關於 鮮奶過期3天可以喝嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Joyce. ＃昨天開團第一天就熱銷的日青優格又來啦！
　
✅來！跟過團的朋友直接給你連結先：http://bit.ly/39XylYT
耶噫～ 天氣終於慢慢回暖（但2020不要太熱好嗎～）又可以把胎胎最愛的優格吃起乃惹！特別是最近依舊持續不斷嚴陣防疫中，除了勤洗手外，最重要的是 ＃提升自我免疫力和抵抗力。保護好自己的健康前提，並不只有挑選好的食材，更重要的是自我本身的身體機能運作和排便狀況是否良好。
　
雖然胎胎說過很多次，但還是必須要跟大家說 ▸▸▸ ＃我這輩子真的花了太多時間在處理排便這件事情上了！兩年前我依舊常常排便不順，後來慢慢飲食調整、運動，以及真的天天喝優酪乳或吃優格，讓腸胃恢復正常蠕動，結果現在一個太良好，每天便便兩次，醫生竟然說你真的消化系統很良好，應該還是還有便便在肚子可以繼續上XD
＃胎胎之前曾有一陣子消化系統癌症係數很高
＃醫生說現在全都恢復非常漂亮的標準數值了
＃人生沒什麼比健康更重要的事大家一定要記住
　
威～ 不是來跟大家說優格的嗎（？）但優格真的幫助了我身體恢復很多正常運作，特別是消化系統和腸胃蠕動排便！去年有跟過日青優格的朋友就知道胎胎說的口感是如何，我自己確實喜歡日青勝過馬先生家優格，因為馬先省家的優格口感對我來說真的有點太酸.... 不好意思啊馬先省(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
　
非常感謝廠商這次幫胎胎製作了我們這次 ＃三種組合四種搭配 的可愛圖案（＃請見最後四張圖片），買過的朋友可以直接安心放心的下單，胎胎今天會先把一些比較多朋友提出的問題，以及四款優惠組提公給大家～ 明天胎胎會繼續介紹這次的新品「莓果斑克優格」，它吃起有點像輕一些的希臘優格，我個人挺喜歡。先提供吃法給大家，這樣想先購買的朋友就不用擔心啦！
　
＃新品莓果斑克優格吃法
① 莓果斑克 + 鮮奶 = 無糖莓果優酪乳
② 莓果斑克 + 鮮奶 + 冰塊 = 無糖莓果冰沙
③ 莓果斑克 + 日青燕麥 = 無糖莓果燕麥優格
④ 日青燕麥鋪底 + 切片水果 + 無糖莓果優酪乳 = 果昔碗
⑤ 莓果斑克 + 生菜 = 莓果生菜優格
　
　
————————————————
＃以下是之前大家對於日青優格有疑問的地方
◐優格可以保存多久？優格放過期了還能吃嗎？
＃日青優格一般保存期限為2週（到第三週仍可食用），只是口味會稍酸，只要確定沒有出現粉紅色或是黑點點都還是可以吃的：）建議每次挖取都要使用乾淨、無水分的湯匙喔！
◐日青的產品都無糖嗎？
＃日青的優格本身都是無糖的，果醬則使用適量的冰糖熬煮，燕麥裹著蜂蜜及橄欖油來烘烤讓香氣更豐富，也都沒有另外加糖！大家可以安心～（＃拜託大家加價購買明星商品果粒果醬！拜託拜託啦，草莓的真的好吃到要命，我這種不大吃草莓果醬的人都拜託大家了，真的非常非常好吃啊啊啊啊～～～）
　
◐ 優格應搭配什麼吃，效果比較好？
胎胎我個人都是搭配水果、燕麥、果醬、蜂蜜、奇亞子等等，服用益生菌時，若能同時補充蔬果、益生質（果寡糖、菊糖）及水分，有助於營造益生菌的生長環境。相反地，可樂、咖啡等刺激性食品，高油脂、油炸、辛辣食物則不利於益生菌附著增殖，要儘量避免；若搭配高於40℃的飲品服用，會破壞益生菌的活性。
　
◐ 補充優格這些時機點效果最好？
