關於 體態比體重更重要 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 減脂比減重更重要確實減脂體態才能更健美 - ETtoday

站上體重計，你知道下降的數字代表什麼嗎？體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪？其實除了體重之外，體脂肪也是很重要的減重指標， ...

#12. 體態比體重重要嚴立婷溫雕溶脂成效超狂

還在為體重計上的數字發愁、對體重有迷思嗎？其實體態比體重更重要！在意數字，不如打造鏡子中你最喜歡的樣子，Venus Bliss必麗塑溫雕溶脂療程新機 ...

#13. 體重機上的數字重要嗎？健身不只為了減脂，也為了認識自己

也就是當你攝取的熱量低於身體所消耗的，你的體重就會減少。反之，你吃得比身體需要的還多，這些多出來的熱量會被身體儲存為體脂肪或肌肉，造成體重上升 ...

#14. 體脂肪不降就不可能瘦！莫莉體重52kg看起來卻比44kg ... - ELLE

現在52kg的體態卻比之前最瘦時期（44kg）看起來更瘦，關鍵是選擇正確的食材、進食時間，再搭配適量運動健身，切記「體重機上的數字不是一切，重點是要 ...

#15. #體態比體重更重要Videos on Facebook Watch

體態比體重更重要 | 0 people are posting about this | Watch popular videos about #體態比體重更重要on Facebook Watch.

#16. 「你好，覺得體態比開始重訓前好多了，但體脂肪率卻變高 ...

其實顯而易見的是，增肌情況體脂率(測量)不會下降，大部分的情況還會增加，那因為增肌，所以體重改變也不會太大。 不過背、臀腿的肌肉量增加反而顯得腰臀比更漂亮，腰 ...

#17. 3關鍵健康減重醫：位置比體重數字更重要！ | 名家 - 三立新聞

衡量體態常是看體重、換算BMI，不過聯安預防醫學機構/聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，這些數據雖可參考，但看脂肪分布等資訊更重要， ...

#18. 一樣55kg，為什麼她穿得下S號？真正瘦掉體脂肪的剷肉攻略！

一樣55kg，為什麼她穿得下S號？真正瘦掉體脂肪. 【早安健康／李弦峨（健美選手、個人教練、模特兒）】 跳脫體重數字的迷思 縮小一個尺寸比減重更為重要！

#19. Inbody測量醫院. 體重數字不代表一切！完美體態更取決於體脂 ...

节日放肆节后减肥，一项有趣的网购统计显示，春节假期里， 体重秤、体脂秤的订单. 人体体液可以导电（肌肉内的血液含有水分），但脂肪是绝缘体无法. 除了 ...

#20. 「體脂率」男女大不同，告訴你為什麼減肥該減體脂肪而不是體重

三餐正常，吃到每日的基礎代謝率是必須，相較於其他營養素脂肪類的熱量偏高，每一公克脂肪可以產生熱量9大卡，因此攝取“好的脂肪”更為重要。根據董氏基金 ...

#21. 你是假瘦子還是真胖子？掌握身材要看「這分析」

你是「假瘦子」還是「真胖子」？過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。 ... 提升肌肉量、降低脂肪率，「重訓」比有氧運動更重要.

#22. 體脂體態

在我看来,能看到腹肌,比知道你体脂肪多少更重要。 体脂肪从30%变13%不是梦健康体态养成秘技大公开(关键字:减肥,瘦身,运动,体脂肪, ...

#23. 健身教會她們的事！ 變瘦不一定讓你更開心，身心靈的健康才 ...

她認為，女性們不應該以「肥胖」來羞辱別人，而比起擁有什麼樣的體態與體重，更重要的應該是學會愛自己和自己的身體。 當然因為體重的增加，她同樣經歷了自我懷疑， ...

#24. 告別身材焦慮管理體重更科學！婕樂纖纖體班幫4千人成功甩肉 ...

調整體態更科學！掌握平衡荷爾蒙的密碼. 根據全世界最新的科學實證，荷爾蒙（正式醫學名詞為激素）正是導致肥胖的主因之 ...

#25. 你是假瘦子還是真胖子？比起體重更要看「這指數」！ - 橘世代

過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。 ... 提升肌肉量、降低脂肪率，「重訓」比有氧運動更重要.

