關於 養成健康一定美的習慣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4秘訣

而「習慣養成需要21天」雖然是很流行的一種說法，事實上卻是誤會一場！ ... 四固定在部落格發表文章的習慣，長期下來文章累積一定的讀者，而後出書。

#12. 習慣要健康: 每天5分鐘, 60天讓你輕鬆改變的能量指引與實用 ...

健康習慣養成 課程3000元＋運動教練課程2000元＋ 營養師課程2000元，還有好多驚喜， ... 四：全然地相信一定會發生美好的事情08 改變五：改變信念第三章我要追求健康的 ...

#13. 快樂的十五個習慣 - 康健雜誌

從一九七五年開始，日野原一直在提倡，「自己的健康自己捍衛」的運動。他仔細研究一下有哪些習慣對自己有好處，既然知道有好處，就要養成「毫不遲疑、 ...

#14. 2020年女人一定要強迫自己養成的7個好習慣 - Cosmopolitan

早上起來，通常我們都會立即起床刷牙洗面，但原來大家一直都忽略了做以下7件小事；每朝只要花上15分鐘，就有養生美顏功效，明天立即開始試試吧！

#15. 女孩跨年前要筆記！讓妳不知不覺更漂亮的「25個生 - CaVa

飯後刷牙不僅能讓牙齒健康，還能抑制食慾，藉由刷牙的動作對大腦發送「吃飯時間 ... 但大家一定要改掉這個壞習慣，如果養成這個習慣，未來若身材默默發福，除了旁人看 ...

#16. 運動習慣是可以培養的嗎？運動不僅僅是為了減肥 - YouTube

運動 習慣 是可以培養的嗎？運動不僅僅是為了減肥， 健康 的媽媽才能陪伴孩子安心長大！ ft. Michelle (Stay Fit with Mi). 1.9K views · 5 years ago

#17. 好習慣養成要多久？ 心理專家：至少21天- 健康醫療網

41歲的小美(化名)在某企業擔任資深會計人員，常常在抱怨與苦惱每次立下要每天運動30分鐘，很快就半途而廢或無疾而終，每次理性和決心的將目標寫下， ...

#18. 韓國美容師$0美容秘訣戒掉5個陋習養成4大習慣矯正歪臉兼增高

韓妞對美的追求已經不僅限於會化妝，會穿搭，連很多日常的生活小習慣都 ... 而且對健康也很不好，所以Kimsoyi在影片中有強調，希望這一點大家一定要 ...

#19. 養成每天運動10分鐘的習慣｜ 遠離慢性疾病

... 又缺乏運動的情況下對健康有一定的影響，也會增加患慢性疾病的機率。那麼如果說每天只要花10分鐘就可以有效預防這些風險，讓身體越來越健康， ...

#20. 運動好處多！你該運動的五大理由 - World Gym Blog

規律的運動習慣，對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響，但是運動 ... 而「預防勝於治療」，因此建議盡早養成運動的習慣，而非等失智症狀開始 ...

#21. 連運動都不用！日本YouTuber 親身測試養成9個習慣，2個月瘦 ...

日本Youtuber ayahare 以親身測試，只要維持9個習慣，2個月就瘦下10公斤！ ... 沒錯就是那麽直白！ayahare表示，起床後一定會拉開窗簾，讓太陽照射到 ...

#22. 養成良好生活習慣達到5個「快」身心健康新標準 - SoFitSoGood

除以上幾項建議外，多聽柔和的音樂對增進身心健康亦有一定的幫助。音樂讓人抒發情感，舒緩不安和緊張情緒，幫助入睡，消除身心疲憊，使人恢復幹勁。

#23. Melody：「要用對的方式愛自己，養成飲食運動好習慣，自信 ...

赫本健康精品塑身衣代言人時尚媽咪Melody今日出席信義旗艦店開幕活動，43歲的她仍維持著一雙不輸少女的白皙美腿、纖細柳腰的曼妙身材，正處於中間人生 ...

