食物選擇是關鍵在Facebook 的評價

Q: 食物選擇是關鍵 在Facebook 的評價

\ 居家防疫強力支援 /#幫孩子養出抗敏好體質、#提升保護力！ 防疫期間趁著待在家的時間，想要幫孩子養出抗敏好體質、提升自身的保護力，面對越來越難掌握的大環境一點也不難！ #食物選擇是關鍵！冰箱必備每日不間斷抗敏Ｘ提升保護力食物這樣選！1.#十字花科蔬菜-萵苣、花椰菜、高麗菜🥦含有超級抗氧化植化素蘿蔔硫素Sulforaphane，增強保護力！2.#水果-柳橙/維生素Ｃ、藍莓/花青素、西瓜/谷胱甘肽🍉各色水果中含有豐富的維生素與植化素能有強大的抗氧化力！3.#LP33機能優酪乳🥛#有專利LP菌#有嚴格標準的國家健康食品認證（小綠人標章）#可以輔助調整過敏體質#每100ml含總乳酸菌100億個以上#優酪乳由牛奶製成也有鈣質與蛋白質補充成長所需營養想要提高保護力對抗過敏，就要選對值得信任的方法！關鍵時期，任何一點的狀況都讓做媽媽的很擔心>

關於食物選擇是關鍵，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「食物選擇是關鍵」的推薦目錄：

關於食物選擇是關鍵在 Facebook 的精選貼文

關於食物選擇是關鍵在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最讚貼文
關於食物選擇是關鍵在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文
關於食物選擇是關鍵在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

關於食物選擇是關鍵在嚴「震」以待！防災食品夯食用習慣成選擇關鍵｜#鏡新聞的評價

食物選擇是關鍵在 Facebook 的精選貼文

2021-06-10 20:00:00 有 244 人按讚

\ 居家防疫強力支援 /
#幫孩子養出抗敏好體質、#提升保護力！
　
防疫期間趁著待在家的時間，
想要幫孩子養出抗敏好體質、提升自身的保護力，
面對越來越難掌握的大環境一點也不難！
　
#食物選擇是關鍵！
冰箱必備每日不間斷
抗敏Ｘ提升保護力食物這樣選！
1.#十字花科蔬菜-萵苣、花椰菜、高麗菜🥦
含有超級抗氧化植化素蘿蔔硫素Sulforaphane，增強保護力！
2.#水果-柳橙/維生素Ｃ、藍莓/花青素、西瓜/谷胱甘肽🍉
各色水果中含有豐富的維生素與植化素能有強大的抗氧化力！
3.#LP33機能優酪乳🥛
#有專利LP菌
#有嚴格標準的國家健康食品認證（小綠人標章）
#可以輔助調整過敏體質
#每100ml含總乳酸菌100億個以上
#優酪乳由牛奶製成也有鈣質與蛋白質補充成長所需營養

想要提高保護力對抗過敏，就要選對值得信任的方法！
關鍵時期，任何一點的狀況都讓做媽媽的很擔心><
孩子過敏或敏感是因為身體對過敏原過度反應，
LP33機能優酪乳能助於促進第一型T輔助細胞活性，讓免疫細胞維持平衡狀態！
用輕鬆的方法天天幫孩子補充好菌，讓身體打從心底愛上LP33機能優酪乳，
有更多好菌來對抗壞菌跟壞環境。
　
💚 在家也能輕鬆補充好菌，抗敏又均衡營養的吃法
#提升孩子保護力食譜這樣搭
🍴早餐：LP33機能優酪乳X萵苣Ｘ西瓜Ｘ小貝果Ｘ雞蛋
🍴點心：LP33機能優酪乳淋上柳橙Ｘ藍莓＋全麥小麵包
可以天天準備一瓶LP33機能優酪乳給孩子喝，
食用方式百搭Mumu也超愛🤍🤍🤍
就算遇到不那麼愛的藍莓或是帶有一點點苦味的萵苣🥗
只要淋上LP33機能優酪乳一起吃
Mumu表示：「美味大餐！(眼冒愛心)」😍😍😍
接受度立刻100%吃光光，還能補充成長所需的營養💪
　
輕鬆開心抗敏、調整體質，
讓提升保護力變成日常中一件容易、喜歡、簡單的事🙆‍♀️
　
#LP33機能優酪乳
#外在環境不可控調整體質是關鍵
#與LP33合作一同關心過敏兒
　
-
更多營養知識點它點它
https://chahow.com/
跟我ig跟我生活
https://www.instagram.com/chapaper/

Tags: 食物選擇是關鍵幫孩子養出抗敏好體質提升保護力十字花科蔬菜水果 LP33機能優酪乳有專利LP菌有嚴格標準的國家健康食品認證可以輔助調整過敏體質每100ml含總乳酸菌100億個以上優酪乳由牛奶製成也有鈣質與蛋白質補充成長所需營養提升孩子保護力食譜這樣搭 LP33機能優酪乳外在環境不可控調整體質是關鍵與LP33合作一同關心過敏兒

About author

食物選擇是關鍵在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最讚貼文

By 糖餃子Sweet Dumpling

2021-09-11 20:15:02 有 40,300 人看過有 1,346 人喜歡

嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要來複刻一款知名美式餐廳 Chili’s 的招牌料理，軟嫩多汁、吮指回味的 BBQ 燒烤美食：美式煙燻豬肋排。

在家裡用烤箱做出像美式餐廳那樣軟嫩多汁的 BBQ 豬肋排，一直都是我們心願，今年終於實現了(淚)。美式豬肋排美味的關鍵就在於醃料與燒烤醬，當然選擇一副肥瘦均勻的豬肋排也是重要的。

