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＊必讀新文＊
家裡有一台體脂計真的很方便,時時刻刻都能掌握自己的身體狀況,歐姆龍藍牙體重體脂肪計可以精準測量體重、體脂、骨骼肌率、內臟脂肪程度、身體年齡、BMI,還可以連結手機app清楚紀錄每次測量數據,一台全家人都能使用是不是很不錯呀～
👉更多心得分享:
https://iwawa.tw/post/38213
常有人對我說：「好好喔~你都吃不胖」，其實，V歐妮可是從幼稚園就被奶奶養得白白胖胖；臉頰肉與腰內肉之豐腴，純屬天然易胖體質，吸收好、長輩可以帶出去炫耀有吃有長有成就的那一型。(我拒絕交出小時照片，NO!) #你們絕對猜不到我小時候的外號是什麼 🤣
為了健康及身型，努力控制飲食加上偶爾運動，才能維持目前還有點像樣的我。不過，有時候體重量個幾天，又幾天覺得不敢量；或是拿張紙記錄，最後不了了之。
翻翻體檢報告後，覺得這樣下去真的會母湯啊！中秋節放肆大吃過後，開始改用 OMRON 歐姆龍藍牙體脂計測量，配合 APP 記錄：骨骼肌率、體脂肪率、體重、身體年齡、內臟脂肪等級、基礎代謝、BMI，什麼神祕小本本都不用了。機器本身可記錄 4 組人員數值，拉著全家人一起測量、每天早上輪流站到機器上 10 秒就搞定，還能同時掌控老公及女兒的基礎健康曲線。📊
搭配自己發明的簡易減脂餐食，就算經常需要外食，也還是能夠達到每日設定的標準，文中也不藏私把這些輕盈餐點組合分享給大家。⤵️⤵️⤵️
https://voniblog.com/omron-hbf222t/
OMRON Healthcare #歐姆龍藍牙體脂計 #HBF_222T #最近看到身體體態年齡時笑開懷
#減脂的最終目的：要看上去很美，而不是看上去很輕
#減脂的成功心法：穩定的內心+清晰的目標+科學可行的計畫
點開文章前要有心理準備，
因為我把我58公斤的巔峰照片曝光了🤣🤣🤣
只能說老溫當時對我一定是真愛❤️
談戀愛後到處吃吃喝喝一路胖到58kg
自從開始有了 #數據意識 後，
飲食上也漸漸開始控制
我的體重數字就很順利地往下走~~
現在很穩定的在53kg左右~
這篇文章會開箱歐姆龍的藍芽新體脂計，
還有分享我控制身材的方法~
體脂計是藍芽的喔~
可以把體脂/骨骼肌率等重要數據線性化，直接上傳到手機
幫助我在克制不了食慾時用數字讓我面對現實😝
計畫入手體脂計的人一定要看看~
#管住嘴🤫
#邁開腿🦵
#你的人生就會因此開外掛😉😉😉
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