2020/07/24 (五)
從什麼時候開始只要離開椅子就會縮小腹呢?
答案是國中。
國中制服是百褶裙。
有次跟同學走在天橋，
某同學突然說 : 某某妳懷孕囉，肚子那麼大!!
我才驚覺我瘦歸瘦但為何就是有小腹?
實在是太震驚原來會讓人有這種錯覺，
從那時開始，
我就練習，只要離開椅子就縮小腹，一直到現在。
而同學的名字我也一直記到現在!!
自那時候起，
再也沒有被人說過什麼肚子胖之類的話，
因為我明明就不胖，
身高168體重不超過48，來個瘦皮猴才可以說我。
但，
一切都從烏咪產出後走樣，
雖然代謝本來就不如年輕時那麼好，
也因為離開職場，
所以開始自我放縱，
縮小腹的習慣一直有，但肌肉卻有點不聽使喚...
產後的腹肉，哼，賴著不走。
其實本來不想太勉強自己，
想說大爺也好不到哪裡去，
以前因為過瘦而免服兵役的他(當不到兩週)，
現在除了體重直線上升以外，
游泳圈也持續充氣中，越來越堅實。
已經被小米體重機判定為偏胖體型 (不過這是一個月之前的判定了，總覺得應該離過重不遠了)，站在他旁邊我應該還好，不顯胖。
結果，
前陣子被我媽的朋友說我是不是懷孕，
煩死了，
就是裙子比較彭，打折部分比較多，我就喜歡穿寬鬆你怎樣。
反正我就是討厭聽到這句話，
所以除了把那件裙子丟掉以外，
我開始了一日一餐蒟蒻麵，
後來嫌進度太慢，
下載了運動APP，針對腹部做強化運動，最後再加上間歇性斷食。
其實斷食沒有想像中辛苦也不會勉強，
我就是選自己能承受的方式，
除了減重以外，也讓腸胃可以獲得適度的休息時間，我覺得蠻好的。
今天準備自己的健康餐點時，
問大爺要不要幫他一起準備，
他居然說不要。
就像我之前問他為何一定要喝含糖飲料跟汽水呢? (他基本上不太喝白開水，他可以睡前喝一大杯可爾必思，我家冰箱有業務用的可爾必思濃縮液)
他很生氣回答我，哪有人吃飯喝白開水....
果然台南人的血液都是糖水做的，
他的甜跟我的不一樣，他的一碗飯跟我的一碗飯也不一樣。
我看他自己也不甚在意，
我也懶的說他了，
但看到就想捶兩下...他的肚子。
體態維持不簡單，
很佩服有恆心毅力的人可以做好自我管理，
我自己的話，
不到兩週的時間體重降了，體脂也少了。重點是腹部的肌肉逐漸穩固，開始齁的住小腹了!
真心覺得我跟大爺會越差越大(我說體型)...
他大概一輩子都是烏咪口中的胖爸爸了。
BTW,他今晚宵夜是晚餐剩下的雪濃湯+冰箱剩飯煮成的湯飯以及一杯500cc的可爾必思。
📌運動跟間歇性斷食有一個很重要的事情就是要多喝水，#多喝水很重要有事沒事請多喝水，所以快點把水壺買起來，隨時隨地喝水去。
祝大家週五愉快^^
然後，
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體重過重免役 在 [新聞] 國防部徵兵9萬人體檢竟有2萬免役驗退主- 看板Militarylife 的推薦與評價
國防部徵兵9萬人體檢竟有2萬免役 驗退主因曝光「BMI體重過重」
國防部長嚴德發7日上午赴立法院外交及國防委員會，就國防部業務概況進行報告，並備
質詢。國民黨立委李德維質詢時指出，109年1月到8月，共9萬1364人參加徵兵體檢，其中
免役體位竟有2萬855人，佔22.8%，質疑標準太寬鬆。對此，嚴德發表示，會找各部會研
討，如何把合理的體位標準做訂定。
李德維指出，根據內政部役男徵兵調查109年1月到8月，共9萬1364人參加徵兵體檢，其中
，免役體位2萬855人，佔22.8%，當時內政部長徐國勇稱標準是國防部訂的，應該跟BMI值
有關。要是男性參加徵兵體檢竟然有22.8%是免役體位，要不就是國民健康出問題，要不
就是制度出問題，要不就是體檢放水。
對此，軍醫局長陳建同表示，目前役男若是因為體位驗退，目前了解是因為BMI體重過重
造成，101年時放寬免役體位，至於體位區分標準是由內政部役政署還有國防部以及縣市
的役政單位代表以及體檢複檢醫院、海委會海巡署，整個單位一起研議的。
「今年是22.8%，這要不要跟各單位協調研究到底出什麼問題？」李德維笑說，自己長成
這樣，但當年也是當憲兵，哪有那麼容易不當兵？我們已經很缺人了，兩岸已經很緊張，
空軍已經很辛苦，要是免役體位佔22.8%，明年到25%後年到30%，那台灣人開心得要命，
但國家安全怎麼辦？不是要逼迫國防部，但一定要有一個政策，什麼樣是合理？
嚴德發說，這的確是一個問題，會找各部會研討，怎麼樣把合理的體位標準做訂定，防止
委員所說的未來徵兵的人越來越少。
李德維表示，現在走向全面募兵制，但基本的男生還是要接受4個月的軍事訓練役，但免
疫就沒有了，今年1月到8月9萬1364人，已經有2萬855人、22.8%的男生是不需要接受4個
月軍事訓練，這非常嚴重，武器買再多，沒有好的軍官、士官兵來操作，那都是浪費錢，
那不如多花點錢跟美國買豬肉。
https://www.ettoday.net/news/20201007/1826495.htm
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