#24. 反而容易養成易瘦體質！醫師公開：減肥適合喝4種酒，快收藏

良醫健康網. 開啟導覽列 ... 當然，喝酒要避免豪飲、痛飲，可適度飲酒的話，能幫助血糖降下來，因此，有小酌習慣的人反而容易養成易瘦體質。

#25. 無痛養成瘦身習慣、不再復胖！零廚藝也能完成的10分鐘速瘦料理

健康 減肥方法☀抑制飢餓感☀你為什麼想要減肥？其中一定包含著「想要更愛自己、更疼惜自己」的心意。」請不要以為短時間的激烈減重沒什麼，而是要思考你的整個人生。

#26. 養成一種健康的習慣，需要多少天？ - doTERRA

有人說養成一種好習慣，需要花66天而不是21天。其實讓身體變得更健康，也可以透過習慣的養成。 但，要怎麼做，才會更有效率？讓健康科學博士Damian Rodriguez分享他的 ...

#27. 健康生活：五大飲食習慣幫助保護你的心臟- BBC News 中文

要想心臟好，一定少吃鹽。 心臟是人體最重要的器官之一， ...

#28. 【一日好習慣養成計劃健康就靠這一張 】 - Facebook

1.2 萬views, 648 likes, 2 loves, 634 comments, 424 shares, Facebook Watch Videos from 新光人壽互動網: 【一日好 習慣養成 計劃 健康 就靠這一張 】 ...

#29. 30歲的你應該要學會堅持這10個習慣！越自律才能活得越高級

「多喝水有益健康」這句話相信你一定也常常聽到，但正確來說，應該是「多喝溫 ... 養成規律的運動和健康的飲食習慣不僅能幫妳由內而外抗老，還能維持 ...

#30. 養成「九種習慣」變富人！ 吳淡如：存收入的兩成 - TVBS新聞網

養成 良好的生活習慣，健康有保障。 ... 具備的生活特質為「存下收入的2成」，吳淡如強烈建議從年輕時一定要養成「先存錢再消費」的習慣，而且隨著收入 ...

#31. 養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老！ - 運動星球

不是要你不用運動，只是養成健康人生需要一步步慢慢來，當飲食養成好 ... 建議大家前面四個好習慣一定要做到，從正餐裡面攝取養份，這是必須做到的！

#32. 養成健康的生活習慣就能變美變帥喲- 淘寶海外

常言道氣血和則顏色美，生活習慣健康，身體狀態良好，整個人的外貌就能立馬提升一個層次。許多損容性疾病都能不治而愈喲。包括臉上的黃褐斑，青春痘，痘痘都跟平時的 ...

#33. 20歲就該養成的20個健康生活習慣

... 研究指出，影響人類壽命的原因，有5成與平常的吃、喝、拉、撒、睡等生活作息相關，因此及早在20多歲就養成20個健康習慣，仍能讓你快樂過一生。

#34. 幼兒園教保活動課程大綱

活動與遊戲都需要一定的空間，若活動空間太小，易導致幼兒碰撞. 或爭執的機會增加，甚或排斥參與 ... 作」、2-3「熟練並養成健康生活習慣」，教保服務人員可依下列提示.

#35. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

所以如果想要變美、變瘦、變健康，就一定要改掉這些壞習慣！ ... 這些都是可以排除體內寒氣、濕氣的方法，在還沒有養成運動、曬太陽的習慣之前，最好 ...

#36. 從日常養成保持活力不顯老習慣 - 守易立

從日常養成保持活力不顯老習慣. ... 作者：黃惠如沒有人不希望自己永保年輕、健康，但隨著年齡增長無人能避免「老」這個關卡。 ... 走路，不一定要「每天萬步」

#37. 【要活就要動】維持運動好習慣的五大秘訣 - 我的樂活生活館

活動活動，身為動物，要活就要動，想要獲得健康，一定要擁有良好的運動 ... 一個習慣需要21天的養成，當你培養出運動習慣後，中斷要再繼續就更困難 ...

#38. 6歲前是關鍵期》好習慣越小培養父母越輕鬆！專家5心法

然而，每個孩子出生就是張白紙，思考及行為模式都是透過模仿來學習，因此越小養成好習慣越好。有哪些好習慣在6歲前一定要養成呢？

#39. 更健康怎麼做？中醫：改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜！

所以女性朋友們如果想要變美、變瘦、變健康，就一定要改掉這些壞習慣， ... 這些都是可以排除體內寒氣、濕氣的方法，在還沒有養成運動、曬太陽的習慣 ...

