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跑在稜線 騎在礦野－ XTERRA越野兩項體驗營- 高雄場 開始報名囉!
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這次的越野跑課程地點座落在宛若仙境的旗尾山，清晨日月交替時，霧靄低罩在旗山與美濃市區，從稜線上往下眺望非常漂亮。
當然，這絕對是一條S級路線，原因是它隆昇狀的岩塊讓我們得時而攀爬、時而跳躍，動作變化非常多，呼應此次教學的主軸: 選線、跳躍、攀繩、陡上陡下的技巧和策略
下午的登山車課程我們拉回到熟悉的柴山壽山－礦區道路。基礎的XC風格設定介紹後，會設計更多的騎乘技術訓練(重心轉移、PUMPIMG、過彎壓車、進攻姿勢...)，然後讓大家更多~更多的~騎乘玩耍在祂特殊的咕咾石地形上!
報名連結:
https://forms.gle/uFVYq6NFBYikCWKt5
#XTERRATaiwan l #XTERRAPlanet l #LiveMore
8月的最後一個週末，是XTERRA Taiwan在亞錦賽後 Training Camp北中南巡迴的最後一站，來到高雄 壽山一帶。這是我們第三次來到這裡。
其實，我和我的伙伴們一直不習慣做同樣的事情
所以在這次的訓練營我們做了一些改變，規劃了兩天不同主題的活動，要讓大家完整認識“越野三項”
首日8/31，邀請到鐵人國手 修森，帶領大家學習開放性水域游泳技巧(這個我超需要，我奇怪總是開放水域游的比泳池慢)
次日9/01，上午由 #愛RUN騎 忠義哥進行登山車教學，我們會從最基礎的車輛設定、騎乘姿勢到讓大家體驗“玩車”的樂趣，一個上午的時間，將讓你對登山車運動有全新的觀點！
下午的越野跑就由在下我陪伴大家~ 這次要來探索不同的路線，我們要走深一點、看多一點。當然，在越野跑相關的知識技巧上，我們會在這2個多小時的時間傾囊相授! 歡迎舉手發問:)
話說，柴山壽山真的是很特別的地方。怎麼說呢？ 除了猴子多之外，這裡儼然就是珊瑚礁的古文明城市，整座山就是巨大的珊瑚礁石(硓𥑮石)群，而隨處可見的老榕樹攀在海底化石上的景觀在台灣也是一絕。
期待！
活動報名：https://reurl.cc/bvx6y
#XTERRATaiwan #XTERRA訓練營 #LiveMore
【WATCH GT】 跑友心得 - 玉米
👉 前往完整心得：https://pse.is/FFKWQ
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平時我都是一個人隨意慢跑健身，沒有特別訓練。前幾天在網路上看到這次活動的訊息，看到活動中有設置各種配速的列車長，整個路線與配速的設計也非常專業，覺得一定要來嘗試看看這樣有系統又專業的團跑。
🔹 WATCH GT 外觀設計時尚 與手機連線快速方便
我家就在東海大學附近，起床時還下著大雨，有點擔心團跑活動會喊卡，還好雨一下子就停了，團跑活動也順利進行。到了現場後有提供 HUAWEI Watch GT 智慧運動手錶、 HUAWEI Band 3 Pro 智慧運動手環試用，讓參與者可以紀錄這次團跑的訓練數據，以分析這次團跑對自己的訓練程度。我平時慢跑也習慣使用運動手環記錄自己的訓練數據，於是對這支打破一般運動手錶簡約外觀，整支錶設計得很時尚的Watch GT很有興趣，本文末會詳細跟大家介紹這次活動對於Watch GT的體驗。
在領取 HUAWEI Watch GT 後就馬上跟手機進行連線，因為現場有很多支Watch GT以及Band 3 Pro，所以當手機列出要連接的裝置時，出現一堆Watch GT以及Band 3 Pro，還好每個裝置都有自己的裝置代號，不用擔心會連接到別人的裝置。
🔹 收操避免運動傷害 練跑後討論產品功能及性能
在開始起跑前列車長們帶領我們做熱身運動、舒展筋骨。這次團跑路線配有五、六、七分速列車長，讓有不同訓練需求的參與者選擇。我第一次參與團跑活動，就選擇七分速試試看啦！
