和各位床伴分享我維持身材的心得。
從去年的秋天我就開始每天奉行168,進食16小時、睡8小時,雖然剛開始很辛苦,但只要把床移到冰箱旁邊,一切就看似沒那麼難了,三餐的內容都要是均衡的飲食,澱粉、脂肪、碳水化合物達到完美的平衡,才能讓心情保持愉快,各種型態的運動也是很有幫助的,有時候馬力歐賽車、有時候森友會砍個樹枝,讓自己的手指保持靈活度。
這次的中秋連假更是個艱難的考驗,防疫的關係讓烤肉更加困難,好在我都自帶隔板,主動說要幫忙烤,增加進食的機會,親友送的月餅我也能夠抵制誘惑,完全不吃一口,都吃兩口。
體重如物價般穩定成長,終於達到現在飽滿圓潤的體型了!
最後勉勵大家,隨然辛苦但一定要持之以恆,你很快就能跟我一樣達到福氣滿滿的模樣了!
你也有什麼維持身材的秘訣嗎?快跟我分享!
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【經典】狂爸打造真人版馬力歐賽道!超萌兄弟甩尾車技出神入化
#白馬嘯西風:底迪有練過ㄛ~
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馬力歐賽車 在 Facebook 的最佳解答
打完疫苗~終於可以去任天堂遊樂園啦^0^/
來開代購團喔喔喔喔喔喔喔喔喔!!
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產品一覽表+價格請見:
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因為周邊產品多到可怕程度(500多種)
所以決定只代購
1,[衣服類]
2,[無敵星星爆米花桶]限定1件
3,[馬力歐賽車爆米花桶]限定1件
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其他例如餅乾桶啦、公仔啦、布娃娃、杯子等等
真的太大沒辦法帶,
小吊飾小周邊500多種會找到吐血,
我思考過真的扛不起,
所以小吊飾也不開代購,還請見諒。
(假設有那種不計代價
也要買到的再私聊討論吧XD)
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代購價格計算也很簡單:
每件衣服代購費+¥1,000
國際運費實支實付,1kg起是¥2,050
簡單來說買多些運費就攤平比較省
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爆米花桶代購費+¥2,000
東西太大只限定各買一個,
收單就截止。
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9/5打完第二劑疫苗
預計9月中旬去
因為肺炎影響,貨運班機縮減,
預估產品寄回台灣應該10月中旬
能接受的朋友再考慮喔^^
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有興趣的朋友歡迎敲LINE聊
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直接說想要買USJ馬力歐代購就可以囉 ^^
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馬力歐賽車 在 大頭阿伯 Youtube 的最佳解答
行程表
13:30 寶可夢大集結 練習
14:00 寶可夢大集結 觀眾場
15:00 魔物獵人 RISE 觀眾場
16:00 轟炸超人R Online 觀眾場
17:00 馬力歐賽車 8 觀眾場
===== 聊天室規範 ======
1.若有任何爭議,請看第2點
2.魯魯大人 有權力BAN 掉聊天室的觀眾
3.勿劇透與提示~阿伯有問題自然會求救~
4.勿談論、種族、政治、歧視、引戰、釣魚等爭吵問題~
5.勿主動宣傳他人頻道、LINE、商城等,反之亦然(看得懂吧?)
6.違反上述行為者一YT系禁言處裡XX秒~或永久BAN
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馬力歐賽車 在 毆帕Opa Youtube 的最讚貼文
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