這次的食譜，我們複刻了知名美式餐廳 Chili’s 行政主廚分享的食譜，但因為有少部份食材買不到，所以做了小小的調整，但出來的味道果真令人驚艷，根本就是餐廳等級的風味，經過長時間的低溫慢烤，豬肋排已變得超級軟嫩，輕輕一掰就骨肉分離了；原本還擔心紅色的醬汁會辣口，結果是恰到好處的偏甜滋味。

我們有小小調查過，不同食譜的美式豬肋排燒烤醬，用到的食材都很多，如果你也想要體驗在家端出餐廳等級的美味，那麼儘可能按圖索驥絕對值得；或者也可以買現成的BBQ燒烤醬，再加一點香料做成偷吃步的版本 (影片後面的講評會分享做法) 也完全OK哦！對了，做好的調味香料跟燒烤醬不會一次用完，可以冷藏保存並應用於其它料理，做出名店風的BBQ美味，希望大家會喜歡這支影片。

📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

這支影片還有無人聲的 #ASMR 版本：https://youtu.be/UAENNVvNJq0
-----------------------------------
美式煙燻豬肋排怎麼作呢？
下面是美式煙燻豬肋排的做法與食譜：

✎ 材料 Ingredients

豬肋排 950g, 份量可自由調整

☞ 乾醃料(調味香料)
粗鹽 70g
黑胡椒 15g
白胡椒粉 4g
卡宴辣椒粉 2g, 可用一般辣椒粉
細砂糖 3.5g
大蒜粉 1.5g
洋蔥粉 1.5g

☞ 燒烤醬
墨西哥煙煄辣椒 7g, 可用煙燻紅椒粉或少量煙燻汁(liquid smoke)代替
醬油 32g
番茄糊 70g
番茄醬 20g
雞高湯 30g
蘋果醋 35g
黑啤酒 45g
柳橙原汁 87g
大蒜末 10g
辣椒粉 1.5g
洋蔥粉 5g
鹽 3g
黑胡椒 2.5g
三溫糖或黃砂糖 130g

✎ 做法 Instructions

1. 將粗鹽、黑胡椒、白胡椒, 卡宴辣椒粉、白砂糖、大蒜粉、洋蔥粉混勻
2. 烤盤上舖上錫箔紙或烘焙紙
3. 把洗淨的豬肋排放在烤盤上，用廚房紙巾把兩面的水份擦乾
4. 用一把鋒利的刀去除多餘的脂肪，只留下一點點脂肪
5. 將肋排的骨頭面的一層筋膜撕掉，這樣吃起來口感會比較好
6. 接著把骨面朝下，肉面朝上，均勻地灑上一大匙的調味香料，抹勻
7. 用另一張錫箔紙覆蓋上，亮面朝外，略鬆的把肋排包裏住
8. 烤箱預熱135C, 烘烤 2.5~3 小時，如果肋排太大或太長，可以增加時間，總之要烤到刀子可以輕易插入的柔軟度
9. 在等待豬肋排烘烤的時間來製作醬汁，把所有材料都加在一起，用均質機或果汁機攪打成細緻的質地，再倒入小鍋中用中小火熬煮15-20分鐘，直到顏色變深、質地略稠即完成
10. 肋排烤好後轉移到有網架的烤盤上，然後兩面都均勻刷上特製的煙燻燒烤醬，先讓肋排骨面朝上
11. 烤箱預熱 220C, 烘烤 5-6 分鐘，接著把肋排翻成肉面朝上，再刷上一層醬汁，回到烤箱繼續用 220C 烘烤 8-10 分鐘，或直到表面焦糖化
12. 完成的豬肋排可以視需要再刷上一點燒烤醬，再搭配一些配菜就可以好好享用了
-----------------------------------------------------------------------
影片章節：
00:00 開場
00:35 食材介紹
01:07 製作肋排調味香料
02:33 處理豬肋排
03:56 低溫慢烤豬肋排
04:55 製作煙燻風味燒烤醬汁
08:32 刷醬汁，焦糖化燒烤豬肋排
11:11 享用美味軟嫩骨肉分離的煙燻豬肋排
12:44 製作煙燻豬肋排技巧分享與注意事項
-----------------------------------------------------------------------
更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
-----------------------------------------------------------------------
#不用煙燻設備的煙燻豬肋排
#美式名店復刻版
#簡易甜點

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

ASMR 不用煙燻設備的煙燻豬肋排美式名店復刻版簡易甜點

糖餃子Sweet Dumpling

About author

Hi! everyone, I'm Cassandre, Welcome to our Youtube channel: sweet dumpling, This channel mainly shares videos about cooking, baking, unpacking, travel, and food. All the videos of Sweet Dumpling were made by me and Chiron, I hope you will like it. thank you very much for subscribing to our channel (need to encourage ... ^^), If you like our videos, I hope everyone can help share and forward it, thank you. You're welcome to leave comments, I will reply to each comment one by one (sometimes it will be later if busy). Sugar dumplings official website: https://www.sweet-dumpling.com Sugar dumplings Facebook: http://fb.me/sweet.dumpling.studio

食物選擇是關鍵在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文

By 糖餃子Sweet Dumpling

2021-07-24 20:15:01 有 42,866 人看過有 1,324 人喜歡

嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要跟大家分享每個人都很熟悉，但對於要怎麼把它做得好吃又感到陌生的美味炸物：「比利時薯條/Belgian Fries」，強烈推薦大家一定要試做看看，在比利時就著薯條必吃的國民 Sauce「安達魯斯醬(Sauce andalouse)」。

很多人以為薯條是美國人的食物，但從薯條的英文名字 French Fries 看來，似乎又是來自於法國，但炸薯條真正的起源，非常有可能是比利時喔。
比利時宣稱他們才是薯條始祖，早在17世紀時因為季節因素，漁貨量不足，他們就開始炸薯條來吃，這可是比起任何國家都來得早呢！並表示當年是因為美國大兵在比利時法語區吃到好吃的炸薯條，因法語區講的是法文，因此傳到美國後就成了French Fries，是天大的誤會。關於這點，比利時跟法國在聯合國還正在爭議中。
偷偷說德國總理梅克爾，是支持比利時的。

