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65→40kg！馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿
「減肥並不難，但是個長久的拉力戰，一定要堅持下去」27歲大陸第一網紅 #馮提莫 透露自己曾胖到65公斤，並不是天生瘦😨。她更不藏私分享「一週快速瘦身菜單」～揭秘長期維持螞蟻腰、鉛筆腿關鍵！（小編要來試試了🆗）

📌資料來源：人氣直播主馮提莫

[第5屆 觀眾在民間電視大獎2020]
[民選最佳女主角候選名單]

經過5日嘅 全民提名期，15個獎項嘅候選名單已經確認。將於2021年1月5日00:00至2021年1月14日23:59接受全民投票， #一人一票 選出民意所向。

入圍 民選最佳女主角 候選名單嘅包括：

1. 李珮怡 - 吳嘉嘉 / 無惡之罪 / RTHK

2. 李佳芯 – 錢向茜 / 殺手 / TVB
3. 龔嘉欣 – 易蘭 / 殺手 / TVB
4. 滕麗名 - 熊尚善 / 愛‧回家之開心速遞 / TVB
5. 呂慧儀 - 熊若水 / 愛‧回家之開心速遞 / TVB
6. 林淑敏 – 龍力蓮 / 愛‧回家之開心速遞 / TVB
7. 龔嘉欣 – 邱凱琪 / 香港愛情故事 / TVB
8. 黃智雯 – 章紀孜 / 使徒行者3 / TVB
9. 蔡思貝 – 竇亞希 / 使徒行者3 / TVB
10. 黃翠如 – 鄭淑梅 / 使徒行者3 / TVB
11. 黃智雯 – 阮麗瑾 / 十八年後的終極告白 / TVB
12. 黃智雯 – 莊芷若 / 降魔的2.0 / TVB
13. 蔡思貝 – 趙正妹 / 踩過界II / TVB
14. 張曦雯 – 邵美娜 / 踩過界II / TVB
15. 張曦雯 – 李頌盈 / 木棘証人 / TVB
16. 朱晨麗 – 夏小滿 / 大醬園 / TVB
17. 連詩雅 – 方書文 / 那些我愛過的人 / TVB
18. 黃翠如 – 方樂汶 / 那些我愛過的人 / TVB
19. 李施嬅 – 聞家希 / 法證先鋒IV / TVB
20. 湯怡 – 蘇芷珊 / 反黑路人甲 / TVB
21. 高海寧 – 莊明麗 / 反黑路人甲 / TVB
22. 馮盈盈 – 顧欣頤 / 反黑路人甲 / TVB
23. 蔡思貝 – 辛凱晴 / 機場特警 / TVB
24. 高海寧 – 張慧 / 迷網 / TVB
25. 姚子羚 – 水敏晶 / 黃金有罪 / TVB
26. 高海寧 – 余小嬌 / C9特工 / TVB

27. 鄧麗欣 – 蔣家瑜 / 男排女將 / ViuTV
28. 張可頤 – 羅芷明 / 暖男爸爸 / ViuTV
29. 吳海昕 – 張麗莎 / 二月廿九 / ViuTV
30. 周家怡 – 方小薇（Sammy） / 歎息橋 / ViuTV
31. 衛詩雅 – 何樂兒（Joyce）/ 歎息橋 / ViuTV
32. 劉美君 - 何美好 / 好人好姐 / ViuTV
33. 江若琳 – Jen / 好人好姐 / ViuTV
34. 胡杏兒 – 鄒靜 / 熟女強人 / ViuTV
35. 吳嘉麗 – 魏辰晞 / 熟女強人 / ViuTV
36. 陸詩韻 – 許嘉怡 / 熟女強人 / ViuTV
37. 談善言 – 莊惠 / 打天下 / ViuTV
38. 文頌嫻 – 莫可麗 / 打天下 / ViuTV
39. 廖子妤 – 余韻 / 地產仔 / ViuTV
40. 陳穎欣 – 朱欣 / 地產仔 / ViuTV
41. 惠英紅 - 寶飛鳳 / 心冤 / ViuTV

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全民投票期：
2021年01月05日 00:00 - 2021年01月14日23:59
全民提名期：
2020年12月25日 00:00 - 2020年12月29日23:59