大部分的路程都在柏油路上跑，所以路程蠻平整的，不會因為路面崎嶇而影響訓練難度。路上還會經過東海最紅的景點 ── 路思義教堂。
在跑完所有路程後，列車長們帶大家做收操，避免這次長途路跑引起肌肉痠痛以及運動傷害。最後與大家分析由 HUAWEI Watch GT 、 HUAWEI Band 3 Pro 紀錄的訓練數據，並討論兩款產品的功能以及性能。
🔹 主辦單位用心滿滿 智慧運動手錶訓練數據記錄專業練跑
這次很高興能夠參與由運動筆記主辦的台中東海大學團跑活動，這是我第一次參與一個這麼專業的訓練活動，除了有各種配速，還有提供智慧運動手錶可以記錄訓練數據，可以感受到主辦單位滿滿的用心。謝謝主辦單位以及所有工作人員對這次團跑活動的付出以及努力。
🔹 WATCH GT 功能介紹與心得分享
以下為大家介紹這次我體驗的HUAWEI Watch GT智慧運動手錶：
⭐️ 時尚設計：不銹鋼機身及陶瓷錶圈
⭐️ 配備1.39吋彩色觸控螢幕，輕鬆操作各項功能
⭐️ 超長續航：全天開啟心率偵測可續航兩周 (*別牌競品只能續航一周)
⭐️ 提供多種訓練模式，從上山到下水都沒問題 (*支援IP68防塵防水)
⭐️ 提供睡眠狀況分析並建議調整睡眠狀態
首先介紹 HUAWEI Watch GT 的外觀設計，錶圈是陶瓷材質、錶殼則是不銹鋼金屬材質，錶殼有另外加入鍍層工藝以防刮花。採用圓形的錶面，並配備兩個錶冠操作鈕，讓Watch GT的外觀像一支有時尚質感的名錶。
智慧手錶由於體積小，不能塞入大容量的電池，因此續航都不會很久。但是HUAWEI Watch GT搭載自己研發的作業系統，在軟硬體的結合之下，可以在開啟全天心率偵測之下續航兩周。如果關閉GPS、心率偵測，可以達到30天的續航。即使是重度使用，長時間開啟訓練模式，也可以持續22小時紀錄訓練數據。
HUAWEI Watch GT內建多款訓練模式，像是室內外跑步、戶外步行、登山、越野跑、室內外騎單車、泳池游泳、開放水域游泳，如果只是要隨意訓練一下，也有自由訓練模式可以為你紀錄各項訓練數據。
HUAWEI Watch GT搭載指南針感應器、氣壓感應器，可以及時提供當下氣壓、海拔、方位，對於常爬山的人來說非常有幫助呢!在訓練模式下還可以記錄海拔的時間軸，讓你了解自己在多久內爬了多高。
游泳時也可以使用HUAWEI Watch GT記錄訓練數據，Watch GT除了支援IP68防塵防水、水下50米防水之外，使用游泳訓練模式還可以自動識別泳姿、划水次數、自動測算SWOLF游泳效率、距離、時間、卡路里、划水頻次、配速等各項訓練數據。
HUAWEI Watch GT還能全程偵測睡眠質量，通過即時心率偵測、睡眠呼吸質量和大數據分析，準確識別 6 大類典型睡眠問題並建議調整睡眠狀態。因為我現在是使用HUAWEI Band 2 Pro，所以平時也有記錄睡眠品質的習慣。
當然！HUAWEI Watch GT與手機藍芽連結後，也可以接收手機訊息通知、來電通知，讓你在運動時依然不錯過任何一則重要的訊息。
HUAWEI Watch GT的功能頁有運動、運動記錄、訓練狀態、心率、活動記錄、睡眠、海拔氣壓計、指南針、天氣、訊息、碼表、計時器、鬧鐘、手電筒、找手機等等功能可以選擇，有了觸控彩色螢幕，讓你能夠簡單的操作各項功能。
HUAWEI Watch GT搭配了一個大錶面，因此也可以直接使用Watch GT查看各項數據以及功能。
在這次團跑中，主辦單位提供了 HUAWEI Watch GT ，讓大家能夠記錄這次團跑的訓練數據。在訓練過程中，可以使用 Watch GT 查看目前的訓練進度。
在訓練結束後會統計出各項訓練資料，像是訓練軌跡、配速表等等， HUAWEI Watch GT 支援三大衛星定位系統 (GPS、GLONASS、Galileo)，三衛星同時定位，針對複雜場景的一對一精準優化，可以還原精準的訓練軌跡。
