.
#punk的減肥日記 #Day18
今天明顯的感到水腫很嚴重,所以早上就趕緊喝美式咖啡+狂喝水~
還好這次沒有吃太多垃圾碳水跟甜點
只是水喝太少+便秘
所以昨天晚上74.1公斤,今天早上拉完屎💩,空腹已經回到72.8公斤
剛剛下班洗澡前量也是72.8公斤
希望這週可以降到70開頭🥺(雖然覺得有點兒難😅)
對了,搭上最近很多爭議的 #斷食 話題
這輩子都在減肥的我,也想以自身經驗分享給大家
📌擇食比斷食重要
吃的內容才是重點,盡量吃的乾淨,蛋白質跟蔬菜盡可能多吃,碳水盡量少一點,也避免精緻碳水
我個人不太認同只看熱量的飲食控制法,例如:一天預計攝取的熱量是1000卡,然後就吃兩個500卡的麵包這種~
瘦是一定會瘦,但對身體並不好,會變成泡芙人,這樣的人身體檢查數據可能比我還糟!
我除了體重跟體脂超標外,身體檢查沒有其它紅字!
📌斷食給你框架限制進食時間,這樣有可能就會少吃一點,三餐變兩餐,少了一餐的熱量
📌增加空腹時間,也會讓腸胃變得比較敏感一點點,我覺得類似校正回歸的概念
📌空腹也會讓胃縮小一點點,我之前嚴格執行週一斷食計畫時,食量真的有被養小,當然如果你之後又狂吃,吃到撐,還是有可能會撐大!
📌有氧運動對於減脂效果不錯,想減脂的人真的可以多做有氧
但飲食還是比運動重要,如果覺得自己飲食控制已經算嚴格,或者運動後容易有代償心態暴食的人,就不強求運動了,避免毀了飲控的意志力😅
我本身肌肉量不低,而且我是練武奇才(我的教練們都這麼說)🤣
所以我的目標主要會放在降體脂,比較沒有在看肌肉量,除了我有本錢掉肌肉之外,我也有能力再把肌肉練回來
如果本身肌肉量很低的人,建議也加入重訓~
《總結》
很多人說斷食是為了修復胰島素阻抗這件事
但我覺得胰島素阻抗跟多囊性卵巢有點類似,不是很容易診斷的一個項目
目前大家的判斷標準都很籠統~
有人說腰圍超過多少就有胰島素阻抗
我的腰圍有超過
但我依據網路上提供的公式驗證
(飯前血糖x飯前胰島素值)再除405
結果顯示我沒有胰島素阻抗!
我自己偶爾也會使用斷食,我覺得這是減肥的一個手段,但長期來看,擇食才是最重要的,也對身體最好的
擇食不是一直要吃很乾淨
但可遵照82法則
80%乾淨 20%隨意
我跟煮夫平常也差不多是這樣的飲食內容
平日都盡可能健康,休假的時候會吃自己喜歡的碳水
他會盡可能阻止我吃甜食,因為甜食比麵飯這種碳水更可怕!
#早餐
福樂 希臘式優格、烤草莓生吐司、美式咖啡、兩個曲奇
本來今天要走輕食路線,結果,同事拿了烤草莓生吐司說是他老婆做的,他在家裡其實有吃一點了,說可否分我一半🤣
還帶了他老婆手作曲奇🙄
#午餐
沙拉
#晚餐
鹹水雞(纖維&蛋白質)、荷包蛋*2
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過325的網紅Keith KK,也在其Youtube影片中提到,嗨,我是開開 or you can call me Keith,一名髮型師並有著大大的夢想。 - 馬上訂閱!https://reurl.cc/qmgvZR - 我的 Instagram http://www.instagram.com/keithtseng - 我的上一支影片 https://you...
