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新北健康FollowMe！幼兒健康操，大家動起來。
日前來到 #新北中和 #光復國小 參加發表會，隨著輕快動感的舞曲，小朋友們帶著我一起跳健康操，每位都有著小明星架勢，看見他們如此有活力，心情就特別好。
教育局為了全面推廣「新北健康follow me」幼兒健康操教學，分送影音光碟教材給新北市境內公私立幼兒園。我們鼓勵家長帶著孩子在家動起來，透過簡單的動作提升肌肉熱度與心跳率，全家大小不僅一起強身健體，也能培養感情，歡度家庭時光。
謝謝音樂製作人 #何官定 老師與 #高娜娜 老師統籌指導，以及 #新北新店 #南強高中 同學和幼教老師一起編舞，製作出精彩又有趣的教學影音。孩子是我們的心肝寶貝，記得從小就要培養運動好習慣，才會頭好壯壯健康長大。
6/30前只要到新北市任一戶外景點做出健康操內舞蹈動作，上傳到 @新北學Bar，就有神祕好禮等著大家，市民朋友趕緊把握機會，出門走走，一起動健康。
#拚防疫也拚市政 #新北呷百二 #安居樂業 #侯友宜
以我完美主義又龜毛的個性
從小到大都想把事情盡力做到最好
做到沒有遺憾 但有時常會過頭的強迫
大家總說人會隨著時間成長
但我怎麼覺得除了長大之外
更多的是學會對環境『妥協』『退讓』
才發現很多事情不是你努力就有用
就算對的事情也可能被迫保持緘默
曾想過那隨波逐流不就舒服了嗎？
但可能天生的牛脾氣改不了
認為不對的事情 即使各種好處卻怎麼都無法做
完美主義的個性一度讓自己非常痛苦
但歲月終究會讓你看清很多事
原來完美不存在於這個世界
對我來說 Flawless就是
『從失敗中變得更強壯 並帶身邊的人一起成長』
所有曾經教過我 幫助我 啟發我的人
在我眼中你們都是最完美的存在 閃閃發光
我也想成為那樣的人 出現在其他人生命中
所有曾經傷害我 打擊我的人
感謝你們讓我越挫越勇 沒有這些現實掀開我的保護膜
我現在可能還在溫室裡沾沾自喜
A說：MANIAC最近排舞都很像,帥辣兇狠,好膩!
B說：國慶表演像跳國小健康操,根本沒難度！
Ｃ說：新舞太性感穿太少了,喜歡帥的MANIAC!
如果是你 你要聽誰的？
你到底要跳什麼？你要成為什麼樣子？
聽！你！自！己！的！！！
如果你喜歡一成不變 就堅持下去
如果你喜歡挑戰不一樣
就變到讓大家傻眼認不出來
每個人活著只能主宰自己的小宇宙
其他任何事都無法靠外力就保證如願
所以 成為你自己獨一無二的女王或國王
認真生活 保持熱情 犯錯就改過 成功就分享
我認為這是找到『Flawless』自己的唯一途徑
也許老天刻意讓我表演前感冒失聲
讓我更清楚知道 不可能有完美這件事
沙啞的聲音讓我演出前一直很不安
但音樂一下就完全無法思考
只知道要盡全力燃燒自己給台下期待的孩子們
也許更能傳達不顧一切的決心與能量
唯一能確定的就是
每一次我都會盡力再讓自己更好
讓身邊的人更好
如果每個人都這樣要求自己 多一點使命感
共同對抗不公不義的事情
反制惡行並努力教化它 改變它
那這世界也許就能朝完美一點點邁進
Bow down, Bixxhes
Head up, Flawless
=============================
這混亂紛擾的時代
各種霸凌潛伏在生活周遭
性別霸凌 校園霸凌 職場霸凌
網路霸凌 甚至政府霸凌
人們全然是無辜的受害者
抑或是我們默許這樣的惡勢力蔓延
情願成為被支配的俘虜無法自拔?
