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【食好西當去旅行🧳養生美食推薦😋】 #文末優惠
疫情持續左都2年🥲我真係好掛住有得去旅行嘅日子😭超級想飛去台灣食滷肉飯、藥膳排骨湯，諗諗都流晒口水🤤

今次想同大家分享既係OnBrico生活百貨店入面買得到既台灣萬客麻辣鴨血煲🥘+ 仲配埋捲捲Q彈泡麵😋 以及由香港製造既養生宏光行淮山麵✨(淮山麵小朋友都食得咖😍媽媽表示100分優秀✨✨✨)

先講一講刺激味蕾香港獨家售賣既台灣萬客麻辣鴨血煲🥘配泡麵(1人份量)
雖然話係一人份量，但湯底好足夠，你仲可以落一個淮山麵去撈埋麻辣湯底到食🤣湯底係用漢方中藥調製滷燉，又香又濃，食完個人暖粒粒🥰
我最鍾意都係鴨血，一包入邊有五大粒鴨血🤩咬落去口感非常之好！好滑又細嫩既口感， 一試難忘🙌🏻如果你係好怕血腥味，真係完全唔需要擔心，因為萬客麻辣鴨血係絕對冇腥味❤️

鴨血有豐富鐵質，對女士身體好好咖，可養顏令人面色紅潤，又有有補血、醒腦提神既功效👏🏽Period後食鴨血可以令血液中血紅素增加，去製造新鮮既紅血球，填補Period流失既紅血球同鐵質😻
台灣萬客什鍋將來會係香港開設首間實體火鍋店🥘大家敬請期待😚

之後要分享嘅係由香港🇭🇰製造既宏光行淮山麵 (12個/24 個裝)
呢個絕對係忙碌媽媽嘅福星🤩因為大人小朋友都唔可以食咖😋佢❌非油炸, 仲❌無添加防腐劑, 煮3分鐘食得咖啦😆想小朋友食得有營養又想快手快腳煮完，選擇宏光行淮山麵就唔會有錯~~~

淮山即係山藥，有滋養強壯，助消化，斂 虛汗，止瀉既功效，所以叫佢做養生麵🥰淮山麵係以淮山磨粉做麵,所以麵條幾爽又幾好咬。而且你鍾意點食都得，煮丶炒丶涼拌, 火煱都可以😌就好似我上面提及到，我加埋麻辣鴨血湯底一齊食，口感味道都係咁正🤣

以上呢兩款咁正嘅美食，可以係OnBrico揾到✨佢哋仲獨家引入日本製護膚品牌白冰肌、萬客什鍋- 台灣麻辣鴨血煲含Q彈泡麵等人氣生活百貨產品，有興趣都可以上去佢哋嘅網站睇吓有咩心水❤️

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#島聚專訪【山與山之間：38年唐山老書店】
文、攝：李囿蓁

台灣有句諺語：「唐山過台灣，心肝結歸丸」， 描述先民從中國渡黑水溝來台的緊張心情。即使樹高千丈，離鄉背井的人對故土永遠是心心念念。

山一程，水一程

所謂「唐山」，對於廣東丶福建赴南洋的華僑而言指的就是對岸故鄕。在台北公館也有座「唐山」- 一家屹立近四十年的老書店，書店名字多少跟老闆陳隆昊的身世有關。陳隆昊本是客家人，籍貫五華。據說台灣的客家人都曉得《客家本色》這首歌，歌詞的第一句正是「唐山過台灣」，「我們祖先就是從唐山來的嘛。」

在新竹關西長大，當地居民以客家族群為主，「每當出去大城市，我就意識到自己是少數族群。」陳隆昊回憶道。從最早的原住民，到後來陸續遷台的Holo人（香港又稱鶴佬，台灣至今對正規漢字名稱未有共識）、客家人、外省人，台灣作為一個多元族群國家，至今相關問題依然非常複雜。也就是這樣的成長環境使他從小對「身份」以及「文化差異」等概念特別敏感，「之後讀人類學都是這個原因。」

夜深點孤燈

直至小學畢業，陳隆昊離開自己長大的小鎮，隻身到新埔升中學。身邊沒有家人，新朋友也尚未交上，他每天過得十分孤單。某天機緣巧合下走進一家書店，用整個星期的吃飯錢買了本《第二次世界大戰密史》，不眠不休地讀了兩天，「然後我得了一個結論，沒有朋友又如何？最好的朋友在這裡（書）。」自此陳隆昊與書結緣，當時書還只是逃離現實的出口，他全然不知日後自己會辦起書店來。

