「防寒衣挑選 & 挑戰冬天大作戰」
夏蟬不語冰,隨著時節更迭
熱鬧的海灘遊客漸漸散去
屬於真正衝浪人的季節即將來臨
你/妳準備好了嗎?
當寒流來襲氣溫降至8度
出門大衣暖爐圍巾,溫泉旅館大排長龍
何必人擠人呢?
#海就是最舒服的大眾池
台灣北端最冷的二月海溫平均17.6度
#全球第二大暖流系統黑潮經過台灣東部
台東成功二月平均海溫23度以上
南部恆春半島則是暖泉24.6度
#這時候岸上8度
為防止時間長失溫,我們需要wetsuit
海水在衣服與身體之間
透過體溫加熱達到保暖效果
#防寒衣不是萬能
當身體能量燃燒不足將無法維持體溫
適度補充能量才有燃料可以燒🔥
「防寒衣挑選重點」
#分為內外材質
#外層彈性布料幫助活動性
除了防水進入
在關節與延展處給予更多的彈性布料
可提升運動機能
也是衝浪與潛水用的最大差異性
#內層布料盡可能延長體溫散失速度
各廠家有不同設計用以最大程度提高空氣含量
因為空氣是最好的隔熱素材之一
在有限的面積下塞進最大體積的空氣
可達到防止體溫逸散效果
例如常見的火布
更有甚者如Patagonia做了類似絨毛內裡
#厚度
為兼顧活動性與保暖機能
一般2/3即可
前面的數字是2mm指關節處厚度
後面3mm指核心軀幹處的厚度
#基本款式
背心/背心連身短褲/背心連身長褲/半身/長袖短褲/短袖短褲/短袖長褲/全身式
網美取向挖背開胸比露的多不在此限
拍照好看用的冬天別開玩笑
運用上彈性最大是「半身式」
春夏秋冬皆可用
再搭配背心長/短褲就可以自行組裝全身型
對於四處找浪挺好用
#膠縫細節
布料接縫處的膠縫可防止新海水的進入
高級貨通常正反兩面都上膠縫
幾千元的基本款就只有外部
其他細節包括
手腳處是否有「彈性環」封住海水進出
拉鍊不容易密封
套頭款式穿脫困難但更有保暖完整性
顏色或轉印花紋,在布料上內建的壽命更長久
#合身性
很常被提出來的問題:
"防寒衣尺寸要怎麼挑?"
"很難穿脫好討厭耶!"
"反正都會進水,有必要很貼身嗎?"
依照經驗來說
鬆緊問題看個人(太緊可能時間不長...)
如果尺寸過鬆會造成大量海水在防寒衣內
影響
重量轉移造成運動時累贅
水量多不容易加熱
海水進出量大無法形成保暖效果
至於很難穿,請愛用各種塑膠袋(有套安全)
皮質要特別注意指甲摳破問題
潛水店有黑膠可以買
稍為點一下防止破損無限擴大
特殊身材尺寸的浪人可考慮訂製
#購買小建議
台灣的冬天,主要寒冷來源是「風」
風吹拂會快速帶走體表溫度
(包括未被覆蓋的體表)
前面提到台灣海溫普遍高
與其非常在意內層的保暖材質好壞
不如挑外層皮質涵蓋範圍大的款式
更有效防止風吹帶走熱量
缺點是皮質活動性沒有彈性布好
可按照以下兩點挑選
1,所在地區
2,浪點特色
家鄉浪點決定防寒衣的價格
可憐的北海岸浪人錢包都要夠扎實
全配選到頂,3/5mm+全身火布+半身皮質
即便如此手腳都還會刺痛
餐廳有浪時那個海溫+風吹真的很機歪
宜蘭浪人是幸福的,店家現貨隨便挑都不會錯
西部無黑潮主流,海溫較低需要高配點
東部南部半身背心就很夠啦
#經驗分享
#防寒衣是耗材
無特殊需求不用在單品上砸大錢投資
將預算分散
#多備幾種款式對應不同浪點天候是更好選擇
也別在初期
還不確定能不能熬過冬天就讓自己血本無歸
這跟原味內衣不一樣,穿過不會漲價....
