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6/4 #單親媽媽日記
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這週已過了四天，尚宇只去了一天學校，今天又不上學了。早上我將車子緩緩開到修車廠後徒步走回家，太陽很大，即便已經穿著薄外套，曬傷的地方仍舊感覺得到刺痛。
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回到了家裡，幫尚宇弄了份早餐後就開始打掃家裡，這兩天難得比較有空能做自己的事情，我得在週六之前把我那凌亂不堪的房間給整理好，這樣至少下週又開始忙碌時，我不會看著那一大堆雜物而感到煩躁，
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尚宇睡飽後看到桌上的早餐，吃完後就穿上直排輪出門玩耍去了，回到了家我請他去把客廳地上他的衣服收一收，我要吸地板，然後他就生氣了。今天倒沒有像之前那樣對我大吼大叫，只是臭著臉不發一語。
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我也沒有像之前那樣勸導「自己的衣服本來就是自己該收啊」，而是默默地幫他把衣服一件一件先扔到沙發上，然後吸地板、拖地板。客廳打掃完畢後我回到房間摺衣服，此時尚宇敲門進來了

：「媽，我有事想跟妳說，就是，我不想住在這裡了，我想回去屏東住。」

我閉上了眼，深吸了口氣，回答他：「嗯。」
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昨晚他跟哥哥又在熬夜偷看影片，所以播放器再度被我收了起來，因此尚宇在講完他不想跟我住在一起後回到客廳就沒有事情能做了。他用毯毯把茶几蓋上，就像日式暖爐桌那樣，然後躲進裡頭不出來。
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我摺好衣服後用氣炸鍋弄了一盤章魚燒。

：「你要吃章魚燒嗎？」
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我沒有打算等他回答的意思，放在桌上後就回到廚房清洗流理臺，此時尚宇從茶几鑽了出來，默默地開始吃著章魚燒。
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：「要喝氣泡水嗎？」
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他點了點頭，但沒有看我。
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我弄了杯蜂蜜氣泡水放他桌上後，他問了我：「我可不可以看影片？」
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我播了幾部宮崎駿的電影給他看，然後到了下午約五點左右時請他關掉電視，我帶他到家附近的兒童體操館去上體驗課。原本打算讓他週日上直排輪課就好，但每次經過看見招牌上寫著『感覺統合』我就好想讓尚宇去試試看。
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前幾天跟好友聊天時聊到他的中兒子也是有些情緒障礙的問題，讓他去上了體操課之後情緒控管好很多，我自己的學生也推薦我讓尚宇去試試看上體操，除了能夠讓他放電之外，也能夠學習控制自己的身體。
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體驗課結束後尚宇滿頭大汗興奮的問我明天還能不能再來玩，壓根忘記了他稍早前對我講了多傷人的話語。體操老師說尚宇專注力比較低但聽得懂也願意聽指令，體能非常好只是柔軟度較差了點，可以透過訓練去改善。
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一個不小心職業病犯，因為我自己本身也是教練，因此對於尚宇的柔軟度方面很了解，他的柔軟度好得不得了，根本天生練武奇才。後來詢問後教練表示尚宇在做跳躍分腿時雙腿張不開，這樣的話我就能理解了，因為活動度是建立在穩定度上面，有好的穩定度，該有的活動度才會出來。
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尚宇的狀況是，在靜態的情況下柔軟度可以非常好，但缺乏對自己身體的控制能力，以至於該穩定的關節沒一處是穩定的，在做跳躍分腿時自然無法將雙腿張開。離題了，總之看了尚宇上了一堂課下來，協調性與控制身體的能力真的很需要加強，體操除了能夠讓他加強這些能力之外，也許他也能夠從中獲得自信吧？
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下了課之後被粉絲給認了出來，其實感覺相當不好意思，除了本人今天打扮非常邋遢之外，因為長期睡眠不足造成我整天都處在恍神結屎臉狀態，無法擠出社會化的微笑進行互動還望見諒。
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白花花的鈔票又這樣給出去了，我只能不斷告訴自己錢能解決的問題都是小問題，反正他又不看書最近就先不要買書給他了......
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好累喔大家，寫了一大篇也不知道自己在寫什麼，我想要洗洗睡了晚安😪