在比利時，炸薯條就像是國民小吃一樣，隨處一個轉角就有一間薯條專賣小店，炸好的酥脆金黃薯條會用圓錐紙筒或長方紙盒盛裝，十幾二十幾種沾醬任君選擇，然後澆淋在冒著熱氣的薯條上，趁熱享用。
傳統上比利時薯條是使用 Bintje 品種，不過亞洲比較難找到，所以我們使用的是適合油炸、體型略大的粉質馬鈴薯來製作。

在這支影片裡，我們會跟大家分享製作完美比利時薯的「雙炸秘訣」，毋須花哨的技巧和工具，但有個溫度計是必不可少的，只要掌握好油溫以及兩次油炸的小技巧，你會發現自家炸薯條簡直好吃的不得了，從此薯條金黃酥脆的最高境界，輕鬆掌握。

📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

這支影片還會有無人聲的 #ASMR 版本，敬請期待。
-----------------------------------
比利時炸薯條與安達魯斯醬怎麼作呢？
下面是比利時薯條與安達魯斯的做法與食譜：

☞ 份量：薯條 2 人份，醬汁約 4~5 人份
📍 材料 Ingredients
☞ 薯條
大顆馬鈴薯一顆，約260~280g
鹽 1g
葵花油適量(任何炸油皆可)

☞ 安達魯斯醬
美乃茲 125g
鹽 0.8g (約1/8大匙)
番茄糊 14g (約1大匙)
洋蔥碎 9g (約1大匙)
紅椒碎 9g (約1大匙)
青椒碎 9g (約1大匙)
新鮮檸檬汁 4g (約1/2大匙)

📍 做法 Instructions
☞ 安達魯斯醬
1. 把紅椒、青椒跟洋蔥切成細小的丁狀，各取 9 克
2. 在裝有美乃茲的碗裡，加入番茄糊(不是番茄醬哦)、黑胡椒、鹽、辣椒粉、紅椒碎、青椒碎、洋蔥碎與檸檬汁，然後充份混勻並覆蓋保鮮膜，放進冰箱冷藏最少一小時，再來享用。

☞ 薯條
3. 把馬鈴薯刷洗乾淨並去皮，然後用布巾或廚房紙巾吸乾表面滑滑的液體
4. 接著把馬鈴薯切成一公分粗細的長條狀
5. 把切好的馬鈴薯條放在大盆裡加冷水漂洗 2-3 次，直到水變的清徹
6. 用廚房紙巾或餐巾布徹底吸乾水分
7. 炸鍋裡倒入足量的油量，當油溫到達150°C時，將擦乾的薯條放入炸籃油炸三分鐘，要點是不要炸到上色，目的只是炸軟。
8. 時間到取出薯條，並放在舖有廚房紙巾的平盤上，用另外紙巾吸走多餘的油份，然後讓它室溫放涼最少 20 分鐘，也可以冷藏半小時
9. 第二次油炸，等油溫到達190°C後，再次放入薯條，大概約炸 2-3 分鐘或薯條呈現金黃酥脆的狀態就可以瀝油撈出
10. 在炸到金黃酥脆的薯條上撒上薄鹽，並充份混勻，可以單吃或搭配安達魯斯醬享用
-----------------------------------------------------------------------
影片章節：
00:00 開場
00:34 食材介紹
01:27 製作安達魯斯醬(sauce andalouse)
03:29 處理馬鈴薯
06:10 比利時薯條第一次油炸
08:40 比利時薯條第二次油炸
11:11 製作比利時炸薯條的技巧分享與注意事項
-----------------------------------------------------------------------
更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
-----------------------------------------------------------------------
#看東奧配薯條
#完美薯條背後的科學
#現炸酥脆金黃薯條
#比利時街頭美食

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

ASMR 看東奧配薯條完美薯條背後的科學現炸酥脆金黃薯條比利時街頭美食

糖餃子Sweet Dumpling

About author

食物選擇是關鍵在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-07-19 23:32:00 有 20 人看過有 1 人喜歡

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。

作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁：胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

出版社粉絲頁：新自然主義

#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台

YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd

podcast平台，可以收聽
SoundOn　https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify　https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple　https://apple.co/2I7NYVc
Google　https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX　https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory　https://bit.ly/3lCHDPi

請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.fbnews
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

李基銘 fb新鮮事生活有意思快樂玩童軍漢聲廣播電台

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

About author

漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

社群媒體上有些相關的討論：

食物選擇是關鍵在嚴「震」以待！防災食品夯食用習慣成選擇關鍵｜#鏡新聞的推薦與評價

... 臺灣防災產業協會建議，在食品選擇上，能依平常食用習慣準備， ... 還有防災食品業者透露，目前市面上選擇多元，光是燉飯、麵包和餅乾， ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 每日均衡補充營養選食才是最大關鍵 - 奇摩新聞

李美璇教授說，「6大類食物是我們自己對食物的分類，因為每一類的食物有它的特性，我們自己在選食的時候，每天都在各類的食物當中選擇來吃， ...

#2. 解決壓力胖，認識食物營養、吃對食物是關鍵 - 康健雜誌

同樣壓力有些大的前桃園衛生局長蔡紫君說，現代人因為選擇太多，所以反而都不選擇，也因此隨便亂吃。她在林醫師的推薦下，執行了7週的「享瘦生活」，最大 ...

#3. 博客來-關鍵飲食健康沒有祕密，只需好好吃一餐：身體不好都 ...

第6章補充營養素，均衡是關鍵保持身體熱量入與出的平衡蛋白質有哪些生理作用如何平衡蛋白質飲食蛋白質供給不足如何不利於身體健康脂質營養失調對健康的影響脂肪的食物 ...