＃胎胎個人最推薦在早餐吃最好！在早餐吃的時候可補充優質蛋白質、鈣質，搭配燕麥有飽足感又營養，加上優格單純營養也有飽足感，口感也清爽，吃了就是非常舒服的狀態。不過廠商有說，＃在飯後食用優格效果更佳！因為優格進入胃時已有食物中和胃酸，益生菌較能活著通過胃部進入腸道，有助於消化。如果大家選擇在飯後吃，也必須在睡前3小時吃（胎胎還是建議睡前四小時不要再進食比較好啦～） 睡前3小時吃的話，可幫助鈣質吸收，且有助於睡眠！ 阿對了，＃我自己每天運動完一定會吃一小碗優格麥片＋4顆蛋白（我個人不吃蛋黃），因為運動完後吃優格的話，優格的豐富的乳清蛋白可以幫助修復肌肉，真的非常棒。（＃不過我個人都會運動完一小時後才進食食物）
　
◐＃成人每日的優格建議食用量為150到200g，若有在做飲食控制，可以將優格作為代餐(約400g)，依個人喜好加入燕麥、水果來增加飽足感。＃放在家中冰箱時請保存於冷藏室(不能冷凍)，也請避開出風口位置以免結凍，並請注意保持家中冰箱清潔。由於優格在冷藏期間仍會緩慢發酵，在保存期限內變酸一些是正常現象，切勿擔心噢！
　
、、、、、、、、、、、、、、、、、
＃胎胎日青優格開團品項優惠組合
➊ 胎胎限定家庭組 $799
✓ 無糖優格家庭號*2
✓ 自家烘焙燕麥*1
✓ 五款口味選一
✅$799這裡走：bit.ly/2PlW4Kq
　
➋ 胎胎限定莓果斑克綜合杯裝12入+燕麥組 $1099
✓ 燕麥果醬優格杯6入＋莓果斑克優格杯6入 (共12杯入)
✓ 自家烘焙燕麥*1
✓ 五款口味選一
✅$1099這裡走：bit.ly/32ulQBx
　
➌ 綜合優優飲280ml八入組 $760
✓ 綜合優優飲八入組為八款季節口味，恕無法替換
✅$760這裡走：bit.ly/2PnDi5v
　
➤➤➤ JC況味絮語X日青優格 ＃超值加價購！！
凡訂購上述任一組合即可以$199加購日青 明星商品果粒果醬！(原價 $260)
(藍莓/檸檬蘋果/香草鳳梨/蔓越莓/香草杏桃/蘋果百香)
即可以$249加購日青 明星商品果粒果醬！(原價 $330)
(草莓/櫻桃黑醋栗/香蕉覆盆莓)
＃拜託大家加價購果粒款的果醬真的非常非常好吃胎胎超愛草莓的啦！！！！
　
★＃日青優格開團限定贈送!!
去年開團過後胎胎的確會在今年將日青作為固定開團品項之一，此次一樣隨貨贈送日青自家烘焙燕麥Granola 隨身體驗包*1（單筆訂單贈送乙次），日青燕麥Granola的容量對於一個人住或是放辦公室吃的朋友來說，胎胎非常推薦噢～ 發摟胎胎很久的人應該會知道，燕麥裡我最愛的就是Granola，不管是先森公司Urmart早麥的自由品牌或是其他品牌，我怎麼挑都是最愛Granola，日青的非常可以，所以強烈推薦給大家，大家可以下單試試就知道囉
　
　
———————————————
▼ 日青優格超值優惠組
・開團連結：http://bit.ly/39XylYT
・開團時間：20200224（一）～20200301(日)
・出貨時間：完成結帳後3/2(一) 安排出貨寄送（＃由廠商日青直接出貨）
・運費相關：冷藏運費單次單筆地址為150元，消費滿1200即享單筆訂單免運
★ 凡訂購此次開團商品，即隨貨贈送日青自家烘焙燕麥Granola 隨身體驗包*1（單筆訂單贈送乙次）
　
．．．．．．．．．．．．．．．．　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
💟客服聯絡方式
下單連結裡點進去後，右下角會有一個信封的標誌可點選「＃聯絡我們」，大家有問題都可以直接聯繫廠商發問噢！

