Pigeon Pose
鴿式瑜珈 在 ChauKei S. Ngai 魏秋琪 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2,430的網紅V & L，也在其Youtube影片中提到，｜Mastering Asana體式精進｜ 瑜伽說YogaTalks 鴿式一直是臉書上/IG上，朋友圈中有練習瑜伽的一定會曬照片的體式，在IG上#hashtags的數量更超過百萬！ 但在瑜珈練習中最容易受傷的部位，也在這體式中發生。包含骨盆歪斜所導致的腰肌受損，或是硬將膝蓋放在90度角造成膝蓋過大的...
「鴿式瑜珈」的推薦目錄：
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- 關於鴿式瑜珈 在 Cosmopolitan HK Facebook 的精選貼文
- 關於鴿式瑜珈 在 V & L Youtube 的最佳貼文
- 關於鴿式瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
- 關於鴿式瑜珈 在 初級瑜伽課程- 鴿子式- 安娜瑜伽館 - YouTube 的評價
- 關於鴿式瑜珈 在 體位法］如何做好鴿式以及鴿式的變化式| How to do pigeon pose 的評價
- 關於鴿式瑜珈 在 鴿式 的評價
- 關於鴿式瑜珈 在 雙鴿式瑜珈在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的評價
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- 關於鴿式瑜珈 在 鴿式骨盆在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
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- 關於鴿式瑜珈 在 如何做個標準的瑜伽半鴿子式？你需要這樣開髖… | PTT新聞 的評價
鴿式瑜珈 在 Cosmopolitan HK Facebook 的精選貼文
【美人魚+白鴿式】
瑜伽導師 ChauKei S. Ngai 魏秋琪 會教大家用7分鐘做到完美美人魚+白鴿式，不但姿勢優美，而且也可伸展全身各個部位。
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【3分鐘強化膝蓋運動】瑜伽導師魏秋琪教你3招強化膝頭哥>>>https://bit.ly/3k7O7FA
魏秋琪教你4分鐘呼吸練習助減壓>>>https://bit.ly/3mcKD6M
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鴿式瑜珈 在 V & L Youtube 的最佳貼文
｜Mastering Asana體式精進｜
瑜伽說YogaTalks
鴿式一直是臉書上/IG上，朋友圈中有練習瑜伽的一定會曬照片的體式，在IG上#hashtags的數量更超過百萬！
但在瑜珈練習中最容易受傷的部位，也在這體式中發生。包含骨盆歪斜所導致的腰肌受損，或是硬將膝蓋放在90度角造成膝蓋過大的扭力/膕膀肌群拉傷。
這個Mastering Asana系列的影片，我們將會深入體式的細節和要點，希望觀看的朋友可以先從我們的Everyday Yoga系列先練習起，再進入到這些比較深入的體式練習。
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鴿式瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
即便沒有特別做什麼運動，光是日常的行走、站著或坐著，腿部(屁股、大腿、小腿)就支撐了很多上半身的重量，讓我們每天都花些時間來放鬆我們的腿吧！想透過瑜珈加強腿部柔軟度的朋友，這次的影片有練習鴿式、牛面式和直劈腿唷！一起來開髖:D
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
鴿式瑜珈 在 體位法］如何做好鴿式以及鴿式的變化式| How to do pigeon pose 的推薦與評價
鴿式 並不是一個很容易的體位法，有些人長期練習瑜伽也不見得可以做好鴿式。 ... 鴿式所運用的肌肉包含髂腰肌、臀大肌、梨狀肌等，在解剖學上它所需要 ... ... <看更多>
鴿式瑜珈 在 鴿式 的推薦與評價
【瑜珈】不管跑步、游泳、打籃球、騎車都需要穩定的髖關節和足夠的雙腿力量，才能使運動表現現提升，這招很適合天天練. #打開髖關節 · #鴿式 · 運動員必做瑜伽鴿式 ... ... <看更多>
鴿式瑜珈 在 初級瑜伽課程- 鴿子式- 安娜瑜伽館 - YouTube 的推薦與評價
這節課是關於怎麼做鴿子式。做鴿子式的好處很多，將伸展你的髖部與大腿。也會讓腦子安靜下來。別忘記聽你的身體，不要勉強自己。 ... <看更多>