橡膠製品放著都會自然氧化
喪失彈性或膠縫處斷裂都影響保暖性
通常一件穿兩個冬天就差不多
#第一個冬天是精神時光屋
與夏天相比,冬天有更多需要注意的
#海象浪況變化更多端
#體能與安全須知常識的要求
#浪點判斷與移動距離拉長
#羊肉爐與各種火鍋的能量補給需求
#裝備的多樣性
#各種考驗帶來的心志磨練
#革命情感的友誼建立
渡過一個冬天後,當脫下厚重的防寒衣那瞬間
滑水輕鬆了
追浪快了
連考試都100分
不管在體能上,心智上
都不再是夏天初接觸衝浪的那個小菜雞
請好好把握人生衝浪的第一個冬天
回憶跟酸甜苦辣樣樣嘗過
如果已經是第N年冬天,應該能完美體會
#冬天才是真浪人季節
原本只想打一兩句話靠北冬天怎麼還不來
不知不覺又長篇大論廢話一堆
只是簡單皮毛分享
有問題或疑惑歡迎分享提出
堅持,淬鍊過的美好只有走過的你明白
「高氧潛水缺點」的推薦目錄:
- 關於高氧潛水缺點 在 阿瑪 - Surfing Life in Taiwan Facebook 的最讚貼文
- 關於高氧潛水缺點 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最佳貼文
- 關於高氧潛水缺點 在 清出於藍。Lucid Blue Dive Facebook 的最讚貼文
- 關於高氧潛水缺點 在 [心得] 淺談側掛實用性與利弊分析- 看板DivingSport 的評價
- 關於高氧潛水缺點 在 高氧專長課程 的評價
- 關於高氧潛水缺點 在 小琉球考進階潛水員AOW + 高氧Nitrox - YouTube 的評價
- 關於高氧潛水缺點 在 suunto d5災情2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於高氧潛水缺點 在 suunto d5災情2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於高氧潛水缺點 在 atmos潛水錶缺點的推薦,PTT、DCARD、MOBILE01和網路上 ... 的評價
- 關於高氧潛水缺點 在 atmos潛水錶缺點的推薦,PTT、DCARD、MOBILE01和網路上 ... 的評價
- 關於高氧潛水缺點 在 atmos潛水錶缺點的推薦,PTT、DCARD、MOBILE01和網路上 ... 的評價
- 關於高氧潛水缺點 在 【潛水裝備】看過官網規格,也來說說新電腦錶#PEREGRINE ... 的評價
高氧潛水缺點 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最佳貼文
以前很容易因為要求完美,所以會把自己的生活繃得很緊張,即便全身很累很虛脫,在睡夢中的自己依然只能想著工作的事情,就這樣長期下來似乎讓自己越來越難熟睡,也因為過度的壓力造成自己自律神經失調,花了很多的時間看醫生,花了很多的方法讓自己放鬆。
我們難免的都會有壓力,在許多高壓環境的學員協助下,彼此都會分享如何能減少壓力,這樣的減壓需要練習,也需要多嘗試,才能找到適合自己的減壓方法。
1.呼吸與冥想
練習呼吸與靜坐是我最難的功課,常常因為外在的聲音或是干擾太多,所以就會一直思考下一步要甚麼?
通常對於我這種要求極度嚴苛的人,是最難受的訓練,因為腦子想要按部就班的運作每天的工作清單,以及過度在乎週邊不熟悉的人的想法,這常常會讓我接近崩潰。
於是我開始學習,把腦中那個苛求的自己放空,用每天10分鐘循序漸進的接近60分鐘的時間靜坐,藉由專心的控制呼吸,把周遭的音樂關掉,把手機關機,剛開始還會用耳塞盡量讓自己不要聽到任何的聲音,只專心的控制呼吸,慢慢地練習直到時間越來越長。
這學習讓我沉澱,靜下心來跟自己對話,問自己該在乎的是哪些事情?值得珍惜的想法在於哪方面?
