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天氣很好，海水很乾淨
妳今天來真是幸運～
（還滿捨不得放手這魚雷浮標😅
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來學當一隻 #女蛙 🐸
但怎麼都前進不太了⋯⋯⋯⋯
被浪給又推回來在中間載浮載沉
肢體很是有障礙🤦🏽♀️
但也是近看到好多的魚兒很是療癒
感謝朋友的耐心教學💙
就也在海裡待了將近有三小時
默默的時間過好快喔～
只是我這學員學得實在不是很給力
不知道還有沒有下次的教學了🤣🤣😅
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雖然沒有很快一次就學會
但也是覺得好涼快😌
至少有點習慣在水裡不會那麼緊張了
望著天空望著大海，真是讓人紓壓
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👇本篇貼文完整照片：
https://reurl.cc/mvvO8Y
最近中秋剛過，Q老師趕緊抓住夏天的尾巴！
今天來跟大家分享一條透心涼的路線！ #紅河谷 #加九寮溪步道
尋找傳說中的「天然滑水道」😍
⛰️加九寮溪位於烏來，而要前往天然滑水道有兩條路線，一條是走加九寮步道，另一條則是直接沿著加九寮溪溯溪前往！
🐸而我們今天的路線是水路去山路回！
先走九寮溪溯溪前往，再走加九寮步道回來。
只要一路沿著加九寮溪一直往上溯，約一小時，就可抵達著名的加九寮天然斜岩滑水道！
⚠️ 溪中石頭大多很滑，在行走時一定要小心謹慎，踩好每一步！很建議可以穿著溯溪鞋，摩擦力高，也比較安全！
抵達加九寮天然斜岩滑水道後，就可以大玩特玩水，真的很好玩😍
但要注意滑水道滑下來有一段的水較深，假如不諳水性的朋友建議穿救生衣或者帶魚雷浮標等會比較安全喔！
回程的加九寮步道相當平緩好走，步道鋪得很好👍，走回原點大約需要花半小時的時間，提供給大家參考看看🤗
⚠️提醒大家出去玩一定要注意安全‼️快樂出門。平安回家😌
最後，難得開車來到烏來，別忘了…回程一定要去桂山發電廠買 冰 棒！😚
今天我是 #冰棒小富豪🥳（見照片）
看看我們人手一箱…真的很好吃😋
（更多今日溯溪內容請看限時動態）
#抓住夏天的尾巴
#加九寮步道 #紅河谷步道 #天然滑水道 #台北步道 #Q老師玩水趣 #健行 #溯溪 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #hiking #sportlife #dietitian
嗚嗚太感人！！小鐵虎虎今天順利完賽了！！👏👏👏（有發摟IG限動的應該有看到😁）
小鐵人是游泳350公尺+5公里自行車+2公里跑步，尬的！這麼難！！但虎虎做到了！（手比愛心❤️）而且他第一次下開放水域、也沒帶魚雷浮標，就能順利過關，👍👍媽媽真心佩服
覺得小鐵人就是個讓孩子練習受挫、練習挑戰自己、練習不放棄，並且也讓爸媽練習放手的過程。
總之，很酷！
阿對，謝謝同學爸媽大家互助拍照😆，下個月還有一場！
加油加油💪💪
平溪孝子山。石碇蚯蚓坑一日遊
一個高山一個溪流看似很遠
但其實兩個景點車距不到15分鐘
很適合給喜歡戶外運動的人參考
無論是哪一個都都有很驚豔的風景喔~
!!!特別提醒蚯蚓坑有深有淺
若要玩得盡興要帶浮板或魚雷浮標等物!!!
♫Music By♫
●Isaac Avila - Timelapse [Divine Release]
●Song - https://youtu.be/N0hnkFUpbe0
●Isaac Avila - http://smarturl.it/IsaacAvilaMusic
●Divine - http://smarturl.it/DivineRecs
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