關於 鮭フレーク ごま おにぎり ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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Good morning 😌
Today’s lunch #obento
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今日は紅鮭を無着色で旨みしっとりに仕上げた紅鮭フレークをつかい、ご飯は鮭と炒りごまの混ぜご飯に
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焼き魚定食などで観光客に人気の岩内町のお土産店・お食事処「北緯43度」の紅鮭フレークです。
脂乗りの良い紅鮭を丁寧にほぐし、無着色で加工していて一般的な鮭フレークに比べ、しっとりとした食感で塩分も控えめ。おにぎりやお茶漬け、チャーハンなどに使っても美味しいですが、我が家はクリームパスタにもしましたが美味しかったです💞
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•鮭の混ぜご飯
•アスパラの肉巻き
•からあげ(昨日の余りが肉巻きの下に)
•ミニトマト
•だし巻き卵
•柴漬け
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さてさてー今日も元気に頑張りましょう💪
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使用品は#楽天roomに載せてます
プロフィール下のリンクより
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私のお弁当の記録は
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#sayaka弁当
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『とってもかわいい 豚さんのちぎりおにぎり』

【材料】 2人前
----- たらこおにぎり -----
ごはん　　　　　150g
塩　　　　　　　ふたつまみ
たらこ　　　　　30g

----- うめおにぎり -----
ごはん　　　　　150g
塩　　　　　　　ふたつまみ
梅干し　　　　　2個

----- 鮭おにぎり -----
ごはん　　　　　150g
塩　　　　　　　ふたつまみ
鮭フレーク　　　40g

ハム　　　　　　2枚
黒いりごま　　　適量

【手順】
たらこは薄皮を剥がし、ほぐしておきます。
1. たらこおにぎりを作ります。ボウルにたらこを入れ、ふんわりラップをし、500Wのレンジで1分程、火が通るまで加熱します。
2. ごはんに塩を入れて混ぜます。3等分にしてラップに乗せ、1を乗せて丸めます。
3. うめおにぎりを作ります。ごはんに塩を入れて混ぜます。3等分にしてラップに乗せ、種を取り、3等分にした梅を乗せて丸めます。
4. 鮭おにぎりを作ります。ごはんに塩を入れて混ぜます。3等分にしてラップに乗せ、鮭フレークを乗せて丸めます。
5. 耳用のハムを扇形に切ります。鼻用のハムを楕円形に切り、ストローで2つ穴を空けます。
6. 5と黒いりごまを乗せて顔を作ったら完成です。

【コツ・ポイント】
塩加減は、お好みで調整してください。中に入れる具はお好みのものでアレンジしていただいても美味しく召し上がれますよ。
お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。

【レシピの紹介】
かわいい、ちぎりおにぎりのご紹介です。沢山作ってお弁当に入れると見栄えもよく、お子様から喜ばれること間違いなしですよ。色々なキャラクターで簡単にお作り頂けますので、是非、この機会に作ってみてくださいね。

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『秋のお弁当に くりさんおにぎり』

【材料】 1人前
ごはん（温かいもの）　　　　200g
かつお節　　　　　　　　　　2g
めんつゆ（2倍濃縮）　　　　大さじ1

----- 具 -----
鮭フレーク　　　　　　　　　3g
カリカリ梅　　　　　　　　　1個

白いりごま　　　　　　　　　大さじ1
のり（5cm×5cm）　　　1枚
ケチャップ　　　　　　　　　適量

【手順】
1. あたたかいごはん、かつお節、めんつゆを混ぜ合わせます。
2. 1を2等分にしてラップに乗せ、真ん中にカリカリ梅、鮭フレークをそれぞれ入れて丸め、くりの形ににぎります。
3. 2の下1/3に白いりごまをつけます。
4. のりを目と口の形に切り、3につけます。ケチャップでほっぺたを作り完成です。

【コツ・ポイント】
・お弁当に入れる際には、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。
・中に入れる具材はお好みのものを入れていただいて大丈夫です。

【レシピの紹介】
子供も大人も大好き、なんだか懐かしい味がするおかか味のおにぎりをくりの形にし、目と口をつけて可愛らしいくりさんおにぎりに。秋の運動会や遠足のお弁当にも大活躍！お子さんも喜んでくれますよ。ぜひ作ってみてくださいね。

