關於 體脂率從15 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 體脂肪率%要多低才能看到「腹肌」我的體脂大公開 ... - YouTube

比身高體重更重要的數字體 脂肪率 ％ inbody購賣找 IG:fran_hong 影片中的@teamjoined運動服飾、護具購買看這裡 https://www.teamjoined.com.tw/ ...

#12. 體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法 ...

如果你的體重(BMI)正常，但是體脂肪超過標準也是肥胖喔！ 體脂肪率正常值： 男性15-25% 女性20-30% >>30+女人要知道「基礎代謝率變差是肥胖的主因」！

#13. 降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動 - 早安健康

根據衛生福利部國民健康署資料，理想的體脂率是會根據年齡、性別而有所不同的，而當超過了一定的數字時，就代表著有肥胖的疑慮，這時為了自己往後的健康著想，就該想辦法從 ...

#14. 歌手蕭敬騰自曝體脂只有5％！ 體脂愈低愈好嗎？ - 康健雜誌

歌手蕭敬騰日前出席活動時透露，因為運動，體脂肪從9％降到5％。 ... 然而楊昆澈也指出，體脂率是一個參考範圍，目前並沒有絕對的標準，「例如女性 ...

#15. 不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包） - 照護線上

在不同體脂階段，需要用不同手段降低體脂率. ... 目標以大塊的肌肉群為主，例如從股四頭肌、臀肌等開始訓練，可以先用適量負重，搭配12到15次的反覆。

#16. 体脂率从27％降到15％，一般要多长时间 - 今日头条

体脂率 真心香，从减重转向减脂的我，体重变化不大，但体型上就有了明显的对比，右图的体型跟两位数没区别了吧~哈哈哈哈，白花花的肥肉变成清晰可见的马甲.

#17. 體脂肪愈低愈健康？醫師：不盡然，女性過低反而容易增加骨鬆

先前有新聞說，歌手蕭敬騰因為運動，體脂率從9％降到5％；有「運動狂」稱號的 ... 一般來講，女生體脂肪20～30％都算正常，小於16％則為過低；男生大約落在15～25％之 ...

#18. 你應該減脂、精實增肌、還是維持？ - 健康醫療網

我們可以從照片中發現，女性的體脂率大約25%、男性的體脂率大約15% 的時候，會開始看起來「有在運動」；而女性到了20%、男性到了10% 左右的時候，就會看 ...

#19. 男性体脂率从25%降至15%需要多久？5件事做好了快速 ... - 网易

如果有一个公式可以精确地计算出从运动减肥的第一天起，具体花费几天就可以达到某个明确的目标，例如30天减脂3公斤或者2个月增肌2公斤，那就太好了。

#20. 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - Facebook

完美，還真的沒有極限，女生20%—>8%體脂率》 之前粉專文有提過一個用過午不食跟一天五次健身房花了半年把體脂率從25%降到20%的女生，因為發現好像一吃晚餐體重就會上來 ...

#21. 二是油！體脂率10％、56歲心血管名醫教你：15天抖掉內臟 ...

從圖中可知，只要15天，內臟脂肪就立即消失無蹤；而皮下脂肪，即使花15天運動，也看不出有多大的變化。 換句話說，只要透過飲食控管或是運動等，就可以 ...

#22. 體脂率22%，如何降到15%？ - GetIt01

那麼作為核心的一部分，有腹肌通常會作為健身人士的標誌之一，讓他呈現在人前，是人們非常關心的話題。 那麼如何降低體脂呢？我將從三方面進行回答。 第一，有氧運動 ...

#23. 男生體脂率 - Ekora PLUS

体脂率 能够反映出脂肪占总体重的比例可以衡量一个人的肥胖程度也能从侧面看出一个人肌肉线条是否清晰所以 ... 如果在生活中有一個人問你我的體脂率是15你覺得好看嗎.

#24. 保持8%-15%體脂率的9個好習慣 - 人人焦點

健身的人都知道，如果一個人想要擁有健康而有型的身材，那麼，保持一個較低的體脂率是很重要的。對成年男性而言，保持8%-15%左右的體脂率，不但肌肉 ...