這世界沒有絕對真理
更沒有所謂的完美
不完美才完美
對MANIAC來說 Flawless就是
『堅持做對的事 並把它做到最好』
被擊潰就再站起來
被霸凌就勇敢反擊
音樂和舞蹈是我們的語言
用滿溢的熱血 沙啞的嗓音
堅定的意志 暴衝的核心
向世界宣告MANIAC信念
相信每個人都是獨特的個體
是老天不完美的完美作品
前方的路或許荊棘難行
即使失敗也要高傲美麗的倒下去
不會猶豫 永不放棄
Bow down, Bixxhes
Head up, Flawless
#認同請把這股力量分享出去
#MANIACFamily
#Flawless再進化
#不完美才完美
#每個人都是主宰自己世界的女王
#黑昂絲霸氣再現
#臺灣最派唱跳街舞團體
============================
〖特別感謝〗
攝影： 陳彥霖
燈光： 邢懷碩
活動主辦：高中二十校聯合迎新舞展
Beyoncé #flawless
#dance #dancer #live
#bowdownbitches #artist
#maniacfamily #choreography
以我完美主義又龜毛的個性
從小到大都想把事情盡力做到最好
做到沒有遺憾 但有時常會過頭的強迫
大家總說人會隨著時間成長
但我怎麼覺得除了長大之外
更多的是學會對環境『妥協』『退讓』
才發現很多事情不是你努力就有用
就算對的事情也可能被迫保持緘默
曾想過那隨波逐流不就舒服了嗎？
但可能天生的牛脾氣改不了
認為不對的事情 即使各種好處卻怎麼都無法做
完美主義的個性一度讓自己非常痛苦
但歲月終究會讓你看清很多事
原來完美不存在於這個世界
對我來說 Flawless就是
『從失敗中變得更強壯 並帶身邊的人一起成長』
所有曾經教過我 幫助我 啟發我的人
在我眼中你們都是最完美的存在 閃閃發光
我也想成為那樣的人 出現在其他人生命中
所有曾經傷害我 打擊我的人
感謝你們讓我越挫越勇 沒有這些現實掀開我的保護膜
我現在可能還在溫室裡沾沾自喜
A說：MANIAC最近排舞都很像,帥辣兇狠,好膩!
B說：國慶表演像跳國小健康操,根本沒難度！
Ｃ說：新舞太性感穿太少了,喜歡帥的MANIAC!
如果是你 你要聽誰的？
你到底要跳什麼？你要成為什麼樣子？
聽！你！自！己！的！！！
如果你喜歡一成不變 就堅持下去
如果你喜歡挑戰不一樣
就變到讓大家傻眼認不出來
每個人活著只能主宰自己的小宇宙
其他任何事都無法靠外力就保證如願
所以 成為你自己獨一無二的女王或國王
認真生活 保持熱情 犯錯就改過 成功就分享
我認為這是找到『Flawless』自己的唯一途徑
也許老天刻意讓我表演前感冒失聲
讓我更清楚知道 不可能有完美這件事
沙啞的聲音讓我演出前一直很不安
但音樂一下就完全無法思考
只知道要盡全力燃燒自己給台下期待的孩子們
也許更能傳達不顧一切的決心與能量
唯一能確定的就是
每一次我都會盡力再讓自己更好
讓身邊的人更好
如果每個人都這樣要求自己 多一點使命感
共同對抗不公不義的事情
反制惡行並努力教化它 改變它
那這世界也許就能朝完美一點點邁進
Bow down, Bixxhes
Head up, Flawless
=============================
這混亂紛擾的時代
各種霸凌潛伏在生活周遭
性別霸凌 校園霸凌 職場霸凌
網路霸凌 甚至政府霸凌
人們全然是無辜的受害者
抑或是我們默許這樣的惡勢力蔓延
情願成為被支配的俘虜無法自拔?
