好了好了開團囉!
社團價錢甜甜大家可以去喊單了!
[成長型]兒童書桌椅🔹重點整理🔹
🥇外觀❤️❤️❤️
🥇桌面角度調整
🥇桌面、座椅升降
🥇內嵌閱讀書架
🥇兩側書包掛鉤
🥇書架收納
🥇抽屜數量✌️
🥇座椅鎖定(內文)
🥇尺寸:120cm*60cm
🥇適用:110cm以上~成人
🥇直購價:NT.18000(原價22000)
㊙️加入社團現折2000
㊙️匯款再折1000(私訊)
㊙️自取再折500(中壢)
💕不可思議的驚喜價
外包裝尺寸
書桌:134cm*69cm*33cm
(單售11500 現金折600自取折300)
成長椅:64cm*64cm*47cm
(單售6500 現金折400自取折200)
《文長~》
基本功能介紹:
[成長型書桌]對我來說最重要的機能就是桌面角度的調整,因為會影響奈奈閱讀、寫字的坐姿,我們都知道長時間低頭📵、弓背🚷不好(肩頸僵硬、駝背、近視)。桌面傾斜角度的調整幾乎是所有[成長型書桌]的標配㊙️,不過有些書桌是「整個桌面傾斜」,這樣桌上就沒辦法擺放水杯🚱、食物,筆也會滾,因此我會選擇[局部]可調整傾斜的桌面💞💕。
另外成長型書桌椅還有幾個鐵板釘釘的標配功能就是:桌面、座椅升降,兩側的書包掛鉤,還有座椅的鎖死的功能~這個功能可以讓小朋友坐在成長型座椅上的時候,自動鎖住輪子、而且無法左右旋轉,可以幫助小朋友在唸書的時候提高專注力不分心,是個很棒棒的功能,也算標配。
至於桌椅升降的功能,主要目的是讓小朋友的腳可以踩到地板,防止他們在唸書的時候兩腳亂踢而分心,這也是為了提高小孩的專注力。如果是傳統型不能調整高度的書桌,也建議幫小孩找一個高度適合的踏腳凳。
🖋🖋🖋
挑選入手的細節:
好了進入正題,對於[兒童成長型書桌]我最在乎的重點當然是外觀、外觀、還是外觀💗。首先,我不喜歡兒童書桌長得像OA辦公家具般骨感,但市面上售價漂亮的兒童成長型書桌沒有懸念就跟OA長得一樣🥀🥀🥀,原因應該是成本考量,一分錢一分貨,設計感越好就越貴。所以總是功能性高卻長得普普,好看的又不實用,實用美觀又機能性強的就很貴。不過先不論大家首選什麼價位的兒童書桌,強烈建議不要挑太卡通的圖案、或是鮮艷的顏色,因為如果有天小孩長大嫌書桌太孩子氣不想用就糟了,畢竟成長型是可以從110cm使用到成人的。可以的話,我希望奈奈可以把桌子當嫁妝帶走,我想的比較遠(遠目)~挑選太過花俏的配色以後一定會後悔,而且也比較難搭配居家佈置的風格,會很雜亂,在意居家佈置的人建議選擇素雅大方柔和的配色,整體性很重要。不然不會有那麼多人喜歡iloom,對吧?😆🤪
除了外觀上的差異,因為在機能上都大同小異,我接著分享幾個反映在兒童書桌售價的主要原因:桌面大小、書架、抽屜、還有材質(質感)。
[桌面]:越大越貴,一般尺寸從80cm~120cm都有。80cm寬的最不推薦,因為整個桌面都可以調整傾斜的角度,所以不能擺放水杯,旁邊勢必要準備另外一張小桌子、茶几、書櫃;退而求其次的100cm,旁邊就多了20cm寬的桌面,但是20cm可想而知還是滿窄的,幾乎放一本書、一張A4大小就滿了,仍然不太夠用。這是我跑了好幾間門市實際比較過的心得,120cm的寬度最理想。當然也有比120cm更寬的尺寸大家可以依照自己的喜好、需求挑選,不過越大就越貴。