#25. 我也不相信这体脂率是15%，但实际就是这样！

体脂率从 22%降到12%. 体脂率15 ％ ... 《减肥第八天》隐约能看到腹肌的状态，体脂接近 15 了。 ... 徐州小伙身高174 体重132 体脂率15 ％，也是很厉害啦！

#26. 男生體脂率從25％降到15％，一般情況下大概要多少時間 - 劇多

男生體脂率從25%降到15%一般情況下大概要多長時間？ 成年男性的脂肪含量12%～18%為正常，19%～24%為偏高，25%以上就進入了肥胖 ...

#27. 健康網》對體重、體脂率一知半解？ 錯誤觀念可能忽視肌少症 ...

王姿允說明，此案例減去了60kg，脂肪重從53.8到14.8，只減少39kg，也就是減去的部分有21kg都非脂肪，若是看肌肉率，從22kg到15kg，至少掉了7kg的骨骼肌， ...

#28. 小禎體脂41％狂減到15.5％ 曝少健身「主動增肌減脂」祕訣

小禎從原本41%的高體脂率，一路降低到15.5%，甚至被列為「體脂不足」一族，超勵志的過程震撼到網友，紛紛留言：「體脂好低，好厲害唷」、「好棒！！這讓我 ...

#29. 體脂率從28%降到15%要怎麼做？3個方法 - 每日頭條

男生、女生要想快速降低體脂率，比如體脂率從28%降到15%，這個需要男生、女生從飲食和運動上配合，才能更快減掉脂肪，體脂率就會慢慢降低了，當體脂率 ...

#30. 如何将体脂率从25%尽快降到15%？分两个阶段 - 搜狐

某男，28岁，身高175cm，体重78kg，当前体脂率25%。希望将体脂率降低到15%。 计算可知，该男士身体质量参数（BMI）为25.5，属于超重状态（24.0 ...

#31. 體脂率 - 百科知識中文網

體脂率 是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持 ...

#32. 男生體脂率從25％降到15％一般情況下大概要多少時間？

我的個人經驗，26歲，身高182cm，3月17日測體重89kg，體脂率27%，經過了兩個月的鍛鍊，每週三次力量加功能性三次五公里有氧跑步，飲食早晚清淡少油少碳水，午餐工作 ...

#33. 女生體脂怎樣算標準？體脂多少會有馬甲線？減脂3觀念有效 ...

健身浪潮、體脂肪觀念盛行的時代，我們已經不會用「體重」來作為衡量一個人胖、瘦的指標，而是以「體脂肪率」！許多女生看起來很瘦，你以為他很健康嗎？

#34. 半年體脂從34%降到23%！女醫師減重心得

半年體脂從34%降到23%！女醫師減重心得：年過30練出不易胖體質，瘦子們沒說的秘密. 健康特搜簿 About. 撰文者黃琬茹醫師. 2017-11-15.

#35. 男生体脂率对照表图片，从5%到40%，看看你在哪里？ - 侃健身

给健身的小伙伴们分享一张男生体脂率对照表图片，体脂率从5%到40%都有。请对照图中身材，看看你的体脂率在哪里？一般男生正常体脂率在15%~18%之间， ...

#36. 体脂率百分之15以下的人都有腹肌吗？ - 百度知道

原来15%左右的体脂率是不容易看到腹肌的,要10%才是基本的，如果真正想要练腹肌可以百度视频搜腹肌撕裂者，另外力量练习和跑步都可以减... 如果腹部脂肪较多一定是要减 ...

#37. 一張圖告訴你，體脂率15%的男生有多帥！網友 - 壹讀

從各個國家的採訪中我們也可以看到，現在日本還是喜歡精瘦類的男神身材，而中國和歐美國家則更喜歡體脂高點的身材。 實際上，不管是肌肉男還是精瘦男，顏 ...

#38. 對身材不滿意？1張圖看你該減脂、增肌、還是維持！

我們可以從照片中發現，女性的體脂率大約25%、男性的體脂率大約15% 的時候，會開始看起來「有在運動」；而女性到了20%、男性到了10% 左右的時候，就會看 ...

#39. 15天抖掉內臟脂肪：56歲，血管年齡28、體脂率10% - 博客來

書名：15天抖掉內臟脂肪：56歲，血管年齡28、體脂率10%，心血管名醫的終極鏟油手段，原文名稱：50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド ...

