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關於 鮭魚鮭魚卵飯糰熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在鮭魚鮭魚卵飯糰熱量這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過6,003的網紅雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle，也在其Facebook貼文中提到， #雀兒無敵實用圖表🔥 😱😱😱 OMG一日4餐加點心這麼豐富竟然才1536卡！！！🔥 獻給只能外食卻要控制身材的你💪  🌟快收藏起來隨時查看 Tag外食族的朋友👭 👉追蹤 @Chelsea.chiang 👉追蹤 @Chelsea.chiang 👉追蹤 @Chelsea.Chiang 📖...

「鮭魚鮭魚卵飯糰熱量」的推薦目錄：


鮭魚鮭魚卵飯糰熱量 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-04-21 21:50:10 有 3 人按讚
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#雀兒無敵實用圖表🔥 😱😱😱 OMG一日4餐加點心這麼豐富竟然才1536卡！！！🔥 獻給只能外食卻要控制身材的你💪

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好久沒設計一日飲食meal plan了！
我們的外食好朋友小7
其實有很多不錯的選擇
精挑細選的搭配～
還是可以創造出豐盛美味的一日飲食呀
每個都是我愛吃的
早餐就是我最愛的鮭魚卵飯糰🍙
配上兩顆溫泉蛋超滿足呀
還有午餐晚餐還有點心
這樣搭配起來才1536卡真是嚇一跳！
都是我愛吃的呢
希望分享給在飲控又是外食族的你
對你有幫助❤️
唯一的缺點就是蔬菜不足
如果可以的話
麵攤叫份燙青菜也很不錯呀！
下次來搭配看看全家的😋

🌟外食食物鈉含量比較多要多喝水喔！
這個圖表很適合出門在外，無法自己準備的應急策略！當然還是自己煮最好！
🌟熱量營養以門市為主，這張圖提供大家參考哦！
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雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�
熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！ 在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～
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鮭魚鮭魚卵飯糰熱量 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳解答

減重營養師Sabrina的美胃人生 By 減重營養師Sabrina的美胃人生

2021-03-23 23:04:35 有 62 人按讚
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《如果有重要拍攝前怎麼吃、動？》

#體態 #線條 #消水腫

我開宗明義說喔！一天是不會幫你減到什麼脂肪的😭但是可能可以稍微脫水一點（就是不要那麼水腫）讓你拍照狀態好一點。
唉～想當時還沒多囊性卵巢體質的增重前，根本不太需要太擔心體態在「鏡頭前」是否被放大，畢竟那時候瘦到炸😅在鏡頭前就是剛好～
現在除了調身體是任務之外，還有2%很難甩的體脂，差那一點，差很多，所以有拍照前其實我會希望廠商給我一段時間，但這次有個工作太趕了，工作前一天到健身房狂操練，真心覺得有需要我體態的廠商要加價耶🤣即使是我對自己的要求，不過這真的是很痛苦～
✅運動怎麼練？
不能亂練！
1.我走一個 #間歇有氧 有一個比較好的消耗熱量效率，不用拉太長時間運動（因為前一天可能需要準備一些事物）
2.後面我會做一些 #拉筋伸展 ，防止隔天有要做動作時因為肌肉緊蹦而讓柔軟度變差，線條也會柔和一點。
3. #核心訓練

可以再做一點 #有氧運動 讓身體恢復、代謝，不過我是高強度的間歇，組數比較多，也時間不夠，就沒做有氧。
所以就是 #高強度間歇 + #拉筋伸展 + #核心訓練

✅飲食怎麼吃？
基本上是 #低碳飲食 或是斷碳，讓身體有一點點脫水，肌肉比較明顯！
1.運動前：易吸收流質碳水（穀物堅果飲）早餐
2.午餐：鮭魚蛋白飯糰+香蕉
3.運動後晚餐：青菜、蛋白質為主
👆切記不要喝湯湯水水或是火鍋，裡面含鈉量高，會容易水腫（我體質是這樣）
4.18:00前吃完，大概七分飽。
大部分人代謝能力在白天比較好（當然有人不同，我自己測試是如此），而且我消化能力偏差，晚上六點前吃完對我身體比較好！
5. #多喝水 ！吃促進腸道蠕動的食物內容（木瓜、鳳梨、優酪乳）除了讓身體排毒也幫助排便，讓身體宿便排出，肚子比較平坦。
然後一定要 #早睡 #忍住眼淚 （如果你有想哭的狀況🤣）尤其單眼皮的人類眼睛超容易腫。

一天整體熱量偏低，如果你沒有運動行程，可以斷碳水喔（欸欸僅止於臨時抱佛腳）！

昨天真是要死了，心臟🫀要炸出來！

為了專業的一部分，真是要逼死自己😭
如果以後需要我明顯的肌肉，請至少一個月至兩週給我時間lean一點，off season 很難長的很低脂😝這樣我會很緊張！
#感恩教練都需要忽然接收任務
#營養師
#健身女孩
#運動
#健康飲食
#運動營養
#減重