這樣的沉澱給了我前所未有的幫助。
2.健身或是戶外運動
我的工作在健身房,大家都覺得很幸福,
老實說:剛開始熱血沸騰的我,真的很快樂每天都在健身器材的環境下包圍,但是時間一久,會不能喘氣,所以會告訴自己,在健身房訓練之餘,也要找時間戶外走走,離開高壓的工作環境,從事一些戶外的健身運動,如騎車,游泳,潛水,衝浪,登山等等運動,都會讓你對於健身更有樂趣。
而一直窩在辦公室的朋友們,釋放壓力的方法最簡單也是最健康的方法,就是規律的運動,不管你要做無氧還是有氧運動,都能大腦釋放出快樂的化學反應,我們可以藉著運動舒壓自己的負面情緒,也可以專心的只顧著眼前的自己,這種不為任何人而作的行為,是最快樂的,健身就是學習疼愛自己的生活態度。
3.計畫短暫的國內旅遊
這是我認為目前最有效的方法,只要時間允許,一年一定安排一兩次的旅行,短暫國內旅行也好,長期國外渡假打工遊學也好,每一段休息就是充電,然後多認識不同環境的朋友,或是你想要一個人獨自的享受獨處的時間,都是釋放壓力最直接的方法。
4.聽音樂放鬆
我想這是最省錢的方法之一,只要把音樂轉開,我可以在浴室高歌,或是在空曠的地方練唱,五音不全又何妨?
就是要開心的把歌唱出來,藉由歌曲把你的不滿發洩出來,或是盡情地大吼大叫也沒關係,就是要在這時候做自己。有時也可以轉聽一些平常自己不會聽的音樂型態,重複的旋律,簡單的合聲也沒關係,享受不同的音樂變化,也會感到愉悅喔。
5.自我檢視及愛(崇拜)自己的日記本
這個方法是一種自我挑戰與認識,往往我們其實會因為對於外在的偽裝,而變成別人想要的樣子,卻忘記自己原本的樣子,都是因為環境的造就,讓我們不得不妥協與別人共處,其實,我們都有自己的優點與缺點,
找一本小筆記本,一張記下不愉快的情緒,檢視自己為什麼會有不滿的現狀?滿滿的寫下自己的缺點,再另一面記下對某些事情處裡的想法跟優點,讚美自己今天某些狀況處裡的還不錯,這是跟自己對話的一部分,
透過像日記本的方式記錄你的正負面情緒與想法,
當你回顧與自己對話時,你會想清楚很多事情,也會幫助你減少壓力喔!
6.嘗試關掉社群網站的時間變長
這對我來說是最困難的,後來發現這居然是我釋壓最大的幫助。
把時間運用在該運用的時間上,減少看社群網站,就會減少與人比較或是爭吵不安的情緒。
嘗試每天告訴自己甚麼時間該關掉社群網站,至少是每天睡前一小時,當然冥想的時間也可以,盡量讓自己減少使用社群網站,這樣都會讓你變得很開心。
我知道身邊不少人有手機成癮的症狀,沒有手機在身邊就會感到恐慌,也因為這樣很容易造成過度的壓力在身上,如果沒有看別人社交生活就覺得自己焦躁不安。其實學習多跟身邊的家人朋友相處,多多透過對話跟朋友見面聊天,這時間請盡量關掉手機,這樣才不會有文明病造成莫大的壓力在身上呦~
面對壓力時,我們要積極地改變自己,時刻充實自己,檢視自己,該放下時寬恕自己,這樣才能正確引導各種壓力,成為自己前進的動力。
你呢?你的壓力釋放方法是甚麼?
高氧潛水缺點 在 清出於藍。Lucid Blue Dive Facebook 的最讚貼文
㊗️「高氧空氣專長潛水員」證照get!!!
高氧專長潛水員課程雖然只要擁有OW證照即可參加,並隨著電腦錶的普及,現在使用電腦錶搭配高氧氣瓶潛水已經變得非常簡單,在水中也沒有其他特殊的潛水技巧,那高氧課程到底在上什麼呢?
