關於 鯖 味噌汁 レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

実はこれ、〇〇なんです。

こんにちは！macaroni storeスタッフの濱田です。
今回は、「SAVA!STORE | 絵巻味噌（米五×美味しい絵巻編集部）」をみなさんにご紹介します。

見た目は絵巻物ですが、開けてびっくり！
中には福井県産の大豆と米で作られたまろやかな米味噌が隠れています。

角がなく優しい味わいで、お味噌汁はもちろん焼きおにぎりにもおすすめ。

絵巻の裏面に書かれたレシピやミニコラムを読みながら、料理を楽しんでみてはいかがでしょうか？

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⁠⁠▶︎このアイテムの詳細はこちらから→https://store.macaro-ni.jp/items/236
▶︎macaronistoreへはプロフィールリンクから→ @ macaroni.store

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今日のずぼら味噌汁はこちら！(*^◯^*)

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▼材料
味噌：玄米味噌
出汁：かつおぶし
具：サバ缶の鯖とオクラ
トッピング：
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▼作り方(調理時間：5分)
1：材料をお皿に入れる
2：お湯を注いで、味噌を溶かす
3：出来上がり

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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、7点/10点満点です。

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▼ひとことメモ
サバ缶好きです(*´ω｀*)

青魚に含まれるDHAやEPAは、不足しがちなオメガ3系の油で、痩せ菌を増やしてくれるといわれています。

お魚料理って面倒であんまりやらないので、サバ缶にはお世話になってます。

ちょっとぐちゃぐちゃにしてお味噌汁に混ぜ込むのが好きなんですが、抵抗ある方はそのままでも！

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#kitoisix #さば照り焼きと卵とハムのポテトサラダ
http://www.misublog.com/entry/2018/04/22/090626

#mackerel #potatosalad #misosoup

#kitoisix公式プレミアムモニター
今年もやらせて頂きます🙇‍♀️

1回目の今回は
・お魚嫌いにも食べやすい！さば照り焼き
・ほくほく！たまご入りポテトサラダ


kitoisixは
・1回分の材料や調味料
・わかりやすい写真付き手順レシピ
がセットされた #ミールキット です。

どれも2人分2品がほぼ20分で出来てしまうお手軽セット。
今回はキッズ向けなので手順の中に「お子様お手伝い」項目もあり楽しく作れました。


キットにちょい足しするのも楽しくて
今回は
鯖に細ねぎと生姜
ポテトサラダにハム
それからレタス、プチトマト、アボカド、パセリを加えています🤗

お味噌汁はたけのことわらびを麦味噌で。
(麦味噌が好きなんです)


昨日はほぼ出かけていたのでそんな疲れた日にぴったりなお助けセットでした。



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ざっくりレシピは概要欄（この続き）に載せています🐟

※一部咀嚼音あり
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✔︎ WEBSITE : https://inliving.jp
✔︎ STORE : https://inliving.shop

🐸 Membership｜不定期生配信など
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TIMELINE｜目次

0:00 はじまり
0:25 朝ごはんつくるとこ
4:12 朝ごはん食べるとこ
6:43 昼ごはんつくるとこ
11:44 昼ごはん食べるとこ
12:47 夜ご飯つくるとこ
14:07 夜ご飯食べるとこ
15:37 エンディング

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RECIPE ｜ざっくりレシピ

🍞 朝ごはん

スコーンの材料：

無塩バター　30g
薄力粉　90g
強力粉　40g
ベーキングパウダー　5g
砂糖　7g
塩　ふたつまみ
牛乳　60g
溶き卵　1/2個

✔︎ 250℃で15分焼く
✔︎ 細かいことは気にせず適当に！

🐟 昼ごはん

塩鯖の味噌煮
筍ご飯
新玉ねぎのツナマヨサラダ
新じゃがのお味噌汁
きゅうりのキムチ和え

塩鯖の味噌煮の材料：

塩鯖　2枚
水　100ml
生姜チューブ　5cm
料理酒　大さじ2
砂糖　大さじ1
味噌　大さじ1.5
醤油　小さじ1
みりん　小さじ2

✔︎ 煮汁がとろっとするまで煮詰める
✔︎ 焦げやすいので火加減に注意！

夜ごはん

🍜 かけそば

かけそばの材料：

そば　1束
水　300ml
めんつゆ　100ml
小口ネギ　適量

✔︎ たっぷりのお湯で茹でる
✔︎ 蕎麦は少し短めに茹でる！

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PLAYLIST｜プレイリスト

▶︎ VLOG / 生活の記録
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U4VDPnVCO33t6_1Qa9fH-6-
▶︎ MONO / 使っているもの、買ったもの
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U6W2tNdj3gNhkzLpEN1h917
▶︎ MAKE / メイクやスキンケア
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U7pExFU5LZ7rn1cEaftaesB
▶︎ COOK / 料理をして、食べる
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U6kxJufg1Tftyx0F-aRUBCc
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CAMERA｜使っている機材