#26. 女生體脂怎樣算標準？體脂多少會有馬甲線？減脂3觀念有效 ...

減脂3觀念有效降低體重｜體重/體脂肪標準｜2023年更新 ... 簡單的說，體脂肪在適當的範圍內，除了有比較好看的體態之外，更重要的是能夠有更健康的身體！

#27. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

反倒骨架稍大的人更要注重體態，一但體態走樣，身材上脂肪囤積會更顯突出。且骨架其實只占全身體重的15％，所以別再計較天生基因所導致的骨架大小了。

#28. 一直瘦不下來？ 因為你沒有天天量體重 - World Gym Blog

試了許多減肥方法，體重也沒見下降多少，量體重就會瘦？ ... 造成自己的心理壓力，反而提高減肥失敗的機率，更最重要的一點是能算出早晚體重差！

#29. 養成運動習慣減重不復胖 - 天主教聖馬爾定醫院

一個體脂率很高但肌肉量不足，和另一個體脂率正常但是肌肉量很高的人，這兩位就算身高及體重相同，他們的健康及體態也不會是一樣的。因此不只是減重，更重要的是要減去 ...

#30. 体重，真的有那么重要吗？_体态_曲线_身材 - 搜狐

但事实是在体重相同的情况下，身形和体态才是影响颜值美感的关键因素！ 身姿挺拔、凹凸有致VS含胸驼背、扁平无形，哪一种更美？ 同一个人气质却大不同.

#31. 嚴立婷好身材的秘密武器！ - 工商時報

必麗塑溫雕溶脂新機上市輕鬆塑造嚴選體態. 體重有迷思？在意數字，不如打造最喜歡的樣子，還在為體重計上的數字發愁嗎？其實體態比體重更重要！

#32. InBody數據怎麼看？8個指標帶你全盤了解

你是否想透過量測InBody 更了解自己的身體狀態、健身訓練規劃？ ... 在解讀數據之前，有個重要觀念要先釐清就是 「體重不是重點，體態才是」.

#33. 體重數字並不代表一切！美國辣媽64公斤讓自己看起來像46公斤

然而，健身後的她身材比例卻非常完美，看起來比體重最輕時更有曲線更加苗條，氣息看起來也更有精神。即使體重一樣， 威爾斯（Kelsey Wells）的體態看起來也優美很多， ...

#34. 越運動反而越重？再繼續堅持就會瘦了... - Heho健康

其實，身形比體重更重要，重量增加一點點但緊實的肌肉取代了臃腫脂肪，應該是健身者想要收到的效果。 3.肌耐力不足者的短暫發炎現象：若是剛開始 ...

#35. 看體重、BMI已過時？ 每天慢跑不一定會瘦？ 醫揭減肥「2大迷 ...

提升肌肉量、降低脂肪率 「重訓」比有氧運動更重要. 洪育忠醫師提醒，想要擁有健康的體態，首要之務應為「降低脂肪量」、再「提升肌肉 ...

#36. 43歲KIMIKO少女體態「視覺詐欺」！真實體重驚呆網 - 民視新聞

對此，KIMIKO也在貼文中解釋，「體態比體重更重要，不要再被數字綁架了」，不少網友讚嘆「天啊！這肌肉量佔要多少比例才能有這種體重！

#37. 练瑜伽，体态体型比体重更重要 - 新浪

练瑜伽，体态体型比体重更重要. *Ibs为英制重量单位. 看过了上面这张对比图、你就会发现当同一个人在体重不变的情况下，外在的身体形态却可以因为体脂 ...

#38. 體脂體態'6H7PI66'

在我看来,能看到腹肌,比知道你体脂肪多少更重要。 東奧正名ptt 現代人追求健康體態,不再只是追求體重機上的數字,而更注重體脂肪及肌肉量!想 ...

#39. 胖肚子更易得心血管疾病！醫：位置比體重更重要。3關鍵健康 ...

衡量體態常是看體重、換算BMI，不過聯安預防醫學機構/聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，這些數據雖可參考，但看脂肪分布等資訊更重要，像是 ...

#40. 將運動與體重控制寄送親友 - 運動生理學

在做減肥的過程中，體脂肪和內臟脂肪是比體重更重要的參考數字，這才是真正關係到你的體態和健康狀況的指標。大多數的運動員都會比標準體重重，但是體能和身體健康狀況卻 ...