#4. 看懂關鍵營養，才能吃出健康！ - 照護線上

另一類碳水化合物是膳食纖維，例如蔬菜、水果。膳食纖維能夠促進腸道蠕動，增加胃和腸道裡的食物體積，因此能有飽足感，還能幫助排便。

#5. 什麼是健康飲食？如何根據科學來吃得健康 - Ask The Scientists

成功的關鍵是終生改變您的行為模式。找出一種順其自然並且終生受用的吃法。與健康食品建立更積極的關係，將能幫助您長期過著健康的生活，並與您所愛的 ...

#6. 青春期關鍵營養素及健康飲食概念|讀專文

建議三餐飲食應避免過量攝取，均衡攝取六大類食物，更重要的是減少含糖飲料的攝取，降低日後腰圍肥胖、體脂肪增加及代謝症候群的風險，夏天可以天然水果茶 ...

#7. 你以為的原型食物根本是加工的？原型食物菜單分享！

原型食物正夯，但什麼是原型食物呢？我為什麼要吃原型食物？原型食物好處是什麼？原型食物好處多多，加工食品完全不能吃？如何選擇原型 ...

#8. 聰明吃救健康-健康飲食3多3少3均衡 - 衛生福利部

7. 選天然、原態、在地食材：選擇天然原態的食物可減少因加工過程中營養素的流失及額外的添加物造成身體的負擔。而當令食材是最適天候下所生產，不但營養價值高，品質好， ...

#9. 打破迷思！12種健康的「高熱量食物」其實可以幫你達到理想 ...

雖然有些人可能出於各種原因選擇改變飲食標準，但也有人出於其他理由，想了解某些食物中的熱量含量。也許是因為正在為一項體育賽事進行訓練，在訓練和比賽 ...

#10. 影音／怕胖不敢吃澱粉？營養師：選擇食物、控制份量才是關鍵

有些人透過「不吃澱粉」來減肥，但營養師提醒，碳水化合物（澱粉）是人體最重要的能量來源，不可或缺。 ... 營養師：選擇食物、控制份量才是關鍵.

#11. 癌友飲食這樣吃！營養師建議：營養密度是抗癌關鍵 - Heho健康

不知大家有沒有聽說過「營養密度」這個名詞，如果有諮詢營養師或閱讀文章的經驗，應該時常會聽到營養師建議癌友選擇高營養密度的食物，這個詞一下子飄 ...

#12. 什麼是「地中海飲食」？營養師一周菜單建議，七個要點教你 ...

選擇實踐地中海飲食的確是種健康的飲食方法，但不是唯一一種，還是有其他方法是可以選擇。 ... 解除「低GI 飲食減肥法」迷思，關鍵食物教你選

#13. 糖尿病，吃對了才是關鍵！前米其林主廚從無奈到重新掌握人生 ...

陳太太也表示，平常家裡餐桌上菜餚都是陳鏡謙掌廚，現在可以反過來幫老公選擇吃進去的食物，她心中很開心，「能幫他準備桂格完膳蠻有成就感，因為完全 ...

#14. 營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素食醫新知常常好食

比起飲食方式，地中海飲食更像是一個健康的生活型態，全面性的透過選擇營養豐富的食物、增加身體活動、更加享受食物，來達到多種好處，且沒有嚴格的熱量或 ...

#15. 健康網》吃早餐補充關鍵營養素外媒推薦9種食物- 樂活飲食

選擇麥片、堅果等食物作為早餐，可以提供身體所需的關鍵營養素。 ... 會影響整體健康狀況，所以比起吃早餐，更重要的是確保其他正餐的營養是否均衡。

#16. 每一口吃下肚的選擇都是關鍵！飲食教育要從小做起-未來Family

消費者看待食品安全要有個基本認知，沒有絕對的安全，只有相對的風險，而消費者唯一能做的，就是自我風險管理。我們不能一昧把責任推給他人，這是大 ...

#17. 心血管疾病徵兆難發現，血管阻塞是關鍵！3分鐘告訴你血管 ...

心血管疾病徵兆難發現，血管阻塞是關鍵！3分鐘告訴你血管阻塞怎麼通 ... 可，但對現代人忙碌的生活來說，擁有政府認證的保健食品會是比較方便的選擇。

#18. 飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康- BBC News 中文

如果進食沒規律，你的血糖會大起大落，對身體造成更多傷害，不僅僅是你肚子 ... 海馬體是大腦中參與學習和記憶以及心理健康的關鍵部分，因此它對人從 ...

#19. 想安心吃飯？消費者每一個選擇都是關鍵！ - Tvbs新聞

我們吳家成員都很愛吃，弟弟是設計師，他喜歡菜餚排盤賞心悅目，增加食慾。我則是實際的人，如果食物擺設漂亮，可是食材不安全不新鮮，我會非常介意。食材 ...

#20. 洗腎病患飲食怎麼吃：低磷、低鈉、低鉀飲食是關鍵 - Hello醫師

另外，請盡量避免吃或喝到梅子汁、乾燥水果乾及藥膳湯等鉀含量高的食物。蔬菜水果富含許多營養，洗腎病患可以選擇：高麗菜、甘藍、洋蔥、白菜、芥藍菜、甜椒 ...

#21. 減重只吃「原型食物」還不夠！專家：進食時間、飲食總量都是 ...

1. 食物型態：加工食品大多藏有高油、高鹽、高糖陷阱，甚至含有不少化學添加物，而醬料類的食材也可能默默增加熱量攝取，因此日常飲食建議選擇原型食材為 ...

#22. 酪梨熱量高為何能「減肥」？專家破解3大瘦身觀念 - Bella儂儂

專家破解3大瘦身觀念，每天份量不超過X個是關鍵 ... 自從疫情蔓延全球之後，現代人對於健康飲食就更加重視，不論是原型食物、機能飲品甚至保健食品， ...

