【父母必看:1個月至6歲寶寶的平均身高、體重參考值】
👧🏻👦🏻小朋友keep 住係生長缐大落後,其中最常見有可能因脾虛腎虛令發育不似如期。
🧐你地面對緊,我也面對過;我現在也幫助不少孩子重拾健康生長的軌道。
👦🏻脾虛表現:胃口欠佳、不長肉、成日病、不長肉、爛便便
👧🏻腎虛表現:骨骼生長較慢、尿床、集中力腦力較差
👍🏻首要從生活飲食調理脾虛腎虛,食療+均衡飲食+運動+睡覺,由生活日常改變入手。
💁🏻♂️食療:紫淮山水(改善脾虛)、黑豆水(改善腎虛)、鵪鶉湯(蛋白質補返)、骨湯(鈣補充)
💁🏻♂️運動 :每天30分鐘運動
💁🏻♂️睡覺: 每天930要睡且要深度睡眠 - 沉香茶(助眠)、沉香手串(穩定情緒)
#以上詳細資料 search 返之前的post
也有很多朋友,問我究竟他們的小朋友🧒🏻👦🏻👧🏻身高體重是否達標。
我列出6歲以下小孩的平均身高、體重,給爸媽們做為參考。
🧒🏻男孩平均身高 / 體重
1個月:50-60公分 / 4-6公斤
4個月:58-66公分 / 6-8公斤
8個月:66-74公分 / 8-10公斤
1歲:72-80公分 / 9-12公斤
1歲4個月:76-84公分 / 10-13公斤
1歲8個月:80-88公分 / 10.5-14公斤
2歲:82-92公分 / 11-14.5公斤
2歲4個月:84-94公分 / 11.5-15公斤
2歲8個月:86-96公分 / 12-16公斤
3歲:88-100公分 / 13-17公斤
4歲:96-106公分 / 14-18公斤
5歲:102-114公分 / 15-21公斤
6歲:108-120公分 / 16-23公斤
👧🏻女孩平均身高 / 體重
1個月:54-60公分 / 4.5-6公斤
4個月:58-66公分 / 5.5-7.5公斤
8個月:66-72公分 / 7-9公斤
1歲:70-78公分 / 8-11公斤
1歲4個月:74-82公分 / 9-12公斤
1歲8個月:78-88公分 / 9.5-13公斤
2歲:80-90公分 / 10-14公斤
2歲4個月:82-94公分 / 10.5-14.5公斤
2歲8個月:84-96公分 / 11-15.5公斤
3歲:86-100公分 / 12-16公斤
4歲:94-106公分 / 13-18公斤
5歲:100-112公分 / 15-20公斤
6歲:106-120公分 / 16-22公斤
來源:《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》整理而成。
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛,有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
注意⚠️如情況嚴重,請儘快求醫,以免延誤生長
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊,請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷,一齊育成健康寶寶!!
加入健康寶寶資訊谷鏈結📌 http://bit.do/eEw7H 📌
訂閱我的 YouTube Channel:
https://bit.ly/2LAlMeQ
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,足本食譜: https://bit.ly/2CAtBNw 材料: 1)糯米2両 補虛、補血、健脾暖胃 2)黨參4條(視乎粗幼) 補氣、提氣、養血、和胃 3)鐵棍淮山1- 2支 以養陰補水為主,與乾淮山不同 4)亁螺頭6-8隻 養陰、健脾 5)栗子半磅(可用栗子乾代替) 健脾、補腎、強筋骨 6)紅蘿...
「鵪鶉湯」的推薦目錄:
- 關於鵪鶉湯 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於鵪鶉湯 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
- 關於鵪鶉湯 在 Pinkpinkyanyoga Facebook 的精選貼文
- 關於鵪鶉湯 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
- 關於鵪鶉湯 在 Chef Chu's Kitchen Youtube 的最佳貼文
- 關於鵪鶉湯 在 Pin Cheng Ji Youtube 的精選貼文
- 關於鵪鶉湯 在 芳姐保健湯餸» Blog Archive » 小兒體虛—鮮淮山沙參玉竹鵪鶉湯 的評價
- 關於鵪鶉湯 在 鵪鶉湯功效2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於鵪鶉湯 在 鵪鶉湯功效2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於鵪鶉湯 在 Join - Facebook 的評價
鵪鶉湯 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
睇返FB memories, 我非常擔心當時阿女食得少的情況😔
甚至諗住睇兒童心理醫生,解決佢的進食問題。也因為長期處於生長缐的最低位,成日要睇兒童營養師🤷🏻♂️最後,食埋開胃藥都唔得~😑
差不多2年都著緊80-90 號 衫仔,鞋都不用換~當時的我,極度擔心~😧
💁🏻♂️當然,爸爸陪佢fighting 左一輪,比佢吃一連串的食療+均衡飲食+運動+睡覺,由生活日常改變入手。
食療:紫淮山水、黑豆水、鵪鶉湯、骨湯
均衡飲食:蛋白質+ 脂肪 佔(70%)
碳水化合物 佔(30%)
避免「糖震」
運動 :每天30分鐘運動(要出汗個隻)
睡覺: 每天930要瞓
(以上詳細資料 search 返之前的post)
經過幾個調整,佢現在的生長缐已達50。西醫營養師也覺得amazing😂
下次講下小朋友臨瞓前好興奮,點樣Claim down瞓覺?😊記得留意
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛,有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊,請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷,一齊育成健康寶寶!!