[書架]:我個人認為其實是必要的標配,但是大部份售價在1萬左右的成長型書桌就沒有;也有些品牌書桌的設計理念以電腦桌的配置為主,沒有書架,取而代之的是放電腦螢幕的層架。不過我覺得書桌應該還是以唸書的功能為主,電腦桌的功能為輔,書架的收納功能還是必須的。電腦桌的功能可以等到小孩的課業需要用到電腦或平板的時候,再加裝平板、電腦螢幕的活動支架擴充,或是獨立出來。總之不能取代書桌應有的機能,也不應該為了預算而放棄書架,畢竟我從來沒看過誰的書架上是空著的,只怕不夠沒有人在嫌多。不論是在美觀還是收納功能上,不管怎麼權衡都不應該會放棄書架才對。
[抽屜]:成長型的書桌因為桌面必須降到50cm的高度,因此可以當做抽屜收納的空間原本就很有限,所以很多的書桌乾脆只留中間1層很淺抽屜(類似電腦桌的鍵盤抽屜),只能放筆、橡皮擦,當然降低成本應該也是主要考量,但是放棄了原本就很難得的收納空間真的很可惜。一個居家環境要整齊清爽,魔鬼都藏在收納的細節裡。我的建議是盡量找抽屜多一點的兒童書桌,傳統型的書桌幾乎都至少有4個以上的抽屜(中1側3),印象中還是不太夠用的。
當然有些廠商也會搭配附有收納功能的陪讀椅(加購)、或是桌下矮櫃(加購)。大家可以自己參考,多做比較。
因為我有3個小孩,就算買了書櫃的收納空間一定還是非常不夠,因此盡可能讓收納發揮到最大效能是首要考量。
「材質」:
大部份的兒童成長型書桌都是以塑化原料再貼皮,有耐溫持久穩定無毒無味耐壓耐老化的特性。或是使用密集板,密集板的優點是成本低,最大的缺點是因為由纖維製成,纖維碰到潮濕吸水就會導致板材膨脹變形,所以密集板材用來製作傢俱,表面一定需要上漆或是加上貼皮來防止水份侵入。有買過IKEA書櫃的人應該能夠輕鬆理解。
而傳統型的書桌大多為實木製作,相對成本高,但是厚實。這也是為什麼實木的傢俱讓人覺得有「溫度」,OA辦公傢俱、電腦桌或是塑料製品讓人覺得不夠扎實。
其實單就兒童書桌桌面的厚度就可以體會出那種質感上的差異,只要看網路上的照片就可以體會,更不用說當你把雙肘撐在桌面上的那種反饋感。
🖋🖋🖋
好了不得不說結論,就是我這幾天幫奈奈買的兒童成長型書桌,也就是我們這次要團購的這款書桌。當然上面寫的優點全部都有缺點全部都沒有啦~哈哈哈。我在寫這篇心得分享的時候蒐集了各種資訊,結合我自己純粹作為一個使用者的各種需求與利弊考量,不難理解要一張書桌能夠滿足所有的功能是不可能的,必須要回歸我們最根本的需求去思考:人體工學、極大化的收納、價格、外觀,然後才是附加機能。附加機能不應凌駕於基本需求之上,所以我認為買一張以3C機能為主的機能型桌或是繪圖桌來取代書桌是不對的。
其實我本來根本沒有要賣書桌,只是想要炫耀一下順便幫粉專累積發文量搶一點曝光度而已哈哈哈😄,因為賣這種大型傢俱我不擅長,而且不管怎麼細算都不划算啊?退貨➕補寄➕瑕疵⋯⋯為了這個我們還專門去研究了各種國際物流、討論倉儲的問題、還有怎麼樣在降低成本來幫大家省荷包。然後告訴大家一個好消息,社團現在自取的超甜售價比我自己買的這一組還要便宜4500元😳😳😳。我當初買的價格加上國際運費總共差不多19000,想到還要再幫雙胞胎買2組就心痛💔💔💔現在2組就差了9000,都快要可以再買1組了。雙寶以上的媽媽要認真考慮~真的在意質感還有居家風格的媽媽也可以認真考慮,也可以多上網蒐集資訊比較看看,希望你最喜歡的是我推薦的這款。
