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【三個寶】滿足貓罐-鮪魚底機能營養綜合貓餐罐170g 大貓罐 副食罐
❣️每罐重約170g的大貓副食罐
❣️熱量不到120大卡
❣️天然純肉
❣️食品產地：泰國（未開封保存期限3年）
❌不含防腐劑
平日都吃生鮮肉的兩位
如果出遠門不在家時
回到家後就會犒賞一下牠們
🥫加一點水再絞碎更好吃😋
🔖3-4公斤成貓每餐大約½個罐頭的量依狀況調整
⠀⠀
📌 鮪魚+鮮嫩雞肉
添加維他命A
📌 鮪魚+小魚干
添加果寡糖
📌 鮪魚+吻仔魚
添加牛磺酸
📌 鮪魚+蟹肉
添加維他命B群
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三個寶食品行
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📍#三個寶食品行
📍官網：http://3badypet.com
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【該治療的，也許不是身體，而是情緒】
身體這裡痛那裡痛，
常常是因為情緒、壓力引起的。
醫生只會開藥給你讓你睡覺，
或「壓力太大」一言以敝之，
大部份放鬆的方式都很有限，
應該說，大部份的放鬆方式，
都是在「轉移注意力」而已，
久之壓力還是一樣累積在身體裡，
因此而形成病痛。
如何解決？ 我們來看看這個個案....
她因為身體不適，向我求助。
個案：「妳有空時幫我看看下腹部，不急。
這兩月都很痛，不管是不是經期，
醫生說跟我壓力有關，
我以為跟胃的問題是一起的，
但是我的經期兩個星期前才完，今天又來。」
我看到能量後，畫了一張圖給她，
有一點像兩片鮭魚片。
我：「下腹就看到一個能量像這樣，
想讀進去看會被反彈出來，
妳有在抗拒什麼東西嗎？」
個案：「我以為妳早餐要吃地瓜勒…」
我：「哈哈哈，明明比較像鮪魚肚好嗎。」
個案：「還兩層，我想想…我想不到我在抗拒什麼…」
我：「還會反彈，妳自己讀讀看，一樣靜心，但讀能量。」
個案：「鮪魚肚…就是要加壽司飯啊..才能變成握壽司。」
我：「所以妳是缺壽司飯哦？你最近出貨不順嗎？只欠東風？因為我看到，加了壽司飯，就可以上菜了。」
個案：「上個月就是新機器貨差點出不去，
不過這是可預期的，新機器...」
我：「還運轉不順吧？」
個案：「這個月就是昨天要送打樣給客戶，
很忐忑，不過我並不太在意他的單。
愈想去讀它，它就愈悶、愈沉…」
我：「看到他就好了，讓訊息自己浮出來。」
她這時彷佛因為疼痛的關係，
一直ㄜ.... 痛... 呼...個不停。
個案：「我是個還滿能忍痛的人說…(抱腹)。
愈想要靜下來讀它，就事情愈來愈多，愈心浮氣躁。感覺有一隻手，很模糊，不是很確定，抓很緊的感覺….愈感覺它，它抓越緊…..」
我：「妳對品質很要求吧，貨送不出去。」
個案：「那是一定的啊，總是貨出去，
不能100也要盡力啊…正在冒冷汗…一直喘。」
個案冒冷汗跟喘到一直罵髒話。
我：「如果去看醫生的話，他應該會說妳恐慌症發作。」
個案：「對…症頭很像。」
此時待得能量進來，我請她靜下來，
並連結底下那片鮪魚肚能量。
個案：「白白的，好大一團。」
我：「煮熟魚肉的感覺嗎？」
個案：「對，類似，全熟。」
我：「應該是差不多你每天被煎的感覺，
我轉一下能量，幫他復原，現在應該稍微好一點。」
個案：「有一點了，八分熟。」
我：「在心輪裡，有一個妳很無力的在哭，很累，坐著抱膝在拭淚，是對於工作以及支持性不足昨力感。所以醫生說妳壓力太大沒錯啊，
只是通常，醫生說這句是萬用的廢話。」
(我想一開始的反彈應該來自這個能量)
個案：「我看到了，他給我所有的答案都是壓力大。真的很無力的感覺。」
我：「先去找到跟陪伴她，感覺一下她的思緒與情緒。」
個案：「我胸口很麻。」
我：「範圍大小多少，超出胸口嗎？」
個案：「對，到喉嚨，非常大一片，冒冷汗。