#23. 不妥協的營養：為人們提供美味、個性化的選擇可能是更長壽

不妥協的營養：為人們提供美味、個性化的選擇可能是更長壽、更健康生活的關鍵 · 營養不妥協 · 開發產品以使日常食品更健康、更令人滿意 · 讓每個人都能使用產品 · 您可能喜歡的 ...

#24. 168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

168斷食法可不是想吃什麼就吃什麼，吃對食物、吃對份量才能事半功倍，以下是營養 ... 餐前餐後吃皆可：什麼時候吃不是重點，一天吃了多少量才是關鍵。

#25. 降膽固醇的護心飲食｜全民愛健康飲食篇25 - 健談

日常飲食該如何調整，才能改善高膽固醇問題呢？營養師鄭欣宜表示，想要降低膽固醇，正確的飲食選擇是關鍵之一，建議可選擇低GI高纖維食物、健康油脂，再加 ...

#26. 如何長高？中西醫推薦長高食物、7種運動，把握關鍵期

擔心孩子長不高嗎？除了學校課業以外，孩子的發育也是父母最關心的事。到底孩子能長多高？孩子長高的黃金期是幾歲？哪些食物、運動有助身高發展？

#27. 原來是吃錯食物！運動前後怎麼吃才能增肌減脂？營養師 - ELLE

營養師：補充「這個食物」燃脂效果加倍. 運動前吃對食物，瘦更快！ ... 健身教練揭露火鍋吃不胖順序：「菜、海鮮、蛋、肉」連湯底選擇都是關鍵.

#28. 讓全民輕鬆落實綠色飲食！「永續食材指南」誕生 - 社企流

永續飲食推廣協會預期推動的永續食材指南因切合全球的關鍵議題，而獲得 ... 基改食物與有機農業促進法，現在是時候來探討如何讓消費者更容易辨識永續 ...

#29. 減肥也能放心吃！8種「低GI主食」推薦 - Cosmopolitan

最好的方法，就是選擇GI值低的主食、低GI水果，控制一天攝取的熱量和血糖。 ... GI值（Glycemic Index）是食物升糖／葡萄糖指數，在減肥、減重和 ...

#30. 謹慎選擇飲食是健康的關鍵

是蔬果的一種嗎？」結果，超過2 成小朋友認為洋芋片是蔬果，或根本搞不清. 楚是不是。癌症基金會的調查也發現，在外面買東西吃的時候，孩子們最常. 選擇的食物， ...

#31. 吃在地、吃當季！選擇當季植物性食材，打造健康防疫好生活！

植物性食材具備獨有「植化素」人體健康關鍵. 吳映蓉則提出「不算熱量，算份量」的健康飲食觀點，強調日常飲食中，豐富蔬食餐盤、增加「植物性食材」是 ...

#32. 大馬更新食物金字塔指引國人多吃蔬果 - 光明日报

本文主要介紹和解釋更新後的食物金字塔，以及如何將其作為日常健康食物選擇的簡便指南。他表示，健康的營養是增強抵抗COVID-19免疫力的關鍵。另外，它 ...

#33. 吃素還是得大腸癌？營養師：挑對食物正確烹煮是關鍵

洪若樸表示，吃素的種類與是否會罹患大腸癌，並沒有直接關係，主要關鍵是食物種類的選擇及烹調方式。舉例來說，飲食常吃素食加工食品，例如：素肉、素 ...

#34. 兒童補鈣5大秘訣，營養師告訴你成長補鈣最重要的三個時期

鈣質是人體中非常重要的礦物質成分，但是人體無法自行合成，所以必須從平日 ... 補鈣祕訣2：選擇優質高鈣食物，3 大食物來源教你選 ... 吸收率是關鍵.

#35. 運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？| World Gym健康知識

記得黃金補充原則. 運動後吃對食物和比例是關鍵，一定要記得。 1. 食物選擇 ... 幫忙促進吸收，如果想加速胰島素上升，可以選擇高GI的碳水化合物，例如：香蕉、巧克力…

#36. 吃飯學問大！3大吃飯關鍵掌握沒？

吃飯學問大！3大吃飯關鍵掌握沒？ · 一、吃飯「速度」：細嚼慢嚥穩血糖又減肥 · 二、改變吃飯「順序」：先吃蛋白質、蔬菜，最後吃澱粉 · 三、選擇食物的「種類」：在地、原型 ...

#37. 嚴「震」以待！防災食品夯食用習慣成選擇關鍵｜#鏡新聞

... 臺灣防災產業協會建議，在食品選擇上，能依平常食用習慣準備， ... 還有防災食品業者透露，目前市面上選擇多元，光是燉飯、麵包和餅乾， ...

#38. 【保健】如何選擇一罐適合自己的益生菌?「分齡選菌」是關鍵！

不可否認，消化環境對我們的健康佔有舉足輕重的地位，人體的消化道存在大量的微生物，包含細菌、真菌、病毒等，多數細菌對我們的身體有益，像是幫助食物消化並轉換為 ...

#39. 七大挑選「膠原蛋白」的關鍵，就讓營養師來教給你！ - Vitabox

一、選擇膠原蛋白原料小分子是關鍵. 天然來源的原料，對人體來說更能夠吸收與利用，食用上也更安心，但分子量太大的食物，如：豬皮、豬腳.

#40. 地瓜VS馬鈴薯，哪個才是真正的減肥聖品？專業營養師揭開 ...

地瓜VS馬鈴薯，哪個才是真正的減肥聖品？ ... 選對食物和份量是關鍵 ... 一般來說，選擇膳食纖維含量高，且保留了原本農作物原貌的澱粉多醣食物，所含的醣類越不容易 ...

#41. 嚴「震」以待！防災食品夯食用習慣成選擇關鍵 - 鏡新聞

還有防災食品業者透露，目前市面上選擇多. ... 臺灣防災產業協會秘書長黃少薇：「一定是要有水之外，食物要能夠輪續儲備，用了就要補，不會等你發現它 ...