#40. 洪蘭：好習慣越小養成越好！壞習慣一旦形成了

我希望透過這本書把這些迷思去除，不再讓父母送孩子去特別發展他的左腦或右腦。 一個觀念的改變一定要知其所以然，改變才會徹底。這本書最可取的地方是它 ...

#41. 8種食物有益健康 養成4種飲食習慣助長壽--食品--人民網

身體的健康和飲食有密不可分的關系，所以在日常要多注意飲食習慣才行。 ... “飯前先喝湯，勝過良藥方”還是有一定道理的，飯前喝湯可以給消化 ...

#42. 《習慣力》：一個簡單的健康行為，得重複66天才會感覺到它 ...

對於想養成新習慣的我們來說，最令人感到寬慰的是，受試者即使一、兩天沒做 ... 魔法是默默展開的，開始發生時你不會知道，你必須相信它一定會發生， ...

#43. 這8個日常生活你以為的「健康習慣」 可能要三思而行

健康 專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康！

#44. 不化妝，養成6個好習慣，你也有了魏瓔珞逆襲人生的資本

確實，睡眠對身體健康有好處，是最好的美容「藥劑」。 ... 不化妝就養成5個好習慣，皮膚越來越漂亮 ... 30歲前養成這16個美容習慣，你一定美爆.

#45. 2021年，我透過養成這4項習慣，改變對生活的認知 - 方格子

因此我大概總結一下早起的3大好處：. 容易保持健康的身材; 擁有更多獨處時間; 精神狀況變好. 第一點 ...

#46. 【運動菜單】運動習慣到底該怎麼養成？用21天菜單讓妳從零 ...

其實不是妳做不到，而是可能一開始設定的目標，對現階段的妳有一定的難度，才會覺得一直努力，卻還是無法達到自己的理想，久而久之負能量太多，就會產生想 ...

#47. 減肥好習慣？利用原子習慣成功減肥！4招不靠意志力也能養成 ...

想養成減肥好習慣，卻老是半途而廢？ ... 原子習慣健康版 ... 我們不一定要追求巨大成就，我們可以把目標切小、專注於小目標就好，舉例來說：.

#48. 在習慣養成前，必懂「行為設計」的3 個關鍵 - Vicky Ho -

想養成習慣，一定要了解行為的BUG · 觸發行為的3 個關鍵：動機、能力、提示 · 動機和能力是互補的 · 設計不需要動機，也能做到的行為 ...

#49. 【瘦身】養成好習慣打造易瘦好身材‧大S代言的喜樂纖一定要試試

養成 良好的飲食習慣也是很重要的盡量不要吃加工過的食品例如像是貢丸、火鍋料、珍珠那種這類的食物可以吃但一定要盡量少吃還有零食相信我多買只是多吃 ...

#50. 你最愛的養生習慣竟然在悄悄傷害你的身體| 健康 - 新唐人電視台

傷害著身體健康的習慣1、熱飲熱食除了遺傳、飲酒、吃醃製食物外， ... 養成健康的飲食及睡眠習慣，不要大吃大喝、暴飲暴食，一定要定時定量，並養成 ...

#51. 女孩跨年前要筆記！讓妳不知不覺更漂亮的「25個生活習慣」

飯後刷牙不僅能讓牙齒健康，還能抑制食慾，藉由刷牙的動作對大腦 ... 但大家一定要改掉這個壞習慣，如果養成這個習慣，未來若身材默默發福，除了旁人 ...

#52. 7個好習慣養成「瘦體質」！跟著女星們日常這樣做超簡單 - 時尚

5.用水果代替零食在餐與餐之間若肚子餓，可以用水果來代替零食和甜點，也是養成瘦體質的關鍵！可選擇蘋果、芭樂、番茄、奇異果這類低升糖指數的水果，健康 ...