「體檢多少錢」的推薦目錄:
- 關於體檢多少錢 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文
- 關於體檢多少錢 在 否極泰來樂活天空 Facebook 的最讚貼文
- 關於體檢多少錢 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於體檢多少錢 在 Keith KK Youtube 的最佳解答
- 關於體檢多少錢 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的精選貼文
- 關於體檢多少錢 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文
- 關於體檢多少錢 在 聯合醫院體檢費用的原因和症狀,PTT、DCARD和台灣e院的回答 的評價
- 關於體檢多少錢 在 聯合醫院體檢費用的原因和症狀,PTT、DCARD和台灣e院的回答 的評價
- 關於體檢多少錢 在 新店仁佑診所- 所有勞工體檢檢查項目均有施做 因各公司要求 ... 的評價
體檢多少錢 在 否極泰來樂活天空 Facebook 的最讚貼文
愛上爛人,不肯放手,就像吃一個已經餿掉的便當
你不吐出來或把便當丟掉,却忍耐地把它吃完
最終不會有好的下場
.
★★2021年8月12星座生肖運勢懶人包★★↓↓↓
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140494
.
水星沖木星8.11
影響指數:★★★☆
周中水星跟木星對沖,這個位置提醒我們注意接收資訊,工作當中也一定要留心文書、資料、資料類的事務。比如說錯話、發錯資訊、對人的評價判斷過於片面,不經思考就得出結論等。建議凡事都退一步看看,綜合全域考量一下,千萬不要過於自負,木星總是會加重個體的膨脹,把一些事理所當然地“蓋章”,其實離真相還遠。
另外關注電腦資料備份、系統漏洞、通訊工具不暢通等情況。這一天你可能會需要檢修東西,或者有物品壞了臨時替換,比較手忙腳亂。如果辦證件、遞交資料或者臨時出差一定檢查清楚,防止疏漏。
要格外注意的星座:獅子、白羊、射手、雙子座
水星入處女座8.12
影響指數:★★★★★
水星進到自己守護的處女座,這是一件大好事。標誌著我們未來頭腦會更加清晰、有方向感,做事條理分明、效率高。在溝通交流上也比較拎得清,不會做無用功。
當然啦,這個位置最最最適合工作,比如你打算跳槽、創業、求職或者剛進入新環境、加入新組織等,水星會幫你最快適應,找到自己的狀態和位置,並且做出正確規劃、判斷。處女座的特質就是“細”,這份細緻和精細,能夠讓你避開地雷,也能早早看到自己的不足,取長補短,最大限度發揮實力。再比如你已經有想法,打算把計畫落實,這個位置也可以讓付出得到相應回報,只要你肯學、肯用心也用力氣,那很快就能看到提升進步,不要有太大的得失心,你想要的成果就在不遠處,你的閃光點別人也早就看到了,接下來只需要正常發揮,就會更上一層樓。
另外也比較適合體檢、健身、養寵物。部分人可能會考慮辦理證件,著手辦理戶籍、社保、公積金等事宜。
好運星:處女、金牛、摩羯、雙子座!
月亮沖天王星8.15
影響指數:★★★★
週末月亮位置不佳,但別擔心,只有一天而已!
月亮天王相沖意味著你會想法波動,不穩定。比如剛做下的決定現在又反悔,或者對一件事突然感興趣,之後三分鐘熱血。從生活層面來說,也可能要處理家庭的突發事件,比如家人關係緊張、有長輩親戚找上門或是涉及到搬家、鄰裡、物業糾紛等。
另一方面,我們一定謹防衝動,也不要摻和八卦、傳聞,更不要覺得這個人對你說話沒防備,你就反過來掏心掏肺,可能對方另有所圖,並沒有你想得那麼坦然。很多事不要極端去看,非黑即白什麼的大多數是不存在的,我們第一需要認識清楚內心當中的需求,否則要麼是一直不平衡,要麼是一直焦躁,這種影響只會越來越大。
最後就是不排除公司有業務調整,裁員、部門整合或者突然宣佈新消息。注意自然災害的發生,儘量不要出遠門。
要格外注意的星座:天蠍、金牛、水瓶、獅子座!
(判答)
.