Sony ZV-1
https://amzn.to/3sk8BP9
iMac Retina 21.5
https://amzn.to/32gQK0Y

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#一人暮らし #料理 #ヘルシー #簡単レシピ #vlog

今回は魚嫌いもお勧めの鯖料理です！！
我が家の子供は魚をあまり好んでたべないですが
このレシピならペロッと食べちゃいます！ｗ
揚げる手間はありますがカリッとした揚げ魚にきのこのあんかけが
抜群に合って美味しい一品です！！
少なめの油で揚げ焼しても美味しいですよ～！

☆揚げ鯖のきのこあんかけ☆（4人前）
鯖　3枚
（醤油少々/片栗粉適量）
人参　1/5本くらい
舞茸　1/3P
南瓜　薄切り4切れ
スナップエンドウ　4本
水　大さじ3　/　酢　小さじ2
砂糖　小さじ2　/　醤油　大さじ2
水溶き片栗粉　1：1
万能ねぎ　少々

☆今回使った味噌☆
『料亭の味 貝だし』
マルコメ株式会社

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/watch?v=OVHKanhrTbg

#鯖#竜田揚げ#きのこ

大量の大葉を使ったしそポン酢で簡単な湯豆腐を作ります
簡単に出来て、色々使える「しそポン酢」とても便利なので
是非作ってみてください！


【しそポン酢※材料】
・大葉 ２０枚
・市販のポン酢 １００ｃｃくらい
・豆腐 適宜


【おすすめ簡単レシピ】
・残ったそうめんで簡単・美味しい！『そうめんの味噌汁』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=VJO5Kn8_XhQ
・安～いハムとキャベツを炒めて『ハムキャベ』 こういうのでいいんだよ
https://www.youtube.com/watch?v=XwWFPqXuv8g
・焼いた味噌の香りとキャベツでご飯が止まらない『みそキャベ』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=FtS9XoaunsA
・ご飯もお酒も止まらない！ナスの醤油炒め『無限茄子』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=R9JHmbGg7GA
・「きゅうり・食べるラー油・塩」だけですぐ出来る簡単おつまみ【きゅうりのピリ辛ラー油和え】の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=1twxULr3MN0
・【鯖缶】サバの味噌煮缶・水煮缶それぞれの一番簡単で美味しい食べ方
https://www.youtube.com/watch?v=AUD7p-RwII4
・“ゆかりのふりかけ”と“オリーブオイル”をかけるだけ！『タコのシソ風味カルパッチョ』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=YZVcCX2Ke7k
・サムネでネタバレ！動画を見なくても作り方が分かるくらい簡単な『生ハムと大根の重ねサラダ』(簡単レシピ)
https://www.youtube.com/watch?v=TMBTSEzGWug
・『スペインのバル風ししとう炒め』でビールを飲む
https://www.youtube.com/watch?v=RDAkHH1-7r4
・２分で出来る【トマトともずくの一番簡単な料理】の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=RHIzy3I3vHU
・『ふぐの唐揚げ』を家で簡単に作る方法
https://www.youtube.com/watch?v=G_ESHxbtFhQ
・自炊を楽にする！『しいたけの肉詰め』の簡単な作り方
https://www.youtube.com/watch?v=pc4b0H7uivc
・簡単に作れるわかめの作り置きおかず『無限わかめ』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=80HIZg7NvNM
・タモリ流ピーマンを一番美味しく食べる方法【無限ピーマンを超えた】
https://www.youtube.com/watch?v=ztE5wAgNahw


BGMはこちらのサイトからお借りしました
・OtoLogic(https://otologic.jp/)
・ DOVA-SYNDROME(https://dova-s.jp/)
・効果音ラボ(https://soundeffect-lab.info/sound/voice/game.html)

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#湯豆腐 #しそポン酢 #気ままに料理