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鮭魚鮭魚卵飯糰熱量 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳解答

愛吃小姐日記 By 愛吃小姐日記

2020-10-30 21:21:24 有 8 人按讚
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#全家超商 #三角飯糰 #熱量分享
隨機九個口味整理給大家～
⭐️之前有分享過三明治篇
有興趣的人也可以回頭找找～
留言和我分享架上全滿你會pick哪一個口味😆.
我首選：鮭魚鮭魚卵
.
這禮拜有乖乖回去找教練量身
因為再不回去 要吃回70了
數字也不敢po上來 🤦🏻‍♀️.
減肥根本是人生中會不斷重複的事吧
🙋🏻‍♂️教練：那是因為你的飲食習慣沒有改變～腦袋也是！所以怎麼吃都會跟之前一樣！
我：（教練是吃了誠實豆沙包嗎）我有聽話！
🙋🏻‍♂️教練：有做到嗎？
我：一開始有..後來沒有（漸漸心虛變小聲）
🙋🏻‍♂️教練：你真的還有想要找我減肥嗎？
我：有！沒有辦法找到更輕鬆的了！
🙋🏻‍♂️教練：那就來討論一下怎麼幫助妳度過這個關卡吧！
我：🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
.
討論了一晚上 這禮拜是實行週
我只能說教練放大招
目前第五天，已經成功四天
讓我們繼續看下去.....
.
#驚驚減肥日記2.0 Day25

看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

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紀錄這陣子的改變，希望能達到自己的理想目標 一起加油吧??
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社群媒體上有些相關的討論：

鮭魚鮭魚卵飯糰熱量 在 [商品] 7-11 鮭魚鮭魚卵飯糰- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者z04xu4fmp6 (liqun)
看板CVS
標題[商品] 7-11 鮭魚鮭魚卵飯糰
時間Fri May 27 13:46:19 2022


【商品名稱/價格】：鮭魚鮭魚卵飯糰 $39

【便利商店/廠商名稱】：7-11

【規格/內容物/熱量】：176大卡

【評分】：60分

【心得】：

圓形飯糰的新口味(嗎?)
雖然加了鮭魚卵增加了一點啵啵的口感和鹹味
但鮭魚變得碎碎的
吃起來總覺得有點空虛
想念本來的鮭魚海帶芽飯糰

本來的鮭魚海帶芽飯糰，鮭魚是一大塊價格是$33
現在變成有點像是鮭魚碎塊+鮭魚卵價格變$39
最近都沒有看到鮭魚海帶芽
是不是直接升級新工法變成這款了QQ

最近比較少進7-11買飯糰
不知道有沒有人最近有看到舊款





《IG ‧ lizzz_foodie食記》
https://www.instagram.com/lizzz_foodie/

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.223.170 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1653630381.A.85D.html
推 cestmoii: 喜愛原來的版本+1 05/27 16:03
推 NotBe21: 鮭魚海帶芽本身有淡淡的鹹味很好吃 這款沒什麼味道 05/27 18:30
推 Miiko: 喜歡原本的鮭魚海帶芽....這款覺得米比較硬..... 05/27 21:46
推 sasa8787: 海帶芽停產了QQ 05/27 23:13
推 shiamimi: 原本的比較好吃 06/01 11:26






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#5. 全家一配鮭魚鮭魚卵飯糰的热量和营养成分 - FatSecret 中国

一配鮭魚鮭魚卵飯糰. 大卡. 203. 脂肪. 5.8 克. 碳水物. 32.9 克. 蛋白质. 4.9 克. 1份(101 克)含有203卡路里. 营养成分. 食用量. 1份(101 克). 每份.

#6. 營養計算機 - 全家便利商店FamilyMart 健康志向

輸入以下資料就可以算出你一日所需的熱量、 醣類等營養素喔！ ... 飯糰壽司. 早. 午. 晚. 稻荷壽司. 熱量： 238 （kcal）. 蛋白質： 7.2 （g）. 醣類： 40.6 （g）.

#7. 鮭魚卵- 劉怡里營養師's post

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#8. [商品] 7-11 鮭魚鮭魚卵飯糰- 看板CVS - 批踢踢實業坊

【商品名稱/價格】：鮭魚鮭魚卵飯糰$39 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：176大卡【評分】：60分【心得】：

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全家鮭魚鮭魚卵御飯糰每100g营养. 分类：谷薯芋、杂豆、主食. 减肥人群：慎重食用. 188千卡大卡. 热量. 4.29g. 蛋白质. 30.67g. 碳水化合物.

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