2020年第一天，我很好運的睡到早上九點多，手機裡收到滿滿的新年快樂，柚子挖我起床，他說，再睡下去天就黑了。
.
昨天我答應帶他們去咖啡廳，可以吃一點咖啡廳的東西（意圖使他感覺自己像大人）。
.
他忽然眼睛發亮驚訝的看著我，我心想，是不是誤會什麼了，他眼睛持續發著光，妳是說，咖啡妳會分我一點嚐嚐看嗎？！
.
嗯，當然不會，小孩還不能喝咖啡，所以我也不會給你喝。
.
#喝咖啡感覺很大人
#果然進入屁孩境界了
.
舍監醒來坐在床頭跟他說昆蟲百科的介紹，講到蟑螂，自己打了一個顫，跟柚子說，蟑螂，很可怕的！就算頭被切斷也不會死掉（他到底是看了什麼恐怖片）。
.
我暗示他，不要讓柚子覺得蟑螂很可怕，否則以後家裡沒人打蟑螂的。
.
他馬上正色問，那天吃牛排忽然跑出來的昆蟲就是蟑螂，你怕嗎？！
.
柚子一臉莫名其妙，我不怕阿，蟑螂有什麼好怕的，我還可以跟他玩！（孩子，你知道自己正在說什麼嗎）
.
舍監引君入甕成功，趕緊說，那你以後可以打蟑螂嗎？媽媽很怕蟑螂，你會保護她嗎？
.
他回頭看我，我現在太小，但是我答應妳，等我八歲的時候，我一定會幫妳打蟑螂，好嗎？！
.
#我等到花兒也謝了
#可能眼淚濕了又乾乾了又濕
.
吃完早餐後，也將近中午了，舍監提議到新店IKEA走走，他夢想帶小孩去很久了，其實這個夢想我不太能理解，因為我覺得如果沒有東西要買，為什麼會去逛家用品店，但我還是說好，我這個人最隨和了。
.
其實我只是一直很緊張小孩萬一把「別人家」的東西用壞怎麼辦，出門的時候我通常很嚴厲，譬如說小孩大哭或吃東西亂叫（阿福我就說你），通常我會大制止，或是採取嚴格手段。
.
我想表達的是，我的力氣大概都在這種場合用完了，回家廢一點很合理吧。
.
因為逛完回家時已是傍晚，舍監覺得連續二天都吃大餐，晚餐就煮個家常湯麵讓肚子休息一下，我也贊同。
.
回家他開始找冰箱冷凍庫的食物，冷凍庫有很多婆婆媽媽支援的食物，加上我現在很少煮飯，常常有食物放到過期，對了，不是很多人都說爸爸最常吃家裡的過期食物嗎，我在家最常扮演的就是爸爸的角色。
.
冰箱冷藏櫃的鮮奶過期二天我還是會喝完，過期食物通常我會看過外觀及味道，我是嗅覺靈敏的人，浴室跟廚房是家裡最遠的距離，但我常在廚房都聞得到舍監洗澡的泡泡味，味道外觀還可以的過期食物我能吃的就盡量吃掉，還有一個原因是婆婆媽媽也很常給，我拼命吃也吃不了。
.
這時候我煮著麵，舍監一邊找冷凍庫食物一邊念，這是什麼那是什麼，對了，有時候長輩也會偷帶食物，我根本不知道，但是他覺得，妳怎麼可能不知道。
.
我剛開始保持著輕鬆的心情，覺得反正冰箱就是一直會有食物呀，後來不對勁了，他竟然叨叨絮絮說，冰箱不是妳管的嗎？為什麼食物妳都不知道？
.
我聽了跟他說，我不可能每天背誦冷凍庫有什麼食物，我有很多事情要忙好嗎！就算不忙的時候我也會想放懶阿！
.
他接著說，可是，一個好媽媽不是應該對自己的冰箱瞭若指掌嗎？
.
我看他一點沒有要放過人的意思，直接跟他說，你想太多了，我本來就不是一個好媽媽。
.
他說，妳是啊！妳怎麼會覺得自己不是！
.
你都把我逼到自暴自棄了還要繼續，我當下好想問他，蟑螂的頭切斷不會死，你覺得人呢？（聽得出來我在開玩笑而已吧）
.
我說，你會不會覺得自己很矛盾，你說一個好媽媽應該要管好自己的冰箱，我承認自己管不好不是好媽媽，你又說我是好媽媽，你想怎樣？
.
他非常堅持，妳說過冰箱歸妳管呀！
.
沒錯，既然歸我管，那你吵屁啊！
.
他說，妳沒有管好。（要扣薪水嗎）
.
我心累，我這個人什麼都不愛管，當初會說歸我管，唯一的原因是要請你別管，否則，歸我管聽起來是，你也要管，責任又在我，我有這麼笨嗎，不然歸你管好了，以後有過期食物我餐餐都要檢討你。
.
他繼續念，我靈魂出竅，一語不發，臉臭得跟化糞池一樣。
.
柚子原本一直左轉右轉看我們來回說話，看到我安靜很久，忽然高聲唱，過新年，放鞭炮，阿罵請我吃年糕，還送我一個大～紅～包～
.
我就不爭氣的笑了。
.
#沒有什麼新希望感覺文
#只希望他明年繼續拯救爸爸
#飯後搥三拳
#包妳快樂似神仙
#IG粉絲募集中
#chutaidaily
#祝太的台北日常