#40. 體重正常，體脂卻破表！醫師：中年「泡芙人」激增 - 50+

體重的增減來自肌肉、脂肪與水分的變動，體脂率就代表「體內脂肪的比率」，如一名60公斤成人，體脂率25%，換算下來，等於體內有15公斤脂肪。

#41. 減肥還在看體重？降低「體脂肪」才是關鍵！ - Dream Fitness

但更精確的非以體重當標準，應以體脂肪的比率及分布為準，以男生正常範圍在25%以下;女生則在30%以下。 ... 以BMI推算體脂率線上計算機 ...

#42. 男性體脂降到15%、女性降到20%有多難？5個方法完成「降脂 ...

但是，想要腹肌凸顯，也要付出努力的！為了讓我們的腹肌出現在“眾人面前”，我們需要從5個方法幫你降低體脂率，給腹肌出現 ...

#43. 男生体脂从15%降至10%，需要多久？

我们平时在讨论某人的身材胖瘦时，总是会拿体重说事。但从更科学和精准的角度，我们应该讨论的是“体脂率”。以下内容带大家认识体脂肪，通过简单的 ...

#44. 如何健康減脂？認識體脂與安心減脂的方法 - 智抗糖部落格

有些人體型很標準、體重沒有過重，但身體摸起來軟趴趴的，很有可能就是俗稱的瘦胖子(Skinny Fat)、泡芙人。因為肌肉量不足、脂肪較多，基礎代謝率也相對較 ...

#45. 抓出隱藏腹腔的「內臟脂肪」－從DXA看體脂量測 - eonway

肥胖的定義是體脂肪過多，國人男性正常體脂率在15～25%之間，女性則落在20～30%之間，過高的體脂率與慢性疾病密切關係。根據衛福部公布「110年十大 ...

#46. 想健身減脂？你的體脂率可能根本就沒測准

通常，我們從一個人的身形來判斷其是否肥胖，似乎身材臃腫的脂肪含量就高，苗條的人體內脂肪含量就少﹔在生活中我們也經常發現，兩個人體重相當，從外形來 ...

#47. 健康報報-風險停看聽單元

畢竟，我們並不想要受肌少症困擾，當減重卻減掉太多肌肉骨質的重量，反而讓代謝率下降。 想控制體脂、體重，務必從飲食和運動兩方面下手。

#48. 体脂低也会有小肚子，关于体脂率的3 个真相 - 36氪

胖不胖的，体脂率也只是指标之一. ... 对于非运动员的普通人来说，男性在10%～25%，女性在15%～30% 的体脂率都是合理的。 从健康的角度，真正需要担心 ...

#49. 蕭敬騰體脂降至5% 營養師：長期損害保護作用 - LINE TODAY

適度放鬆，維持體脂在10％到18％，線條就很漂亮。 健美選手非賽期體脂率約10％到15％. 酷愛美食的蕭敬騰表示，他平常食量大，也愛吃 ...

#50. 體脂怎樣算太高？營養師傳授降體脂肪就靠這3招

體脂肪率 是「體脂肪重量」佔「體重」的百分比計算而得。 所以同樣是65KG / 身高170 cm 的兩個人，若體脂率分別是15% 和20%，在視覺 ...

#51. 體脂肪從30 降到24 的心路歷程/ 減脂血淚史 - 安秋

關於減脂這條路一路走來算是跌跌撞撞的，但是只要觀念正確，不管花多久時間，身體絕對有回饋，我總共花了半年的時間，讓自己的體脂肪率從30 下降到24 ...

#52. 消除體脂肪，飯後關鍵30分鐘 - 天下雜誌

所以就算有人體重超重許多，但體脂肪率只有20％，並不能稱為肥胖；反之若 ... 選遠一點的餐廳午餐如果必須外食，不要老是選公司隔壁的餐廳，走個15 ...

#53. 增肌減脂攻略！增肌減脂順序、運動與菜單不藏私大公開

先從了解體脂肪開始吧！ ... （二）體重正常就代表體脂肪率正常嗎？ 二、如何增肌減脂？兩者可以同時進行嗎？ ... （二）增肌減脂可以同時併行嗎？ ... 四、增肌 ...