8月10日金星沖海王星(至8月16日)
星象重要程度:★★★★
金星與海王星對沖,讓這幾天裡的大家容易善良過頭,在感情、金錢方面判斷失誤,被美好的表像蒙蔽,甚至被哄騙利用。
比如輕信一些浪漫的花言巧語掉進感情陷阱,同情心氾濫反被坑,被一些行銷套路蒙蔽,或是在職場中因為太好心而不停地為同事收拾爛攤子等等。
所以要特別提醒本來就容易理想化和感性的人,近期注意防爛桃花、防詐騙。
黴運小星星:處女座、雙魚座、雙子座、射手座
8月11日水星沖木星(至8月15日)
星象重要程度:★★★
水星與木星對沖,不利於事情的穩定推進。一些人在思考時過於主觀,聽不進去旁人的意見,溝通表達方面也帶有很強的主觀色彩。
不過最近你也可能會誕生出超多有趣的點子,注意多和人討論,從不同的角度推敲,避免一時頭腦發熱樂觀過頭,導致事情開頭簡單中間難沒結尾。不過也別只聽別人的意見,被帶跑偏哦。考試、出行等也請多點耐心。
黴運小星星:獅子座、水瓶座
8月12日
水星進入處女座(至8月30日)
金星拱冥王星(至8月17日)
星象重要程度:★★★★
水星進入到它的廟位處女座,能量有很大的釋放,對於重新確立生活與職場的秩序感,開展精細工作和事務性工作來說都是積極助力。
很多人會有“變聰明”的感覺,思維邏輯和溝通表達的條理性增強,有助於處理那些平時覺得複雜麻煩的事情,推進專業研發或進行梳理。但是要注意把握好大方向,不要過度沉迷於細節。
另外,金星與冥王星的三分相,有利於穩定地推進情感關係,滿足彼此的深層次需求,對彼此有更深入的瞭解,單身者也更容易邂逅靠譜的桃花。
不想談戀愛的人,不妨趁這幾天多打聽打聽各種能賺錢的內幕消息,或是關注一下理財保險相關,努力增加收入哦。
幸運小星星:處女座、摩羯座、金牛座
(鬧鬧女巫)
.
以下新增8/11 #最新運勢
.
【重要年運】2021木星相位、流年運勢懶人包
http://fafa168.pixnet.net/blog/post/115965730
.
最新 #一週運勢
http://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3296689
.
#每日運勢 看這裡↓↓↓
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3311851
.
list好讀版↓↓
http://fafa168.pixnet.net/blog/listall/1
.
.
.
【Alex大叔】2021/8〜12月,12星座愛情運勢排行榜
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160844
.
【蘇飛雅】2021下半年安心預言
防疫之餘,也要為新生活超前佈署!
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160948
.
【JENNIFER JIAN】2021下半年第一波桃花運來了!
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160950
.
【莫小棋】2021下半年事業運會越來越好的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121162460
.
【判答】吐血忠告:2021下半年12星座最大壓力
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121162556
.
【艾菲爾】值得收藏!
2021下半年「好運爆棚」星座與重大星象
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121168716
.
.
.
【蒔琳 Celine】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164396
.
【百變巫女】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164400
.
【Debbi-Frank黛比】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160762
.
【圖靈塔羅】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160838
.
【流川楓】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160840
.
【ELLE HK】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160942
.
【蘇飛雅】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160964
.
【DOMINIQUE CHIANG】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160966
.
【海百合】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121157468
.
【傅子綺】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121163134
.
【艾菲爾】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121158192
.
【左西西】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121158194
.
【Claire克萊兒】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121158200
.
【西瀅筱】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121159682
.
【女巫樹洞】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459815
.
【氧氣占星】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3460894
.
【寂多蔓生】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459769
.
【鬧鬧女巫】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459349
.
【晟言】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459399
.
【食為天】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459783
.
【芸天占星】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459805
.
【小乖麻】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459865
.
【大西占星】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459635
.
【StarNote】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3462526
.
【瑞比特占星】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3461988
.
【Jessica Adams 杰西卡】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459915
.
【王禎StarChat】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459859
.
【地場衛】2021年8月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459947
.
【蘇民峰】2021年8月12生肖運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459973
.
.
.
【POPO巫】半月星座運勢2021/8/8〜8/21
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121165644
.
【艾菲爾】千萬小心!2021農曆七月「事事不順」的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121165734
.
【艾菲爾】月老牽線!
2021七夕前後「桃花爆棚」星座點名
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121163130
.
【蘇米君】2021幸運八月!12星座這些領域大旺
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121163132
.
【地場衛】點名啦!2021八月最最最旺的星座TOP3
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121162456
.
【Pandora占星小巫】2021八月愛情甜蜜蜜的星座TOP5
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121162462
.