最後,請不要怪我們不貼心沒有到府安裝(但是會幫你寄免運、還有錄製教學影片,因為我要組3次)。如果有配件損壞,香頭寶寶也會免運補寄給你(如果是桌板等超大型配件會需要等比較久),但是也需要麻煩你幫我們開箱錄影不可剪接(請著體面服裝)。
雖然你們花了1個半小時左右的時間自己組裝,但是你省了約莫6000~10000的費用(包含我們的倉儲成本),其實應該還不止(我偷偷粗算過別人的成本),而且有機會增進夫妻及親子間的友善互動時光(無價)。配送過程可能會受到物流司機大哥辛勞疲憊的影響,外包裝有髒污請介意的人考慮清楚在下單。
《保固》
一年內非人為損害零件保固,包含無償零組件配送不包含施作。如需保固服務請私訊粉專提供照片、影片。
《退貨》
不論拆箱組裝前後,無正當理由退貨須自行負擔運費,請下訂前仔細評估需求,包含搬家、親戚贈送、太重搬不上樓等皆不屬於正當理由。
拆箱組裝後退貨,須還原包裝外觀,並錄影還原過程影片私訊粉專。小五金零件請用塑膠袋裝袋密封。本公司並與收到退貨檢查內容物無誤後進行退款。
《補充》
產地:中國
主要材質:骨架中碳鋼、桌板南洋楹木
抽屜:側開門抽屜建議貼上隔音軟墊
駝背整骨中壢 在 Chez Angel Facebook 的最佳解答
🤓安琪勸世文系列 文長慎入🤓
安琪一直有運動的習慣, 之前會去游泳, 後來會去上健身房的水中有氧課程, 還去上過肚皮舞, 熱瑜伽, 等等, 一直到今年五月份開始, 我請了私人教練, 原因無他, 就是因為生了那吒, 發現懷孕十個月加上哺乳四個月一整個過程下來, 全身的肌力都不見了, 還皮很鬆 ( 淚如雨下 )
真的已經不是上一般健身房的團體課程救得了我了
於是找了一位之前上團體課程的老師, 這個老師的團體課人一直不多, 原因是她很操, 很嚴格, 常常說:
運動沒有再輕鬆的啦😖
你們花錢了買健身房的課不是來洗澡的😱😱
最好你們健身區騎腳踏車還可以滑手機這哪叫運動啊😭😭😭
應該會讓很多人聽完覺得慚愧或森七七不想來上課
重點是這位老師會把很多姿勢為什麼要這麼做的原因講出來, 可能也是因為學員不多, 所以她可以一個一個照顧到
總之, 我知道原來她也有私人工作室, 於是五月就鼓起天殺的勇氣去找她上一對一的健身課程
上到現在我真的覺得很受用, 因為他會幫我喬姿勢, 例如我因為之前上班長時間穿高跟鞋導致膝蓋磨損疼痛, 所以會有代償作用, 右腳比較有力, 左腳相對之下很無力, 老師都可以協助我完成動作, 不要小看這件事情, 因為要是我當初沒有找教練, 就自己衝去練重量, 我想我現在應該是練到膝蓋更痛, 腰痛, 還有關節不知道哪裡痛而誤以為上健身房是件蠢事 (殊不知原來是自己蠢)
除此之外, 我覺得正常狀況下大部分的女生應該不知道要怎麼用正確的肌肉用力這件事(我就是), 因為台灣女生沒有運動的習慣也沒有這樣的風氣, 而且很多女生連的坐姿站姿就都不正確(我也是) , 就是因為有了貼身教練, 體會了原來身體的肌群在不同的動作下, 要如何發功, 現在我已經沒有媽媽熊背, 肚子也有類似的兩條線, 手臂也有一點點曲線至少我敢穿無袖了, 腿也恢復到懷孕以前的緊實度
我找健身教練沒有追求要瘦到幾公斤, 我只追求線條跟肌力的提升, 穿衣服要好看真的不是靠體重數字而已, 更重要的是線條跟正確的姿勢
講了這麼多, 我只是想要分享這位媽媽, 她很多健身的觀念我很認同, 去看看她怎麼寫的吧, 因為她寫的更專業 👍👍👍👍👍
#別以為去練重量就會變成女阿諾
#別傻了肌肉有這麼好練那我鵝子送給你