#41. 分享學員體態比體重數字重要‼️要記得❤️#減肥#減重#減脂

248 個讚，來自優減湯圓♡IG:liu_jing1013 (@liuj1013) 的TikTok 影片：「優減湯圓·分享學員 體態比體重 數字 重要 ‼️要記得❤️#減肥#減重#減脂」。

#42. 破功容易胖！維持體態不NG 這「8個壞習慣」千萬別做

減肥時體脂率比體重數字還重要。（示意圖／shutterstock達志影像）. 現在愈來愈多的人注重體脂、體態大過於體重，好的體態才會讓整個人看起來更健康， ...

#43. 不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包） - 照護線上

而多數體重過重者除了有減重的需求，更想著重於降低體脂肪。畢竟，我們並不想要受肌少症困擾，當減重卻減掉太多肌肉骨質的重量，反而讓代謝率下降 ...

#44. 增肌減脂，重訓+飲食控制=完美配方（↓降體脂，練肌力↑）

體型絕對比體重還要重要，想要美好體型就得降低體脂肪以及維持肌肉的活力， ... 在意體脂比體重更要緊。 ... 體脂減少，肌肉增加，體型體態更好.

#45. 體脂比體重更重要！ - 紐約健身

許多人對於體重數字嚴格控管，只要體重上升1公斤心裡的警報聲馬上響起，對鏡子裡的體態不滿意，想盡辦法要除去身上所有脂肪，用了錯誤的減重方式，像是減肥藥，每天只 ...

#46. 練瑜伽，體態體型比體重更重要 - 9900 台灣網站導航

很多瑜伽初學者都想通過練瑜伽來達到瘦身的效果，試圖通過一節課或者是一個階段的練習，快速的實現塑形和瘦身… 練瑜伽，體態體型比體重更重要. *Ibs為英制 ...

#47. 完美曲線迷思破除懶人包！ - Bestmade 人學院

過去：體重數字越少越好vs 現在：體脂體態更為重要過去的大家總是認為「體重數字」是一切，卻不知道，肌肉、脂肪、水份、吃進去的食物、藥物等， ...

#48. 體適能要素 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

因此，瞭解自己肌力的生理年齡，並適當訓練是非常重要的。 ... 體脂肪測定是比體重更為精確、客觀的健康指標，當人體脂肪百分比過量時，謂之肥胖較為科學。

#49. 四肢細但肚子大？拯救「肌少型肥胖」 名醫：體脂計這樣用才準

你還在緊盯體重計嗎？事實上，BMI的胖瘦標準，可能不是真的，過重也不等於缺乏自律、不健康。名模林可彤增胖6公斤，體態卻更迷人，關鍵在於比體重更重要的 ...

#50. 歐姆龍藍牙體脂計HBF-222T開箱用科技輕鬆掌握身體組成7大 ...

其實我不是很在意體重，認為體態比體重更重要 ... 骨骼肌率、體脂肪率、體重、身體年齡、內臟脂肪等級、基礎代謝、BMI 骨骼肌率.

#51. 女生體態重要還是體重重要？ - 劇多

你好，是這樣的，我覺得體態確實比體重更重要。 正常情況下，咱們平時根據身高體重計算的體質指數BMI主要是反映自身的營養狀況的，確定一個人是不是 ...

#52. 胖肚子更易得心血管疾病！醫：位置比體重更重要。3 ... - 奧丁丁

衡量體態常是看體重、換算BMI，不過聯安預防醫學機構/聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，這些數據雖可參考，但看脂肪分布等資訊更重要， ...

#53. 改變飲食運動，體重卻原封不動！該怎麼辦？

到底是為甚麼呢？ 這篇文章會帶大家了解體重、體態停滯不前最常見的原因以及有效的解決方法。 ... 因此，觀察你的熱量攝取與體重變化比搜尋各個TDEE程式重要跟實際。

#54. 怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念 - JoiiUp

這減肥法對我沒效啦～大家說不要看體重要看體脂. ... 照鏡子、拍照記錄，用眼睛看自己的身體，會比體重計及家用體脂計準確。 ... 體脂體態對比圖.

#55. 那些年，我們一起量的體重...哪一隻動物是你的寫照咧？

然而，只看體重已經過時又落伍了！ 正確的瘦身觀念應該是【瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑】，體脂肪率和體態變化的重要性，絕對不 ...