#42. 成為專業營養師的必備條件-溝通、熱忱、雞婆不能少！

營養師一職可以說是掌握食物及營養專業的醫療人員，透過專業的醫療知識與對食物的特性了解，讓民眾達到理想的健康 ... 高敏敏認為：「樂於溝通與分享的特質是關鍵。」

#43. 【健康飲食指南】甚麼是健康的食物跟飲食心態？

因此，這篇文章會先介紹一些關鍵的心理建設，也會簡單介紹怎麼挑選食物。 ... 所以，如果能改變食物選擇，我們可以讓減脂或維持體重的過程比較輕鬆。

#44. 益生菌挑選關鍵！升級保護力讓好菌先「卡位」 - 換日線

舉例來說，攝取到不新鮮的食物時，容易受到沙門氏菌感染，引起發燒、嘔吐等症狀。而沙門氏菌是很會搶腸道的壞菌，此時選擇高定殖率的好菌，如HN019， ...

#45. 衛生福利部食品藥物管理署

... 預防食品中毒五要二不原則，洗鮮分熱存要落實 · 食在優良報你知外食選擇輕鬆查 ... 肯發註冊證明給我們的廠商、還要金門縣長親自跑到食藥署辦理」，請問是真的嗎？

#46. 購買保健食品前必看7大指南2022 - 健康力

健康食品跟保健食品最大的差異在於，健康食品是經過產品安全性、功效性評估 ... 在選擇保健食品時，最好選擇廠商有公開檢驗報告的，而且查看檢驗報告 ...

#47. 降磷選擇多安全性是關鍵！

一般而言，人體對不同食物中磷的吸收率並不一樣，如食品添加物中磷的吸收是80~100%、動物性含磷吸收是40~60%、植物性含磷吸收則是20~40%。此外，姜醫師更 ...

#48. 106營養師-營養學試題詳解 - 志聖文教

選擇題部份 ; (C), 13, 下列有關膽固醇的敘述，何者錯誤？對多數人而言，體內膽固醇約三分之二是自行生合成，僅三分之一來自食物; 是細胞膜和胞器膜的重要組成分; 是植物固 ...

#49. 「豆魚蛋肉一掌心」，為什麼豆類排第一？營養師帶你了解真相！

為什麼豆類是最優先的選擇呢？這可以從幾點來看，最重要的就是所含的油脂。當我們攝取蛋白質類食物時，不可避免 ...

#50. 吃紅麴降膽固醇但缺輔酶Q10效果減半！專家揭「成分 ... - 潮健康

發酵產物納豆激酶是關鍵; 納豆有哪些健康功效？ ... 吃富含蔬菜與水果的飲食、選擇高纖全穀類食物、每周吃兩次魚類尤其是富含魚油的魚種、少吃有添加 ...

#51. 12個健康食品挑選原則，讓你越吃越樂活！

當我們遇到任何不舒服，其實是好事，因為身體提早給予我們警訊，讓我們做出改變以避免更嚴重的疾病發生。我們需要思想：我們日常生活中對食品的選擇，是否能事半功倍， ...

#52. 【貧血飲食】預防貧血的關鍵微量營養素是什麼？營養師：肉食

要補充鐵質，從食物吸收可謂其中一個最簡單直接的方法。然而，由於海鮮、肉類與 ... 部分高鐵質肉類、動物內臟、海鮮選擇（煮熟後、每100克重量計算）.

#53. 比加工食品還毒！「超加工食品」吃多恐損害腦細胞，讓人變笨

健康的飲食是保持身體健康的關鍵，食用大量加工食品對健康有傷害。 ... 建議民眾應盡量選擇未加工，或是最低限度加工的「原型食物」。

#54. 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 你所選擇的食物，決定你的精力水準 ... 何時喝咖啡才是關鍵，只在需要時補充.

#55. 如何增強寶寶抵抗力，遠離感冒? - 桂格寶寶館

其實很多感冒病毒是大人在上班場所或通勤時帶回來的。 ... 所以，寶寶的副食品切入時間與選擇是關鍵，建議選擇無麩質的米精或麥精，既可滿足寶寶成長 ...

#56. 宵夜吃完倒頭睡！4大正確與錯誤吃宵夜觀念一一擊破 - 美麗佳人

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？ ... 吃宵夜不一定會變胖，一天總熱量才是關鍵.

#57. 十大蛋白質食物排名你知道嗎？吃對高蛋白食物，增肌減脂更健康

蛋白質食物是健身必備，這點大家一定都有聽說過，高蛋白飲食除了可以增肌減脂，還 ... 而且不能只在晚餐才大量食用，而是要在一天中平均地攝取，關鍵 ...

#58. 營養食品變成垃圾食物」？簡單把握幾個原則就可減少營養素流失

我們想讓你知道的是. 水果用果汁機打碎後，是否會破壞裡面的營養成分？選擇「鮮榨果汁」又該把握哪些基本原則 ...

#59. 寵食品牌競爭白熱化福壽洪堯昆：攻市占「通路」是關鍵

寵食品牌土洋大戰越打越烈，從上市櫃食品大廠到中小型代工廠，再擴及生技製造業、餐飲業等，爭相加入戰局。「國產業者除了各自努力，找出產品差異化，還要 ...

#60. 【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

什麼是熱量赤字(Calorie Deficit) · 每日所能消耗的熱量( TDEE )：TDEE就是身體每日所能消耗的熱量，會依據個人活動量、吃的食物不同計算出來的數字每個人就會不太一樣。

#61. 胃食道逆流快喝溫水、站直！「火燒心更要吃食物」曝最好乾濕 ...

營養小桃氣-宜婷營養師解釋，胃酸或食物逆行而上至食道、咽喉、口腔或是呼吸道等位置， ... 飲食避免這些選擇好消化食材 ... 找出病因對症下藥是關鍵.

