手上的那塊救命浮板。
我的身體在隨著那一沈一浮之間,常常感到寒冷,常常感到絕望,但是,我並沒有放手那塊『浮板』、亦沒有放棄以上這些努力,因為,躺在那塊浮板上的我,在黑夜裡靜靜地仰望那片充滿耀眼星斗的天空,直到,我得到了救贖。
語畢, 現在的我就像大部分的人一樣,生活中還是充滿了各式各樣的壓力、挑戰,有時讓我流淚、有時讓我痛苦,有時讓我不安,沒有為什麼? 因為這就是人生。
但,我非常感恩自己一路上我所經歷過的人、事、物,無論過程好、壞,他們都是禮物,我祝福他們。也因為這些經歷,讓我可以坦然面對所有恐懼、不安,並有能力再度快樂、再度回到那個內心平靜之地。
以上純屬我個人從重度憂鬱症走出來的個人心得分享及一些看法,並不代表專業立場,若您正在受苦,強烈建議您立即就醫或是尋求生命線協助。❤️
最後,我祝福大家。
早日找到那個美麗又堅強的自己。
Vita
https://www.facebook.com/news.ebc/videos/1838903536144729/
後記:
影片後段說可以透過吃藥得到舒緩,這點我建議有憂鬱症的朋友們,要跟醫生多討論了解。我個人對這點比較有疑慮,因為我在2015年重度憂鬱時吃過這類藥物,當時依照醫生指示我先從半顆吃起,吃完後讓我整個神經麻木不仁,精神一直無法專注,導致開車開到膽戰心驚,一直要打自己巴掌提醒自己集中精神,後來吃了三天後我毅然決然停藥。加上我身旁一些朋友們的例子,一位我先前公司的同事,他自從老婆過世後吃了十幾年醫生開的抗憂鬱藥物。他曾提醒我,一但決定開始吃就不可以停,或是要花很久的時間慢慢停,不然會產生幻覺和身體不適。而我同學的弟弟也是同樣情況,好幾年了,怎麼樣也無法停藥,一停就會產生令人害怕的幻覺。但這只是他們的經驗談,並不代表每一個人都會這樣,而雖然我沒有經歷過停藥可能產生的影響(因為當時只吃了3天),但是真心建議你或家人要服用前需要跟醫生多討論並去了解這些藥物可能對你產生的影響。