關於母奶這條路。

母奶媽媽需要支持，配方奶媽媽也不該被指責。

看到一篇網路文章，標題大概是＂美國人教妳的育兒妙招＂。用權威性的口吻傳授一些老生常談的內容，像是不要孩子一哭就抱他會寵壞，要訓練孩子自己睡過夜等等。

但裡面有一句話，斬釘截鐵的這麼寫著：

＂沒有母奶不夠的媽媽，只有不想餵奶的媽媽＂

這句話看得我心驚膽戰，就是這種說法，讓多少新手媽媽因為母奶不足而焦慮不安，自責憂鬱。

請別誤會，我支持母奶，也相信母奶的確有諸多好處。但我不支持對母奶過度狂熱，我不支持母奶是唯我獨尊，超凡入聖的神品。好像孩子沒喝母奶，媽媽就是母愛不足的罪人一樣。

＂事實上沒有不想餵奶的媽媽，只有身心俱疲的媽媽＂

母奶這條路上，的確有太多難以想像的困難情況，而不是每個人的身體情況，生活條件都能夠熬過去。

我很幸運本身是奶量充足的體質，從懷孕時就開始分泌奶水，產後也立即有奶，一週後一天產量近一千，並沒有碰到奶量不足的情況。

但看了太多朋友產後為了哺育全母奶而拚命堅持，逼迫自己到崩潰。我相信的確有母奶不足的體質，而且在現實中的比例，並不像醫學數據顯示的這麼稀有。

餵母奶到底可能碰上什麼困難？奶量充足就一帆風順了嗎？接下來說說我親身經歷的情況。
（這只是個人經驗，並不是所有人都會碰到這些問題，凖媽媽們請別害怕）

女兒出生後第一次親餵就被她咬破皮，而且她莫名嫌棄媽媽的頭頭，常常吸到發怒亂磨亂哭。（請哺乳專業醫生看過，吸吮正確，頭頭形狀大小正常，奶量夠，但她就是不喜歡）在月子中心時，只要一聽到小溫小姐的淒厲哭聲從遠而近到門口，腦中就會自動響起大白鯊的配樂，恐懼焦慮到想拔腿奔逃。

不知道是我的頭頭痛覺神經比較敏感，皮太薄了還是怎麼回事？被咬破的表皮不停滲血，根本沒有好起來的機會。每一次哺餵擠奶，那種如同電擊火燒針刺的錐心苦楚，讓陣痛生產都沒有哭的我緊咬到牙都快崩了，眼淚大滴大滴掉下來，退奶這麼久了想起來還是頭皮發麻。至於哺乳時伴隨的下腹子宮收縮傷口疼痛，比起來倒不是那麼難以忍耐。