認識高氧空氣是什麼、了解使用高氧空氣的優點及缺點、有什麼注意事項、測量分析自己使用的高氧氣瓶、設定高氧空氣電腦錶、實際的運用高氧氣瓶並計畫一趟潛水(選擇性)…等等。
㊙️但除了以上高氧空氣相關內容以外,相信大家對於OW或是AOW中曾學過的潛水計畫,應該都變得非常生疏或完全忘了🤔🤔🤔所以在課程的一開始會幫大家重新複習一下PADI的休閒潛水計畫表(RDP)、多重深度潛水的概念、潛水電腦錶使用、深潛注意事項、減壓病的預防與處理…等,當一位負責的合格潛水員你應該需要理解的東西。
你想下到30米沉船還有足夠的免減壓時間好好探索嗎?或是在重複潛水時降低身體的餘氮量,以及特定的深度是時間下做更有效率的潛水,那高氧課程歡迎你來報名。
#PADI高氧空氣專長潛水員課程 #EANx #恆春半島岸潛Fundiving #TG6
高氧潛水缺點 在 高氧專長課程 的推薦與評價
課程名稱:高氧空氣潛水(32%) 參加資格:需具進階潛水員證照(Advanced open water diver) ... 指導如何正確使用高氧空氣進行潛水並介紹高氧空氣之優缺點及應注意之事項。 ... <看更多>
高氧潛水缺點 在 小琉球考進階潛水員AOW + 高氧Nitrox - YouTube 的推薦與評價
用一個簡單的VLOG紀錄這次小琉球的Advanced Open Water #AOW #進階潛水員#水肺課程沒想到這次 潛水 還遇到了地震!Recording my journey of PADI ... ... <看更多>
高氧潛水缺點 在 [心得] 淺談側掛實用性與利弊分析- 看板DivingSport 的推薦與評價
首先要先澄清兩點:
1.側掛不等於技術潛水(Tecnical Diving),但技術潛水可以用側掛
2.Trimix也不等於技術潛水,但技術潛水會用Trimix(氦氮氧)
我先上影片: https://tinyurl.com/yxv5zd7k
這是Steve Bogaerts 13年前示範Sidemount的基本技巧,
可以先觀看影片有基本想像、概念,大致料解每位側掛潛水員都應會的基本操作
(我教練:基礎中基礎,連這都不會XXX休閒) XXX=消音自行想像
一、前言:
本文面向一般Diver,以科普為主。盡可能深入淺出,讓大多數的潛水員
都能理解,並且評估自己是否需要學側掛(Sidemount)
二、先說結論:
優點:
1.較高的安全性
2.裝備極輕便
3.可適應各種地形、進行狹小空間穿越
4.帥(?)
缺點:
1.操作複雜
2.裝備調整複雜、不易上手
3.學習難度偏高
4.沒辦法隨便找潛伴
5.BCD上沒有內建收納空間
三、解析優缺點:
3-1較高的安全性:
側掛設置中,一般會有兩個獨立的一級頭和二級頭,也就是側掛潛水員的
長管和短管,短管一般會看到Sidemount Diver掛在脖子上,而長管扣在Dring上。
在發生問題時,側掛潛水員可以逐一排除是氣瓶出了問題,還是二級頭、還是一級頭?
並且進行氣體管理,即便氣瓶會漏氣,也不是什麼大問題。
受過良好訓練的Sidemount Diver是可以在兩瓶氣瓶都炸(漏)開(氣)的情況下繼續完成
潛水計畫的。 只差在你要不要把自己搞這麼忙...
但是如果你已經下了一小時了,回頭還要一小時多,那不管理也不行(?)
3-1小節:做V-Drill容易、兩個獨立氣源,容易進行氣體管理。提升潛水安全
3-2側掛BCD極其輕便且安全性高。
我的側掛BCD是由HP Hartmann和Steve Bogaerts共同設計的,
藉由兩人多年潛水經驗,去蕪存菁而成。
BCD不須配置背板,整件BCD可以收到約40*30*20的大小,而且不到五公斤。
在出國、潛旅時攜帶十分方便。
但同時,BCD內有兩個獨立的45磅氣囊,如果主氣囊壞了,
還可以使用備用氣囊,兩者不互相影響。
3-2小節:大神做的側掛讚讚,兩個獨立氣囊。裝備又輕又小件。
3-3側掛可以適應各種地形
藉由HP. H.和S.M.B.兩人的多年改進,側掛可以極度貼身,基本上是人機一體的概念
能鑽過跟身體一樣大小的洞,進行沈船和洞穴穿越。
而背掛受限於氣瓶在後面,整體高度較高,容易卡到氣瓶。
在極度狹窄的空間,可將兩隻氣瓶拆下,一瓶在前,一瓶用腳夾住,在通過地形後
在掛回身上。
背掛OS:我就不過就好啦。
意即,側掛其實是為了狹窄地形而設計、衍生出來的一種氣瓶設置方式。
3-3小節:
跟自身一樣大小的洞都過得去。 不會有被氣瓶卡住的風險
3-4帥氣
這點我個人認為是還好,但不知道為什麼大眾刻板映像都覺得帥(?)