【祁飛莫然】2021年8月12星座感情運
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459605
.
【莫小棋】2021年8月12星座桃花運
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459747
.
【艾菲爾】提防提防!
2021八月有「桃花劫」的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160834
.
【蘇米君】恭喜!2021/8月桃花爆棚的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160836
.
【占星騎士】2021/8/8〜9/6日12星座感情提示
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121168712
.
【蘇米君】旺旺旺,2021/8月底前職場紅人的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121168714
.
.
.
【大西占星】201/8月重大星象提醒
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160830
.
【艾菲爾】節氣・立秋12生肖運勢提醒8/7〜8/22
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164392
.
【Alias nomad】前方高能預警!
2021/8/8獅子座新月12星座蛻變指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164394
.
【唐綺陽】2021/8/12水星換座給12星座新階段的提醒
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121165614
.
【寂多蔓生】2021獅子座新月給12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121165640
.
【StarNote】2021/8/8〜8/9獅子座新月
對12星座的啟示
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121166450
.
【司徒淚】達芬奇密碼/2021/8月星象挑戰及解決辦法
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121167532
.
.
.
【StarNote】來自靈魂的考驗,土星落入12星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3462526
.
【唐綺陽】直男警告!這些星座男,必須好好敲打!
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121157458
.
【滴天居士】一生註定有異性緣的生肖與出生月
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121159678
.
【鬧鬧女巫】天呐!
結婚對這幾大星座的影響太大了!
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160808
.
【果米】十二星座女誰最吸渣?
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160810
.
【占星小辣椒】那些不會好好說話的星座
冷暴力太殘忍
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121160938
.
【鬧鬧女巫】說話最軟,做事最狠的牛人星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121162424
.
【卡西娜】希望這三個星座早日放下執念
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121163166
.
【唐綺陽】12星座感情診斷書,快進來領藥方
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121163168
.
【星星的情書】明明想你
卻從不主動找你的星座
真的夠傲嬌
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164352
.
【鬧鬧女巫】這些星座很講原則
再喜歡也不會失去理智
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164354
.
【Alex大叔】如何確定12星座是不是真的喜歡你
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164360
.
【卡西娜】原地結婚!這些星座CP婚姻最穩定
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164376
.
【Ocean大叔】你的生日尾數是多少
就知道你是不是富貴命!
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121164378
.
【占星小辣椒】這幾個星座的單身率是真的高
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121165558
.
【Crystal】土回歸就是成年人的“反脆弱”
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121165736
.
【占星小辣椒】別和這幾個星座玩曖昧,你玩不過的
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121166456
.
【艾菲爾】神秘訊息!
下降星座找出最佳「婚姻伴侶」類型
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121166458
.
【鬧鬧女巫】總拿分手威脅人
對最愛的人說狠話的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121168696
.
#你是我的春天
#너는나의봄
#姜多情 #徐玄振 #서현진 #雙魚座 #月雙子
#朱泠導 #金東旭 #김동욱 #獅子座 #月雙魚
體檢多少錢 在 Facebook 的最佳貼文
終於等到!下半年12星座【必定遇到】的好事 (上)
進入2021的下半局,不管十二星座在過去遭遇多少的倒霉事,好運已經到來!來看看十二星座必定會遇到怎麼樣的大好事呢?🤞 🤞 🤞
🧧【白羊座 】遇見正緣桃花 修成正果
今年下半年,金星拜訪白羊座的伴侶宮,有伴的你,如果你憧憬著婚姻生活,可要好好把握這段時期,你和另一半有可能情到深處而決定攜手共同走入婚姻。單身的你,此時出現的桃花極有可能是你的正緣,不妨開始留意身邊的異性朋友吧。
🧧【金牛座】休養生息 身體恢復元氣
今年下半年,金星照看金牛座的奴僕宮,過去的你如果因為工作忙碌、壓力纏身而導致身體出現小毛病、或是久病不癒的慢性疼痛,你有機會獲得到休息的時間,好好的修養生息,讓身體恢復元氣。或者,預約一個全面的身體檢查,為你的身體進行一場保養計劃。
🧧【雙子座 】財神眷顧 數錢數到手發軟
今年下半年,天王星突擊雙子座的財帛宮,財神對你特別眷顧。原本在職場上就表現亮眼的你,你會突然迎來不少合作專案、工作邀約、創業計劃,你的帳戶一下子就湧入大筆資金、薪資酬勞、甚至是合作的抽傭分潤,讓你數錢數到手發軟!