#不要以我不要變成金剛芭比而抗拒練重量
#沒有肌力你身型老得更快
#找一位值得信賴的教練很重要
#把正確觀念學起來勝過自己去健身房亂練一通
#正確的運動飲食觀念才是保證你瘦一生的唯二途徑
[ 文很長😆 關於LTNM健身教練合作,與課表設計和歐美program類似的問題 ]
以前的我,根本不覺得專業教練有什麼花錢諮詢與訓練的必要,我們從小到大上體育課,老師還不都是隨便教教?運動這種東西,不就是跑步、跳耀之類的,我頂多小時候有學過游泳而已就這樣~ 我想台灣社會應該有不少人像我一樣,對健身教練抱持著這種想法吧? 尤其是對於只把瘦身減肥當成目標的人來說,”花錢運動”,還不一定能瘦下來,我寧願把錢花在減肥藥上面咧~
但是,因為當時的我不明白錯誤的運動對身體造成的傷害可以有多大,錯誤的運動,嚴重一點甚至會讓你下半輩子都不能再運動了(例如舉重失錯力導致關節移位等等)。在美國的這幾年,我一開始也是不想花錢找教練的那一類人,美國健身產業尤其發達,網路上免費的program超多,免費的影片更多! 我研究了好多好多不同的program,也買了超多健身DVD program,像P90X、21Day Fix、T25等等照著影片跳健身操、照著飲食指示吃,也買過超多電子書Program,像是最有名的澳洲Kayla Itsines、法國的Sonia Tlev、美國的HIIT MAX、Way of gray、Body Shred Program、Sarah Stage…. 甚至還買過中國大陸健身專家出的一對一線上健身指導program、健身體態調整課程,後來也找過不少私人教練一對一訓練,我為了瞭解所有不同的Program設計還有對身體的影響、感受,真的是砸了不少錢在這上面😂
跌跌撞撞至今,回頭看一開始看著DVD運動的我,那時根本只想要衝一股勁瘦下來,照著T25、P90X強度很高的運動做,結果膝蓋好痛,手腕好痛,我也不知道我到底練到哪了,體重也沒什麼變化,所以我很快就放棄了~ 又花錢買了21 Day Fix 才發現飲食也是很重要的,但是我還是常常一運動就這裡痛那裡痛… 後來自己考了健身教練認證,我才發現自己之前真的是很無知! 並不是看了動作做起來一樣就沒問題了,每個人的身體都不同,同一個動作我做起來會是腿痠,你做起來會是腰痠,所以在沒有調整好體態,就盲目做高強度的運動是很危險的! 但是我又想… 為什麼美國這麼多program,都沒聽到什麼病痛的問題? 我想想主要應該是一般美國人都有運動的底子,他們對深蹲這種運動動作都有基本概念,知道蹲的時候核心要收緊,用臀肌腿肌發力而不是膝關節,但是在亞洲(尤其是女性),我們從小不僅沒有運動習慣,更因為文化、傳統美德,讓我們習慣性雙腿併攏,導致亞洲女性一般都有臀肌無力的情況(當膝關節向內的時候,自然會使臀肌無法發力),這樣的體態長期下來,不用說健身了,生活上走樓梯、跑、跳,都不會去使用臀部肌肉,只會用大腿啊、小腿啊來發力,導致普遍亞洲女性出現這樣的體態 — 扁屁股、大腿前側肌肉發達、小腿後側粗壯(若又結合內八、外八,那麼可能會是小腿內側或外側粗壯),也因為臀部沒有肌肉,所以更顯得腰粗,而因為下半身的臀肌無力,導致骨盆會在放鬆狀態不自覺的前傾或後傾,上半呈現駝背的姿態,這個時候如果一心想要瘦大腿、瘦小腿、瘦腰,狂練腹肌、做深蹲,只會導致體態越來越走鐘,就連平時走路跑步都用錯力了,健身運動會用對力嗎?