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#週日截止
#錯過不再
#手刀下單

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🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺5月8日

▶聯邦政府政策
→澳洲總理表示，全國內閣商定了一個三階段計劃以及全國架構，來實現疫情中經濟和社會環境。澳洲的目標是通過這些步驟，在今年七月能實現在疫情不反彈的情況下，重啟經濟。具體實施時間將取決於各州和領地，全國內閣將每隔三週評估一次變動措施。
→第一階段將“加強與朋友和家人的聯繫，允許在自己的家中聚會多達10人和5位客人”。鼓勵在家工作。孩子們將回到教室和操場。高爾夫將恢復，游泳池將重新開放，公園內將開放健身訓練營。零售商店、小型咖啡館和餐館將重新開放，並允許州際娛樂旅行。葬禮上最多可有30位參加者，婚禮最多可容納10人。
→第二步將允許最多20人的大型聚會，包括電影院和畫廊之類的場所，更多基於行業的防疫安全計劃零售店，、有組織的社區運動、美容院，您將很高興知道，課程再次開放。
→第三步將允許多達100人的聚會，對於超過100人的國外旅行和聚會將受到限制。

總理表示：隨著前兩個步驟的進行，這一點將變得更加清楚。但是到那時，大多數工人將回到工作場所。州際旅行可能會恢復。有一定限制的酒吧和俱樂部將開放，遊戲場所也可能開放。在放寬限制方面，各州和領地領導人已經發表了自己的看法，澳洲各地區宣布不同的計劃，將學生送回學校並允許遊客進入。
→全國內閣已經同意，放寬限制的第一階段，餐館與咖啡館將獲許重新開張。