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暑さが続くなか、いかがお過ごしでしょうか。
夏バテ気味で食欲がなくなっている方もいるのでは！？と思い、食事があまり進まない…でも元気を出すために栄養のあるものを食べたい…という時におすすめなレシピを紹介していきます！

＜材料＞
＊梅オクラ素麺＊
素麺　好きなだけ
梅肉　　　〃
オクラ　　〃
鰹節　　　〃
麺つゆ　　〃

＊鮭麦茶漬け＊
ご飯　　好きなだけ
鮭フレーク　〃
きざみ海苔　〃
麦茶　　　　〃

＊大葉しらす昆布おにぎり＊
ご飯　　好きなだけ
塩昆布　　〃
しらす　　〃
大葉　　　〃

＊かぼちゃのポタージュ＊
かぼちゃ　４分の１
玉ねぎ　１個
顆粒コンソメ 9g
バター　20g
牛乳　200ml
水　400ml

＊黒ごま豆乳バナナスムージー＊
バナナ　１本
黒すりごま　大さじ１
無調整豆乳　200ml
牛乳　100ml


▼おすすめ関連動画▼
素麺レシピ10種類
https://youtu.be/_i5n0AlI4JI

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モノトーン収納
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ユーチューバーさんとコラボ
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わたし流ダイエット
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素材提供 ：PIXTA
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①＜鮭と大葉のたぬきおにぎり＞0:00~
■材料 (4個分)
・ごはん　　　　　どんぶり2杯(400g)
・鮭フレーク　　　20g
・大葉　　　　　　4枚
・揚げ玉　　　　　大さじ2
・白いりごま　　　大さじ1
■手順
(1)大葉は食べやすい大きさにちぎる。
(2)ボウルにごはん、鮭フレーク、大葉、揚げ玉、白いりごまを入れてさっくりと混ぜる。
(3)ラップに2をのせ、おにぎりの形に握る。同様に計4個作る。

https://delishkitchen.tv/recipes/206577969190142374

②＜たぬき焼きおにぎり＞0:45~
■材料 (4個分)
・ごはん　　　　　　　どんぶり2杯(400g)
・桜えび[乾燥]　　　　 大さじ1
・細ねぎ(刻み)　　　 　大さじ2
・揚げ玉　　　　　　　大さじ2
・白いりごま　　　　　小さじ1
・めんつゆ[3倍濃縮]　 大さじ1と1/2
・ごま油　　　　　　　大さじ1/2
■手順
(1)ボウルにごま油以外の全ての材料を入れ、混ぜる。（ごはんはあたたかいものを使用しましょう。）
(2)4等分にしてラップで包み、おにぎり型ににぎる。同様に計4個作る。
(3)フライパンにごま油を入れて熱し、2を並べ入れ、上下を返しながら片面3分ずつ弱火で焼く。

https://delishkitchen.tv/recipes/256961946266371232

③＜しば漬けのたぬきおにぎり＞1:35~
■材料 (3個分)
・ごはん　　　　　　お茶碗2杯
・しば漬け　　　　　30g
・大葉　　　　　　　3枚
・揚げ玉　　　　　　15g
☆調味料
・めんつゆ[3倍濃縮]　大さじ1/2
・白ごま油　　　　　大さじ1/2
■手順
(1)大葉は軸を切り落とし、粗めにちぎる。
(2)ボウルにごはん、しば漬け、大葉、揚げ玉、☆を入れて切るように混ぜる。3等分にする。
(3)ラップに2をのせて包み、三角ににぎる。同様に計3個作る。

https://delishkitchen.tv/recipes/264855943852851582


※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #料理 #おにぎり

【新型ツナマヨ巻きおにぎり】

ごはん300ｇ
ツナ缶 1缶
マヨ 大さじ2
塩 味の素 少々
卵 4個
胡麻油 少々
大葉 適量
海苔 適量
炒りごま 少々

他に

ハムやチーズ
明太子、塩昆布、鮭フレーク、シラスに塩辛
などなどいろんな具材でやっても美味しいので
色々作って🏡
おうちで楽しむのもいいですよね〜＼(^o^)／🎶
是非お試しください🎶

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