【曾經花了 3 年寫一篇論文】
談到寫 paper，腦中浮現出過去住院醫師時期，為了一篇 case report，從蒐集資料、回顧文獻、整理表格、好不容易在從早操到晚的 training 過程中擠出一點點時間寫作，卻發現自己不知道該從何下手，想著想著勉強打出幾行字，安慰自己好像有進度上網掛個 PTT 發呆一下睡了明日再戰，曠日費時的寫作後還要修格式，投出去被 reject 不知何去何從，最後有幸被收留，這樣前前後後不誇張，花了快三年！
我的老天爺，寫個 case report 就這樣肝腸寸斷，如果要發 original article 還要面對從來沒真正搞懂過的生統分析，擬定嚴謹的實驗設計，我……還是放自己一馬，和醫學論文寫作從此謝謝再聯絡！（全文完）然而，幾年的臨床走下來，有時還是會有一些不錯的寫作 idea 在心頭閃過，畢竟人生沒那麼多三年可以蹉跎，這一次直接來跟高手學習寫論文。
【會什麼我這麼畏懼寫論文呢？】
1. 身為初心者卻沒有老師指導
2. 生物統計是外星來的黑科技？
3. 看起來很舒服又精美的圖表是怎麼做出來的？
4. 時間就是這麼少，環境差無法專心寫作？
5. 用盡洪荒之力的稿件還是被退了，下一步該何去何從？
以上五點該如何「突破」，請見連結。
【寫論文不再迷航】
醫學論文與寫作工作坊，給還在門口徘徊的初心者們，無痛走出舒適圈，勇敢航向下一篇 paper 的新大陸！
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高手學習ptt 在 [心得] 《高手學習》精英日課萬維鋼的學習體系- 看板book 的推薦與評價
有圖網誌版：https://reurl.cc/OXGgny
======以下全文貼上======
零、楔子
當羅胖還沒有開始知識付費產品事業時，在『羅輯思維』節目和書裡，就多次盛讚本書作
者萬維鋼；再加上我自己很佩服的『大人學』講師Bryan推薦；也很剛好地，萬維鋼老師
的新書，正符合最近鎖定『關於學習』的閱讀主題，所以就火速地下單了二月甫出版的《
高手學習》。
一、這本書在講什麼？
內容如其書名，在講高手的學習方法，著重於『如何學習』和『為何要這樣學習』
。萬維鋼是華文世界知名的說書人，統整英文此類主題的指標性書籍，以自己的理解和心
得，架構出『學習體系』。
二、細節有哪些？怎麼說的？
全書以六大部分，完整地構築起學習的體系：
就自己的理解，這六大部分，可以堆疊成三個層次的金字塔。
(一) 學習三階段：學精第一、學廣第二、創造第三
有句英文諺語“Jack of all trades, master of none.”，意思是：樣樣都會，樣樣不
精通。屏風表演班創辦人李國修曾說『人，一輩子做好一件事，就功德圓滿了。』似乎都
提醒著，面對任何學習，需要先專注特定一個領域，專精後才有更多的可能性。這樣說來
，作者在設計架構時，將『學精』列為第一部分，也就十分合理了。
在『學精』部分，『刻意練習』其他章節比起來，佔了極大的篇幅，可見其基礎與重要性
。簡要來說，『刻意練習』就是大腦建立『長期記憶』的過程，並可總結成以下四點：
1. 只在學習區練習：學習區就是介於舒適區和恐慌區之間的幽微狀態，我們平常說的『
脫離舒適區』，更準確地說，其實就是『進入學習區』。萬維鋼在書中，引用了《最佳學
習的85%法則》給予『學習區』一量化概念：在學習時，需要有85%已習知內容，再搭配上
15%不熟悉內容，如此可幫助大腦既不會陷入重複練習習知內容的無效學習，也不會因為
難度太高而無所適從。
2. 分成小塊重複練習：也就是學習模塊(Chunk)，在《大腦喜歡這樣學》系列書籍中，都
有提到此概念。在學習彈奏樂器時，學習模塊是每一小節的樂曲；在學習某一科目時，學
習模塊就是個別章節的主題。需要把一個領域拆解成小模塊，再重複地練習直至大腦寫入
長期記憶。
3. 隨時可獲得回饋：回饋有很多種形式，對學習數理科目，回饋是做習題後對答案；對
研究者投稿論文，回饋是同儕間審查；對運動員，回饋是聘請教練指導…。回饋沒有固定
的形式，但在學習時，需要提醒自己，是否在進度規劃中，加入任何的獲得回饋機制。
4. 練習時需高度專注：這幾乎是老生常談了，萬維鋼在書裡只有提出，並未多做解釋。
