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#童鞋推薦
ASICS亞瑟士童鞋/採分齡設計/給孩子有雙包覆性及支撐力足夠的一雙好鞋
君君辰辰喜歡跑跑跳跳，上小學之後鞋子總是磨耗的特別快
不到半年鞋底都磨平了🤨🤨🤨
可見之前幫他們選購的休閒鞋
已經不能負荷兩兄弟的運動量😉😉😉
看來需要幫他們添購一雙好穿又耐用的運動鞋了👟

選對一雙好鞋，對孩子足部發展是很重要的🧐
ASICS亞瑟士-是君辰媽咪一直關注的運動鞋品牌之一
針對各個孩子的成長階段
設計不同鞋款，適應各種運動及環境👍👍👍
💫君辰媽咪文章分享💫：
https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/330615484
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https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589614256

📌ASICS亞瑟士童鞋～採分齡設計
📌輕量設計、包覆性高及支撐力足夠
家中寶貝喜歡運動，跑跑跳跳、踢足球、打羽球、滑蛇板等...
非常適合這款機能型運動鞋

📌ASICS亞瑟士童鞋
從小時後的學步鞋到足弓發育完成後的鞋款都幫孩子設計好了
選雙適合孩子足弓的鞋款真的很重要！
君君辰辰很喜歡這款亞瑟士童鞋，怎麼搭都好看～
君辰媽咪真心推薦💖💖💖
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【你的下背痛不是我的下背痛】
淺談疼痛的方向性

什麼？疼痛也有方向⁉️
那疼痛跟白海豚一樣會轉彎嗎？🤔
根據統計高達九成的下背痛會與特定動作方向有關係
若以腰椎的動作分析
腰椎負責✔️彎曲 ✔️背伸 ✔️旋轉 ✔️側彎等動作
大多數病患經仔細問診評估
都可發現其下背痛與上述動作的某幾項有高度相關

以腰椎彎曲/背伸來分析
▶️腰椎彎曲疼痛
病患常見主訴✖️坐不住 ✖️蹲不住 ✖️不能綁鞋帶 ✖️無法開車坐車等
分析上述動作
都含有往前彎曲的動作
往往其疼痛的成因在於✔️髖屈不足（腿後肌群緊繃） ✔️骨盆前傾能力不足
身體前傾時腰椎代償彎曲過多
如硬舉、蹲舉的屁股眨眼，平常彎腰的動作
這類病患較常出現椎間盤突出的問題
需訓練髂肌、多裂肌
伸展腿後肌群
以達✏️增加髖屈、減少腰椎彎曲✏️
這類訓練最經典為🔑髖鉸鏈🔑

▶️腰椎背伸疼痛
病患常見主訴✖️站久腰痠 ✖️睡硬床腰痠 ✖️打排球展臂腰痠
往往其疼痛成因在於✔️髖伸不足（髖前肌群緊繃） ✔️胸腰筋膜緊繃 ✔️闊背肌緊繃
造成躺平、往後抬腿或手往上抬時腰椎被迫背伸
如足球員踢球、舉重挺舉過頭、排球羽球展臂拉拍的動作
這類病患可能出現骨盆前傾、椎弓解離等問題
需訓練腹斜肌、深層臀大肌
伸展髖前肌群、闊背肌、胸腰筋膜
✏️減少腰椎被迫背伸的角度
這類訓練主要訓練🔑骨盆後傾🔑動作

可看出這兩種下背痛
需優先處理的問題是不同的
🤔因此真的應該依照一般對”非特異性下背痛”的建議🤔
受傷後做瑜伽、皮拉提斯、重訓各種運動都一樣嗎？
如果能👍針對疼痛的”方向性”分析👍
能更有效的安排復健運動
且更能與生活及運動需求做銜接

#下背痛 #坐骨神經痛 #髖鉸鏈 #骨盆前傾 #骨盆後傾
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#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
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四寶媽的二哥強力推薦👉 https://jkselectshoptw.com/任性媽_兒童足部矯正成長墊粉絲優惠
我們家二哥從小就很容易跌倒，同樣一條路哥哥先走沒事換二哥走，他常常會無緣無故跌倒 😅😅
因為次數太過頻繁，媽媽非常擔心還帶他去醫院做檢查，醫生說因為還太小容易跌倒有蠻多原因的，但也做了一些基本協調性的檢查！都是正常的！
所以最終最有可能的原因就是走路方式！
醫生建議可以穿矯正鞋或是使用足弓墊
二哥小時候任性媽買過鞋墊式的足弓墊，但是孩子不大賞臉
（媽媽想，是不是因為鞋墊式的太硬了😝）
媽媽買睡眠襪時候看到了這款兒童專用的足弓墊 ，二話不說當然要買來試試啊！
二哥跟媽媽分享：媽媽我覺得我只要有使用足弓打羽球時候都覺得跳耀好輕鬆喔！
還一直不斷推薦大哥溜冰的時候使用
足弓墊有背膠，所以溜冰也不用擔心會滑落唷！

真的很值得家裡的寶貝試試！
這款足弓墊在我家好評不斷，於是爸爸說要哥哥們每人買一雙 😄
連老爺都認同的足弓墊，你們還不趕快來試試！

❤️任性媽的寶貝減壓小秘訣❤️
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