#阿端吃新竹 #阿端喝飲料 .
📍飽足感
📍新竹市中央路190號
☎️03-5422669
🈺️10:30-21:30(疫情期間10:30-23:00)
🚗滿額外送,買十送一(市區100/園區350/竹北、香山350)
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▫️高山青蜜桃凍飲:50 ▫️飽足2號:60
▫️百香奇異果冰沙:60 ▫️抹茶乳清:70
▫️多多多多冰沙:75 ▫️芒果氣泡飲:75
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什麼!喝飲料也可以補充蛋白質~
#巨城美食 斜對面的特色飲料店!
可愛的豬logo讓人忍不住多看幾眼
飲品選擇非常之多,最有特色的莫過於創意乳清系列了
▪️抹茶乳清
使用英國健身專業品牌Myprotein的原味高蛋白
一杯飲料就含有30g蛋白質
喝起來不會甜膩,對於平常沒在喝高蛋白的人來說也可以接受
和抹茶搭配起來意外的蠻不錯欸
▪️芒果氣泡飲
法國進口天然芒果果泥,加入Bogari氣泡水,裡頭還有寒天QQ
水果本身就帶有自然甜味,可以點到無糖我覺得也好喝
寒天QQ讓飲料更有口感和飽足感
▪️多多多多冰沙
這杯好好喝欸!最適合這炎熱的天氣來一杯
加入兩罐養樂多,裡面一樣有寒天QQ,推推好喝💕
▪️百香奇異果冰沙
這杯也是很好喝呀!使用百香果原汁和整顆奇異果
一樣裡頭有寒天QQ,健康又好喝,有水果自然的清甜味
▪️高山青蜜桃凍飲
看似平凡的一杯飲料,但這蜜桃凍讓我十分驚艷啊
低熱量又好吃,非常推薦這個配料👍
▪️飽足2號
一杯抵一餐,喝下去直接飽🤣
2號裡面有咖啡凍、仙草和整顆統一布丁
奶茶基底不油膩,很好喝,也可以+10升級牛奶
本身配料帶有甜度,我覺得無糖就很夠了
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飲料都蠻好喝的一間飲料店,水果系列也是真材實料
到巨城附近別忘了買杯飲料呀!
加料的話很推薦茶凍系列和寒天QQ
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【#營養小知識】珍珠?粉粿?椰果?喝手搖杯你最喜歡搭配哪種配料?製程、熱量讓營養師一次告訴你!
近年來飲料店越開越多間,根據調查將近每兩人就有一人有每天喝含糖飲料的習慣!尤其是上班的時候,總會想要咬點東西舒壓,到底珍珠、粉粿、椰果哪一種熱量最高,我們又該怎麼選呢?讓營養師帶你來一起來看看!
👉珍珠、粉粿、椰果到底誰熱量最高?
珍珠>椰果>粉條
首先是熱量,以每100克來說
✅珍珠約 350大卡
✅椰果約 130大卡
✅粉粿約 70大卡
一般飲料店大約加60-70克的量,可以乘上0.6-0.7
👉珍珠、粉粿、椰果原料差在哪?
✅珍珠
使用太白粉、樹薯粉或地瓜粉,先將水和黑糖煮滾再加入大量的粉,攪拌成團後塑型,再將成形的珍珠放入糖水中吸水煮透即完成。(也有煮完才拌入糖水的方式)
✅粉粿
作法與珍珠類似,都是以太白粉、樹薯粉、地瓜粉為原料,但差別是會是以「滾水」加入粉中,至於市面上可以看到黑色跟黃色的粉粿,分別是以黑糖水與山梔子水(傳統的天然色素)調色!
✅椰果
你知道嗎?椰果並不是椰子的果肉!
椰果其實是用椰子水製作的。是將椰子水、水加熱混入糖,再以木質醋酸菌發酵約5~7天產生的膠狀物,之後會經過殺菌等步驟,最後再加入糖、香料、色素等完成調味、調色。
👉有沒有其他低卡配料可以選?