此外個人體質，石頭奶小白點乳腺炎發燒，塞奶塞到腋下有硬塊像乒乓球一顆顆腫起來。半夜戴著冰過的高麗菜bra祈禱它快點軟化，走投無路時強迫自己用消毒過的針親手挑掉小白點（抱頭），這些情況一樣也沒有少發生，而且是頻繁發生。

女兒出了月子就完全拒絕親餵，新手媽媽摸索著碰撞著，手忙腳亂的帶她，還要一天擠五次奶。準備器材，擠到足夠的量再清洗消毒，每次都差不多花上1小時。辛苦也無妨，只要她肯喝我是甘願的。但可怕的是她兩個月就開始嚴重厭奶，從此天天擠天天倒，逼得媽媽出現輕微憂鬱傾向。

想想看，日日夜夜不眠不休，辛苦擠出來的母奶一瓶一瓶倒掉。完全沒有成就感不談，又為孩子不肯喝奶焦慮到爆炸，媽媽怎能不厭世呢？

女兒的厭奶情況一直持續，長的又瘦又小。當時每當聽到長輩或路人說哎呀孩子怎麼那麼瘦，孩子怎麼沒長大？媽媽敏感衰弱的神經就被挑動，覺得又委屈又內疚都是自己沒用，只想回家抱著枕頭痛哭一場。

後期奶量減少，要花更多的時間擠奶，並且仍然每天倒掉大半。撐了七個月，覺得自己痛苦不堪，身心俱疲到了極點，於是下定決心斷奶了。我覺得我盡力了，一點兒也沒有對不起她。

老實說我完全沒有後悔過。從斷奶的那一天起，我彷彿出獄了感覺到輕鬆自在海闊天空，不用再耗費大量時間擠奶消毒溫奶，不用再為了倒掉母奶心痛不捨。身心有一點餘裕，更能體會到育兒生活的甜蜜樂趣。

快樂的媽媽才有快樂的孩子，當然也有很多媽媽享受著哺餵母奶的溫馨時光。但如果因為各種難解問題，成天為了母奶焦慮緊張燥鬱不安，又能產出什麼樣好品質的奶呢？

在個人能力能夠負荷的範圍內盡力做就好了。不要過度壓力，不要和別人比較，不要逼死自己，往往反而能在母奶的路上走得更長遠。

如果生下一胎，在全職媽媽的情況下我只會堅持親餵，孩子不肯喝那就算了吧，我會放過自己，我再也不想邊帶孩子邊擠奶了。

最後對於＂母奶狂熱者＂，其實能夠這麼堅持我很佩服。但請不要指責別人，請不要認為妳能做到的事情別人就一定能做到。

每個人體質不同，生活方式不同，育兒環境不同，請學著尊重和體會。妳可以鼓勵，但請不要變成别人的情緒壓力。請不要用母奶這件事來評斷母愛，母愛真的不只建立在母奶上。

＂事實上沒有不想餵奶的媽媽，只有身心俱疲的媽媽＂

請記著這句話。

妳是餵母奶還是配方奶？親餵還是瓶餵呢？母奶當然很好，但配方奶也不是毒藥。不論是哪一種，願我們都能互相尊重互相支持，一起做個快樂的媽媽。

圖片是近期比較肯吃東西，長胖了的歪嘴雞，要是妳小時候喝奶也這麼開心就好了！（哭）

附記：小溫小姐的嘴巴有多刁？冷凍過的奶她完全拒喝，100cc新鮮奶配上10cc冷凍奶她也喝的出來，長大可以做品酒師了吧！最後過期的一萬多cc母奶全拿來澆花倒掉，求媽媽心裡陰影面積。

#Angrylababy
#母奶媽媽需要支持配方奶媽媽也不該被指責

延伸閱讀：

關於產後憂鬱症
https://www.facebook.com/Angrylabab…/posts/327810494346852:0

談談過度犧牲
https://www.facebook.com/Angrylabab…/posts/353552241772677:0

🙋🏻‍♀️溫太溫太，我常常看不到妳的新貼文！
💡從追蹤中改成搶先看就比較容易看到喔！

🙋🏻‍♀️溫太溫太，妳發新文可以通知我嗎？
💡追蹤中打開＂接收通知＂，再到編輯通知設定中把＂貼文＂打勾即可收到新文通知！