▶地方政策
⬛昆州
→新增0例，共1,045例，死亡6例。
→昆州首席衛生官說：您可以走50公里以外的距離去拜訪某人的家，但是50公里以內可以拜訪一個家庭，然後出入那個社區去海灘或野餐。如果您要出門娛樂，則只能與直系親屬或另外一個人一起去。
→6月和7月將有兩個階段，因為第二天沒有新病例，又有5個病例恢復，昆士蘭的活躍病例降低到50個以下。
→昆州從下週末5月16日起允許以下事情:
•在公共場所最多可容納10人。
•逐步重新開放（無酒吧或遊戲）的一部分，一次可在餐廳、酒吧、俱樂部，RSL和咖啡館用餐，最多可容納10位顧客。
•一日遊距離您家半徑不超過150公里的休閒旅行。
•一次最多可容納10人的一些美容和美甲沙龍
•重新打開圖書館、遊樂場、滑板場和戶外運動場（一次最多10個）
•婚禮賓客增加到10人，葬禮參加人數增加到20人（戶外活動30人）
•一次開放房屋和拍賣，最多可容納10人
•重新開放公共泳池和潟湖（例如，南岸、凱恩斯、艾爾利灘），一次最多可容納10人，或者通過批准的計劃最多容納10人
→下週末5月16日起，對於沒有COVID病例的昆士蘭內陸地區，做出兩個特殊讓步：
•僅當地人可在酒吧和咖啡館就餐，最多可容納20人
•離家半徑達500公里的休閒旅行。
→第二階段將於6月12日星期五晚上11:59生效，規定：
•最多可容納20位訪客的家庭聚會
•在餐廳、酒吧、俱樂部、咖啡廳和RSL用餐，一次最多可容納20位顧客，並且可以選擇通過批准的COVID安全計劃進行用餐
•在您所在區域有假日旅行
→第三階段將包括對邊境禁運的審查，並確保使商業、社區和家庭有100個客戶的場所，能夠提前計劃。從六月的學校假期開始，昆士蘭人將能夠自疫情以來首次開車和過夜。
⬛新州
→新增4例，共3,047例，死亡46例。
→新州總理宣布的在第一階段放鬆的限制措施中，新州不會放鬆限制，包括禁止外出就餐的限制也不會改變。正如我本週早些時候所說的，新州的限制本週不會有進一步的改變，如果有什麼變化，新州政府將及時宣布。
⬛維州
→新增13例，共1,467例，死亡18例。
→新病例其中8例為肉廠，目前累積71病例。
→維州首席衛生官布表示，儘管一直在努力使曲線變平，今天新增病例再次顯示我們與COVID-19的鬥爭還沒有結束。鼓勵患有冠狀病毒常見症狀的人接受測試，包括發燒、發冷、咳嗽、喉嚨痛、呼吸急促、流鼻涕或嗅覺喪失（無論多輕微）。
→維週總理表示，維州民眾得等到下週一才能知道到哪些限制將被解除以及何時解除的細節。維州計劃在5月11日之後放寬一些限制。
⬛北領地
→新增0例，共30例。
→5月15日北領地將放寬更多限制。
•只要人們保持1.5m的距離，北領地最多可允許10個人聚在一起。
•再次允許參觀公園和露營、戶外聚會、非接觸式戶外運動以及戶外運動和訓練。
•該州已經放寬對公園、高爾夫球場、釣魚和游泳的限制。
•餐館和酒吧將於5月15日重新開放，開放時間不得超過兩個小時，禁止娛樂場所。
⬛首都領地
→新增0例，共107例，死亡3例。
→5月8日午夜起，坎培拉領地有以下的改變:
•所有室內和室外聚會最多可容納10人（包括兒童）。這包括單身家中舉行聚會，最多可容納10人（兩個家庭聚集在一起會導致10人以上的聚會除外）。
•婚禮現在最多可以有10人參加，婚禮主持人除外。
•室內葬禮最多可有20人參加，不包括主持儀式者。或戶外葬禮最多可有30人參加，不包括主持儀式人員。
•宗教儀式和禮拜場所最多可容納10人，其中不包括主持儀式的人。
•戶外新兵訓練營和個人健身訓練（非接觸式）最多可容納10人，且不共享設備。
•房地產公開拍賣和拍賣最多可容納10人。
→從5月18日星期一（第二學期的第三週）到6月2日星期二（第二學期的第六週），公立學校將在接下來的四個星期內分階段返回校園學習。
⬛西澳
→新增1例，共552例，死亡9例。
→9天來第一次有新病例，目前僅剩9名活躍病例。
→本週末將考慮西澳的旅行限制，西澳政府希望所有學生都能在5月11日之前重返學校上課。
→西澳總理說，儘管至今為止西澳放寬限制的重點是生活和學校社會方面，但下一階段將優先考慮經濟。
→西澳總理表示實行嚴格的邊境禁運將使西澳政府有可能比其他一些州（維多利亞州和新南威爾斯州）更大程度地放鬆限制。顯然，西澳有可能比其他州在經濟上更進步。我希望→東部沿海地區會更加保守……坦率地說，他們面臨的問題比我們要大得多。
AFL豁免再次被西澳拒絕。
⬛南澳
→新增0例，共439例，死亡4例。
第一步將在5月11日星期一開始。
從星期一開始允許的活動包括：
•將取消對露營和野營的禁令，南非是這樣做的唯一司法管轄區；
•大學，TAFE和私人RTO將能夠開始多達10人的面對面教育；
•餐廳和咖啡館的戶外用餐，最多可容納10人；
•社區和青年中心將在室內開放多達10人；
•RSL開放，但不提供餐點和酒吧服務；
•拍賣和公開檢查，最多可容納10人；
•地方政府圖書館最多可容納10位訪客，以及這些圖書館的工作人員。
•最多10人的團體非接觸式運動訓練；
•除主持儀式的人員外，最多可在室內舉行20人的葬禮，在室外舉行30人的葬禮。
•教堂重新開放以舉行小型儀式，包括婚禮或私人禮拜，最多可容納10人，以及主持儀式的人；
•重新開放最多可容納10人的公共游泳池。
→目前南澳政府強烈建議在南澳禁止兩個人以上的聚會，但如果採取社會隔離措施，則允許這樣做。禁止聚會10人以上。
操場和滑板公園已經重新開放。
⬛塔斯
→新增0例，共225例，死亡13例。
→塔斯將在周一放寬一些限制，並將在5月18日下週一進入第一階段。塔斯總理宣布，從5月25日起學生重返學校。
→從5月11日開始：
•參加葬禮的人數將從10人增加到20人；
•老年護理居民將被允許每週一次不超過兩個人的拜訪；
•國家公園和自然保護區將開放供人們鍛煉，但人們只能參觀距家30公里以內的人們；和
•TAFE和其他培訓機構將向小部分學生開放來進行實際的學習和評估。
→從5月18日起，第一階段措施將開始，但要遵循公共衛生建議。這包括：
•室內和室外活動（包括婚禮、房地產銷售和宗教聚會）最多可容納10人；
•如果葬禮在戶外舉行，最多可舉行30人的葬禮；
•允許在家中訪問的遊客將從原來的兩個人增加到五個人；
•允許多達10人進入餐廳和咖啡館，包括位於酒館、RSL和俱樂部中的座位表服務場所；
•如果合適，返回塔斯的塔斯人將被允許在其主要住所進行檢疫，其他人仍將需要在旅館進行檢疫；
•圖書館和其他政府機構最多可容納10人；
•將開放帶健身器材的公園、操場、室外游泳池和訓練營，最多可容納10人；
→從5月25日起，根據公共衛生建議：
•幼兒園至六年級的學生以及11、12年級的學生可以重返校園；
•老年護理居民每天至少應被允許兩名訪客；
→從6月9日起，根據健康建議：
•7至10年級的高中生重返學校；
•比賽將恢復
→從6月15日起，根據健康建議，該州將進入第二階段：
•允許多達20人在室內和室外聚集，包括餐館、電影院和博物館；
•葬禮最多可容納50人；
•取消對住在旅館和房車公園的人的限制，使人們能夠在州內四處移動並過夜。
•允許露營和使用帳篷；
•允許最多20人的開放房屋和拍賣；
•健身房和訓練營最多可容納20人；
•包括紋身、指甲、打蠟、面部護理和曬黑的美容服務將可以使用；
•允許多達20人使用公園和健身器材；
•戶外社區運動將能夠在20名運動員或相關人員的陪同下進行；
•室內運動，包括游泳池，最多可容納20人，但沒有觀眾。
→根據健康建議，從7月13日開始第三階段：
•可以舉行50至100人的聚會；
•老年護理居民將被允許每週最多五位訪客和多次訪問；
•酒吧、夜總會、賭場和遊戲場所返回；
•市場和美食廣場重新開放；
•保留邊界控制。