#54. 如何把體脂降到15%? - 頭條匯

所以減之前掂量好了，爆瘦爆奶，你只能二選一。 其實作為一個男的，體脂率10到15之間；作為一個女的，體脂率18上下，身材 ...

#55. 體脂 - 墊腳石購物網

週一斷食完全實踐版(10週減15公斤.體脂降7%.中斷肥胖飲食循環.打造易瘦體質的最強減重計畫). $350. $263 · 15天抖掉內臟脂肪(56歲.血管年齡28.體脂率10%.

#56. 衹不是體脂肪率！從身體組成計知道的事情-ELECOM

15 -18, 高的(2) -高的-, 內臟脂肪的積累程度高。首先注意吃太多、喝太多，留意肚子7-8分別的用餐吧。當感覺到身體變輕了了的時候，最好從事運動吧。 ; 19-30, 高的(3) -顯著 ...

#57. 增肌減脂大作戰！ - 全民健康基金會

當BMI超過24就屬於過重、超過27屬於肥胖，隱含體脂率過高的可能性。 ... 次運動至少持續15分鐘以上，因為當持續進行運動5∼10分鐘後，身體就會逐漸從 ...

#58. InBody數據怎麼看？測量前注意事項、CID型體態曲線分析一次 ...

從報告中，除了看到身體基本的組成分佈，還有提供Normal Range（正常 ... 單看體重未必能定義肥胖，而是要看體脂肪率，例如同樣體重的人，有些人肌肉 ...

#59. 一休減重心得分享–【體脂17%降到12%之路，改變只要3個月

第75天，終於敢用正面示人了(羞)，因為這時體脂已降至15%以下，基本腹肌 ... 體脂從17~18%降至12~13%，雖然離當初設定的10%還差2%，但我還是很滿意 ...

#60. 了解不同的體脂肪評估方式 - 啟德電子股份有限公司

對於體重50kg的人來說，15kg體脂肪是30%（肥胖），但對於體重100kg的人來說，15kg體脂肪是15%（標準）。 體脂肪率的判定會因為分析報告而異，會將體脂肪率和常見的 ...

#61. Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

04｜15. 從不運動的她，沒想到有一天Curves能改變她的身心. 會員故事. 文：Curve重新正義店／又瑄. 運動時間：0年6個月(運動150次)／. 體重：+0.5kg／體脂率：-3.7%/體 ...

#62. 體重明明正常，體脂卻超標！營養師曝1樣消暑聖品根本減肥地雷

嫚嫚營養師認為，若想維持身形線條，男性體脂率建議維持在15－18％之間；女性則為20－25％。男性體脂率大於25％、女性大於30％即屬於「肥胖」。營養師表示。影響體脂過高的 ...

#63. 8 週減脂

藝人Selina為了工作，短短3個月體脂從30％降到21％，醫生表示這種快速減脂的方法，需要非常嚴格的運動和飲食燃脂計畫第一天，就從15分鐘hiit（高強度間歇 ...

#64. 衛教專區/最新消息 - 嘉義基督教醫院減重中心

＊您知道除了脂肪外，肌肉量更是重要嗎？因為肌少症不僅是老年人的議題，預防肌少症必須從年輕開始，甚至有越來越多年輕人有這樣的狀況。 ... 女性體脂率 ...

#65. 吃得少還是瘦不了？ 關鍵在於「肌肉量」？ 醫師：不運動照樣 ...

數值若為1-9為正常、10-14偏高、15以上過高。 4. 除脂體重指數（FFMI）：公式為[體重(kg)x(100%-體脂率)] / 身高(m) 2。男性標準值為19-20、女性14-16 ...

#66. 想戰勝體脂肪，你需要不同的減脂手段（懶人包） - 跑步筆記

如果剛開始你的體脂和體重都很高，男性體脂率超過25%，女性體脂率超過30%。 ... 主，例如從股四頭肌、臀肌等開始訓練，可以先用適量負重，搭配12 到15 ...

#67. 怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念- JoiiUp

本身從2014年11月開始調整飲食與健身以來，體脂率一路從25%降到15%，雖然一直看起來都不是太胖，但是能確切的感覺到體內真實的變化！吃健康的食物，有健康 ...