這時候,你就需要一個懂你身體的人,在你旁邊幫你看你的所有動作,讓你抓到感覺,知道自己身體的弱點在哪裡,了解使用正確部位肌肉活著的感覺,再以正確的姿勢努力鍛鍊較弱的肌肉,用增強的肌肉提高新陳代謝,幫助你養瘦減脂。一個真正專業的教練,會研讀解剖學、物理學等等各種了解人體肌肉走向、關節韌帶所有連帶關聯作用的研究,並且以自身經驗,將實務與理論做調整,絕對不是像學校體育老師那樣,一個禮拜一小時,叫你做做仰臥起坐、打打球就下課了。當然也是有很多只想賺錢的不專業教練,這時候大家就應該要擦亮眼睛好好自己評估怎樣的教練適合自己。(關於如何挑選一個適合自己的健身教練?可以看這篇 https://goo.gl/QaBngr )
或許有很多比較厲害有在健身的人會酸說,照著影片運動幹嘛! 你什麼都不懂,去找教練好嗎? 不然你就等著受傷找醫生吧! 或是有的人會說,照著網路上的program盲目做運動真的很蠢,被騙錢了都不知道啊~ 我想這些人根本不懂初學者想要進入這扇門的心,當你預算有限、不了解這個領域、想找教練也不知道怎麼找… 該去連鎖健身房被推銷課程嗎? 一次就是上萬元起跳?? 我該找私人一對一教練嗎? 但是這樣我真的能瘦下來嗎? 在尋找專業的路上,有太多不自信、太多疑惑跟恐懼,本來就有在健身、喜歡酸人的人,用那樣的方式完全沒有辦法幫助到我們這個世界的人,甚至只會讓沒有運動習慣,但想進入這個世界的人更加退避三舍。
我覺得這是一件非常可惜的事情,尤其是在台灣,廣告打很大的健身房都是那種業績制的大財團健身房,一走進去就是萬元起跳的花錢,不買課程自己在裡面運動又怕被其他巨巨恥笑,做一個不標準還會被偷拍下來放到靠北健身或爆料公社之類的社團被人評論,所以還是躲在家運動就好…. 這樣的社會風氣,要怎麼讓人健康的瘦?? 也因為這種社會風氣,讓我覺得很多很優質的小型健身房都被埋沒,很多健身新手找不到他們,而他們也找不到這些需要他們的客人,真的很可惜。
所以我才做了這套Program,裡面附上了教練體驗券,我相信我可以當一扇門,讓想運動的人,可以先從這套Program開始,裡面的所有運動都是參考我以前所有買過的Program,結合我上過的亞洲女性體態調整課的內容,思考過亞洲女性的體態弱點,還有把強度降很低,盡量都挑選可以自行調整強度、在家做比較安全的運動(例如跳繩、開合跳等等,心跳太高負荷不了,就自行放慢調整),循序漸進的慢慢增加肌肉量,到課表的最後幾週開始才安排進阻力比較高的動作,這些都是歐美的Program沒有做到的地方。
對於提出我的Program跟Kayla Itsines 相似這件事,我一點都不會避諱的說,對,我有學她,而且我也有學其他近10種健身Program,難聽一點是學,好聽一點是參考,我把所有的Program都當參考書在看,連之前上過的中國大陸一對一線上私教課所學到的知識與運動,我也都應用進來在Love the new me裡了。