到了大學，陳隆昊根據興趣選讀人類學。「班上有28個女生，只有5個男生，那時候的我是一個快樂的年輕人。」他笑道。被選為班代表的他負責幫同學買教科書，卻發現很難買到。「因為那時候是理工科的天下，文科書不好買，自己又很喜歡書，我就想不如之後自己開書店算了。」

風一更，雪一更

在家人的支持下，陳隆昊先在1982年成立唐山出版社，兩年後門市（亦即唐山書店）開幕。彼時台灣還處於戒嚴時期，書店生意卻蒸蒸日上。「它（政府）也不是説會把你抓去殺掉，但就要小心説話。所以那時候的大學生靜靜認真讀書，然後申請出國，出去就管不著你了。」向來政治環境愈是封閉，人們愈是渴望追求知識。「有些書是愈禁愈想看。而且老實說，在那個時候知識的唯一來源就是書。現在可以上網，那個年代沒有。」佔據了人文社會科學這個藍海市場，加上大膽販售盜版書，「大家都跑來唐山，數錢數到手都軟了。」

常在河邊走，哪有不濕鞋，店內的「禁書」還是不時會被警備總部派人沒收。「當時戒嚴已經到尾，慢慢不那麼嚴格了。他們（警備總部）也還文明，還會給你一張沒收書單。」陳隆昊打趣說：「要是有留著那堆沒收單，現在放上網拍賣說不定能賺好幾萬。」對於人家說他賣禁書的舉動勇敢，他自覺不是，只是從小與這樣的政府共生，懂得審時度勢罷了。「香港現在的（書業）才真的勇敢。」他說道。的確，相對在戒嚴令下長大的陳隆昊，香港人對共產黨是缺乏認識的，而香港的「戒嚴時期」才剛剛開始。

現時在香港能夠感受政治紅線愈收愈窄，卻看不見一條明確的界線。大家只能在模糊地帶內小心翼翼地進行自我審查，國安法下人人自危。陳隆昊回應：「你們現在的狀態，我完全可以感同身受。現在的香港我在五十年前就經歷過。」而當年其中一個對付白色恐佈的辦法，就是改書名或作者名。「比如作者是『向達』，就改成『向逵』。以假亂真丶以真亂假，哈哈哈。」

且向遠山行

基於種種原因，在這個年頭營運一家書店實屬不易。陳隆昊坦言：「現在全世界的獨立書店都陷入一個困境，若不跟數位結合，實體（店）的話賣什麼書也不好賣啦。」他解釋，除了電子書的遂漸普及，網路書店也對實體書店造成一定壓力。現時台灣國內最大的網路書店博客來與連鎖超商7-Eleven有合作關係，所以價格可以壓得很低很低。但一般獨立書店要承擔運費部分，網路販售變相是增加成本，所以要轉型還是有一定困難。

即使如此，台灣近年的獨立書店仍如雨後春荀紛紛冒出，對此陳隆昊心裡是佩服又擔心。「年輕人要做自己喜歡做的事情，但我擔心的是他們要如何在這個環境撐起來。」作為「台灣獨立書店文化協會」的前理事長，他表示很樂意與同行分享自己的經驗，一起尋找出路。「做任何事情永遠都會遇到挑戰，你一停下來就很容易被（別人）超過。」

由戒嚴時期到肺炎疫情，陳隆昊歷盡風雨飄搖的日子，卻從未想過放棄書店。「一是要夠喜歡，二是要有毅力，才會一直堅持下去。」他笑說，自己連退休的念頭也沒有，大概會工作到不能工作為止，死也會死在店裡。看來經過這麼多年，此唐山早已代替彼唐山，成為了他的根。

唐山書店／唐山出版社
門市地址｜台北市大安區羅斯福路三段333巷9號B1（地下室）
電話｜+886 2-2363-3072
營業時間｜平日 09:00~21:30丶假日 12:00~21:30
網路書店｜https://tonsanbookstore.cyberbiz.co/

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190401東森+三立+新唐人 人潮移轉 16年「糖朝」撤退台北東區轉微風
影片網址→https://youtu.be/5TDSxDNpq0M

【東森─鍾佩芸、徐瑋辰】

盯著店門口遷移啟示看，老顧客難免感到不捨，在東區營業16個年頭的港式飲茶《糖朝》撤出東區商圈，將搬到附近百貨商場四樓繼續營業。

糖朝副總 時曉薇 表示：「其實我們最主要是租約到期，剛好時間點非常契合，所以我們就決定就搬到南京微風去。」

強調房東沒有漲租，目前原店面物品都已經裝箱整理好等待搬遷，業者透漏糖朝匾額「田入心」等字樣維持不變，但是新店面會呈現年輕風格，舊店面只營業到3月13日，新店面距離原店不到10分鐘車程，4/4開始試營運。