端不過氣的感覺，全部擠在胸口」
我：「那個能量，好像氣體上面又有一些絲，
我幫妳在斜前方開個口，你把能量從上面排出去。」
個案：「好，麻到頭頂了，這股能量好像愈來愈大，排不完的感覺。」
我：「積很久了啊，沒關係，一定會排完，讓他跑，看著就好。」
個案：「好，等我。」
我：「這對妳來說，應該是反覆的壓力，好幾年了，請妳排到宇宙能量當中化掉。」
個案：「我恐慌症從小就有了，
只是那時候不知道是恐慌症，
我以前在新創公司工作，那真的叫賣命。
現在胸口被鎮得好麻。」
我：「裡面很多東西，感情的壓力、家裡的壓力，所以怪不得這樣的報價，現在知道為什麼。」
個案：「好難受，天啊。」
我：「超多的，辛苦了，我會邊幫妳化。」
個案：「真的一直冒冷汗，手麻耳朵癢，
我整個上半部都麻掉了，能量跑得很慢耶，好難受。就像被重擊一樣的麻，努力喘氣中…」
此時邊協助她化開能量的我也在乾嘔。
我：「不是很慢，是太多了，我點蠟燭淨化一下。」
我點了蠟燭並協助她將排出來的黑色能量化掉，
之後請她用旁觀者的角度看著自己，避免過度陷入情境當中。
個案：「想吐…麻到快沒知覺了，我試著跳脫一下。」
我：「從後面看著自己，陪伴自己，
妳現在全身都是比較低頻的能量，觀照即可。」
個案：「胸口的能量就好像是用冒的，噴出來。
這也太。多。了。吧 …..(癱)」
我：「積很久了啊。我幫妳在心輪前面裝了一根管子，請妳把這些能量往前排掉，從水管流掉。」
個案聽從了我的指示，開始排除負能量。
個案：「可以借條….口徑大一點的嗎？太小了…」
我：「妳有看過醫院用很大條在導流的嗎？」
個案：「我就是想到醫院那種啊，超細的，是要流到哪一年啊….冷汗直流，我一個身體怎麼能放這麼多東西啊？」
我：「沒有這麼細，大約是一般水管大小，
潛意識的容量，是無限大哦~」
個案：「麻的感覺有點往胃的方向跑。」
我：「胸口比較鬆一點了嗎？」
個案：「也沒有，感覺就無止盡了，
很難完全觀照，總是來來去去。」
我：「跳上來看，我給妳手，拉我手上來，從上面往下看。(過一會兒)..應該上來了，現在呢？」
個案：「上來了，看到她在下面了。」
我：「很好，應該看得到，並不是無限的吧？
只是當妳困在裡面的時候，覺得好像無窮無盡。」
個案：「我好多了，冒出來的好像都是黑的氣。」
我：「看著他往外排掉吧，範圍有小一點嗎？」
個案：「有小一點了，我趴在雲朵上往下看自己排氣，好像丘比特趴在那裏，消很多了。」
我：「好，現在應該也沒這麼喘了吧？」
個案：「比較不喘了，麻的範圍小很多了。」
我：「看吧，不會永遠這樣的，還有幾成？」
個案：「3-4成。」
我：「現在回去找到剛剛在心輪低頭拭淚那個妳，她現在頭抬起來了，關心一下，她現在如何？」
個案：「還是蹲著，但看起來比較有精神些了，
我幫她擦了擦眼淚，可以拉她起來嗎？」
我：「可以，她有什麼要跟妳講的嗎？」
個案：「她說”謝謝”。但我想，這應該是跟妳說的。」
我：「她是跟妳謝謝，我只不過協助妳罷了，
只有妳自己願意，才幫得了自己。」
個案：「她說她等我等很久了，我想，應該是等妳。」
我：「妳為什麼對自己這麼沒信心？」
個案：「誰讓妳混這麼久才出現，因為我也沒做什麼啊。」
我：「……………………」
個案：「陽光進來了，感覺很溫暖，
可是，這小女孩的表情…不知道，有點反覆。」
我：「妳剛剛那串沒自信的情緒，在身體哪個位置？妳要知道，其實這一切都只有妳，不是我。
我只是引路人，妳才是寫功課的人。」
個案：「心和頭都有。」
接下來我引導她把沒自信的能量化開，
再請她再回去陪伴那個小女孩。
個案：「她現在是站起來的，但是沒笑容。
就…表情很….我說不出來。」
我：「她在憂心忡忡。
這時候，是壽司該出現的時候，
我給妳一團像壽司底下那團飯，請妳給她。」
個案：「真的嗎？(收)」
我：「接下來應該會看到，
原來的鮪魚底下加了飯團，
然後噹啷，出貨出去，
像電動那樣，框啷，錢進來。」
個案：「哈哈，Ka-chin的意思嗎？
收銀機打開時的那個Ka-Chin。」