#53. 癌症的起因與生成 - 台灣癌症基金會

癌症是一團過多繁生的細胞群，不遵守正常細胞的生長規律，因此長到一定程度後，還會繼續生長下去而形成一個腫塊，並壓迫旁邊的 ... 如何從小養成正確的健康習慣以防癌

#54. 鼓勵健康的飲食習慣- Pollywog

我從小就可以吃到健康的食物； 然而，有很多次我口袋裡揣著XNUMX 美分去Dari-Mart ... 儘管如此，還有其他方法可以幫助您的孩子養成健康的飲食習慣和健康的飲食關係。

#55. 吃安眠藥會依賴、所以不能持續吃？醫師：這樣做更上癮！

除了服用藥物之外，還是要找出自己失眠的原因：比如睡眠習慣不良、咖啡因 ... 是伴隨有不良的睡眠習慣、睡眠認知扭曲，只有養成固定運動的習慣，練習 ...

#56. 幫孩子培養「健康的睡眠習慣」，讓孩子受益終生 - 馨力陽

作息規律是養成寶寶健康睡眠習慣的重要方式，到了該睡覺的時候，爸媽一定要讓寶寶睡覺，爲了讓他們盡快入睡，間隔期可以讓寶寶多動一動，或者帶他們出去，消耗他們的精力。

#57. 養成這五個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老！ - 筋肉媽媽

不是要你不用運動，只是養成健康人生需要一步步慢慢來，當飲食養成好習慣 ... 我建議大家前面四個好習慣一定要做到，從正餐裡面攝取養份，這是必須做 ...

#58. 夏天想輕鬆『炫腹』？養成三大日常習慣．免動刀抽脂也享瘦！

大家想到瘦身一定會想到少吃跟運動，但其實平常不管是走路姿勢、上班坐姿，都跟維持體態有很大關係哦！ 日本有位運動美身專家 ...

#59. 【日本瘦身達人減肥聖經】養成這3個習慣，好身材絕對不是夢

養成 這些好習慣，立刻擁有易瘦體質. ... 想要擁有好身材就一定要大量運動 ... 便秘會讓肌膚狀況變差、代謝也惡化，不僅難瘦還難以維持健康呢。

#60. 寧願被電也不願無聊：為什麼養成運動習慣這麼難？ - 泛科學

怎麼樣都無法養成每天慢跑的習慣，朋友來揪三對三卻馬上出發？連走路上學都懶，但是很想爬玉山？有時候這樣的矛盾實在讓人弄不清自己......。不過.......這也許不一定 ...

#61. 養成寫日記習慣平衡自律神經失調|Uho優活健康網

各位女性讀者，即使抱著「不知道是不是真的會變美，可能被騙」的心態，也要試著養成寫3行日記的習慣。雖然可能不會來個大變身，不過一定不會太辜負各位的期望。

#62. 【照護線上】最新研究：15種飲食習慣與死亡相關！提醒懶人包

但如果你仔細看前面的內容，會發現「吃太少健康食物」帶來的死亡風險，會比「吃太多不健康食物」更大！所以不是說「我都吃少少的」就代表一定健康喔！

#63. 跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣 - 華人健康網

... 最近小紅書瘋傳普通女孩逆襲成為美女的文章，透過生活小細節和習慣的養成，讓自己由內而外越變越好， ... 13、洗髮一定要有意識的清潔到頭皮。

#64. 習慣決定命運！把握孩子的3～15歲養成七大好習慣 - 媽媽經

年輕的時候鍛鍊，有健康的身體基礎，不必付出太大的代價就可以養成好的習慣，不要等到身體出 ... 推薦閱讀：「教育就是培養習慣」這6個習慣，父母一定要孩子從小養成！

#65. 【減肥知識】養成運動好習慣一起動起來簡單動起來讓你正確 ...

【減肥知識】養成運動好習慣一起動起來簡單動起來讓你正確燃燒脂肪 ... 80%營養+20%運動才會是一個100%健康活躍新生活，所以我一定要100%.

#66. 危害健康的十大壞習慣 - 理財周刊

俗話說：「習慣成自然」，人不知不覺養成的習慣，往往成了謀殺健康的無形 ... 榮新診所副院長、書田診所家醫科主任何一成表示，「腸胃道有一定的 ...

#67. 黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術 - 知識家

有些人的家裡放著完全沒在用的大型健康器材，占了很大的空間。它不但讓你覺得擁擠、很有壓迫感，還會和情感連結，使你自我否定：「我每次買了都沒在用。」 ...