🧧【巨蟹座】平時做好準備 創造口碑
今年下半年,當順行的冥王星在巨蟹座的合作宮停止作亂,職場上原先流失、或無法持續合作的客戶,回頭找你接洽的機會很高,同行的對手也會放棄與你競爭,或是能力不如你導致選擇與你合作,建議平時就要做好準備,等到客戶敲你的門就可以銀貨兩訖、攜手共創錢途!
🧧【獅子座】修補問題 感情升溫
今年下半年,當木星、土星順行在獅子座的伴侶宮,過去幾個月來你和另一半之間出現的問題,會有機會得到修補,好好把握的話,不但感情能夠回溫,有可能更加火熱,順利的話也許就此互訂終身,牽手走進結婚禮堂。
🧧【處女座】升官加薪 心想事成
今年下半年,金火聯手進駐處女座的命宮,工作上有貴人為你斡旋讓你輕鬆拿下業績、使你得以升官加薪、甚至是為你帶路結識事業上的富貴人脈、想要創業也有人為你挹注資金,此刻的你可以說是心想事成的代表。
體檢多少錢 在 Keith KK Youtube 的最佳解答
嗨,我是開開 or you can call me Keith,一名髮型師並有著大大的夢想。
-
馬上訂閱!https://reurl.cc/qmgvZR
-
我的 Instagram
http://www.instagram.com/keithtseng
-
我的上一支影片 https://youtu.be/CoplnXDWWA0
-
27歲的這一年,真的發生了好多事情呀,除了我出國回來之外,還去小琉球打工換宿,然後接著要來考汽車駕照啦!雖然我個人覺得我去的那個駕訓班很不推,教練沒耐心之外還很常不來,以及我問他問題還很不耐煩的回答,但覺得拿到駕照的那一刻,覺得一切都很值得啦。
-
Music Disclaimer
Song: Ikson - New Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/cVA-9JHwbFY
Song: DayFox - In The Now
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/SF2iotNMOZk

體檢多少錢 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的精選貼文
【男女都該看】環金安檢查什麼?
謝謝大家的提醒!馬掉身分證重新上傳!!!!
這部片想了很久還是露出
因為我覺得這是男女都該知道的預防
🌱環金安到底是什麼?
身體環境賀爾蒙的檢查!從飲食、生活日常作息,可以了解你體內的排毒狀況跟身體機能,而這攸關著你的代謝能力,同時也是生育能力!
🌱我幹嘛檢查?
就像我照胃鏡一樣,說是健康檢查,倒不如說是一種定期自我檢測
就像女孩到一定年齡會打子宮頸疫苗又或是胸部檢查一樣
而我剛好懷孕中,也想了解我體內毒素的狀態
🌱費用多少錢?
費用:11000元
以上。
但大家不要擔心!
