#好活動分享
#我是高材身
#兒童身高超前部屬
因為我老公身高不到180公分,我也才155公分,所以我一直滿擔心龍龍的身高,畢竟一個人的身高能長多高,父母的遺傳也佔了許多因素。
我上個月專程帶龍龍去 #成長空間診所 找 #陳菁兒醫師 照骨齡及做身高評估,結果預估龍龍成年後的身高只有173公分,對上一輩的人來說可能還好,但這對下一代孩子來說根本就是矮子 😅。
我進一步的問了醫師打生長激素的問題,畢竟談到長高就會想到它,但聽完後除了被費用嚇到以外,治療過程也很可怕。
很棒的是,我還沒來得及絕望,菁兒醫師就跟我分享了許多現在可以做的各種長高方法,因為來的早,以龍龍不到8歲的年紀現在做這些都還來得及,所以她要我壓根不要去管身長激素這種東西,先從營養補充 (兒童消化酵素、鈣)及生活習慣開始,之後每半年回診所照一次骨齡追蹤生長板的關閉進度,並搭配運動,龍龍到他成年前長到180公分以上還是非常有機會。
我很喜歡菁兒醫師的 #身高超前部屬策略,非常溫和容易接受,而且有健康的身體本來就是一切的根本,好吃好睡好運動,補充日常所缺的營養,這些都是長高和有健康身體的重要元素。
下週三2/17下午16:00~17:00在 #成長空間診所 有一場陳菁兒醫師的免費講座談 #身高矮小與性早熟,菁兒醫師將在講座中介紹影響身高的因素、教家長如何評估孩子的身高狀況、讓家長們為孩子進入青春期做準備,同時將身高超前部屬的黃金攻略帶給大家!
開學前,很建議大家去參加這場活動,小孩也可以一起參加,小孩到現場還有很棒的禮物!
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👩⚕身高超前部屬!你錯過黃金期了嗎?
👩⚕講師:陳菁兒 醫師
👩⚕活動時間:2/17(三) 16:00-17:00
👩⚕活動辦法:私訊或來電預約
👩⚕費用:免費
👩歡迎帶小朋友一起來參加!
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現場除了參加講座還可以帶小朋量測身高,可以獲得「生長曲線卡」且會幫小朋友做基礎分析,並獲得成長關鍵營養組合包和高材身跳繩喔!
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📞預約電話 02-8772-3601
📍地址 台北市大安區敦化南路一段236巷29號
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👩⚕陳菁兒 醫師介紹:
💫成長空間小兒遺傳暨新陳代謝科駐診主治醫師
💫中山醫院小兒科主治醫師
💫前天主教靈醫會羅東聖母醫院一般兒科主治醫師
💫前臺北榮民總醫院兒童醫學部遺傳暨新陳代謝科研究醫師/總醫師。
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⚠注意事項⚠
疫情期間請配合量體溫以及全程配戴口罩,保護自己也保護他人。
#成長空間診所 有控管參與人數以及全面消毒清潔,各位拔拔麻麻不用擔心唷!
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提醒爸爸媽媽們,千萬要好說歹說讓孩子早點睡、睡飽些,迷你的小編可是血淋淋的例子啊😭😢😭😢
#再也沒機會長高了
#難過
📏生長小撇步💉
暑假終於過完了,
不知道這個假期家裏的寶貝又長高多少呢?
可能因為暑假快結束的關係(吧!?),
最近評估生長的小朋友真的滿多的,
但同時也常常碰到家長提出這樣的問題:
「我想了解一下他/她開始進入 #成長黃金期 了沒,
想要幫他/她 #補一下。」
在這邊要特別提醒一下爸爸媽媽們,
現在很多孩子由於 #含糖飲料、#點心 吃太多,
再加上晚睡,運動量不夠,
常常會有營養過剩而導致 #骨齡超前 ,
甚至 #生長板提前閉合 的狀況。
最近門診就有幾位小妹妹四、五年級左右就來初經,
經骨齡檢查也確認生長的空間已經所剩不多。
之前提過,長高的過程其實就像 #跑馬拉松,
從小就應該培養幫助長高的 #良好生活習慣:
#均衡的飲食🥛 (⬅尤其是 #鮮奶!!)
#適量的運動⛹
#充足的睡眠🛏
而不是想等到甚麼成長黃金期才補東補西。
如果等到所謂 #生長黃金期 才想要開始調整,
就像跑馬拉松都快到終點了,
才想要做點甚麼,臨時抱佛腳,很多時候都來不及了。
趁著開學前的小小空檔,
再次提醒各位家長能夠幫助長高的 #成長三原則,
一定要從小就開始培養!
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原則一:#均衡飲食 以及 #每天兩份鮮乳
6-12歲孩童每日鈣質攝取量為800到1000毫克,為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml,鮮乳每一百毫升含鈣100毫克,若能每天攝取份鮮乳加上均衡飲食,很容易就能獲得每日生長所需的蛋白質以及鈣質。
原則二:#每日運動至少30到60分鐘,每周運動5-7次
每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等,並適度日曬20分鐘
原則三:#早睡且睡足9到12小時
生長激素在人體睡覺時分泌,一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期,而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。
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#再忙 #也要幫小孩準備兩杯鮮奶
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幾十個輾轉難眠的夜裡~GOOGLE了幾百則的文章 眼花了 頭髮也白了~哈哈哈~終於~我決定把樂樂這一生一次的生長機會交給你們~感謝醫生 感謝主~~樂樂加油 早睡多跳繩
今天,又來中醫診所報到啦!最近,很多人擔心我身體怎麼了,跟大家說一下,我沒事喔!別擔心,來中醫是來調理身體的,像變天的時候過敏就變得嚴重,還有身高成長的問題,一起想要調理一下!
上次直播的時候,看到你們也對成長的問題提出了一些疑問,所以今天媽咪也幫忙提問,希望可以幫助到大家喔!
樂樂媽咪:
請教黃醫生,何謂轉骨,又怎麼判斷是否適合轉骨,又不至於反而造成早熟或是骨齡超前呢?
大安悅兒中醫診所黃醫生:
關於「轉骨」的概念,其實一般傳統觀念上都覺得一定是幫孩子「進補」,所以很害怕補錯或是補不對時間,但是其實如果要幫「轉骨」這件事下個定義,我覺得「轉骨」的概念是「在孩子的各個生長發育階段,特別是青春期快速發育的階段,幫孩子找出影響生長的關鍵問題,加以改善,進而幫助孩子的生長。」
其中的差別在於,找出孩子的問題點,常常不是需要「補」,而是針對問題加以「治療」。
幫助孩子找到影響體質的關鍵問題,並透過治療與調整生活加以改善,才是加速孩子生長的動力喔!
所以在孩子發育的各個階段,只要覺得有問題,生長速度太慢,或有任何疑慮,都可以求助醫師評估,到底是不是需要介入調整,或者治療。針對個人所設計的處方進行治療,就不會有「補錯」或者「補到骨頭」造成早熟的疑慮了。
以上是醫生阿姨的回答,偷偷告訴大家,醫生阿姨超好的,好親切,讓我看醫生都不害怕😍😍
如果大家還有其他問題,我也可以下次幫大家問喔!
或是到阿姨的粉絲團問她喔親子中醫師黃子玶子玶黃子玶
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