HUAWEI Watch GT 還會統計出訓練數據，像是心率、海拔、配速、每秒步數等。用圖表的方式可以更直覺的比較出在提升高度的時段內，所花費的時間以及配速的影響等等，對於檢討訓練內容非常有幫助呢！
總結：
HUAWEI Watch GT 外觀設計時尚、彩色觸控螢幕方便操作、續航力高達兩周、提供訓練數據以及睡眠數據，專業的訓練設計搭配不昂貴的價格，對我來說很有吸引力呢！
#WATCHGT 全台熱賣中
📍華為體驗店
台北大直ATT、台北微風南山、台北三創、桃園統領、苗栗尚順、台中文心秀泰、嘉義秀泰、台南南紡、高雄新堀江、高雄夢時代
📍華為專賣店
新北板橋大遠百、新竹巨城、台中大遠百、台中中友
📍華為快閃店
台中勤美誠品(5/3-5/19)、高雄漢神巨蛋(5/7-5/12)、微風廣場(4/25-5/12)、復興SOGO(4/8-5/31)
📍電信門市
中華電信、遠傳電信、台灣大哥大、亞太電信、台灣之星
📍華為網路電商旗艦館
PChome 24購物、momo購物網、 Yahoo購物中心、蝦皮購物
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東森/森森購物、friDay購物、udn買東西、 myfone購物、神腦線上
#HUAWEI
#運動生活動靜皆宜 #智慧訓練跑越極限
高雄 練習路線➡️半屏山➡️柴山登山步道上山走走吧 ♂ ♂ 享受在山林中盡情跑步的樂趣 你身邊最近有跑過越野跑的帥氣朋友嗎？ ... <看更多>
相對於在平坦的道路上奔跑，越野跑步的路線更加具有挑戰性和變化性，需要跑者具備更強的耐力、協調性和技巧。 ... 榕的活動就在高雄，可以就近體驗一下越野跑的樂趣！ ... <看更多>
高雄 越野跑 路線 在 Re: [問題] 台南高雄越野山徑路線- 看板Road_Running 的推薦與評價
列出南部我去過的路線給你參考
附上路徑給你，希望你別迷路了～
1.柴/壽山
2.半屏山6.5k
https://connect.garmin.com/modern/activity/929764371
3.旗月縱走14k+馬路9k or旗靈縱走
https://connect.garmin.com/modern/activity/999021589
4.烏山步道(下歸林-刨牛湖山來回8.6k)
https://connect.garmin.com/modern/activity/968630858
5.瑪家(笠頂山-白賓山縱走單趟來回27k)
https://connect.garmin.com/modern/activity/1219671520
6.北大武山單攻23k
https://connect.garmin.com/modern/activity/986169446
7.大社觀音山
https://connect.garmin.com/modern/activity/788657787
8.尾寮山(來回約15k)
9.六龜警備道(網子山-真我山來回20k)
https://connect.garmin.com/modern/activity/1108366722
10. 寶來美崙山
11. 浸水營古道
https://connect.garmin.com/modern/activity/987092582
※ 引述《shakemylife (黑~)》之銘言：
: 如題，近期和朋友厭倦一直跑柏油路的路線，
: 想嘗試改跑越野山徑，過去騎單車大概知道幾個點，
: 如新化大草原、關廟山區等，一些比較原始的林道，
: 但好一陣子沒有騎單車去這些地方，記憶有些模糊，
: 想詢問版友是否有推薦 台南/高雄 越野山徑的路線，
: 距離可落在15~25K左右，
: 謝謝
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1467711695.A.ED5.html
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