#68. 他是不是對的人？你們適合嗎？用這8個細節判斷

自己到底是不是身處在一段健康正向的感情關係中呢? ... 至少要開始願意做改變，為了養成良好習慣，而相反的如果他不喜歡你每次都不洗澡碰到他的床，你是否也願意為了他 ...

#69. 讓這些日常成為習慣！不需外力也能養成漂亮自己的方法！

Image Source_ giphy.com提供. 科技日新月異，大家紛紛講求速成的變美方法，無論是醫美或是保養美容保健商品都是女孩們為之瘋狂的事物。 Comment 留個言吧.

#70. 中年養成5 習慣，美研究：讓人活得健康又長壽@ 用 - 隨意窩

一份前些時候發表在國外知名醫學期刊《循環》（Circulation）的報告就指出，只要平時生活養成良好習慣，並持之以恆，似乎就有延年益壽的作用，且讓人能遠離病痛，得以 ...

#71. VOGUE聯名限量HYDY冷水瓶絕美細節出發再升級!

綠色與環保一直以來都是HYDY重視的議題，其每個設計都是從對環境友善為出發，使用環保材質，讓人可以養成健康喝水的好習慣，其耐蝕耐腐的材質選用，讓 ...

#72. 習慣要健康 - 全豆樂

壞習慣越多的人，也越能習慣不健康的狀態。 「習慣」，一定要健康；「健康」，更要養成習慣！ 所有的改變都需要能量的灌注，改變成功是日積月累的結果。

#73. ﹝美之選膠原蛋白珍珠粉﹞櫻桃莓酸甜口味，小分子隨時補充好吸收 ...

捨得花錢買好一點的保養品之外，也養成固定運動、吃對的食物的習慣，. 更開始吃身體的保養品，從內調理，希望讓自己內、外都保持健康美麗。

#74. 皮膚癢小心是更年期惹禍！醫揭「背後原因」 牛肉、冰飲別碰

在代謝不平衡時，飲食需要格外忌口；同時養成規律的生活習慣，12點前必須就寢。 「通常會掩蓋症狀，嚴重時皮膚還會抓到潰爛，更加麻煩。」鄭愛蓮醫師說， ...

#75. 必利勁吃多久能冶根，挺鬼日本延時噴劑持久15ML 東尼大木男優推薦 ...

（2）身體健康得到改善，表現為就醫次數減少；. （3）心理健康得到改善，對 ... 1）養成鍛煉運動的習慣展開全文大傢都知道，身體是革命的本錢。還聽說過，一個人的身體 ...

#76. 血型與健康的關係哪種血型風險最高

糖尿病是非常常見的一種慢性病，與血型也存在一定的相關性。 ... 想要降低患病概率，最靠譜的方式是改變自己的生活習慣，養成良好的飲食、睡眠、運動 ...

#77. 不抽煙為什麼得肺癌？公費LDCT肺癌篩檢揪出早期 ... - 幸福熟齡

國民健康署提醒，LDCT 僅能早期發現肺癌，並不能降低肺癌的發生率。 ... 的機率，同時遠離二、三手菸，並養成健康生活習慣，才能降低罹患肺癌風險。

#78. 《1500聲量音創》新年首場大師講座校長陳子鴻親自開講

在分享自學經驗的過程中，陳子鴻表示早期因為基礎學得不夠紮實，剛升格製作人時因此吃過不少苦頭，到現在每天晚上都養成練琴的習慣，也要求秘書一定要 ...

#79. 戴佩妮從舞者變歌后全因「他」給的一把吉他| 娛樂 - CTWANT

... 人吃過不少苦頭，到現在每天晚上都養成練琴的習慣，也要求秘書一定要把運動課程安排在他的行事曆中，藉著有恆與自律，一步一步實現自己的理想。

#80. 讓你悄悄變美的10個小習慣，想不美都不行 - 人人焦點

想要活成一個精緻的女生，光靠日常的化妝打扮是完全不夠的，需要在日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，才能夠讓這份精緻維持得更加自然持久。現在 ...

#81. 4 種習慣養成方法！健康生活更容易 - IGC 利康新

4 種方法讓習慣養成更容易，在我們的生活裡面，有超過一半行為都是沒有經過意識而是經過習慣而完成的，舉凡騎腳踏車、刷牙、吃飯等，都不需要大腦特別 ...