歐美市面上Fitness Program有80-90%都長的一樣,只不過Kayla廣告打最大、時間最長,所以後面出來的Program都被說是抄襲她,但是我一點都不覺得有什麼不對,因為就我研究的這十幾套program,雖然每一套都長得十分類似,但每一套都有它的價值,有的動作Kayla的program裡面沒有採用,但其他program有採用,我覺得對亞洲女生很適合所以我就放進來,Kayla的運動時間、休息時間長短,我測試過後覺得是最效率又易執行的時間長度,所以我也放進來,但Kayla有很多動作對於沒有運動底子、不太知道怎麼施力的亞洲女生來說受傷風險較高(例如跳箱動作),我就把它拿掉,加入了一些我們比較弱的動作(例如硬舉),也許你看到的只是12週長的很相似的課表,但是你不知道在設計這些課表的時候要測試多少回、多少人、追蹤多久、思考多少細節,我才敢把它印刷出來販售,並且我還附上的歐美這些program都沒有的個人化飲食指南,使用的是亞洲人習慣吃的食物做成的食物份量表,這些都是我努力把我買過的program做成最適合我們亞洲女性的地方。
我覺得歐美這些Program都是很棒的一個入口,對於我們那種一開始不知道如何進入這個世界的人,有了開始運動的動力,而成本也不會太高,又很好執行,不用讓我一開始就花大錢去健身房,冒著被當肥豬宰的風險,還可能瘦不下來….
因此,我也想把Love the new me這個Program當作一個入口,而不是終點,所以我自己親身走訪了一些健身房,和負責人、教練談過,詢問他們的意願,是否能夠提供免費體驗給有買 Love the new me的人們,讓他們有機會可以進入健身房試試看被專業指導的感覺,並且學習這12週的運動可能會遇到的問題,姿勢上有什麼需要注意。在12週結束後,體態變好了、力氣變大了,或許會願意給自己一個機會,上健身房挑戰更進階的自己~ 但我因為擔心合作健身房會將我的美意扭曲為幫他們拉新客人的工具,所以我才會自己親自去與健身房洽談合作,確認負責人與我理念相同、教練很專業、環境很舒適,讓我可以對購買Love the new me的所有人負責,也因為這樣所以合作健身房沒有很多….
目前還在努力尋找優質的健身房,如果你有所在地區有很不錯的優質、專業、把學員的健康身體看的比商業利益重要的健身房,也歡迎你推薦給我,我會親自走訪台灣各縣市與他們洽談! (香港的也可以 😆,我發現有不少香港粉絲買LTNM,如果你有推薦健身房,我想我可以飛去香港試試看~)
目前Love The New Me中,有合作的健身房有這幾家:
All-In Fitness 運動會館 中壢延平店
https://goo.gl/NW56ik
環境超寬敞,一點壓迫感都沒有,並且結合多元設備與專業教練,把健身變得更有趣更有意義
太陽體能運動空間 成功店
https://goo.gl/2gLa3Z
這間健身房除了基本的有氧、重訓器材之外,還引進了美國現在非常流行的Cross fit,讓健身不只是無聊的跑跑步舉舉鐵而已 😌 執行長本身也參加過好多比賽不是個簡單的角色 💪
ACED FITNESS UK -信義大安館
https://goo.gl/LVHs6z
健身教室很大很明亮,最棒的是有小孩的遊戲室還有托嬰服務! 教練都很親切專業,我覺得是很適合媽媽族群,讓人很放鬆沒有壓力的健身房。
GYME FIT
https://goo.gl/5tZ7W7
這間健身房大家應該都很熟了~ 我推過很多次! 健身房負責人本身是ACE教官以及無數個健美比賽得獎人,擁有超過10張健身專業證照的他,除了有自己的健身工作室開課一對一或團體班指導健身,也常開班授課教授健身科學專業知識,把正確的健身觀念帶給大家,老闆願意跟我合作我真的備感榮幸!!