#62. 攝取黃豆食物和亞麻仁籽會不會得乳癌？營養師：量是關鍵！

故植物性雌激素可算是選擇性雌激素接受體調節劑(Selective Estrogen Receptor Modulators，SERMs) 的一種，在婦女缺乏雌激素時，異黃酮就會補充雌激素不足 ...

#63. 瘦身“食攻略”来了！选择健康食材是关键_中国网客户端

瘦身减脂，前提是食得健康、营养均衡，需要一定... ... 选择健康食材是关键 ... 赵泳谊说，大体积、能饱腹、低热量、低脂肪类的食物有利于瘦身。

#64. 只要足夠蛋白質就能增肌？這三個必需胺基酸才是最大關鍵

這篇我們將告訴你有哪三大必需胺基酸能影響著肌肉的成長，下次再選擇蛋白質食物時就可更加的清楚！蛋白質攝取與增肌有關. 只要足夠蛋白質就能增肌？

#65. 打好B肝聖戰！吃對食物抗發炎、調節生理機能，拒當肝癌候選人

專家表示，肝臟是沈默的器官，就算是B型肝炎發作，也不會有疼痛的感覺，等患者有所警覺時，往往 ... 遠離肝癌關鍵在抗發炎、調節生理機能新鮮蔬果、海藻類食物是好選擇.

#66. 避免食物孳生細菌善用冰箱儲藏是關鍵- 健康醫療網

你也習慣什麼食物都往冰箱塞嗎？小心可能使細菌有機會孳生；竹山秀傳醫院營養師潘俊佑指出，要讓食物達到保鮮效果很重要，千萬別過度依賴冰箱，最好的方式就是吃多少煮 ...

#67. 如何網路賣食品？該符合哪些法規？6個食品賣家案例 - 91APP

食物這種會有健康疑慮、品質考量的品項，跟快時尚女裝、飾品不一樣，更需要有品牌信任度。建立自己的品牌購物官網，會是在網路賣食品比較好的選擇。了解 ...

#68. 六大類食物 - 中亞健康網

微波加熱食物怕有毒？食藥署：這兩項是關鍵 ... 礦物質及膳食纖維，包含米飯、麵食、燕麥、玉米、番薯、芋頭、馬鈴薯、紅豆及綠豆、蘇打餅乾等五穀雜糧及根莖類食物。

#69. 別再受「一肚子氣」！跟胃脹氣說Bye Bye！ - 田原香健康網

想要解決「脹氣」的煩惱，從嘴巴裡吃進去的食物，是一定要掌握的關鍵！ ... 其實可以根據幾項飲食原則來選擇，也可以試試有益調整胃酸、幫助消化的「消氣食物」喔！

#70. 第十章、健康生活型態第一節、營養與飲食

食物是學前兒童點心或零食的主要選擇。 2. 蔬果、全穀類等高營養密度的食物攝取不足：「天天五蔬果」是許多國家兒童在蔬果攝取. 的建議量，但國內學前兒童蔬果攝取頻率 ...

#71. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

對我來講，長期減肥以及維持好體態的關鍵是體內的環境，像是荷爾蒙、體內 ... 我們在飲食上面可以做的調整有兩個，第一個是食物選擇內容，上面講的低 ...

#72. 嚴「震」以待！防災食品夯食用習慣成選擇關鍵| 鏡新聞

還有防災食品業者透露，目前市面上選擇多元，光是燉飯、麵包和餅乾就有約10種口味，保存期限還長達7年。撕開包裝，玉米燉飯馬上就能吃，除了米飯還能 ...

#73. 睡眠質量差？可能是飲食的原因

越來越多的研究表明，人們所吃的食物會影響睡眠質量，睡眠模式也會影響飲食選擇。研究人員發現，糖分、飽和脂肪和加工碳水化合物含量高的飲食會擾亂睡眠 ...

#74. 多囊性卵巢想怀孕如何调理？饮食选择是关键 - 知乎专栏

维他命B群成员颇多，包括叶酸（服用叶酸注意事项）、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，多囊性卵巢症的女性食用含有这些维生素的食物，不仅参予新陈代谢， ...

#75. 碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！ - 陽明春天

(△想健康飲食就試著在日常中多選擇原型碳水化合物吧！) 什麼是GI值？升糖指數（Glycemic Index）. 高GI食物會讓血糖急劇上升再 ...

#76. 糖尿病早餐怎麼吃？早餐飲品聰明搭配 - 智抗糖部落格

糖尿病早餐飲品怎麼選？營養均衡是關鍵. 在了解如何搭配前，糖友們不妨先認識手上的飲品，屬於哪一種食物類別？掌握好營養均衡的重點，就能聰明搭配、 ...

#77. 最新版台灣每日飲食指南，營養師教你怎麼吃 - 泛科學

在全榖雜糧類食物選擇上，由於國人鉀和鈣的攝取量較不足，因此依然希望有1/3為未精緻全穀類，以增加礦物質的來源，但提醒大家要注意的是，依據國民健康署2013-2016 國民 ...

#78. 臺北醫學大學食品安全學系蔡瓈葶 - IOH 開放個人經驗平台

蔡瓈葶來自臺南，在高中時，她曾是一個害怕嘗試新事物的女孩，但選擇北上讀大學 ... 世上根本沒有完全無毒的食物，任何食物都具有一定毒性，關鍵其實是取決於劑量，以 ...

#79. 怎麼灌咖啡都沒用？營養師推「提神早餐」組合：蛋白質是關鍵

建議選擇像是全穀類，少加工的食物，「真」全麥的產品，減少精緻食物的攝取，可以有效減少昏昏欲睡的問題。 2. 早餐增加蛋白質無論是跟著超商的鷄精+ ...