#56. 營養師公開6大步驟改善泡芙人體態，減醣飲食

當體重過輕、體脂卻超標，這種人就是我們俗稱的「泡芙人」。泡芙人不僅體態看起來不夠緊實，更會影響身體健康造成心血管疾病。

#57. 貓咪體重管理- 法國皇家 - Royal Canin

您可以詢問獸醫師如何使用體態評分，了解貓咪是否符合健康體重。 健美體態. 健康良好的活動需要玩耍. 玩耍非常重要， ...

#58. 美國知名健身部落客告訴你：體重不代表一切！ - 運動星球

正在減重的你，是否常常在意體重機上的數字呢？ ... 規律的運動以及控制飲食的威爾斯，雖然體重比原先減下來的體重還重，但是體態變得比之前更健美， ...

#59. 體脂體態

在我看來,能看到腹肌,比知道你體脂肪多少更重要。 其實現在許多健身人士都不在乎體重而是「體脂率」與肌肉量，本篇WH就來探討體脂率的 。

#60. 體脂體態

体脂一般指体脂率，指体脂重量占总体重的比率，也称体脂百分比。 在我看來,能看到腹肌,比知道你體脂肪多少更重要。 女生體脂率30%以上代表肥胖 ...

#61. 難以撼動的體脂肪鬆動了，上腹的線條也居然出現了！！ - Cofit

以往減肥通常只注重控制熱量，但更重要的是攝取對營養的黃金比例，包含三大 ... 例如體重、體脂② 生活型態：例如活動量及睡眠③ 理想體態目標：例如希望8 週減重5 ...

#62. + 40歲以後容易發胖，該如何調整飲食和運動模式呢？ - 健身工廠

對於已經邁入40歲的你，是否有比以前更容易增加體重的困擾，容易增加體重的原因包括基礎 ... 最重要的是，基礎代謝降低會導致身體的體質難以減少體脂肪而容易發胖。

#63. InBody 數據怎麼看？3分鐘帶你看懂你的身體 - GYMIRIN

BMI：從小到大都在計算，這個只能代表你的“體重”，是否合宜！但若今天你是D型體態，是有可能BMI超過標準的！這個時候，這個數字的意義就沒那麼重要！

#64. 一样的体重却是不一样的身材是怎样的体验？ - 知乎专栏

图3体态甚至比图2更好！ ▽. 肉肉都紧致了，再也不 ...

#65. 目標導向｜一個月減肥想減4～5公斤，跑步跑步機 - 台北109青旅

肥胖不是短時間所造成的，你 至少要以最少三個月的減重週期再來做一個檢視，減重本來就會有停滯或快速減重期，重點是注意你的體態會比你的體重更重要，只要長期下來 ...

#66. 怎樣動，會更瘦？－不同運動對減重的效益 - 信誼好好育兒

控制熱量，體重下降快，搭配運動，體態變更好 你相信嗎？ ... 一路運動下來，我體會到運動的好處，除了消耗熱量減脂外，它更能增加瘦體質量（肌肉）、提升代謝率。

#67. 告別萬年口頭禪，破除體重迷思，這次一定會瘦下來！ - 運動視界

減重的目的不是體重機上的數字，而是我們所展現出來的優美體態。從今天開始，讓減肥不再是你的萬年 ... 該擔心不只是卡路里，更重要的是控制血糖。

#68. 脂肪練不出肌肉！這些健身迷思錯很大 - Hello醫師

肌肉增加讓身材更緊實. 若您體重確實增加了，其實不需要擔心。由於肌肉的密度比脂肪高，同樣1公斤的肌肉跟1公斤 ...

#69. TDEE是什麼？掌握這三點，幫助你突破減脂停滯期！

上週我們談到基礎代謝率(BMR)與身體總消耗熱量（TDEE）的差異，也提到在改變體態、記錄熱量攝取時，以TDEE為基準更重要。 這個看起來有點複雜的名詞， ...

#70. 還有比體重更重要的事情嗎？減肥減重不能只知道量體重

但隨著慢慢有效減重，從90公斤到85…75…65…，減重速率已經不再像溜滑梯下降，成就感也不如過往。「減去__公斤」做為減重成效並不是一個好的指標，因為好的 ...