我：「對，現在呢？」
個案：「哇，神了….她笑了！
原本的那個表情，我之前其實很想說…猙獰，
她之前的表情陰晴不定，
我捉摸不出來她到底是猙獰還是…
但就是很不愉快的表情。」
我：「就妳認真工作的樣子而已，看到了吧？」
個案：「哈哈哈真假？好恐怖耶。
我下腹不痛了，胸口也鬆了。還有些緊，
但差很多了。」
我：「妳需要睡眠，多休息，
睡不著的話，睡前靜個心，就很好睡。」
最後，我請她跟那個已經在微笑的小女孩在一起：「鬆很多了吧？」
個案：「鬆超多的。」
我：「好的，完成了！」
個案：「耶！超好多….」
我：「我好強哦(忍不住自己說)，
這要寫個案分享的話，大家應該覺得很扯吧，
要怎麼寫啊？」
個案：「妳是很強(真的)，妳還怕扯，
妳其他個案各個都很扯好不好(笑翻在地)。
妳出的書應該叫神話故事集、封神榜，
我自己都覺得很神奇了…
能量這種東西，我覺得一定要對等的互換，
不然，對雙方都不是好事。
調整後，我感覺連我對前段感情的一種
壓在心頭的負荷，好像也輕了。
總覺得每一次都是很神奇的經驗...
每次都像是被逼上梁山一樣，
一點都無法控制的被逼到牆角一樣，
而我是個自認很能忍耐和控制的人...
現在，頭腦有比較清醒了，
我想起來昨天送樣的這個客戶是自己來找我的。
如果接到，他的單可能會不少，
但是他們要求的品質超高標準，
我從看到他們的原樣品心就涼了半截。
算算新機器的問題和送樣兩件事，
都重疊在過去這1-2個月，
才會把情緒一下共振出來，
胃痛和下腹痛一起劇烈爆了開來...
都讓我無法像以前一樣忍痛過去，
都覺得快掛了一樣。
我早上都覺得自己一下臉色蒼白，
一下又滿臉漲紅一樣。
那小女孩難以摸透心思和情緒的猙獰表情，
還印在我腦海裡.....
我得去躺一下，平復一下心情...
妳真的太強了，感覺妳功力大增，
從壽司飯還有我不經意直覺說出來的，
妳都能發現蹊蹺...
tsk tsk tsk 嘖嘖嘖，太厲害了！」
而且，那天很巧。
我大兒子的幼兒園原本安排他當週一賣早餐，
早餐的內容是握壽司。
但不巧他禮拜一去看牙齒，
因此老師變動了他賣早餐的時間，
正好到我們調整的這一天。
所以我當天早上，
我是先到幼稚園捧場完兒子的握壽司後，
才回來處理這個個案的，非常共時。
我把當天兒子賣的握壽司拍給她看。
個案：「太不可思議了，
所以妳是真的畫兩塊鮪魚肚？
不過壽司飯還有握壽司是我講的。」
我：「對啊，雖然驚訝度降低，
但每天都還是覺得很神奇。」
個案：「真的，從第一次寫訊息給妳到現在，
走了也快要一年了，最近開始感受到這種神奇的經歷。」
我：「能堅持下去的人，都不容易。」
個案：「剛開始要靜心時一分鐘都坐立難安，
現在開車、校稿、電話客戶攻防、拜訪客戶、
怒火攻心準備發飆前，慢慢會想到先靜下來，
也許一分鐘，也許兩分鐘，
事情還是事情，人還是人，但心境開始不同。」
我：「有趣吧？哈哈，很多人覺得靜心修行，
老了才要做，真的太可惜了。」
個案：「那都太晚了。」
我：「也不晚，只是可惜，放下屠刀立地成佛啊。」
個案：「如同妳說的，覺醒只是一瞬間，朝聞道，夕死可矣。」
我：「沒錯。」
隔天，個案告訴我：
「我要跟妳說，KA-CHING，
英國人是說 CHA-CHING，
但是都一樣模擬收銀機錢幣的碰撞聲。
回到重點，我送樣的那家公司，
原本採購收樣時，臉色不是很樂觀，
當時候是跟我說，
要等到下個星期他們開會才能決定，
我本來也沒放太多希望在上面。
今天他們採購打給我，說第一關，過。了！
當然還沒確定啦，變數還是會很多，
因為還要董事會之類的流程，
只是這個經驗讓我感到很…不知道該如何形容，
真的很驚奇，且不論是否真的拿得到單，
但是真的很奇特的感受。
我聽到他們採購打給我，
我的腦海裡就響起好大一聲” KA-CHING!!!”！
我要再趕去會計師那裏了，love you, baby girl，
amazing experience I have, through you，
You are incredible.