#68. 21週從92到61.3公斤，體脂30%到10.8% 減重減脂全記錄

在板橋的運動中心量完inbody的報表大致上看得懂，只有阻抗的遞減幅度不知道是否正常，因為體脂率和內臟脂肪等級比預期低了很多，尤其體脂肪率竟然在10%以下只有9.5%這 ...

#69. 2022年最新營養師的減脂教戰手冊

15 9 月, 2021 - 在這篇會是一篇非常長篇的文章，希望大家可以好好閱讀完， ... 體脂率<18%，如果非適特別需求，我會建議你慢慢增重、增肌; 體脂 ...

#70. 多少體脂是可以的？ - 工具城市

男性的健康體脂範圍通常被定義為8-19%，而女性的健康範圍是21-33%。 ... 如何將我的體脂率從25％降到15％？ 從25%的體脂降到15%！

#71. 為了提高成績，鐵人該如何降低體脂率？| 動一動 - Don1Don

但作為通常規則，你可以設定一個目標，每餐的熱量大約有40%-60%來自於碳水化合物，15%-30%來自健康的脂肪，15%-30%來自蛋白質，這是傳說中的“營養素平衡” ...

#72. 體脂肪率多少正常？怎麼測量？了解體脂肪計算公式及減脂心法

體脂肪率 是人體中脂肪與體重的重量比例，體脂肪率代表體內脂肪的多寡，體脂越高就代表肌肉量越低，越有可能有膽固醇過高 ... 男性體脂肪標準：15～25%.

#73. 三個月減脂10%，如何降低體脂肪，以及我減脂的五大重點

除了從網路上的蒐集的相關資訊，也跟我的健身教練學習了很多。 ... 首先聊聊我的減脂成果，三個月後體重降了4.2公斤，體脂下降10.5%，我對自己覺得 ...

#74. 歌手蕭敬騰自曝體脂只有5％ 體脂愈低愈好嗎？ - 健康 - 中國時報

歌手蕭敬騰日前出席活動時透露，因為運動，體脂肪從9％降到5％。 ... 即使如此，體脂率還是有其參考價值，可以看減重的效果，但也有許多人困擾，家裡 ...

#75. 體脂肪過高怎麼辦? 「飲食+運動+保健」速瘦秘技大公開!一起8 ...

根據衛生福利部國民健康署資料，正常的體脂率是會根據年齡、性別而有所不同的，那麼當體脂肪率超標時，就代表有肥胖的問題，這時應及早從生活習慣、飲食、 ...

#76. 想降體脂，先改掉這些「飲食習慣」！醫師：保持適體重和體脂

如果剛開始你的體脂和體重都很高，男性體脂率超過25%，女性體脂率超過30%。 ... 主，例如從股四頭肌、臀肌等開始訓練，可以先用適量負重，搭配12 到15 ...

#77. 想降體脂肪？醫師：用「3階段不同體脂減脂法」 - 食醫行

如果剛開始你的體脂和體重都很高，男性體脂率超過25%、女性體脂率 ... 主，例如從股四頭肌、臀肌等開始訓練，可以先用適量負重，搭配12到15次的反覆。

#78. 15天抖掉內臟脂肪：56歲血管年齡28、體脂率 ... - momo購物網

momo購物網提供美妝保養、流行服飾、時尚精品、3C、數位家電、生活用品、美食旅遊票券…等數百萬件商品。快速到貨、超商取貨、3h超市服務讓您購物最 ...

#79. 一眼判斷真胖?假胖? - iFit 愛瘦身

同樣體積的肌肉和脂肪，肌肉的重量會比較重。 ... 正常體脂率(身體脂肪與重量的比值，衡量體態的重要指標). 女性20%~25% 男性15%~18%. 女生體脂率= ...

#80. 别再管胖子叫猪人的体脂肪其实比猪还多 - 新浪时尚

相信不少人都会关心自己的体脂率，因为这项数据不仅关系到我们的体型，与健康也息息相关。男性人类的标准体脂率在15%左右，女性高一些，在25%左右。和节目 ...