被提名資格：於 2019年12月25日至 2020年12月25日，於香港免費電視頻道首次播出或持續播放之劇集。
提名人資格：各位觀眾
提名方法：於此帖依格式提名你心中所選，每人每日提名上限5個參選單位。大會審核後，會於此帖留言登刊合資格提名，該提名會直接成為投票階段候選單位。

#觀眾在民間電視大獎 #觀眾在民間電視大獎2020
如有爭拗，本人保留最後決定權。
歡迎大家監察，隨時向在下垂詢。

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有關《觀眾在民間電視大獎》
由2016年開始， #方以文 #睇電視喇喂 每年舉辦 #觀眾在民間電視大獎，皆在提供平台反映觀眾意見、表揚不同免費電視台之創作以及台前幕後工作人員。獎項由 #全民提名、#全民投票，從 #跨電視平台 當中，#一人一票 選出最具民意代表的電視獎項。

第5屆 觀眾在民間電視大獎 所設獎項包括：
民選最佳劇集 / 民選最佳劇本 / 民選最佳攝影 / 民選最佳男主角 / 民選最佳女主角 / 民選最佳男配角 / 民選最佳女配角 / 民選飛躍進步男藝員 / 民選飛躍進步女藝員 / 民選最佳綜藝節目 / 民選最佳時事資訊節目 / 民選最佳主持 / 民選最佳戲劇拍檔 / 民選最佳戲劇橋段 / 民選最佳電視歌曲

曾經和馮提莫並駕齊驅的
那個女孩要回來了！
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🔥20年沒讀過書！丁真爆紅「被掃盲」　「看到作業本」反應超崩潰
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#張家瑋 #GAWII #開啟小鈴鐺訂閱提醒

今天是我直播滿三週年了
為了紀念這個日子 我把我這三年的感情
寫進去這首歌
其實這首歌已經寫很久了
也很常在直播間唱
我不敢PO在網路上 原因是因為
一直覺得想準備好 再PO出去
但也想想 好像自己很在意 觀眾卻不會 反而是希望我把歌曲多多丟出來
今年我希望可以陸續把自己寫好的歌（大概有10幾首吧）
陸續釋出

我知道可能 沒有人聽或是大家比較喜歡看我的反應影片XD..
但我相信 還是有一群喜歡我的觀眾 會喜歡我的歌的
那我這首歌 就是送給你的！
希望你會喜歡:)
也祝我自己 直播三週年快樂
-
///Song Lyrics
有你陪在身邊
感覺到味道從鹹變甜
我卻活在螢幕裡面

討厭的大晴天
拉扯與我們之間
我留在座位 等你火箭


嘩啦啦 下的像個憋很久的尿
『你的美 讓花也跟著笑』
『怎麼可能騙你的還以為真的la la la』
知道你想打我 但你打不到

討厭的脾氣 討厭的我
但你愛我的程度就像 無花結了果
為了你 我甚至變成黑汽球
你是白氣球 所以我決定要 告白氣球

親愛的 自從愛上你的那天起
Bae, the whole world is shining you’re my galaxy

講真的 遇見你在長方世界裡
Bae the whole world is shining you’re my galaxy

還記錄著我們的每一天 你出考驗
oh oh 我又忘了
no no 你又火了
翻的白眼都不知道翻幾次了
oh god~
就讓我變身 變成鋼鐵人 有他的兩成 腦細胞加成
就再也不會失憶了
怎麼女孩的腦袋都比柯南還屌呢
怎麼隨口說過的話他幾乎都會記得？

心愛的
時間 快的 過了幾個年怎感覺才剛認識你呢
心愛的
i love you

親愛的 自從愛上你的 那天起
Bae, the whole world is shining you’re my galaxy

講真的 遇見你在長方世界裡
Bae the whole world is shining you’re my galaxy

你讓我生活變得不同
我們好的像個情人也是朋友
花開總有花落的時候 ikonw
希望我們一株永生花朵
這個世界上有很多不可能
我就是任性
是那種不見棺材不掉淚的任性
生活輕盈 每天都好心情
我很認定 那個 就是你

