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【Kay’s煮婦魂🔥持續燃燒中】
🍂天氣乾燥— 煲咗「雪燕雪梨冰糖木耳糖水」俾助手滋潤一下（減肥中嘅朋友可以使用適量嘅優質代糖）

🐠優質蛋白質同Omega 3— 煎三文魚配自製蜜糖芥辣汁（就咁用鹽同黑椒其實都已經好好味）
一個人嘅午餐—- 🍎🥑🥚🍅🥗（呢個我自己真係成日都會食嘅）

🌶辣辣全素餐—- 素肉碎炒新鮮粟米粒 + 青菜 + 麻婆豆腐
最後係💪🏻撚手咖喱🦑加幾款魚蛋
🔥🌶係我至愛（不過如果想整咖喱，最好用指天椒、辣椒粉、避免椰汁同埋辣椒膏）
#適量食辣有助加速新陳代謝
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【#瘦身雜貨店】
全新歐洲減磅套餐—- 最後10套
之後要10月尾先至返貨嘞
😭😭😭😭😭😭
#真係全香港啲貨都俾我啲讀者搶晒💪🏻💪🏻
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#全新套餐 #絕無任何藥物成分
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日本人不胖之謎-枝豆
剛從日本回家，門鈴便響起。我拖著疲累的身軀往開門，Bonnie興奮地問：「我的手信呢？」我轉身大字形躺在沙發上說：「打開黑色喼，右手面有一個紅色袋，那袋全部都是你的。」Bonnie見我累得很，感奇怪問：「幹嗎你像被人打了一身似的？我已經沒有隨行，應該沒有人要到處購物來勞役你！」
�「我本來也以為這次沒有你，應該可以享受一個真正的悠閒假期，怎料，原來我那四位好同事的購買力比你更強，她們因購物以至10時才到串燒店吃晚飯，差不多11時半吃完，我想，終於可以回酒店休息了，怎料，有一間藥妝店12時才關門，她們便興高采烈衝了入去。你知道嗎？航空公司已經有30公斤的免費行李寄運，她們的行李也可以超磅！」��「去買成藥該不會太重吧！」「牙膏、洗頭水、隱形眼鏡藥水，就連洗衣球也在她們的購買清單之中。」Bonnie大笑問：「那些物品比香港便宜很多嗎？」我說：「倒不是，同事說那些貨品都是日本製，會有品質保證！今次我原來我帶了四個Bonnie去，你說不累才怪。」��Bonnie再問：「我在面書見你們不停地吃吃喝喝，你們有否增磅？」我說：「完全沒有，還輕了一磅！我也不奇怪啊！她們趕著購物，覺得坐下來吃午餐很浪費時間，所以只在便利店買一個飯糰當午餐，那怎會增磅呢？」Bonnie大笑說：「你別再投訴我只顧購物，因為這是正常女生的表現。」��這時候，好奇的她將我的戰利品拿出來，突然，她見到有一條大樹枝吊著很多豆豆，她問：「這是甚麼？」「這是整棵的枝豆，我見很新鮮，便買回來。」「山長水遠帶回來，是可有助減肥的嗎？」「別將甚麼也跟減肥拉上關係，只是，我很愛吃枝豆吧！枝豆其實是未成熟的黃豆，營養價值很高，日本人喜歡用來做前菜，又喜歡拿來做佐酒小食，由於枝豆的纖維高，每1杯份量已經有9克纖維，所以，如果在餐前吃半杯，可以提升飽肚感，日本人之所以吃不胖，枝豆或應記一功！」「還有其他好處嗎？」「枝豆當中的纖維，大部分屬水溶性的，可以有助減慢血糖上升的速度外，亦有助降膽固醇的效用！不過要緊記，枝豆營養價值高，所以熱量也有不少，每1碗(連殼)已有120卡，當中有1份蛋白質和1份五穀，所以若減肥期間，吃半杯已是一餐的上限了。」� �她繼續取出我喼內的物品：「有舞茸、大蒜、冬菇、瑤柱、櫻花蝦……」她揶揄我：「你不要取笑別人了，這些食材不是在香港也能輕易買到的嗎？你又是覺得日本產的食材更有保證！更香更甜吧！」
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