#82. 疑扮成立多年網購站假專頁平售NMN逆齡產品 百人上當轉帳無 ...

有營養師指，補健品效果因人而異，要抗衰老一定要養成良好飲食和生活習慣。 ... 最近坊間一些健康產品，聲稱含NMN（β-nicotinamide mononucleotide） ...

#83. 注意廚房裡的5大食安隱憂！避免腹瀉、拉肚子等問題

食用金箔風潮捲起，食安專家告訴你真的健康嗎？ ... 噁心、嘔吐和腹瀉問題出現，因此養成在第一時間盡可能保持蔬果表面清潔的習慣，避免交叉感染。

#84. 台灣最大韓式炸雞連鎖品牌不找明星代言起家雞以洋釀口味拼出 ...

... 除了盡可能還原韓國當地口味，也配合台灣人的飲食習慣開發新配菜， ... 無限量供應的小菜，因此台灣人養成了每一餐都要主食加配菜的消費習慣。

#85. 一生人一定要為自己喜歡的事業努力好多次減肥第三天

... 190 Comments - YBB 楊虹玲(@yangbaobei94) on Instagram: “一生人一定要為自己喜歡的事業努力好多次減肥第三天— 游泳+ 健康餐+ 早睡早起 希望能養成習慣✌️”

#86. 無題 - 第 62 頁 - Google 圖書結果

Part2 如何照顧乳牙讓寶貝擁有健康牙齒從寶寶尚未長牙前就要養成口腔清潔的習慣,媽媽每天都要用紗布巾及開水幫寶寶擦拭口腔,一直到長出四顆小牙左右都還可以使用紗布巾 ...

#87. 胎教點點通 - 第 91 頁 - Google 圖書結果

第五部分、生活中的胎教一、美容、穿衣也是胎教愛美的婦女懷孕了,嬌美的體形起了很大的變化 ... 別忘了那句話:“可愛的一定是美麗的。 ... 從現在開始,要養成一些習慣。

#88. 一起炫耀，今天運動了: 跟著國際超模增肌減脂，變瘦變美，你就是女神！

P5 訓練次數一周1次,一次1節,休息日自行安排超模氣質養成計畫(本課內容) 1 Part 訓練意義 ... 也應該養成了保持健身的好習慣,如果妳能按照我的增肌減脂菜單健康飲食, ...

#89. 逆齡美麗的健康密碼 - Google 圖書結果

一定 要養成定時休息的習慣。休息時,閉上眼睛,用食指指腹輕拍上下眼瞼,輕按外側眼角至 ... 必須維持持久的坐姿對脊柱造成很大壓力。 電腦 MM 的美顏寶典現在已是電腦的.

#90. 調氣養血:女人養生一點通 - Google 圖書結果

每一個媽媽都希望能生下一個健康的寶寶,而寶寶的健康卻和媽媽有著不可分割的聯繫。在準備懷孕之前,要養成良好的生活作息習慣,特別強調夫妻雙方都要遵守這一條。

#91. 簡易瑜伽教你瘦全身: 重塑巴掌臉，緊緻天鵝頸， 打造性感美胸，撫平萬惡小腹，雕塑修長美腿！

揭開瑜伽讓你健康瘦的秘密 Yogawaytomakeyou healthyandslender 想要更瘦,你需要科學的飲食方法掌握了攝取 ... 021 逾伽美人教你養成良好習慣 GoodYoga Habits Chcpter.

#92. 讀書是最美好的事 - Google 圖書結果

讀書有益健康長壽漢代文學家劉向說:「書猶藥也,善讀可醫愚。」英國小說家毛姆說:「養成讀書習慣,就給自己建造了一座逃避人生幾乎所有不幸的避難所。

#93. 告別玻璃心的家長強心針: 掌握13不原則，堅定父母教出堅強小孩 13 Things Mentally Strong ...

黎恩在機構中表現良好,因為他有規範和架構可以遵守,而且不良行為一定會受到處罰。 ... 不用說,不論是看電視、打電動還是玩電腦,⻑時間看螢幕絕對無益於健康。