我今天終於看到近幾年人生體重新低點 51.7公斤!!!
自從3年多前懷妞大姐開始,我的體重就一路上揚、屢創新高,就像強勢股一樣餒🤣
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上次跟大家分享增肌減脂的機器,很多人很有興趣詢問我價格與內容,但那個是加強局部線條,因為我做完療程體重前後完全沒變喔!都是55公斤。
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若想要整個人整體瘦下來還是要針對自己發胖的原因去處理。
後來我就做了一套居家基因檢測,看看自己發胖的原因是什麼。
這套檢測很方便唷,只要刮一下口腔內側放入收集盒裡面,給物流人員到府收回,過幾天檢測結果出來就會寄到家,讓自己了解自己的肥胖因素是什麼。
果不其然,我肥胖因素是「食慾控制型」
「負責調控攝食後飽足感及能量消耗有關的基因群。帶有高風險基因型呈現食慾調控能力較差,不易有飽足感,容易吃過量而發胖」
其他還有代謝、內分泌相關的肥胖基因,但因為我不是那些類型,這邊就不多著墨了。
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這套檢測真的很準,我從小到大就是食慾旺盛的人,常常吃飽了還會嘴饞想吃東西。
後來我有拿檢測報告去星和診所竹北店找 #黃伊寧醫師看,我們決定針對我的食慾做控制。
在控制食慾一個多月後,我的體重就越來越輕,連去年買的牛仔短裙都可以穿了🥰🥰🥰
食慾控制的方法與內容,待我整個療程結束後再跟大家分享唷!!
大家先趕快去諮詢肥胖的基因檢測,找出原因對症下藥唷!!
食慾調控能力較差 在 Facebook 的最佳解答
還記得我兩個月前做過「#OB體重基因檢測」嗎?在六月底的時候,我就收到基因檢測報告了!
報告書裡寫著我的基因裡呈現 #食慾調控能力較差,#吃東西不容易有飽足感,抵擋不住美食的誘惑下,很容易因吃過量而發胖。(我的天,也太神準,我真的是這樣,很多時候明明已經吃過了,還是想吃東西,看見喜歡的食物吃再多都不會覺得撐~)
拿報告去請教 星和診所 的醫師,醫師針對我的情況,給我明確的飲食建議,也建議我可以試試 #使用瘦瘦筆來降低飢餓感,養成飲食節制的習慣,減少食物的攝取量,自然就能瘦下來啦!
Saxenda善纖達(瘦瘦筆)是一種GLP-1的類似物,與人們進食後身體所產生的天然賀爾蒙相似度高達97%,可以抑制食慾及產生飽足感,減少了食物的攝取量,自然就能達到減重的效果。這方式對於我這種控制不住嘴巴的人,非常有效,我一樣吃三餐,只是不餓,所以吃的份量就減少了。
每天固定時間花個一分鐘,打針的小技巧就是捏一塊自己的肉再下針,它的針細到完全無感,而且打完也沒有痕跡,因此除了第一次下針會有點緊張外(因為不知道感覺啊…),接下來的每一天我都很快速地完成,超級簡單又方便。
所以這一個多月來宅在家,就是每天偷偷瘦啊~聽說別人瘦超快,有人打完三支瘦了10公斤,宅女小紅也瘦超多啊~(硬是拖別人下水,哈!)
我7/1第一天施打,體重是51.2,施打了六週,8/10的體重47.1,雖然我的體重不算下降的非常多,因為本來就不算胖,但是我的體脂肪降了不少,從25.6下降到現在的22.5,自己照鏡子很有感呢~當然我還有搭配每週三次的有氧運動以及肌力訓練,輔助降體脂及修飾體態,第一次感受到減肥真輕鬆啊!
接下來我就不打算繼續施打了,我想看看這段時間養成的飲食習慣,能不能維持下去,因為比起減肥,維持才是更重要的事啊!這麼方便的懶人減肥法,介紹給大家。^^
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食慾調控能力較差 在 花神Flora Facebook 的最佳貼文
上次在星醫美學院做的基因檢測報告出爐啦!火速到星和醫美找#楊志雄醫師 現場諮詢了檢測報告內容,
我的肥胖類型是食慾控制型,是負責調控攝食後飽足感及能量消耗有關的基因群,
帶有高風險基因型呈現食慾調控能力較差,不易有飽足感,容易因爲吃過量而發胖😱😱真的太神準了,
每次我都是即使已經吃了很多卻都還是沒辦法停下來想吃的慾望,一直以來我的問題就是常常都吃過量,
楊醫師建議我搭配使用瘦瘦筆的療程,來幫助我達到我想要的身型目標,黃醫師還建議我飲食上每天要攝取充足的纖維素,
尤其是避免精緻澱粉還有果糖的攝取,能讓我的瘦身之路更快達成目標。現在的我已經養成習慣每天起床就使用瘦瘦筆,
善纖達瘦瘦筆與人類進食後所產生的天然荷爾蒙相似度高達97%,會影響腦部控制食欲的區域,增加飽足感與降低飢餓感,
所以我就不會再整天一直嘴饞想要大吃,使用瘦瘦筆了一個半月真的對我有很大的幫助和改善,看到體重計上的數字真的很驚喜,
瘦下來了再進一步的雕塑身體的線條,更事半功倍,讓我真的很滿意現在的自己❤️
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依然是透過網路視訊跟板橋星和診所的黃承翔醫生對談,不用再到診所排隊等候是不是很方便! 檢測結果我是「食慾控制型」,指的就是我在「食慾調控能力比較差」,風險 ... ... <看更多>