#花式減醣便當 253號
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▪️小孩說上週六的便當超好吃，想要再吃一次！加上材料都還有，沙拉的肉換成氣炸雞柳，就偷個懶不想新花樣。
這陣子盡可能利用常備菜來縮短早起的工作，雖然菜色感覺變化較少，但媽媽我可以更無負擔的準備，的確也覺得輕鬆許多，昨天過了一個有點放爛的生日，今天要來包肉粽了！
▪️今日便當人生：
起床雞柳放入氣炸鍋，義大利麵覆熱再加上松露醬拌勻，依序放入生菜、雞柳、布拉塔起司、紅魚子醬，十分鐘完成✅
🔸今日常備菜：松露柳松菇櫛瓜低醣義大利麵
🔹氣炸料理：氣炸雞柳
🔸當日現作：生菜沙拉
✨孩子說太好吃要求再吃一次
✨炒菇+櫛瓜跟松露醬也太合拍
✨剛好布拉塔起司&紅魚子醬都需要消耗一下
#減醣便當 253號
✔️酥炸雞柳魚子醬佐布拉塔起司沙拉🥗
✔️松露柳松菇櫛瓜低醣義大利捲麵🍝
《熱量486大卡》
碳水23g(20%) 脂肪16g(30%) 蛋白質58g(49%)
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