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SDGs17の目標🌍
環境以外にももちろんあるよ🌿

環境女子の名刺裏に書かれているのは環境のみだけども、他にはこんな目標があるんです‼︎

1-17はこちら💁‍♀
️一度は目を通してみてください‼︎ 関係なーいなんてもう言えないよ🥺
英語バージョンも画像で載せたよ‼︎

目標１　貧困をなくそう
目標２　飢餓をゼロに
目標３　すべての人に健康と福祉を
目標４　質の高い教育をみんなに
目標５　ジェンダー平等を実現しよう
目標６　安全な水とトイレを世界中に
目標７　エネルギーをみんなにそしてクリーンに
目標８　働きがいも経済成長も
目標９　産業と技術革新の基盤をつくろう
目標１０　人や国の不平等をなくそう
目標１１　住み続けられるまちづくりを
目標１２　つくる責任つかう責任
目標１３　気候変動に具体的な対策を
目標１４　海の豊かさを守ろう
目標１５　陸の豊かさも守ろう
目標１６　平和と公正をすべての人に
目標１７　パートナーシップで目標を達成しよう

🏷保存していつでも見返せるようにしよう

📍ラン島(タイ🇹🇭)

お嬢 環境女子 🌿
https://www.handshakee.com/fukarin410
↪︎ 日本大会見逃した方はこちらから🇯🇵

•———————————————————◆ #MISSGRANDJAPAN 2020 
🇯🇵 島根県アンバサダー
🏆 best in social media award
🏆 SLIMWALK award
•———————————————————•
#環境 #環境問題 #環境保護 #環境に優しい #地球環境 #環境省 #環境破壊#sdgs #sdgsjapan #地球 #地球に優しい #地球を守ろう #地球人 #地球温暖化 #サステナブル #国連
#気候変動 #海洋 #ごみ #持続可能 #ジェンダー #貧困 #飢餓 #健康 #教育 #再生可能エネルギー #不平等 #リサイクル #パートナーシップ

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日文的數字密碼跟中文的數字密碼差不多都是以諧音去做猜想的。以下幫大家整理了一些在數字密碼中常會出現的數字唸法，大家看完應該就會對上面的題目比較有頭緒了！
1 : いち、い、ひとつ、ひと、あい（字形から）、ぼう（字形から）
2 : に、ふたつ、ふた、ふ、つ（英語から）、じ
3 : さん、さ、みっつ、みつ、み
4 : よん、よ、よっつ、よつ、し、ふぉ（英語から）、ほ
5 : ご、こ、い、いつつ、いつ
6 : ろく、ろ、むっつ、むつ、む、る（6を速く言うとそう聞こえることがある）
7 : しち、ななつ、なな、な
8 : はち、は、ぱあ、やっつ、やつ、や、やあ
9 : きゅう、きゅ、く、ここのつ、ここの、こ
0 : れい、れ、ぜろ、ない、わ（字形から）、まる（字形から）、おー・おう・おお（アルファベットのOから。）
除了上面po文的例子之外，大家還有知道什麼其他的日文數字密碼嗎？
歡迎在下面分享讓大家一起來猜猜看唷！

中国語の語呂合わせは日本語よりも複雑なので、上の表のように簡単に表示する事はできない。台湾人でも、数字だけ見ると意味分からない場合は多いです。そのため、ここでは各数字のよく使われている意味だけ紹介します。
1 : 一
2 :愛、噁
3 : 生、想
4 : 是、世、死
5 : 我
6 : 囉、了
7 : 親、去
8 :掰
9 : 就
0 : 你
例：1314520：一生一世我愛你（一生愛してる）
246：餓死了（お腹すいた）
530：我想你（会いたい）

#japanese #日本語教育 #日本語勉強中 #日本語学習 #日本語スラング

いつも英語維新朝ライブご覧いただき誠にありがとうございます。

本日の「所持金六円から三年で同時通訳になった小熊物語」
のリンクからご覧いただけます。
↓
https://youtu.be/J3P721eE2yw

私も所持金六円の時に本当に東京のど真ん中で餓死するのか
と悩んだほどお金には困っていた時の話をしてます！
本でも書いてないほど詳しく書かせていただきました。
みてくださった方、本当にありがとうございます！

さて明日ですが
「年収一千万から起業＆英語維新とお金を引き寄せる瞑想同通ライブ」しまーす！
コロナ時代に痛感するのはやはりお金。
お金に対するネガティブな思い込みやっぱり消せてないという
ご相談も受けるので、小熊からのプレゼントです！

その後も投資詐欺で2000万なくなり、700万の借金を抱えたことも。
それがなぜ1ヶ月で2000万売り上がるほどまでにお金との関係性を
変えることができたのかも具体的にお伝えしていくことで、
少しでもあなたがもっと稼���る未来に希望と確信を持っていただけ
れば幸いです。

ぜひ、お見逃しなく！

それでは明日のライブ、6月23日(火)朝8時に
お会いしましょう！

今回もYou tube、FB、ツイッターでも視聴可能ですが、
You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！
登録はこちらからどうぞ！
↓
https://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ?view_as=subscribe

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本日の「所持金六円から三年で同時通訳になった小熊物語」
のリンクからご覧いただけます。
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私も所持金六円の時に本当に東京のど真ん中で餓死するのか
と悩んだほどお金には困っていた時の話をしてます！
本でも書いてないほど詳しく書かせていただきました。
みてくださった方、本当にありがとうございます！

さて明日ですが
「年収一千万から起業＆英語維新とお金を引き寄せる瞑想同通ライブ」しまーす！
コロナ時代に痛感するのはやはりお金。
お金に対するネガティブな思い込みやっぱり消せてないという
ご相談も受けるので、小熊からのプレゼントです！

