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[#體檢二三事] 點解會生蛇？
提起生蛇，大家第一時間會諗起 「好痛」，第二就係 「生蛇環繞條腰一圈就會死」。仲有呢？點解會生蛇？如何預防？如何治療？呢啲相對比較少人提。
其實生蛇嘅正確學名係「帶狀疱疹」，係以前曾經出過水痘，仲有啲殘餘病毒喺身體，當身體免疫力過低時，就有機會發出來。
由於病毒於人體神經，病發時，病毒就會沿着脊髓神經去到連接皮膚嘅表面，形成紅疹和水泡。所以常見嘅發病位置係背部和腰部，亦有機會出現喺頸及面部。
生蛇嘅高危一族包括：
• 曾經出過水痘
· 50歲後 （因為年紀大免疫力相對較差）
• 有糖尿病 / 高血壓
• 有類風濕性關節炎 / 紅斑狼瘡症
· 壓力大
而預防生蛇嘅方法包括：
· 50歲後打預防疫苗
· 保持開朗心情，減壓
· 多吃不同種類新鮮食物，平衡免疫力 （特別是不同顏色的蔬果，蛋，魚等)
如果不幸中招，「黃金七十二小時」內治療效果最顯著。所以如果出現水泡，紅疹等症狀，千祈唔好自己亂買藥膏搽，及時求醫最重要。
#生蛇 #帶狀疱疹
#呢個時勢要鬥健康鬥長命
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
［#體檢二三事］ 如何預防老退化
健忘 => 腦退化 => 認知障礙 => 老人癡呆
老友記，關於健康，有幾件事最擔心：老人癡呆，柏金遜，骨質疏鬆，關節痛。今次先講解認知障礙症，下次有機會再講其他。
認知障礙症，其實是因為大腦神經細胞病變而引致大腦功能衰退嘅疾病。患有認知障礙嘅老友記，佢哋嘅記憶、理解、言語、學習、計算和判斷能力都會受影響，亦會影響情緒、行為，及感覺等。
根據醫管局數字評估，在香港65歲以上的長者中，每100人便有5-8人患有認知障礙症，而80歲以上更加最每3人就有1人患有不同程度的認知障礙症。
認知障礙主要分三個階段：
早期的症狀包括：
～短期記憶轉差（例如唔記得啱啱發生過嘅事）
～表達力轉差 （諗唔起點形容事情）
～仍可以照顧自己，但有時需要別人提醒 (例如要帶鎖匙電話出街)
中期的症狀包括：
～混淆遠期記憶和現實情況 （例如以為自己仲未退休要返工）
～容易混淆日期、時間、地點
～表達能力開始出現困難，成日諗唔到需要嘅用詞
～需要別人協助照顧日常生活
後期的症狀包括：
～對日期、時間及地點失去概念
～記憶力下降，有可能連熟悉的人和事情也機會忘記
～表達能力困難，甚至有機會失去言語能力
～需要倚賴別人貼身照顧，包括大小便，以及餵食等
要減低患上認知障礙症的風險，和減慢老友記腦部退化嘅速度，以下幾點大家要留意：
1）多動腦 - 好多人都話打麻雀有助預防老退化，但係要睇吓你識唔識打，如果你已經係武林雀手，相對效果冇咁好，反而學習新的事物，例如學下點上網，打下機，或者學下琴棋書畫，對刺激腦部更加有幫助
2）定期做身體檢查，三高 （血糖、血脂、血壓）會增加心血管阻塞，腦中風，以及認知障礙症的風險
3）飲食中要少豬牛羊，多吃魚，雞蛋和不同顏色的蔬菜，以及轉用橄欖油
4）如果以營養素來說，就需要維他命B群，維他命C, E, 奧米加三脂肪酸，葉黃素和玉米黃素
5）戒煙和減少飲酒
6）保持開心正面心態
大家都要多關心身邊嘅老友記喔～
#呢個時勢大家要鬥健康鬥長命
#好多事情絕對唔可以忘記
#時間耐咗唔代表會沖淡一切
#第一次整長輩圖
#自己都笑咗
#健忘 #腦退化 #老人癡呆 #認知障礙 #阿兹海默症
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
[#體檢二三事] 超級英雄，都敵不過大腸癌
黑豹是我其中一個最喜愛的Marvel人物，套 “黑豹” 我都睇咗好多次，原本仲好期待有續集，點知今早突然見到新聞話原來黑豹男主角查特域克保斯曼Chadwick Boseman 已因大腸癌離世，終年43歲。
報道話，原來佢喺2016年已確診患大腸癌第三期，並花了4年跟癌症抗爭 – 即是話，Chadwick 係39歲就已經患癌第三期！ 當我們常常以為癌病是老人病，或身體好差嘅人先會有，但你看看這活生生的例子~~
其實，大腸癌是香港最常見的癌症，根據衛生署於今年5月的報告中提到， 大腸癌的男女患者比例約為1.4比1；但發病率則女性較年輕，分別為男性的50.8歲及女性的31.5歲。 另外，大腸癌在本港致命癌症中排第二位 (第一位是肺癌。)
早期的大腸癌可能是沒有症狀的，但亦有可能有以下身體狀況：
🟤 排便習慣改變，如突然出現腹瀉或便秘，並持續超過兩星期
🟤 排便後仍有便意 (感覺好像常常 “痾唔清”)
🟤 大便帶血或有黏液 (有時只有很少血，肉眼未必看到，要化驗才知)
🟤 腹部不適，常有絞痛或腹脹感覺
🟤 體重無故下降及容易疲倦等
有以上情況，不一定代表已有什麼嚴重問題，但都建議馬上抽時間做個身體檢查，看看是哪方面健康有異常.