#80. 痛風發作如何治療？7大類飲食禁忌與預防關鍵| iHealth

普林含量非痛風主因，食物種類才是關鍵 ... 風濕病醫學會皆建議以黃嘌呤氧化酶抑制劑作為優先選擇，若對其中一種藥物過敏或無法使用，則選擇以促進尿酸排出的藥物。

#81. 長輩長肌肉的四大飲食關鍵！預防跌倒與失能的食材清單 - 家天使

藥師叮嚀：選擇保健食品補充時，建議挑選單次補充為500毫克以下者。）富含鈣質的食物：. 乳製品：牛奶、優酪乳、起司、乳酪。

#82. 補蛋白質卻沒用？營養師：抗癌關鍵是吃足熱量

熱量若是不足，吃進的食物都用來維持身體的基礎代謝，沒有多餘蛋白質協助身體修復 ... 癌友若擔心鮮奶的生菌，可選擇奶粉泡的牛奶、保久乳或豆漿）.

#83. 推薦食物總整理，補充維他命C保持容光煥發

富含維他命C食物有哪些？ ... 營養師王舒懷補充說明，不建議選擇包裝果汁來補充維他命C，需要特別留意含糖量，可能 ... 營養師：保持3少1多原則是關鍵.

#84. 站在營養師觀點，打造適合1-5歲幼童成長的餐點！ - 童食樂

從孩子開始接觸食物泥到寶寶粥，爸媽們付出心力、希望孩子吃得均衡健康！而當寶寶粥無法滿足孩子的味蕾 ... 他們吃進的每一口營養，都是未來成長的關鍵！

#85. 什麼是舒肥?為什麼要選擇舒肥肉品? - 食安先生

... 雖然法文「Sous vide」是真空的意思，但舒肥的關鍵其實在「溫度」。 ... 以達殺菌及蛋白質變性，確保食材安全且熟透，同時也保留食物最佳狀態的 ...

#86. 減肥時能吃什麼？營養專家提供16種瘦身飲食，讓你不必捱餓又 ...

減肥吃什麼才不會變胖？營養學系博士提供減肥食物清單，讓你能夠在吃飽的狀態下，達到瘦身效果，並成功甩掉頑固脂肪。一起來看看有哪些食物是夏天減肥 ...

#87. 2050 淨零生活想像雛形：食・循環台灣基金會

淨零願景下的關鍵目標：. 食物、飼料的生產過程達成淨零排放（包含副產物循環利用）; 低碳與零廢棄的飲食方式 ...

#88. 烹調方式、技巧竟能影響健康？健康食物一定不好吃？

還有一個關鍵點—食物要能真正吃進去，營養素能被利用才是有效。而如何讓食材全..... ... 只要選擇適當的烹調方式，一樣可以做出美味又健康的菜餚。

#89. 葡萄糖胺是什麼？幾歲需要補充？這些人要謹慎食用！ - 旺萊山

由於肝腎是身體主要代謝的重要器官，若有肝腎功能不全時，使用任何保健食品前應充分與主治醫師、營養師諮詢。如何挑選葡萄糖胺？保養關鍵行動力就像是蓋 ...

#90. 輕鬆擊退肌少症優質蛋白質是關鍵 - 永信藥品

另必需胺基酸中的白胺酸可以刺激蛋白質及肌肉合成，建議可多選擇攝取低脂且富含白胺酸之食物，例如奶製品。食物的白胺酸含量最多為奶製品，依序為黃豆製品、牛肉、 ...

#91. 糖尿病患者如何选择食物？这两种指数是关键 - 新浪

糖尿病患者应该尽量选择食物血糖生成指数（GI）和食物血糖负荷指数（GL）低的食物。食物血糖生成指数：是指含50克可利用碳..._新浪网.

#92. 手術前後7天飲食最關鍵，營養師教你五大原則

建議術前多攝取深海魚、堅果與大豆類食物，有助於術後傷口修護。術後飲食準則快速修復傷口. 手術後營養補充5大原則: 1.足夠熱量 ...

#93. 癌症病人營養 - 長庚醫訊長庚紀念醫院

選擇質地柔軟的食物，幫助咀嚼、吞嚥，如布丁、奶昔、豆花、蒸蛋、木瓜、香蕉、魚肉、軟質瓜 ... 所以及早介入營養照護、積極補充營養才是成功戰勝癌症的重要關鍵。

#94. 什麼是碳足跡？為什麼減少碳足跡能為地球降溫？ - Greenpeace

首先，選擇吃什麼食物，對碳足跡的影響很大。 ... 容易造成暖化的氣體），牛肉畜牧業為了闢地放牧，更在全球造成大規模毀林，是食物中的碳排放之王。

#95. 食物，決定一個人的氣質：請建立吃什麼都要講究的生活態度

人體是「血肉之軀」。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能肌肉發達，體型健美。吃出女人的美麗. 女人的調養是一門學問，也是女性 ...

#96. 日本版食品金字塔，預防生活習慣病及癌症效果值得期待 - 長照喵

其中較易懂也較容易實踐的是「日本版食品金字塔」及「豆、堅、蛋、乳、藻、蔬、肉、菇、薯」 ... 選擇適合自己的飲食指南，並充分地利用它吧！關鍵字.

#97. 素食者必讀！台灣素食飲食指南8大關鍵完整掌握 - 美的好朋友

素食料理該怎麼吃才能均衡，應該是許多吃素或是親友的人會在意的事情。畢竟很多文章都會提到，素食者會有 ... 四、依照自己的素食類型選擇食物份數.

關於 食物選擇是關鍵 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「食物選擇是關鍵」的推薦目錄：

食物選擇是關鍵 在 Facebook 的精選貼文

About author

食物選擇是關鍵 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最讚貼文

About author

食物選擇是關鍵 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文

About author

食物選擇是關鍵 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於食物選擇是關鍵，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

食物選擇是關鍵在 Facebook 的精選貼文

食物選擇是關鍵在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最讚貼文

食物選擇是關鍵在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文

食物選擇是關鍵在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文