糖朝副總 時曉薇 表示：「隨著其他品牌離開，人潮當然都是有對減的，應該有到2~3成。」

業者坦言東區人潮逐漸減少，但放眼望去忠孝東路上還是有名店屹立不搖，順成蛋糕創始店就是一例，老闆直接買下店面因此不像其他店家還得面臨換約漲租等問題。

就在糖朝對面另外一家港式飲茶，開業30年堪稱東區地標。

房仲業者 陳泰源 表示：「它可以做到消夜族群，跟早鳥族群，但是糖朝沒有辦法，它(京星)可以一個人去吃、十個二十個大桌也可以。」

東區商圈不少名店出走，包括永福樓、forever21、Swatch，如今糖朝也告別東區，過去盛況不再。

【三立─李宜蕙、許宏超】
新聞網址→https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=520571&From=Search&Key=糖朝

蘿蔔糕跟腸粉，看起來晶瑩剔透，炒飯跟叉燒包都是《糖朝》的經典，過年曾經爆人潮，但現在要撤離東區。

記者 李宜蕙 ：「在台北東區經營16個年頭的港式飲茶餐廳，之前最有名的老闆就是吳宗憲，不過你可以看到它現在門口也貼出了公告，表示要退出東區了。」

空蕩蕩的門口貼出公告，表示因房租到期，台北東區店經營到3月31日，4月起將店面移到微風南京店，消息一出老客人惋惜不已。

糖朝副總 時曉薇 表示：「最主要是我們租約到期了，那我們在這1~2年的規劃也是希望能夠跟像其他大型餐飲品牌一樣都跟百貨公司做合作，那因為我們最主要也是看中百貨公司的集客能力。」

強調租金沒有漲，問題出在人潮，港式飲茶餐廳《糖朝》2004年由藝人吳宗憲引進，在2012年退出，之後由經營鑽石買賣的劉永松接手，根據了解接手7年來店面500多坪，月租金都維持在100多萬，但是人潮留不住。

既永福樓歇業後撤出東區的還有Swatch、漢堡王、Forever21，如今再加上糖朝退出東區。

房仲業者 陳泰源 表示：「信義跟西門町商圈漸漸的也吸收瓜分了整個東區商圈的經濟流量。」

民眾的消費型態改變，加上高房租、人潮轉移兩大關鍵，掀起東區撤租的骨牌效應。

【新唐人─曾奕豪、趙庭譽】

新聞網址→http://www.ntdtv.com.tw/b5/20190401/video/242860.html

說到台北東區，大家的印象或許是人潮擁擠，或是潮牌林立的商圈，不過其實近幾年來，隨著SASA美妝店、韓國服飾品牌SPAO以及40年老字號餐廳永福樓等品牌退出東區，人潮已經不如以往，現在就連經營16年的港式飲茶糖朝，也要轉移戰區。

記者 趙庭譽：「以港式飲茶起家的糖朝，從香港發跡後進駐台北，不過3月31號，它們退出了台北東區，即將進駐微風南京。」

經營16年，老字號港式飲茶「糖朝」租約到期，從原本在東區的500多坪，即將進駐微風南京200坪店面，未來經營模式，餐點跟服務都要走向，精緻化。

糖朝餐飲公司執行副總 時曉薇：「這一兩、三年來，大概是隨著一些大型品牌退出這裡，樓下的這個，我們樓下的人潮，的確是有明顯比較減少的狀況。未來發展的主軸方向，會是以比較小而精而美的店面去規劃。」

美商ERA不動產經理 陳泰源：「現在其實並不流行所謂的街邊店，我在這一條街、這一條馬路上，我就開單一一家店，已經不太能夠滿足消費者的需求，大家習慣去譬如說商場裡面，複合式商場或者是像百貨公司，那我去裡面消費的話，我所有的需求，吃喝玩樂食衣住行，我可以一次性的被滿足。」

1991年創立的糖朝，2004年在台灣設立據點，這次轉戰微風南京，不只希望留住老饕，業者預估，新客群有望增加超過一到兩成。

台北東區商圈，曾經是一級戰區，不過近幾年，人潮卻不如過往。電商崛起加上高房租， SASA美妝店、韓國服飾SPAO，甚至到經營41年的永福樓等品牌，都紛紛撤出東區。

美商ERA不動產經理 陳泰源：「電商崛起的關係，所以真的對於實體店面都越來越辛苦。那再來就是說，如果說它的品牌知名度已經打起來了，它為什麼一定要選蛋黃中的蛋黃，黃金地段？其實它不需要，它可能有自己的老客戶，所以它可以退到巷弄裡，它可以退到主商圈的延伸地帶，蛋白區。」