#81. 小禎「減掉一個正常女性體脂率」 體重不公開原因曝光 - 鏡週刊

小禎在IG開心分享自己成功增肌減脂的紀錄，她每個月測量2次體脂肪率，根據照片中的數據顯示，她的體脂肪率從8月的23.8％一路到今天降到剩16.6％。

#82. 健身魔塑師告訴你：一起擁抱脂肪吧！ - 動誌

通常成年男性體脂肪率超過25%、成年女性超過30%就是肥胖，而男性體脂率介 ... 因此有脂肪肝的問題；而超過15以上則為危險，最好趕快減肥或是就醫。

#83. 體脂率多少正常？男女生標準分別是？我靠跳繩狂 ... - 下班去跳繩

體脂率 是指體重中由脂肪所構成部分的百分比，男生健康體脂率是14〜23％之間，女生則為17〜27％之間，隨著年紀增加體脂率標準也會增加，而肥胖的標準值是30歲男生 ...

#84. 選擇減重目標！ 體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？一次教 ...

一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有 ...

#85. 體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？一次教你看完基本身體 ...

一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有 ...

#86. 體脂肪計算機：自動估算體脂率(%) Body Fat Percentage

理想體脂肪率 ; 3-4 %, 10-12 %, 紙片人 ; 8-10 %, 15-17 %, 清晰看到腹肌/偏瘦 ; 12-15 %, 20-22 %, 基本看到肌肉綫條 ; 18-20 %, 25 %, 有一定肌肉量，一點肚子 ; 28-30 %, 30 ...

#87. 你應該減脂、精實增肌、還是維持？(組圖) - 強身美容 - 看中国

我們不需要隨時都擁有明顯的線條，但我們之所以努力控制飲食和執行訓練，至少有一半的理由是因為想變好看一點吧！如果男性的體脂率超過15%，或是女性的體 ...

#88. 跳繩比慢跑更燃脂！跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看

如果體脂偏高記得不要單腳跳，否則全身重量壓在一隻腳上，很容易損傷膝蓋和關節；盡量雙腳同時落地或跑步跳的方式，而且運動時間約2～3分鐘就要休息 ...

#89. 超導研究突破：在15℃ 觀測到超導現象 - 泛科學

就在今年十月，科學家首次在攝氏15 度的環境下觀察到超導現象，打破了先前的 ... 秒內提供全身體組成數據，除了體脂率、內臟脂肪、身體年齡等，還有全球首創的「腳點」 ...

#90. 哪种女性身材最受欢迎？|体脂率 - 网易

哪种女性身材最受欢迎？1、32%体脂率，身材丰满。2、24%体脂率，身材苗条。3、15%体脂率，腹肌凸显。体脂率太低，少了一些女性的柔性，你喜欢哪种 ...

#91. 減脂增肌～低醣雞肉水餃｜方格子vocus

除了每星期2～3 次去跑步以外，還自己製作了雞肉水餃，運動加上低醣高蛋白飲食，半年健康的瘦了10公斤，體脂減少，肌肉增加。

#92. 女性形体健康管理概论 - 第 268 頁 - Google 圖書結果

年龄女性 9~11 岁 D=1.079 4~0.001 42X 12~14 岁 D=1.088 8~0.001 53X 15~18 岁 D=1.093 1~0.001 60X 成人 ... 倘若女性高于正常体脂的 28%,就可以判断为体脂过高。

#93. 三星Galaxy Watch6與Galaxy Watch6 Classic亮眼登場： 不分 ...

從睡眠、健身管理到營養分析，三星打造嶄新且便捷的途徑，協助消費者清楚 ... 分析」 （註九） 工具可測量骨骼肌、基礎代謝率、身體所含水分、體脂率等 ...

#94. 少女百科全书 - Google 圖書結果

将1公斤水的温度从15°C上升到16°C所需要的热量就是1千卡,我们说某食物含有1千卡热量, ... 每一克糖和蛋白质在体内氧化可产生热量4千卡,脂肪可产热能9千卡。

#95. 我需要減重嗎? - 衛生福利部雙和醫院

「體脂肪率」為「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，男性體脂肪率正常值約為15~25%，女生約為20~30%，即使體重(BMI)正常，體脂肪若超過標準也是肥胖。