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Lokman十幾歲時參加森美小儀歌劇團，嗰時就已經好有責任感又有領導能力，舞又跳得好，可以幫手帶領其他小演員排舞，所以嗰時已經好欣賞佢。
而家佢唔單只成為出色舞者同好演員，仲成為全港最紅嘅偶像組合Leader，所以好容易可理解有咁嘅偶像自會有好粉絲。
相信佢嘅粉絲一定能夠喺呢個日歷上感受到偶像嘅正能量，以渡過艱苦每一天。
多謝粉絲們送我呢份禮物，等我都感受到Lokman嘅正能量。
不過更重要嘅係，呢個日曆嘅收益係捐畀癌症基金作慈善用途，令呢件事更有意義！
Lokman Birthday Charity Project
捐款將不扣除成本
以Lokman名義，全數撥捐 香港癌症基金會
@hongkongcancerfund
@llokmann
@paulala133
【與你同行慈善音樂馬拉松】
剛剛收到恩師 Sui Ching Mui 小青姐一個挑戰，就係唱一小段歌去籌款比一班有需要的朋友，希望用歌曲去支持他(她)們，話比佢哋聽佢哋並不孤單💞！
受惠機構：香港癌症基金會
目的：透過音樂讓愛傳出去，一個一個地接龍唱出整首歌曲！
除左籌款俾香港癌症基金會之外，最重要係俾香港嘅癌症病人知道，佢地要與癌魔搏鬥並唔容易，我地透過音樂讓佢地知道我地係同佢地同行
歌曲：陪著你走
A)誰說 時間片刻變陳舊
全為我分秒亦停留
B)因我 身邊有你緊握我的手
C)愛 誰說永不會長壽
陪着你一生到白頭
D)都能 把心中星星閃得通透
E)陪着你走 一生一世也不分
天天編出兩雙足印
過千山過千海
F)如果 走到這世界邊端
我倆已是無力前行
跟我一起飛去
G)不相信 時間片刻變陳舊 全為你分秒亦停留
H)因你 身邊有我緊握你的手
I) 這份愛 誰說永不會長壽
陪著我一生到白頭
J)都能 把心中星星閃得通透
K)陪着你走 一生一世也不分
天天編出兩雙足印
過千山過千海
L)如果 走到這世界邊端
我倆已是無力前行
跟我一起飛去
M)誰說 時間片刻變陳舊 全為我分秒亦停留
N)因我 身邊有你緊握我的手
玩法：一人唱一句歌詞，然後tag 3位朋友唱下一句歌詞，如此類推，接龍傳下去，歌詞段落已經為大家分配好，如上文字所述！
**我已唱了C，請接D
*接受挑戰者，請繼續拍片讓愛傳下去
並且最少捐款$50俾香港癌症基金會*
以下係捐款連接及方法
https://www.cancer-fund.org/diy-page/?pageId=461
Tag 3位好朋友：
1.電器歌神 Henry Lam
2.甜美眉神 Fan Yuen Yuen Vivian
3. 實力男神 張子丰Frederick Cheung
#sing_it_forward_challenge
#陪着你走
#國際商龍交流會
#榮耀屬會
#香港癌症基金會
與你同行慈善音樂馬拉松
受惠機構：香港癌症基金會
目的：透過音樂讓愛傳出去，一個一個地接龍唱出整首歌曲！
除左籌款俾香港癌症基金會之外，最重要係俾香港嘅癌症病人知道，佢地要與癌魔搏鬥並唔容易，我地透過音樂讓佢地知道我地係同佢地同行
歌曲：陪著你走
A)誰說 時間片刻變陳舊
全為我分秒亦停留
B)因我 身邊有你緊握我的手
C)愛 誰說永不會長壽
陪着你一生到白頭
D)都能 把心中星星閃得通透
E)陪着你走 一生一世也不分
天天編出兩雙足印
過千山過千海
F)如果 走到這世界邊端
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跟我一起飛去
G)不相信 時間片刻變陳舊 全為你分秒亦停留
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I) 這份愛 誰說永不會長壽
陪著我一生到白頭
J)都能 把心中星星閃得通透
K)陪着你走 一生一世也不分
天天編出兩雙足印
過千山過千海
L)如果 走到這世界邊端
我倆已是無力前行
跟我一起飛去
M)誰說 時間片刻變陳舊 全為我分秒亦停留
N)因我 身邊有你緊握我的手
玩法：一人唱一句歌詞，然後tag 3位朋友唱下一句歌詞，如此類推，接龍傳下去，歌詞段落已經為大家分配好，如上文字所述！
*接受挑戰者，請繼續拍片讓愛傳下去
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1. 契女兼歌手 #雷深如 雷深如 J.Arie
2. 朋友兼音樂天才 King Pan NG
3. 朋友兼大導演 Nick Leung
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Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題
頭肩頸不適、頸梗膊痛？入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀，影響肩膊活動能力，傷口一旦結疤或出現黏連，更會感到胸口繃緊。瑜伽動作有千百種，近年出現的「粉紅瑜伽」（Pink yoga），正是集中於上半身的入門級動作，有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚，並改善淋巴水腫問題。
