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#精選熱文【地瓜防癌、排毒、通便秘，膳食纖維是白米10倍 為何養生專家堅持「過午不食」？】
地瓜富含膳食纖維，一碗地瓜的熱量約與一碗白米飯相等，能促進腸胃蠕動、清除宿便，降低發生便秘，這也就是地瓜有防癌、排毒功效的原因，如果連皮吃，纖維又更豐富。
此外，地瓜還能抗氧化、減少自由基對身體的傷害，降低心血管疾病風險。不過，為什麼養生專家堅持「過午不食地瓜」？還有這兩種人應少吃，一起來了解⬇⬇⬇
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【高膳食纖維、排毒又防癌…地瓜連皮吃營養更豐富 但有2種人要少吃】
今天是 #世界地瓜日，你吃地瓜了嗎？
地瓜富含膳食纖維，一碗地瓜的熱量約與一碗白米飯相等，能促進腸胃蠕動、清除宿便，降低發生便秘，這也就是地瓜有防癌、排毒功效的原因，如果連皮吃，纖維又更豐富。
此外，地瓜還能抗氧化、減少自由基對身體的傷害，降低心血管疾病風險。不過，看似營養豐富的地瓜並非人人能吃，這2種人應少吃⬇⬇⬇
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10個女仔9個便秘💩💩
少運動、常外食甚至節食，都會引致便秘。試想像你3天沒倒垃圾，但垃圾卻不斷增加，食開始腐爛發臭。腸道儲存這些糞便，久而久之形成宿便，就更難排出。
跟這個 #14天排毒餐 ，能將宿便排乾淨。排清宿便，即時肚腩變平坦，皮膚更會變白滑。晚餐更配搭滋補瘦身湯和燕麥，飽腹又補身。
Ankang 安康 #排毒酵精 https://bit.ly/38ru5S4
#減肥 #瘦身 #便秘 #餐單 #酵素 #酵精 #排毒 #補身 #養生 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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The Future Food 老配方
以傳統辟穀為基礎，加入營養學的均衡五穀雜糧配比 ，採用產至新疆烏魯木齊的86種天然植物，同時包含28種維生素礦物質 ，九種氨基酸 ，豐富膳食纖維和蛋白質。堅持不添加任何化學成分和防腐劑，研發出更科學化、更符合現代人的換食養生法。四層全鋁箔獨立包裝設計，不但能更有效阻隔濕氣和細菌破壞，同時更加衛生方便，打開包裝加熱水，只需三分鐘，一杯穀香四溢的老配方就可以飽腹四小時。
飲用The Future Food 老配方，不僅能達到淨化身體的功效，長期飲用帶來的療效高達100種。10年經驗藥劑師Ruby Lee和台灣中醫博士楊清顯，專家都推薦所有人以換食或者隨餐的方式飲用The Future Food 老配方穀物。不管是在中醫或是西醫角度，The Future Food 老配方對淨化身體和補充營養起到非常明顯的幫助。
The Future Food 老配方已獲得馬來西亞衛生局KKM所頒發的食品級生產批函，也通過了多家第三方實驗檢測，證明The Future Food 老配方是值得信任的品牌。
Old Recipe老配方沿革:
1940到1941年间，出现粮荒和战争，严重削弱人体的身体素质和抗病能力，
天花、霍乱、鼠疫接踵而来。茂丰米厂(茂丰粮栈)拿出独家秘方救济瘟疫灾民，许多患者都因服用了这秘方而渐渐痊愈。
自此，这养生秘方(救命配方)就以调理脾胃、免疫调节、治愈百病著称，
流传至今(The FutureFood老配方Old Recipe匠心制作)。
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#林子民中医师 #健康 #養生
The Future Food老配方的由来 | old recipe老配方谷粮 | 換食2021 | 斷食
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