根據房仲業者調查，2014年到2018年，捷運站進出人次，東區忠孝敦化與復興兩站，分別衰退6.6%與7.4%，西門町與市府站則雙雙上揚。而店家要想在東區屹立不搖，似乎得共同商討，如何打造在地特色的街區，讓商圈更有，指標性。

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以下為本段內容文稿：

在2014年，德國的偉頓賀德克大學心理學教授，喬漢娜斯米奇拉克，他進行了一項研究，他把30位在臨床診斷上有憂鬱症的病患，隨機分配成兩個組別。

一個組別呢，能讓他們用端正的坐姿坐著，而另外一個組別，讓他們用鬆鬆垮垮的坐姿坐著，就像我們平常攤在懶骨頭沙發上面東倒西歪的狀態。

然後這兩組病人呢，在電腦的螢幕上面，他們都看見了32個詞彙，這32個詞裡面，有一半是正面的形容，比如說美麗的啊、有樂趣的啊；而另外一半是沮喪相關的形容詞，比如說疲勞哇、氣餒呀…等等的。

然後在他們看完這32個詞彙之後，去做一些記憶的測試，結果發現喔那些鬆垮坐姿的受試者，在他們記憶當中很明顯的，是記得沮喪會比記得正面的詞彙更多，然而相反的端正的坐姿，他們卻沒有出現這種偏差，他們記得的正面跟負面的詞彙是一樣多的。

可是別忘了，這30個人在臨床上面其實都是憂鬱症患者，於是呢米奇拉克他就主張，如果教導憂鬱症病患，讓他們去改變習慣，從他們不良的坐姿或者是動作模式去做一些調整，或許就能夠減低負面偏差的資訊處理。

也就是說喔他們很容易看待這個世界，就會特別放大、強調，或者是記住那些負面的事情，反而那些正面的事情，他們就會忽略，就算是在他們眼前發生再多，他們一樣充耳不聞。

而且進一步的，如果訓練憂鬱症的患者，去覺知自己身體的狀態，可能是有幫助的，比如說讓他們去覺知自己鬆鬆垮垮的坐姿，然後去調整成一個端正的坐姿。因為這樣子會增進他們的體現認知當中，身體跟情緒的交互作用，隨著坐姿的端正，心情也會跟著好起來。

其實有很多的研究，關於這種生物性的回饋或者是體現認知，我已經分享過很多，而今天分享這個2014年的研究，也只是再去強化這樣的一個概念，然而每次看到這種新的研究的時候，我還是忍不住要跟你分享，是因為我覺得這樣的信息喔再多都不算多。

原因是我們現在人，真的不快樂的人好多，可是你要知道，要讓自己快樂的方法，搞不好是很簡單的，不是你靠意志力跟自己搏鬥，也不是靠很多的自我說服、讀很多心靈雞湯。

其實只要坐好、站直，你就會變得快樂起來，有什麼會比這個更簡單、更容易的呢？因為其實在我們的人體運作當中，我們的動作跟姿勢，它都在告訴我們的大腦，應該要怎麼去感覺眼前的事情，你永遠不可能在垂頭喪氣的姿勢底下，去感受到快樂的感覺，不是嗎？

所以談到這裡，就讓我想到多年前我出版的《這樣做跟任何人都能夠溝通》，那時候剛推出的時候，其實很多人就會開始留意到，我們的行為是怎麼影響到人際，更深入的怎麼去影響到我們對自己的看待跟看法。

那非常開心哦，今天也借著跟你分享這樣的實驗研究的機會，來告訴你一個訊息，就是《這樣做跟任何人都能溝通》，我們在5月份，已經有新版、新的改版上市了。

因為我們的出版社，覺得這一本書它在整個市場上面，和這方面領域的討論上有一定的代表性，有很多的書都會告訴你很多這樣的信息，然而這一本書是真正結合到你生活當中說的所有的情境。

所以呢我們就等於，把原本《這樣做跟任何人都能溝通》的內容重新編排、重新排版、重新訂定書名，再把它推到市場上。

所以如果你先前沒有看過《這樣做跟任何人都能溝通》的話，那麼很歡迎你可以到書店，不管在網絡上、還是實體書店來支持我們的書，新書的名稱叫做《身體語言懂這些就夠了》，再說一次《身體語言懂這些就夠了》。

對我來說，這是一個很奇妙的感覺，通常一本書推出就推出了，想不到這個「孩子」還可以再重生一次，希望大家都能夠來支持、鼓勵我們，我是凱宇，跟你做分享。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們近期的課程是7月21號的『高難度對話』課程，在6月份我們也有相關的講座，我相信這樣的學習會帶給你決定性的幫助，我很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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