【孕期體重管理、愛吃甜食、嘴饞怎麼辦? 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊養胎不養肉好物開箱！】
很多問我產後怎麼恢復得這麼快，我認為除了勤餵母奶之外，整個孕期的體重管理才是最大關鍵，因為在懷孕期間放肆吃進過多的熱量，產後還是得靠自己的力量把它減掉啊!
雖然我是營養師，但是懷孕期間還是很難抵擋身體的變化，對於甜食、精緻澱粉慾望特別高。
所以孕期特別找到了 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 減糖減油、少加工的雜糧麵包和零食來滿足口腹之慾，特別規劃了葷素搭餐設計，其實只要挑對食物，三餐外加點心、宵夜，整天下來可以吃得非常飽足，寶寶攝取到足夠營養，媽媽也能安心不長肉。
影片中養胎不養肉飲食分享：
✔️孕期均衡攝取三大營養素、主食替換說明(00:43)
✔早中晚三餐怎麼吃(2:18)
▸雜糧饅頭▸雜糧餐包▸雜糧法棍軟法
✔點心宵夜如何放心吃(5:57、8:51)
▸豆渣餅乾▸黑麥雜糧捲▸燕麥奶
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馬可先生饅頭寶寶 在 [寶寶] 寶寶能吃鮮奶饅頭嗎- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
問個笨問題
今天買了飛牛牧場鮮奶饅頭
成份如圖
想問目前9M的寶寶能吃嗎
因是鮮奶口味
另饅頭據説比較黏 容易噎住
還是土司會更適合寶寶吃？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.23.98 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1665153860.A.CC9.html
※ 編輯: hhyy (223.136.16.188 臺灣), 10/08/2022 19:07:47
10/08 21:45
買成份單純一點的就好~ 10/08 22:57
好的 媽媽想得跟煩惱的都差不多 哈
※ 編輯: hhyy (223.136.16.188 臺灣), 10/08/2022 23:44:12
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