★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽，感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法，歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社，不接受以粉絲專頁名義加入，需回答問題和同意遵守社團規則，才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/

今天澳洲新增18例，共6,912例，死亡97人。今天內閣會議的記者會可以說是全澳週人都很重視的新聞。目前除了維州、新州的限制暫時不變外，各州都已經開始放鬆。維州的肉廠社群感染病例一直新增，相信維州政府也很頭大，希望能早日控制住，所有感染的人，也能乖乖的自主隔離，不然後果不堪設想。西澳今天破蛋了，九天來多了一個新病例，昆州0病例。滿希望昆州也能在布里斯本和黃金海岸設駕車檢測站，這樣大家都可以去做檢驗，檢測數字不夠多，還是有潛在的被感染的風險。

希望三階段放寬後，感染數據仍是保持低數字，開放邊界和開放國際旅遊都是滿大的挑戰，畢竟幾乎70%都是境外感染，如果可以不爆發第二波病毒感染當然是最好。

希望大家平平安安度過疫情，後天母親節別忘了說母親節快樂和感恩，無論母親在天國或在身邊或在其他地方，這場疫情讓許多人失去了母親，好好珍惜能跟身邊親人相處的機會，三不五時，愛要及時。限制放寬後，還是要記得好好保護自己和家人。

如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲禱告。🙏