這邊自己綜合其他學習主題書籍，在實際應用時，可以注意兩點：一是排除會分心的因子
，像是移除手機上社群網站應用程式；二是建立專心的時間段，像是應用番茄鐘，都可以
幫助在必要時打開專注模式。
前述的『學精第一』，說明了學習特定專業技能的套路；『學廣第二』，說的則是可以跨
越特定領域知識的軟勢力，根據《華爾街日報》針對各大公司的統計，三項現代公司需求
的人才軟實力為：批判性思維、交流、和解決問題的能力。當專業知識和個別軟實力融會
貫通時，即成為『學廣』的通才。
當『學精』和『學廣』達成後，相當於建立了幾個不同領域的知識網絡架構，第三部份『
創造』，即是建立不同領域之間的連結。萬維鋼以任天堂開發Game Boy遊戲機為例，是以
當時已經成熟的計算機技術，應用於玩具產業，讓任天堂當時獨霸掌上遊戲機市場。說明
了：創造不僅是最好最新的技術，已知的事物用於不同領域，也可以是破天荒的創造。為
了產生『創造』思維，萬維鋼在此部份的終章，提出了『文化自覺』的概念。也就是必須
讓自己在特定領域中隨時吸收新事物，與時俱進，讓自己在特定的領域文化中保持自覺，
才更有機會讓『創造』靈光一現。
(二) 學習的方法工具：策略第四、兵器第五
是《高手學習》中最有具體步驟的二部份。在『策略』部份，萬維鋼分享了『如何從閱讀
自學』，其實和《如何閱讀一本書》的方法異曲同工，包括三個步驟：抓出重點(相當於
《如何閱讀一本書》分析閱讀中，理出書籍架構和關鍵字)、自己找出問題解答(相當於《
如何閱讀一本書》分析閱讀中，回答作者寫作時提出的的問題)、及建立自己的知識體系(
相當於《如何閱讀一本書》的主題閱讀，重點在了解自己閱讀的目的，並挖出書中對自己
有幫助的章節，並把該內容以自己的話語重述，做為己用)
在『兵器』部份，萬維鋼身為做知識服務的專欄作家，分享了『利用現代科技管理資訊的
方法』，主要是說明在寫作時，利用Evernote第一蒐集重要資訊、第二用搜尋功能提取資
訊、第三此類軟體特性方便與編輯和助理共享協作、第四在前述的資訊中產生連結，並創
造新內容。
(三) 學習的終極狀態：無為第六
當能夠運用策略兵器自如，也建立既深且廣的知識網絡後，萬維鋼引用了《為與無為》，
定義任何領域精通時的終極狀態『無為』：『做得特別自然，讓人感覺毫不費力』。『無
為』是個理想的個人狀態，除了『熟練』以外，還配上了信手拈來的『神韻』。
三、亮點
《高手學習》除了上述印象深刻的章節外，自己覺得還有兩個亮點：
1. 主題閱讀的範例：如果說萬維鋼在『得到』平台的知識產品『精英日課』是單一書籍
分析閱讀的範例，示範了如何解構一本書，並擷取重點、化為自用的呈現方式，《高手學
習》就是示範主題閱讀的範例，綜合了數十本當代學習主題書籍，並整理出自創的知識體
系。
2. 關於『學習』的主題工具書：在本書的最後附錄，列出了學精、學廣、創造、策略、
兵器、無為六個部份的參考書籍。等於是幫助讀者選書，如果對特定的分支有興趣，即可
選其中的書籍來看，除了提供閱讀內容的建議，也可以藉由閱讀本書內文，在開始讀完這
些參考書籍前，先理解重點架構，把內容先讀進去。
四、小結
萬維鋼在《高手學習》的自序中，提到我們是幸運的一群人，處在思想發達且科技廣泛傳
播智慧的時代，可以輕易地向頂尖高手學習。
然而這裡的學習，並非照本宣科，照著藥單抓藥吃了就好，而是需要行動嘗試和隨時調整
的。萬維鋼引用《終結平庸》的主題句『每條路，都是少有人走的路』，學習方法和目標
也一樣，需要依照個人的需求客製。而也唯有行動，才可能產生改變。
《高手學習》是萬維鋼為讀者構建學習的主題書單與體系，不管希望了解或加強『學精』
、『學廣』、『創造』、『策略』、『兵器』、『無為』哪個面向的行動指南，均有值得
參考的智慧結晶。
在此時此刻，我們不一定是高手，但只要願意，總有辦法了解高手是如何學習的，再透過
反芻消化，嘗試屬於自己的學習方法、建立自己的知識體系，往成為高手的路前進。
※ 編輯: Govz (110.30.73.28 臺灣), 02/28/2021 23:32:11
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