梁清薇（Carol）2000年接觸瑜伽，有多年瑜伽教學經驗，2012年起更開始於香港癌症基金會義教至今。Carol一星期最少花三日、每日最少三小時義教瑜伽，為的就是讓癌症患者及康復者身心靈回復健康。Carol說：「雖然基金會會給我象徵式車馬費，但我的心態從來並非看錢，要看錢就不會來義教。我本着想回饋社會的心態，希望用自己學有所成的事，幫助有需要的人。對我而言，我的得益是心靈上而非物質上。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#乳癌 #瑜珈 #Pinkyoga #癌症 #手術
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
育有一子一女的Anda於2014年確診乳癌，進行切除手術後，2016年癌症復發，癌細胞轉移到肝臟。身體面臨巨變，她心情被受打擊可想言之，更甚者，她更要面對家中只有數歲大的子女，「醫生話畀我聽嗰下我都接受唔到」，Anda憂心指如何可以將自己接受不了的事告訴子女。
Anda的子女中，女兒更是「癡身」，會是想時時刻刻「癡」在媽媽身旁，這令本身要接受治療而身心俱疲的Anda更是矛盾，「每當自己一個人靜落嚟嗰陣，就會諗起自己嘅病情，跟住就會喊，經常都會覺得自己唔喺度，腦海經常都有呢啲畫面，但喺仔女面前要扮無事」，因為Anda認為子女年紀尚小，覺得不宜將自己病情告訴他們，因此在他們面前隻字不提自己患病。
可是小朋友的觀察力超乎想像，那時是Anda病發的時候，女兒也似乎察覺了媽媽有異樣，「有時同朋友去生日會，係件好開心嘅事，佢都話佢好想去，但佢去完之後就會話，『點解會用咗呢啲時間去同朋友玩呢』，佢話如果可以嘅話，『我會想多啲時間陪你』，我唔知點解小朋友會唔想去玩，喺呢個年紀用嚟陪媽媽，我就開始觀察佢，覺得佢有啲奇怪。」
Anda說女兒有時間中會問我些有關生死的問題，「譬如『媽媽你話人死咗會上天堂，你上咗天堂，仲可唔可以同我傾偈呀？又或者你可唔可以帶埋我去天堂呀？』我話人死咗先去天堂，我都唔知幾時會上天堂，如果我上咗天堂，你仲會有爸爸、有細佬、有其他親人，你都要好好生活，她就同我講，『唔啦，你死咗我自己喺度都無意思，我想同你一齊去天堂。』」
女兒的反應令Anda覺得太誇張，「佢（女兒）夜晚會喊，話會發夢，其實我陪咗佢好多晚，我都嘗試用自己嘅方法疏導她嘅情緒，睇吓佢咩事，發覺佢唔會話我知係咩事，淨係識得喊。」
Anda坦言那時不懂處理女兒的情緒，「每一晚你見到自己個女為自己身體狀況喺度喊，其實好很難受，嗰一刻其實我都好想喊，但我要好積極，我唔想畀負面情緒佢」，因此Anda成為一個嚴厲的母親，有時會責罵女兒，其實只時希望對方可以在自己在生時學會獨立，但女兒只是小學生，「依家諗返起佢都好無辜。」
Anda之前都參加過香港癌症基金會的活動，覺得他們幫到患癌的家庭，就向基金會下協助兒童的彩虹會求助，及後女兒獲安排藝術治療課程，Anda同時也獲輔導。
註冊藝術治療師海琳解釋指，藝術治療是心理治療的一種，它的獨特性在藝術創作方面，因為小朋友未懂說話時，已經可以塗畫，所以他們未表達到事情時可以繪畫輔助，加上治療師會邀請小朋友表達創作內容，孩子表達自己的能力因而加強。
海琳續指，治療過程與父母的溝通和相處很重要，因為他們處理到小朋友所表達的焦慮等情緒時，也可幫助小朋友與家長溝通，從而在家庭的層面上也可以處理問題。
Anda指女兒很喜歡畫畫，卻沒想過藝術治療可以幫到女兒，「原來真係投其所好，因為佢係有啲慢熱，未必容易同人傾到自己內心世界。」Anda透過藝術治療師，得悉女兒原來知道自己有很嚴重的病，雖然她不知道是甚麼，但知道是有機會會死亡的病。
Anda坦言那一刻自己才開始醒，因為她以為女兒一直都不知道患病，在她知道同時，自己又沒解釋清楚，令女兒覺得自己很快會離世，但其實情況未到如此惡劣，所以令她內心積壓了很多恐懼。
Anda接受輔導員建議跟女兒坦白病情，「其實佢哋可能只係小學五年班，已經察覺到身邊很多嘢轉變緊。」女兒清楚母親病情後，情緒有所好轉，令Anda如釋重負，「我覺得好開心，佢會好關心我嘅病情，但又唔會好似以前咁負面，而係積極咁看待。」
更令Anda窩心的是，女兒在接受藝術治療起，就已經會每晚製作小手工為自己打氣，現在更變成她的一個習慣，至今仍在繼續，Anda估計女兒為自己製作了約200份作品，「其實佢都幾犀利，可以一直維持咁做。」
Anda現時定期服藥控制病情，她的願望當然是身體健康，但也把女兒記在心上，「媽咪梗係最最希望見到個女大學畢業，之後結婚生仔，但如果喺呢刻，我見到佢她大學畢業已經好開心。」
香港癌症基金會屬下的彩虹會旨在協助5-17歲因家人患癌而受影響的兒童及青少年。彩虹會的臨床心理學家、藝術治療師和社工等專業團隊，可擔當患癌人士和孩子的溝通橋樑，紓緩孩子的憂慮。
Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題
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【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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