這世界沒有絕對真理
更沒有所謂的完美
不完美才完美
對MANIAC來說 Flawless就是
『堅持做對的事 並把它做到最好』
被擊潰就再站起來
被霸凌就勇敢反擊
音樂和舞蹈是我們的語言
用滿溢的熱血 沙啞的嗓音
堅定的意志 暴衝的核心
向世界宣告MANIAC信念
相信每個人都是獨特的個體
是老天不完美的完美作品
前方的路或許荊棘難行
即使失敗也要高傲美麗的倒下去
不會猶豫 永不放棄
Bow down, Bixxhes
Head up, Flawless
#認同請把這股力量分享出去
#MANIACFamily
#Flawless再進化
#不完美才完美
#每個人都是主宰自己世界的女王
#黑昂絲霸氣再現
#臺灣最派唱跳街舞團體
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〖特別感謝〗
攝影： 陳彥霖
燈光： 邢懷碩
活動主辦：高中二十校聯合迎新舞展
Beyoncé #flawless
#dance #dancer #live
#bowdownbitches #artist
#maniacfamily #choreography
新北健康FollowMe！幼兒健康操，大家動起來。
日前來到 #新北中和 #光復國小 參加發表會，隨著輕快動感的舞曲，小朋友們帶著我一起跳健康操，每位都有著小明星架勢，看見他們如此有活力，心情就特別好。
教育局為了全面推廣「新北健康follow me」幼兒健康操教學，分送影音光碟教材給新北市境內公私立幼兒園。我們鼓勵家長帶著孩子在家動起來，透過簡單的動作提升肌肉熱度與心跳率，全家大小不僅一起強身健體，也能培養感情，歡度家庭時光。
謝謝音樂製作人 #何官定 老師與 #高娜娜 老師統籌指導，以及 #新北新店 #南強高中 同學和幼教老師一起編舞，製作出精彩又有趣的教學影音。孩子是我們的心肝寶貝，記得從小就要培養運動好習慣，才會頭好壯壯健康長大。
6/30前只要到新北市任一戶外景點做出健康操內舞蹈動作，上傳到 @新北學Bar，就有神祕好禮等著大家，市民朋友趕緊把握機會，出門走走，一起動健康。
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高中健康操. 1,470,478 views1.4M views. Jan 15, 2008. 2.3K. Dislike. Share. Save. a22584156. a22584156. 809 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
高中 高職 健康操 ~~~超越巔峰. 4,193 views • Oct 10, 2014 • 【看完之後】麻煩請您按下影片下方的「我喜歡」，謝謝您! … Show more. Show more. ... <看更多>
高中健康操音樂 在 Re: [閒聊] 國民健康操- 看板Childhood 的推薦與評價
※ 引述《summerfanny (喵喵貓喵貓)》之銘言：
: 不知道你們小時後有沒有要跳這個
: 以前我們升旗升到快結束只要老師今天心情好
: 就說
: "成體操隊形...散開"
: 全校大家就會"吼~~~~~"這樣叫
: 然後大概都是女生在教室裡跳
: 男生在外面成兩列
: 大家就愛抱怨
: 可是都會乖乖跳
: 超好笑的~
我們有唷，
我到現在還記得那個音樂，
裡面還有一個外省杯杯的聲音負責數拍子和喊口令，
我還記得最前面是：
「第一國民健康操，預備~~~（下音樂）一、二、三、四、二、二、三、四..」
我當時都會一邊做一邊想「難道還有第二國民健康操喔？」
此外，
我記得早上第二還是第三節下課的時候，
全校還要在走廊上一起做「課間操」，
有一陣子的課間操又叫做「視力保健操」，
就是放一首「視力保健歌」，然後配上蠢蠢的動作。
我記得歌詞是：
眼睛明 眼睛亮 身體像房屋 眼睛就是窗
視力健康常保養 窗戶每天清又爽
讀書做功課 光線距離要適當
眼睛太疲勞 暫時休息望遠方
（這句忘記） 電視不可看太長
多運動 重營養 眼睛自然亮光光
跳完就可以去玩了~~~
我兩三年前當過三個禮拜的小學代課老師，
那時候他們還有課間操耶！
不過音樂變得超動感，音樂的配器也比較豐富，
不像我們當時的音樂死板板的，只有鋼琴。
然後動作也是很動感很時髦，
我當時每天的娛樂就是看小一小二作課間操，
因為他們是作的最認真但錯誤又最多的，超可愛！
小五小六就很油條，動作都不確實，根本是摸空氣....
其實現在小朋友發育好，小五小六很多人都像小大人了，
但因為小學的課間操動作必須考慮到一到六年級人人都能做，
所以有些動作其實有點幼稚，
叫小五小六做那些裝可愛的動作，憑良心講，有點難看....
此外，
我有一個家教學生是國中生，
他們學校還有健康操比賽，
據說那是台北市辦的，
贏的班可以代表學校去參加比賽。
我念教育學程時體育類科的同學有放「國民健康操示範帶」給我們看過，
影片裡的人是台北體專的學生。
印象中有分國小國中高中跟大學的等級，
每種等級有不同的一套體操。
所以現在還是有這種東西呢！
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