その後も投資詐欺で2000万なくなり、700万の借金を抱えたことも。
それがなぜ1ヶ月で2000万売り上がるほどまでにお金との関係性を
変えることができたのかも具体的にお伝えしていくことで、
少しでもあなたがもっと稼��る未来に希望と確信を持っていただけ
れば幸いです。

ぜひ、お見逃しなく！

それでは明日のライブ、6月23日(火)朝8時に
お会いしましょう！

今回もYou tube、FB、ツイッターでも視聴可能ですが、
You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！
登録はこちらからどうぞ！
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https://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ?view_as=subscribe

いつも英語維新朝ライブご覧いただき誠にありがとうございます。

本日の「あなたの引き寄せの法則の理解間違ってないですか？」
のリンクからご覧いただけます。
↓
https://youtu.be/1h6PrI2cQlE

さて明日ですが
「エイブラハムのお金を引き寄せる瞑想同通ライブ」しまーす！
コロナ時代に痛感するのはやはりお金。
お金に対するネガティブな思い込みやっぱり消せてないという
ご相談も受けるので、小熊からのプレゼントです！

さらに、
私も所持金六円の時に本当に東京のど真ん中で餓死するのか
と悩んだほどお金には困ってました。
その後も投資詐欺で2000万なくなり、700万の借金を抱えたことも。
それがなぜ1ヶ月で2000万売り上がるほどまでにお金との関係性を
変えることができたのかも具体的にお伝えしていくことで、
少しでもあなたがもっと稼げる未来に希望と確信を持っていただけ
れば幸いです。

ぜひ、お見逃しなく！

それでは明日のライブ、6月22日(月)朝8時に
お会いしましょう！

今回もYou tube、FB、ツイッターでも視聴可能ですが、
You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！
登録はこちらからどうぞ！
↓
https://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ?view_as=subscribe

外に行かなくても大丈夫！お家で運動不足を解消していくよ。

今日は運動不足な親御さんも一緒に動ける簡単で楽しいエクササイズを紹介するよ。

先ずはカードを数枚用意してスタートしていきましょう！

【カードの内容】7-10枚
カードに以下の内容を書く。お好みで好きな運動を足してみて！
①Upper body shake
アッパーボディ・シェイク10秒
②ankle touches
アンクル・タッチ10回
③Behind ankle touches
ビハインド・アンクル・タッチ10回
④Lower body
ローワー・ボディ10秒
⑤Ground touch
グラウンド・タッチ5回
➅high knees
ハイ・ニース10回
⑦Caterpillar walk
カテピラ・ウォーク5回
運動が苦手なお子さんにはサービスで”パス・休憩”カードをいれてあげるとモチベーションになります。

【やり方】
ジャンケンでカードを引く順番を決めたら、順番にカードを引いていき、そのカードに書かれた運動をする。時間は時計針を見ても良いし、その場で一緒に数えるのもOk！

【ポイント】
やり方が分からない始めは、親御さんが一緒に動きながら説明する。子供は自分ができているのか不安になります。子供の動きに関係なく”そうそう！そんな感じ！”と褒める事で運動を継続し、少しずつフォームを直していきます。

キツそうにしていたら、
“すごい！よく出来たね！”
“ナイス！いい感じ！”
など明るく声をかけてあげて。

楽しくなってきたら少しキツくする
身体を支えている時に少しゆっくりにしてみたり、止まらせる。重力に反抗した動きは身体に負荷がかかります。その時にゆっくり動いてあげたり、スピードを調整し運動スキルも上げて行きましょう！

子供の好きな事に繋げるカードを作ってあげて！例えば、英語が好きなこにはカードに運動と一緒に覚えたての英単語と回数を書き、数を数える分、その単語を言ってもらう。

数学が得意な子には数を数える時に3の倍数を飛ばして数えるなど普段の生活に取り入れやすいものをプラスしてみてください。

【運動の種類】
①Upper body shake
アッパーボディ・シェイク10秒
足を肩幅大に開き、膝と股関節を軽く曲げ、肩を少し内側にして腹筋を締めます。そのまま肘を曲げた両手を大きく振って上半身を揺らす。できるだけスピードを上げることで負荷がかかります。

②ankle touches
アンクル・タッチ10回（右1回左1回）
右足を前方に膝を曲げて上げます。左手で右足の内くるぶしをタッチ。反対側の足も交互に繰り返す。上げた脚を２秒止めることで負荷が強くなります。

③Behind ankle touches
ビハインド・アンクル・タッチ10回（右1回左1回）
右足の膝を曲げ、右側を振り向く様に右手で右足の外くるぶしをタッチする。反対側も交互に繰り返す。

④Lower body
ローワー・ボディ10秒
足を大きく開いて、爪先を膝と同じ方向に曲げながら腰を下ろし、膝と同じ高さくらいまでお尻をおろす。その子の柔軟性を見ながら、下ろし位置を決めてください。お尻まで下さなくても十分にキツイ子もたくさんいます。ゆっくり下せる様になっていきましょう。

⑤Ground touch
グラウンド・タッチ5回
足を大きく開いて、爪先を膝と同じ方向に曲げながら腰を下ろし、両手で床面をタッチ。そのまま伸びる様に両手を天井に上げながら立ち上がる。膝をしっかり曲げると負荷が強くなります。

➅high knees
ハイ・ニース10回（右1回左1回）
両手をおへその位置あたりにキープしたまま腿上げをします。

⑦Caterpillar walk
カテピラ・ウォーク5回
両手を床に着き、毛虫の様に方の真下に手首が来るまで歩く。手首に上半身の負荷が乗ります。手首を痛そうにしていた場合は壁に向かって床から登る様に動いてみてください。

それでは自宅待機をより有意義に過ごしていきましょう！

BGM : Nash Music Library
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