✅愛玉、仙草凍、寒天是你的好選擇
愛玉、仙草凍、寒天是熱量較低的配料,每百克分別是2、18、10大卡。如果真的想要咬東西,可以試試Q彈的寒天或者像布丁口感的愛玉跟仙草凍喔!
👉喝手搖杯還有什麼要注意的嗎?
其實飲料本身的精製糖也要特別注意!最好的方式是可以喝無糖茶或者無糖鮮奶茶,減少泡製時的精製糖,再加上熱量較低的配料(如果是黑糖或糖水泡製的配料熱量會更高😂)。最後真的想喝手搖杯,記得
✅一天不要超過一杯!
✅買無糖或微糖
這樣才不會超過我們一日建議的精製糖攝取量喔!
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誰說減脂不能吃零食🤪
快Tag那個嘴饞的朋友😏😏😏
寒天:炎熱的天氣來一杯無糖茶類,配上寒天簡直完美!滿足想嚼東西但又不敢加珍珠的口腹之慾!飲料店加料加一匙大約只有5-10卡哦😯
酸梅:有沒有人也喜歡吃酸梅😍總是忍不住一顆接著一顆!但要注意酸梅是加工食品,含鈉量和糖量較高,不要一次吃太多,容易口渴,所以還是要多補充水分!
低卡冰淇淋:這麼熱的天氣當然要來一點冰淇淋消暑一下啊🥵低卡冰淇淋滿足你想吃冰卻又怕吃進太多熱量的你!
海苔:海苔真的是減脂時嘴饞的好夥伴!⚠️注意儘量選擇天然無添加的品項,否則容易吃進太多的油脂哦!
零卡果凍:前幾天發的限時動態被nunu們問爆啦🥴內含赤藻糖醇熱量很低,但歸類在碳水化合物,雖然市售包裝上標示熱量0卡,但還是有熱量喔!
黑巧克力:可可含量85%以上才能稱為黑巧克力,每10g就含有4.6g的油脂!每天吃適量的黑巧克力,可以降低慢性疾病、心臟疾病的風險!但要注意少量攝取,千萬不要吃太多,否則小心肉肉找上你🤭
#營養師#健康#飲食#超商#輕食#熱量#外食#nu編外食搭配
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寒天 晶球熱量ptt,你想知道的解答。都好珍珠我知道熱量高,如果有其他代替品的話就會盡量避免寒天晶球、愛玉是我的首選,但卻只能喝冷的,熱飲無法加想請問一. ... <看更多>
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珍珠:聽說一顆5卡,一杯目測50顆,大約250大卡!
之前因為補習沒時間買晚餐吃,不得已只買一杯去冰無糖珍珠紅茶充飢也沒有特別變胖。
但感覺容易營養不良,應該不建議這樣!
雖然是我飲料都喝無糖但外面飲料店“配料”也都是用糖水煮,感覺還是有點熱量。
我發現外面的椰果都會偏甜,熱量好像也比較高,有時想要健康一點就會選寒天(蒟蒻)
不選椰果,但其實真的有比較健康嗎?
最近有一種新上市的“粉條”,口感很像寒天,蒟蒻,只是長度長一點。
想請問寒天,蒟蒻,粉條到底一不一樣阿?
我自己認為的熱量應該是:
珍珠>椰果>寒天、蒟蒻、粉條
我壓力大會亂吃東西,但吃的東西熱量更高,更花錢。
雖然知道喝飲料不好,又貴,但越叫我不(能)喝,我越會反撲,到最後更可怕。只不過
我還是有所選擇的EX:只喝去冰無糖,不喝奶精衝泡的奶茶,養成運動的習慣…
ps.不知道PO這篇的意義在那邊?
安慰自己其實喝的飲料沒有很垃圾?所以不知道要下什麼結論XD
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