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P21 直條紋後大嘴怪卡通短版上衣(黑)
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P23 配色星期刺繡英文字老帽(白)
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P28 抓褶領邊綁帶洞洞鉤花短洋裝(黑)
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P30 小牛皮拼竹編束口肩背包(咖)
P31 皮革大菱格壓紋高跟涼拖鞋-225-250建議大半號(黑)
P32 皮革大菱格壓紋高跟涼拖鞋-225-250建議大半號(杏)
P33 皮革大菱格壓紋高跟涼拖鞋-225-250建議大半號(綠)
P34 雙C真鍊條相機造型棉質上衣(黑)
P35 雙C真鍊條相機造型棉質上衣(白)
P36 格紋後鬆緊四口袋涼感短褲(黑)
P37 格紋後鬆緊四口袋涼感短褲(藍)
P38 美式英文配色拼貼漁夫帽(杏)
P39 美式英文配色拼貼漁夫帽(藍)
P40 黑白斑駁感鬥牛犬捲邊短版上衣(黑)
P41 黑白斑駁感鬥牛犬捲邊短版上衣(白)
P42 不對稱鏤空單肩層次荷葉邊短版上衣(白)
P43 不對稱鏤空單肩層次荷葉邊短版上衣(藍)
P44 前左/右後口袋造型大割破牛仔直筒褲(S)
P45 前左/右後口袋造型大割破牛仔直筒褲(M)
P46 前左/右後口袋造型大割破牛仔直筒褲(L)
P47 編織金蔥拼接牛仔鬚鬚邊外搭背心(藍)
P48 滿滿米奇頭四釦下擺割破牛仔短褲(S)
P49 滿滿米奇頭四釦下擺割破牛仔短褲(M)
P50 滿滿米奇頭四釦下擺割破牛仔短褲(L)
P51 捲邊平口+翻領大口袋牛仔襯衫(單色)
P52 刺繡勾勾U領棉質短版背心(黑)
P53 刺繡勾勾U領棉質短版背心(白)
P54 透視感鉤花蕾絲雪紡連帽上衣(白)
P55 洞洞針織紋+緞面雪紡背心長洋裝SET(黑)
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P57 霧面雙C刻英文字貼耳耳環(金)
P58 配色英文Powers指南針棉質長洋裝(黑)
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P60 刺繡C字竹編空頂帽-可調(咖)
P61 刺繡C字竹編空頂帽-可調(白)
P62 純銀925半圓銀球球戒指-可調(銀)

《防疫期間，我們家做了什麼改變？》

這篇文章的全名應該是：
「防疫在家期間，忙壞的媽媽，
在家事、物品管理上做了什麼改變，
拯救快沒力的自己～」

我們家從5/17開始就待在家沒出門，
除了爸爸每天照常上班外，
我和兩個女兒真的非常徹底的執行完全不出門，
第一週因為所有的工作皆暫停，
只要陪伴小孩、煮煮三餐的日子覺得挺愜意的，
到了第二週，爸爸工作非常忙碌，
回到家都是孩子準備洗澡睡覺的時間了，
我開始也覺得累了，默默叫起外送😂；
到了第三週，
我的鋼琴課開始線上教學、發佈進度及驗收，
整理課程也繼續進行，
粉專文章、團購介紹幾乎每日都要更新，
然後還要整天陪伴小孩，準備三餐，
真的吃不消了，總覺得每天事情都做不完，
覺都睡不夠、小孩都一直亂吵😩。

我拿起記事本，寫下：
#花最多時間做的事情
倒垃圾、洗碗、備料煮飯、洗衣、線上買菜、
滑手機
#需要趕快完成的事情
工作
#最想做的事情，
休息、放鬆、專心陪小孩

第一項只要花少一點時間，
就能騰出時間來完成第二、第三項，
因此我把家裡做了一些改變～

1.增設垃圾分類籃、增設分類洗衣籃

2.不是為了工作時，手機最好丟遠一點，
避免無目的的亂滑，並用番茄時鐘法，
每工作完25分鐘，查看或回覆手機訊息5分鐘。

3.以保鮮盒管理冰箱、事先清洗、備料食材。

4.善用即食品、外送

5.新增壓力鍋讓煮飯沒壓力

6.以臨時收納箱快速收拾玩具
（請看照片中介紹）

7.將所有書籍移到兒童房，設置閱讀區，
全家一起看書。

8.以專屬音樂創造儀式感，
喝水有喝水歌、收玩具放「鬥牛士進行曲」、
吃飯、遊戲、睡覺都有不同的專屬音樂。

9.適度添購玩具、桌遊

10.不用太追求完美，選擇寓教於樂的卡通、
影片可以讓媽媽稍微喘息。

雖然不是什麼偉大的決定或改變，
但因為做了這些調整，
到了第四週生活又漸漸的恢復平衡，
小孩的吵鬧聲也從讓人煩躁到逐漸覺得習慣，
爸爸也終於不忙了✌️。

不得不佩服全職媽媽，
更由衷感謝那些為了防疫工作忙得不可開交，
還因此無法兼顧家庭、承受重大壓力的防疫人員，
我們這些平民百姓沒什麼好抱怨的，
不過就是宅在家而已～