AND "I", am incredible, too. ;-)」
再隔一天，長長的心得：
「早安, baby girl!
這一陣子不管是難受或是痛到快掛了，
還是滿肚子爛草（包），
或是見識到自己那個難以形容的表情，
感受到妳說的全身那股巨大的、
低頻能量一股腦往上衝的衝擊，
當然還有鮪魚肚壽司，
這些對我而言都是從未有過的奇幻經驗。
我自己這兩天腦海裡還一直重播那幾個畫面，
仍然無法形容我的情緒表情，
從憤怒，害怕，猙獰，
總之就不是讓人愉快的感覺。
妳的形容非常貼切，憂心忡忡，
符合我每天像是坐雲霄飛車的心情，
有單，擔心生產線趕不出來，
沒單，又煩惱入不敷出。
貨，要嘛趕不出來交不出去，
要不就擔心客訴電話響起。
今天人員好好的，
明天不知道會不會少來一隻貓，
或是演出什麼戲碼來。
總之上床前想很多，
起床後又有很多要想，
很難可以熟睡超過2-3小時的。
這些情緒即便不顯於外，仍存我心。
我才知道，在潛意識層面，
我在工作上給同仁的感受和壓力是如此的沈重。
我對壓力也很習以為常，
醫生說我壓力大時，
我總覺得壓力誰沒有啊？
這些壓力是我的責任，
我不承受誰承受？
我總以為自己看得開，
卻沒想到都只是表象。
上個週末，有一段時間發現，
我竟然很放鬆的，
真的只在過“那一個當下”而已，
我忽然了解什麼是“活在當下”的感覺，
頭腦沒有轉著思考家人、工作、客戶，
就只是過著那一刻的生活。
原來，活在當下，是這樣的感覺。
這在我的字典裡，是不容許被存在的。
我過去汲汲營營尋求著人生解套的方向，
一直都是要把外顯面臨的人生，
各種煎熬我的問題解決，
無論是人生、家庭、感情、
自我認同、或工作及事業。
卻不曾，也沒想過，一切的一切，
都還是回到原點的我。
這個世界，只有我，沒有別人。
這句話剛聽到時，
每個字我都懂，但每個字我也都不懂。
如同我那兩片原本價值不斐，
上等餐廳桌上的透紅鮪魚肚肉，
被我自己反覆不斷的煎熬，
到乾澀全熟的鮪魚罐頭。
鮪魚還是鮪魚，價值已經不同。
早上，一如往常的從斷續的睡眠裡醒來。
我坐起身來，深呼吸了幾下，開始靜心。
靜心完後，我坐在電腦前，
開始打這一大段給妳。
拿不拿得到單，能不能達到我的人生目標，
或業績數字，已經不是重點。做什麼不重要，
找回自己的心，找回真正的自己才是所有一切的目的。
Love, baby girl. Thank you for accompanying me through the journey. 」
當你找到你自己的時候，
就擁有面對事情的能力，
當我們能夠自我轉化的時候，
無論遇到什麼，都會是順的。
人生的幸福不在於好運或壞運，
而在於面對事情的能力與勇氣。
吸引力法則，能量引動，確實存在，
想要更好運，除非你變成一個更好的人。
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我的人生第一支爬山vlog!!!
到底誰跟我說抹茶山很好爬
我爬到快累瘋還鐵腿一個禮拜
尤其後面的樓梯真的是荊棘路
但我還是登頂了!!!!
看到綠油油的抹茶著實很感動
爬山就像一場與自我對話的旅程
心繫目標想辦法堅持下去
偶爾別忘了停下來看看身邊的風景
腳踏實地一步一步走到終點
揮汗過後看到的美景更加令人珍惜
這絕對是我去過最不簡單的網美景點了🥺🥺
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減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
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所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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