這是我在懷孕15週的時候做的
之後我就開始找尋解決便秘的方法(酵素)
還有運動排毒排汗
現在指數都是標準完美範圍😎
💡追蹤我們的IG看更多生活
彥婷:thetiffanychen
巨人:qwe821122
五寶 : hey_giveme5

體檢多少錢 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文
受到新冠肺炎疫情的影響,各國都開始對於全球化有了一些反彈。
因為這次疫情大家都發現,全球化之後國際之間的連結其實比想像中的還要脆弱。越依賴國際市場的國家,在這次疫情導致連結斷裂後所受到的衝擊就越嚴重。是時候該重新思考,到底全球化發展的風險跟利益之間的平衡在哪裡,大家以前是不是對全球化都太過樂觀。
這次疫情,最明顯就是出現了斷貨的狀況,像是口罩,小小一個台灣短短一個月就突然變成第二大口罩生產國,這就代表其他國家幾乎是都沒有人在做,通通都移到國外去了。結果現在因為疫情大家都在搶口罩,要是各國原本自己都多少有在生產,是不是就不會搶這麼兇。
還有現在疫情嚴重的義大利,全國需要的抗凝血劑有三分之一是從中國進口,日本的抗生素原料也有六成是從中國進口。美國像是防護衣、護目鏡等等的個人防護裝備,還有將近200種日常用的藥品,也大部分都是從中國進口。這麼大的量,萬一人家今天突然說不賣了,就會出現斷或危機,直接影響的就是數千萬人的生命。
而且來自國外的投資也是全球化的一部分,所以現在有許多國家,除了要把產業中心從國外拉回國內自己做之外,也開始加強管制,希望自家企業不會因爲別人家不景氣立刻受到嚴重衝擊;現在反全球化比較像是對自己國家重新體檢,讓以後國內的產業跟經濟可以更有韌性,不要一出什麼事就直接全死光。
像是印度總理莫迪就宣佈要進行一個台幣八兆元的「印度自力更生」特別經濟計畫,要支持印度的經濟可以自給自足。另外像是德國、義大利、西班牙跟澳洲,都開始加強審查外國資金來國內的投資。歐盟則是警告說最近可能會有很多企業倒閉,請各國要小心不要讓這些企業被其他國家買走。
大家雖然都沒有指名道姓,結果實際上就是在把產業從中國拉走。因為中國這幾年也越來越積極投資外國的企業,有的交易就被認為帶有政治上的理由。而且中國自己當然也知道,這些國家在加強外資購買本國企業監管的時候,也是沒有說針對誰,結果中國就自己跳出來說這是歧視。
但這就是中國自己把China品牌弄臭的,像之前一帶一路講的要多偉大就多偉大,結果搞了半天就是出現壓榨沿路的貧窮國家來噱錢的案例。現在國際疫情正危急,結果出口的口罩、試劑問題都一大堆。中國這種爽賺的心態,很容易搞到沒有人要跟他們做生意。
所以現在說是反全球化,但其實這個概念跟反中已經有點混在一起了。到底是真的反對全球化,還是因為反中所以反對全球化,大家都有點搞不清楚。
不過反全球化等於全世界的經濟是要大轉型,這個衝擊相當的大。
現在供應鏈停擺、市場需求也縮小,就是各國之間的貿易幾乎等於停擺。某種程度就是去全球化之後的縮影啊。像是韓國就有統計,五月前十天的出口比去年同期減少了46%,直接砍半。WTO也估計將來的全球貿易規模會減少三分之一。聯合國貿易發展會議更預估未來的外商直接投資會減少30%~40%。光是現在的世界經濟就已經很慘了,之後難道不會更慘嗎?
而且全球貿易減少,接下來就是要衝擊到跨國貨運跨國服務,供需一減少成本就會增加啊。WTO就估計這些增加的成本,最後等於世界一起增加3.4%的關稅,這樣下去對於落後國家跟天然資源不夠的國家來說很嚴重耶。就消費者的角度來看,就是很多東西都要變貴了。
就拿藥來講好了,當初美國跟歐洲國家為了要省錢,製藥廠全都移出國。現在美國跟歐洲80%的抗生素要從中國進口,印度則製造了很多學名藥。但印度又要仰賴中國提供製藥的原料。如果要回到全球化前的狀況,大家拿回來自己做,就是藥會變很貴。台灣便宜的健保,其實也要靠這些便宜的藥品來源才能支撐。
雖然這可能就是轉型的陣痛期,各國都需要重新找到一個平衡,轉型帶來的衝擊也是需要被考慮進去的,但是在原本全球化的過程中,就已經有許多貧窮國家因為沒有夠好的談判條件,最終淪為只能依附在強國之下的籌碼。那在反全球化的浪潮之下, 對這些經濟的彈性跟韌性都不夠好的國家來說,轉變可能會是致命的危機。
反全球會的浪潮在疫情的影響下越演越烈,未來要走到什麼地步才能取得平衡呢?歡迎大家來留言告訴我們你的看法。
--------------------------------------
《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間九點在 #寰宇新聞台 播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐的寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版!

體檢多少錢 在 新店仁佑診所- 所有勞工體檢檢查項目均有施做 因各公司要求 ... 的推薦與評價
您好:因各公司抽血項目不同會有不同的體檢價格,價格自300$至1090$不等,您可以私訊您的項目,將有專人回覆您,謝謝! 2 yrs Report. 宋柏叡, profile picture. ... <看更多>