在我身邊
感覺那 味道 從鹹 變甜
我卻活在螢幕裡面

假設 有 那一天
我期待著那一天
我相信你的臉 是笑臉

Song Credit
演唱人：家瑋 GAWII
詞：家瑋 GAWII
曲：家瑋 GAWII
製作人：家瑋 GAWII
編曲：家瑋 GAWII
錄音工程師：家瑋 GAWII
混音工程師／母帶後期處理：家瑋 GAWII

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✔ 馮提莫
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🖼️ 插圖：https://www.pixiv.net/artworks/85946711
🎨 繪師：诡异童话
✎ https://www.pixiv.net/users/12390571

──────────▼歌曲資訊▼──────────
演唱：馮提莫
作詞：蝶々P
作曲：蝶々P
原曲：心做し
中文填詞：燃小花
編曲：閆津
OP（原屬詞曲版權公司）：EXIT MUSIC PUBLISHING INC.
SP（代理版權公司）：北京大石音樂版權有限公司
本作品經過原詞曲作者以及版權公司授權
製作人：閆津 姚政
監製：王磊
企劃：謝宇航 李喆淵
吉他：胡洋
合聲：金天
混音師：劉城涵
母帶處理：劉城函
錄音棚：好聽音樂錄音棚
網易雲音樂特別企劃“聽，海風”
──────────▼歌詞Lyrics▼──────────

這一路
穿越多少晨昏追日落日出
這旅途
和你並肩衝破海岸線的束縛
風輕吻的臉留下微醺的顏色
我捨不得
你殘留的溫熱

這一路
多少夢裡和你追日落日出
夢境的旅途
海岸綿延無際藏匿來時的路
風撕裂照片裡你曾經的角色
我捨不得
要怎麼去拼接

回應他
斜陽西下登頂東京鐵塔
餘暉下
我軌跡只剩下
沒交叉

遺忘吧
丟了吧
我藏在你掌紋裡的話
別再掙扎
放手吧
情已蒸發愛風化成沙

越後悔
越墜毀
月光照不到你發的黑
越要向後退
越無路可退
越不是你我越想跟隨
我是誰

不清楚
夢境現實交互分不清出路
太模糊
黑白照片唯獨我背影停駐
不適合出現在這戀人的一幕
我太唐突
配角戲該結束

夜幕下
天那邊的鐵塔你擁著他
一束花
蒼白在我臂彎
已不香

別這樣吧
別這樣吧
對不對會不會不是他
別跟隨他
別決定他
我的溫度你還記得嗎

被擊潰
被擊碎
失去你不再是種輪迴
你會不會
怪我太虛偽
不敢面對，你的淚

遺忘吧
丟了吧
我藏在你掌紋裡的話
別再掙扎
放手吧
情已蒸發愛風化成沙

越後悔
越墜毀
月光照不到你發的黑
越要向後退
越無路可退
越不是你我越想跟隨
我是誰

這一路
從未停下來時匆匆的腳步
忍不住
回望海岸線處蔓延的迷霧
望見你微笑的臉出現在天邊
卻聽不見
你說出的再見
──────────▲▲▲●▲▲▲──────────

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這次改編任然的《飛鳥和蟬》，希望你們喜歡我的翻唱 :)
鋼琴/翻唱：雷婉妍
改編/製作：洪凱恩
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周杰倫《說好不哭》 : https://youtu.be/_ksHoFCmknk

周杰倫《等你下課》 : https://youtu.be/yKEkbpPUbV0

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《You Are My Sunshine》 : https://youtu.be/jY88fYvev4k

《與我無關》： https://youtu.be/kYEHVo_UhxA

艾怡良《Forever Young》: https://youtu.be/T6nwsfdQt7U

《太陽》 : https://youtu.be/9OmlLHYPu3g

林宥嘉 《兜圈》 : https://youtu.be/K0tP4XrPJ18

飛鳥和蟬- 任然
你說青澀最搭初戀
如小雪落下海岸線
第五個季節某一天上演
我們有相遇的時間

你說空瓶適合許願
在風暖月光的地點
第十三月你就如期出現
海之角也不再遙遠

你驕傲的飛遠我棲息的夏天
聽不見的宣言重複過很多年
北緯線的思念被季風吹遠
吹遠默念的側臉吹遠鳴唱的詩篇

你驕傲的飛遠我棲息的葉片
去不同的世界卻從不曾告別
滄海月的想念羽化我昨天
在我成熟的笑臉你卻未看過一眼

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