#71. 連假結束體重回不去？ 營養師親授減脂6原則 - 鏡週刊

相關國內研究也指出，有39%民眾在過年期間體重增加，平均增加1.7公斤。 ... 體態比體重數字更重要：影響體態的關鍵在於肌肉與脂肪的分布，若肌肉量越 ...

#72. 拒絕隱形肥胖「重訓」比有氧運動重要 - 人間福報

過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。不過醫師指出，以人體健康的角度來看，「體格組成分析」是更具參考價值的指標 ...

#73. 30秒談減重｜你在意的那個數字是怎麼來的？（文：蕭伶茲醫師）

所以了解體重變化背後組成變化是如何很重要，還有現實的一點，脂肪的密度比肌肉低，所以相同重量的脂肪體積竟會是肌肉體積的三倍！！明明相同的體重數字， ...

#74. 從「睡姿」就可看出你怎麼變胖的！韓國教練獨創「體態瘦身法 ...

所謂的肥胖並非單純的體重較重，而是指「體內累積過多體脂肪的狀態」，也就是當體重較重是因肌肉量多，卻不是增加體脂肪時，就無法稱為肥胖，此外，更重要 ...

#75. Inbody是什麼？三大重點分析教你看 - 小K訓練日常

你知道除了看體重外，更重要的是看體脂率嗎？你是真的瘦還是泡芙人？ 肌肉量及脂肪比例取決於你的身材走向，更攸關於你現階段調整適合的運動方向。

#76. 越容易得心血管疾病？醫師曝「肥肚」位置才是患病關鍵，1種 ...

衡量體態常是看體重、換算BMI，不過聯安預防醫學機構/聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，這些數據雖可參考，但看脂肪分布等資訊更 ... 醫：位置比體重數字更重要！

#77. 【訓練】驚！減重一失誤恐成反效果增肌減脂才能有效改善體型

TDEE＝總消耗熱量，愈高愈有利減脂，當每天吃的比消耗的多，體重就會 ... 運動性熱量消耗），最重要是透過增加肌肉量，提升了基礎代謝能量消耗BMR，而 ...

#78. FFMI 計算機｜無脂肪質量指數 - Peeta Fitness 健身網

對於健身的人來講，FFMI這個數值會比BMI來得重要。那麼今天這篇文章就是要跟大家介紹到底什麼是FFMI。並且會一併提供FFMI與目標體重的計算機給大家 ...

#79. 體脂少20%！我三餐都吃，還是瘦41kg：海鮮鍋物‧肉品蓋飯‧鹹 ...

比起卡路里，營養成分更重要·多使用蔬菜，讓自己吃得更豐盛·體重僅用來參考，用 ... 完美示範好好吃飯、好好運動自然能擁有健康體態，推薦此書給每位愛美的女性！

#80. 【減肥方法】營養師減脂懶人包6步輕鬆最有效瘦腰減肚腩

認清體態比體重數字更重要 ... 再者，肌肉比起脂肪重，所以即使減脂的過程順利，體重也未必會大幅下降，所以過度在意體重對減肥沒有幫助。

#81. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

如果你想健康減肥、維持體態，那飲食與運動兩者絕對都是缺一不可的元素！尤其適量攝取所需營養很重要，只靠「少吃」多運動減輕體重，沒有吃到基礎代謝 ...

#82. 了解身體組成的重要性 - TANITA

因此，體脂率比體重更能反映個人的健康狀態，較高的體脂率與健康風險的 ... 體態：身體組成也與體態有關，例如過高的脂肪量可能會影響身體比例、身形 ...

#83. 別掉入常見體重迷思的陷阱！ - Ask The Scientists

我們都知道，保持健康的體態和維持健康的體重對人體有益。不過，時常擔心服裝的尺寸並始終追求鏡中的纖瘦倒影就不那麼重要了。事實上，纖細的體型能 ...

#84. 明明吃很少卻很容易胖？ 5個徵兆表示妳可能是「泡芙人」！

小心體重雖然正常，體脂卻破表，成為隱性肥胖的「泡芙人」其實「肥胖」，不只看重量，而是重量有「超過一定比率 ... 對於減脂，比運動更重要是飲食？

#85. 【減肥必知】減肥不復胖，1分鐘告訴你比減脂還簡單的

這時候接下來的心態就很重要了，如果這時你還是覺得需要更瘦而去減肥，這時候就會發現，你看到鏡子中的自己都是缺點，因為體態是別人對你的觀感，你把自己的初衷與動力放在 ...