體檢報告中，如果大腸部份有問題，有機會於以下指數出現異常：
🔴 白血球 (總數量和分類)
🔴 糞便 (潛血)
🔴 癌胚抗原 (CEA)
🔴 高感度C-反應蛋白 (Hs-CRP)
當然，做大腸鏡當然係最直接嘅方法啦 ~
至於預防大腸癌方法，包括：
🟢 保持每天排便正常 (形態，顏色)
🟢 每餐多菜，少紅肉及加工食物
🟢 保持健康身形
🟢 減少飲酒
🟢 戒煙
最後，如果有直係親屬患大腸癌，亦屬於高危一族，建議從40歲起每3至5年接受一次大腸鏡檢查。
祝大家身體健康 ~
#呢個時勢要鬥健康鬥長命
#WakandaForever
#查特域克保斯曼 #ChadwickBoseman #RIP
#大腸癌 #ColorectalCancer
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
高雄輕軌是全台第一條輕軌，一階14站，在2017年9月全線通車，二階大南環段也在今年初通車，具有爭議的美術館還有大順路段，則是通過了環差審查，預計2023年完成輕軌成圓目標。同樣如火如荼在趕工的，還有新北淡海、安坑和三鶯線輕軌，但無論是高雄或新北，當地居民和市府對於輕軌建設，都有不同的期待和反應。
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＃媒體亂象 ＃災難新聞 ＃商品化
各節重點：
00:00 前導
01:18 「志祺七七徵企劃夥伴」廣告段落
02:18 為什麼要報導罹難者和家屬的故事？
03:49 災難新聞「商品化」的現象
06:08 搶快之下的錯誤訊息氾濫
07:59 理想中的「災難新聞」，應該長怎樣？
09:35 我們的觀點
11:32 提問
11:53 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：黑毛
｜腳本：黑毛
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→電視媒體與災難管理—災難新聞的倫理困境：https://bit.ly/3dC53nj
→電視新聞就是收視率商品–對「每分鐘收視率」的批判性解讀：https://bit.ly/3sApJjW
→災難新聞報不完 「同情心疲乏」讓你難以招架？：https://bit.ly/3vc3u5C
→台灣來鴻：台媒被指缺乏國際觀挨批：https://bbc.in/3dE2oJO
→預測小心交通意外引議 國師哽咽:無意製造恐慌－民視新聞：https://bit.ly/32DcO6g
→八仙樂園粉塵爆炸 逾500人受傷如煉獄－民視新聞：https://bit.ly/3atJx26
→2014.07.26台灣大搜索／2002年澎湖空難225人死 機尾裂痕空中解體！：https://bit.ly/3epIWzx
→【中視新聞】蘇迪勒17級強風破紀錄 堤防劈兩半 20150808：https://bit.ly/3awUIaf
→「颱風就是要泛舟」 素人泛舟哥一夕暴紅｜三立新聞：https://bit.ly/3dDM3oo
→中視新聞》復興航空空難 家屬焦急癱軟痛哭：https://bit.ly/3em74Dt
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→【報道特番】JR福知山線脱線事故 当日のニュース：https://bit.ly/3sIB29L
→２００５年４月２９日ローカルニュース脱線事故関連：https://bit.ly/3gBajtv
→Las Vegas shooting update: At least 58 dead, no international terror links：https://bit.ly/3dFHV7B
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→2005 Hurricane Season 3 (News Coverage of Hurricanes Katrina through Rita)：https://bit.ly/3x9S0RX
→莫拉克十年系列報導-我眼所見即是天地：https://bit.ly/3v83eo8
→周年專題：天亮之後— 921大地震廿周年：https://udn.com/newmedia/921/
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→媒體殺人？災難報導中的要命迷思 https://bit.ly/3xg4W8Q
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一、婦女懷孕中或產後（含流產後）六個月以內者。
二、大手術未滿一年或一年內曾接受輸血者。
三、四星期內曾接種麻疹、德國麻疹、腮腺炎及小兒麻痺（口服）等活性減毒疫苗者。
四、六個月內曾罹患肝炎或密切接觸肝炎病患者。
五、現患梅毒、活動性結核病、糖尿病、心臟病、消化道潰瘍出血、高血壓、腎臟病、哮喘、感冒、急性感染、傳染病、過敏病症者。
六、自瘧疾疫區回國一年內或曾在三年內罹患瘧疾者。
七、曾在七十二小時內拔牙者。
八、曾在五天內服用含Aspirin類藥物或其他可抑制血小板功能之藥物者，不得捐血小板。
九、B型肝炎表面抗原檢查呈陽性反應者。
十、C型肝炎病毒抗體檢查呈陽性反應者。
十一、民國六十九年至八十五年間曾在英國輸血或曾至英國旅遊或居留時間合計超過三個月者，或民國六十九年以後曾於歐洲旅遊或居留時間合計超過五年者。
十二、經通報為嚴重急性呼吸道症候群疑似或可能病例，於治療痊癒後，未逾三個月內者。
十三、曾與嚴重急性呼吸道症候群疑似或可能病例密切接觸，於最後接觸日起一個月內者。
十四、自有地區性傳播嚴重急性呼吸道症候群之地區回國後一個月內者。
十五、自西尼羅病毒流行區離境日起一個月內者。
十六、懷疑自己感染愛滋病毒者或二年內曾與可能感染愛滋病毒者發生性行為者。
十七、一年內曾從事危險性行為或曾罹患性病（梅毒、淋病、披衣菌、生殖器皰疹、軟性下疳、尖型濕疣等）者。
十八、一年內曾刺青者。
文獻資料： http://www.blood.org.tw/Internet/main/docDetail.aspx?uid=6378&pid=6377&docid=26984
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