希望疫情早日撥雲見日，
在那之前，我們一起加油，
開心的過日子吧！
祈願平安降臨人間

#鼓勵粉絲朋友贈獎 #文末贈獎 #喜舖媽媽包
■【防疫日記：在家一打二男寶邊工作半周後，靠三招降低怒吼率！】
📍好讀網誌版：https://reurl.cc/E2qWda

剛剛看到確診人數公布， 心還是又揪了一下，300多人(不過還有額外400人的校正回歸)，看樣子疫情還沒有緩和的跡象。

這周開始在家一打二邊帶小孩邊工作，人生變得好漫長…也出現幾個笑話，

例如在開會時，小兒子忍不住高歌一曲：大象…大象…你的鼻子怎麼這麼長(媽媽的臉上的三條線才長吧😂)，

好險合作夥伴都很能體諒，不知道有沒有在家工作的朋友跟我遇到一樣的情況？

試了幾次之後，也慢慢找到一點節奏，覺得可以跟大家分(取)享(暖)，也歡迎大家跟我分享一些在家邊工作邊顧小孩能突破重圍、降低怒吼率(?)的好方法：

一、#一定要設定時間表

我家大兒子六歲(大班)，小兒子近兩歲，面對兩個還算半獸人(?)的小男孩，先把規矩講清楚真的超級超級重要。

先進攻可以聽得懂人話的老大，用畫圖的方式寫在紙上，貼在家中顯而易見的地方，

再給他一個時鐘，讓他知道一整天何時會進行什麼活動(可以參考我的臉書粉絲團附圖)，

例如我們家是8:30起床，之後自由時間玩玩具，接著10點開始主題活動，11:00煮午餐，11:50看卡通(配合媽媽要遠端主持節目)，

13:00吃飯完睡覺，16:00進行第二個主題活動，17:00洗澡，17:30煮飯，18:00吃飯等爸爸回家。

因為小孩年紀比較小，我通常都是20–30分鐘為一個單位，去設計活動，先把一隻搞定，另外一隻就比較會跟著聽話。

二、#絕對要安排體育時間

對於精力旺盛的孩童，尤其是男生，放電非常重要，

我這時真的很感謝當初買房子買在一樓，蹦跳不用怕，而且還有露臺可以稍微跑跳，

不過如果家裡沒有露臺，其實也有一些室內可以進行的運動，例如，看影片跳舞或是跳伸展操，

我自己就某一天帶著兒子認識西班牙文化後，體育時間就帶他跳搞笑版鬥牛舞，其實也是亂跳一通，不過大人小孩都笑得很開心，也有運動到，

另外我也嘗試帶他們做伸展運動，也很不錯而且不用怕太激烈蹦跳會吵到鄰居。總之孩子只要有動到，就會比較不浮躁，一整天也比較能平和一點。

三、#獎勵機制一定要即時

要控制兩隻男寶，說真的實在是很容易心累，小男生真的很不受控阿阿阿阿！

後來某回廣播節目訪問到高階管理人談到激勵制度，提到激勵一定要讓員工有感且即時，讓我突發奇想，

ㄟ，可以用在管小孩身上。

於是我把集點表丟了，買了各式各樣算是健康的小點心，開始以每個動作完成就給小點心(有點類似訓練小狗?的方法XD)，來與我們家兩隻溝通。

收玩玩具可以得到一塊小餅乾(或一片羊乳片)、喝完水可以得到一塊、幫對方忙可以得到一塊、幫媽媽煮飯可以得到一塊….

總之，就是把平常會給他們的零食，改成全部變激勵獎金(?)，想吃多少零食請靠自己努力。

沒想到，小孩很買單，又能吃又能玩又有成就感，媽媽我也能少怒吼一點，真的很不錯！

(我算了算集結起來一天吃的量大概就是十顆小饅頭或十片小餅乾，還在能接受的範圍)

小小心得分享到此，不過我也要補充，雖然我已經找到一點方法，但是也正在學習讓自己放輕鬆，不要太高標準，

面對這種特殊時刻，如果很完美主義希望跟以往一樣井然有序，可能只會把自己逼瘋，

學習和混亂相處，出淤泥而不染(?)，讓自己保持快樂的心情，我想應該是現在最重要的事情，畢竟喜樂的心是良藥，抗疫最重要，別給自己太大的壓力！

你們這幾天居家顧娃和工作還好嗎？有沒有什麼好撇步可以分享給我呢？😃

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我知道這幾天媽媽們都特別辛苦，因此這篇貼文特別要回饋和鼓勵楚文粉絲版友們，與 CiPU 喜舖 合作要送給楚文粉絲朋友超漂亮的媽媽包(照片可見留言與照片區)

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