#86. Q:我想長肌肉又想減重，可以同時進行嗎？健身教練教我要多吃 ...

只是很多想要靠運動減肥的朋友常發現運動幾個月下來體重卻都不太降，那並不是運動對 ... 的線條擁有健美的體態，第一前提一定要先減重，所以飲食的調整比運動更重要。

#87. 減肥成功後維持健康體重更重要／文：陳韋螢醫師 - 想減肥?

養成規律運動的習慣，對維持體重及體態也有很大的幫助，運動的長度比強度來的重要，每天抽空30分鐘運動，不論是快走、慢跑或是搖滾健走，都相當好。

#88. InBody數據怎麼看？幾個重點讓你不再糾結於體重

但如果有進一步健身目標規劃者，歡迎找教練深入聊一下細部運動、飲食規劃，讓健身事半功倍唷！ 量身前的重要觀念. 體重不是重點，體態才是 我們最常被學員 ...

#89. 塑身可以很簡單！掌握理想體態3 要素 - Hahow

其實只要建立正確觀念，了解肌肉的生長條件，再利用自身體重加上小工具 ... 是否有往正確的方向努力前行，好的體態比一昧地追求最低數字更為重要。

#90. 減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

跳脫體重迷思 縮小一個尺寸比減重更重要. 體重比想像還重的人，身材大部分看起來很緊實、有彈力，所以說「骨頭」重，但事實上不是骨頭重，而是肌肉量 ...

#91. 女生50公斤就係肥？胖男友嚴人寬己勁過份網民點出全因一大迷思

網：體態比體重更重要. 該名網友於PTT發文表示，自己是女生，身高162公分，體重約為50至52公斤，之前曾先後被2位前男友勸說「要減肥」、「肉肉的」， ...

#92. 健身教練爆「完美體態」飲食攻略| 增肌減脂全指南 ... - YouTube

10:56 Buffet怎麼吃 11:45 有比賽的時候如何控制 體重 12:48 明毅教官最胖、最瘦的 體重 14:06 想要 體態 好，練嘴巴比練健身 重要 15:00 增肌減脂 ...

#93. 把握黃金塑身期，冷凍減脂幫您戰勝產後憂鬱

女性進入孕期，受荷爾蒙變化與腸道細菌影響，全身脂肪量增加2～6公斤，吃得不多也可能變胖，子宮擴張也導致皮下脂肪增厚，體態變形。 體態比體重更重要 ...

#94. 相同的體重不相同的體態-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ...

不要只在意「體重」 更重要的是「體態」 ... 肌肉（瘦肉）大部分是由水組成的，脂肪（肥肉）則是油脂組成，大致上來說油脂的比重比水還要小，體積也比肌肉還大。

#95. 大女子們該有意識的管理體重還是體態？ - Potato Media

各位大女子們應該是從開始知道身材重要性時就一直和減肥搏鬥吧，常常站上體重機量體脂看幾公斤，彷佛體重數字就等於身材好或壞，但仔細想想身邊親朋 ...

#96. 一樣的體重卻是不一樣的身材是怎樣的體驗？

圖3體態甚至比圖2更好！ ... 同等重量的肌肉，體積要比脂肪小得多 ... 在塑形的同時人體有每日的均衡營養事實說明形狀比體重更重要。

#97. 避開5大瘦身迷思離減肥成功更近了！ - 星幸福美學診所

比起不吃油脂，吃好油更重要！ ... 你還在用體重來衡量自己的體態胖瘦嗎？ 比起被體重機上的數字 ... 體重數字是由骨骼、肌肉、脂肪、血液、內臟器官…

#98. 「明明身高不高、卻給人高挑印象？」學會三個體態習慣

「明明身高不高、卻給人高挑印象？」學會三個體態習慣，讓體型比實際體重的數字更漂亮。 ... 既然體態如此重要，那我們應該要怎麼做呢？

#99. 如何設立健身目標？降體脂、減肥、體態變化 - 關鍵評論網

這也是很多女生常見的健身目標，女生的合理體脂17-27％，體脂肪率下降比體重下降還要困難！因為影響體脂肪的因素包含了肌肉量的比例，想要擺脫泡芙人 ...