可能是因為有距離感吧(?)
這點再請版友幫我留言補充
缺點
3-5操作複雜
所有的側掛操作,都需要練到習慣用一隻手完成。 意即要會一隻手切換
二級頭、單手拔掉充氣管、單手裝上充氣管、單手掛好氣瓶、單手操作
氣瓶交換(跟潛伴交換器瓶)、單手...etc
這。真。的。很。78
不是我在抱怨,但是真的很78
再來,側掛有長短管,要養成習慣切換氣瓶,保持兩邊的氣瓶殘壓差不多。
想一想,你正在打浮力帶、正在拍照、正在...etc,同時還要挪出一隻手去換二級頭
然後,側掛如果沒學好,沒養成正確習慣,非常容易出現纏繞的問題
在水底下東西打結,很難解...,而且通常都在你胸前打結,根本也看不太到。
沒有潛伴幫忙解開,基本上無解or很花時間。
這還只是兩瓶的情況,掛到四瓶後,狀況更複雜。 我個人推薦側掛掛到四瓶就好,
五六瓶以上我比較喜歡用背掛雙瓶。
3-6裝備調整複雜
側掛極其貼身的原因在於,BCD System可以完全按照身材調整;而有這個優點的
同時,也誕生了缺點:調整裝備複雜。 這段我就不贅述了,大家可以諮詢側掛教練
基本上一件好的、貼身的側掛,調一調沒2~3個小時跑不掉。
3-7學習難度偏高
如上述優缺點所述,側掛有諸多技巧、操作是背掛潛水員未曾接觸過的。
因此在剛開始學習的時候,很難學的好。
我個人側掛牌,教練要求、訓練了約6-8個月,才能參加結業考
(還沒過喔,只是可以考試)
前前後後下了40多支,才開始有點熟悉。(我就爛?)
其他我看過有些同學,一年才考過、兩年才考過的也有。 e.g.:我的潛伴K
當然也有天選之人,四天上課,上完就直接考試考過的 e.g.:我的潛伴C
3-7小節:側掛易學難精,學個樣子容易。要真正可以上路(安全潛水)
需要很漫長的訓練時間
3-8沒辦法隨便找潛伴
因為裝備設定不同,如潛伴沒有側掛概念,可能會造成危險
3-9沒有內建收納空間
基本上側掛唯一的收納空間就是屁股包,but你有一堆東西。
一般而言都會穿技潛褲,常用的東西都放在褲子的收納空間裡。
阿~~~好長,打得好累...
其實還有很多東西想分享,我有空再補and修改細節。
祝大家潛安
下水都是高清、無流、無浪,充滿bikini自潛妹
側掛可以看到的景色:https://youtu.be/bDHYgF-D7Ds
Peace of Mind: https://www.youtube.com/watch?v=2zmRQt5z1xk
Cheers,
W.
May 22,2022
Taipei
PS:上篇沒繼續更新是因為怕有些內容敏感,擋人財路
等我想到怎麼寫比較好再繼續更新
PS2: 影片中所穿BCD已是舊版,設計上有些許不同
現在的版本更神(!?)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.7.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1653173199.A.CD4.html
※ 編輯: viudo (118.160.7.101 臺灣), 05/22/2022 06:50:36
※ 編輯: viudo (118.160.7.101 臺灣), 05/22/2022 07:55:02
※ 編輯: viudo (118.160.7.101 臺灣), 05/22/2022 11:45:47
... <看更多>