加入健康寶寶資訊谷鏈結📌 http://bit.do/eEw7H 📌
訂閱我的 YouTube Channel:
https://bit.ly/2LAlMeQ
鵪鶉湯 在 Pinkpinkyanyoga Facebook 的精選貼文
❤昭家月子餐 第2星期🍴
不知不覺就黎坐完月喇,今次坐月真係坐得好舒服,因為有月子餐,真係幫我減輕好多負擔!
而昭家嘅月子餐保證淡鹽少油,防止便秘,也有利於身材的恢復。
第二星期嘅月子餐更利於上奶,所以令我有好足夠奶量餵全母乳!
進入月子的第二星期,食譜主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。
餐點功能:收縮子宮、骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛。
而我一直都唔會覺得食厭,因為昭家嘅月子餐每日早午晚都唔同架!而湯水都係唔同!😍
呢個星期嘅月子餐有:
早餐:
蟲草花蒸雞飯 魚片雞肉炒米粉
陳皮瑤柱肉餅小米飯
冬菇肉絲炒米粉 冬菇蓮藕餃X8
上海嫩雞煨麵 素菜炒烏冬
午餐:
雞皇飯瑤柱冬菇肉餅飯 照燒雞扒飯章魚肉餅焗飯 雞肉野菌炒意
瑤柱蟲草花蒸肉餅飯
冬菇紅豆滑雞飯
(日日都有一碟菜)
晚餐:
梅菜蒸肉餅 節瓜魚肉釀冬菇
薯仔洋蔥炆排骨 粟米魚腩
柚子蜜糖豬扒
清蒸鮮魚冬菇栗子炆雞
陳皮杞子蒸海魚 蕃茄蛋花肉碎
香橙豬扒 南棗杞子雲耳蒸雞
檸檬蒸鮮魚
冬菇炆竹生肉片 咸鮮蒸鮮魚
(每餐都一定有唔同嘅菜)
而每日都一定有3碗湯:
沙參野生玉竹竹絲雞湯
淮山百合雪耳鵪鶉湯
節瓜眉豆煲雞湯
節瓜章魚眉豆豬湯
黨參南棗黑豆陳皮豬湯
淮山茨實煲鵪鶉湯
青木瓜鯉魚赤小豆湯
而今個星期開始仲有糖水添呀!
杞子桂圓雞蛋紅糖水
冰糖雪耳燉木瓜蕃薯糖水
腐竹雞蛋糖水
真係好豐富,食得健康又開心!🥰
而家訂昭家月子餐仲有優惠俾大家啊!
經💗Lillian/Pinkpinkyoga 💗介紹,
✨1. 套餐價 和 運費亨有9折優惠
✨2. 再送燉湯兩次
✨3. 早餐/下午茶,甜品5次 (二選一)
✨4. 仲有最後總數再扣$50優惠
💥試餐優惠
試餐日當日,即日confirm order
可以豁免試餐費$388 😚
@dapmo.soupfamily
https://api.whatsapp.com/send?phone=85290481690
#sohappy◽️
#昭家 #月子餐
#親子blogger #親子KOL #親子活動 #親子博客 #香港媽媽 #媽媽推介 #媽媽博客 #月子餐 #陪月餐 #坐月餐 #香港坐月餐 #香港孕婦 #hongkongmami #hkmamablogger #hkkol #hkinfluencer
鵪鶉湯 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
足本食譜: https://bit.ly/2CAtBNw
材料:
1)糯米2両
補虛、補血、健脾暖胃
2)黨參4條(視乎粗幼)
補氣、提氣、養血、和胃
3)鐵棍淮山1- 2支
以養陰補水為主,與乾淮山不同
4)亁螺頭6-8隻
養陰、健脾
5)栗子半磅(可用栗子乾代替)
健脾、補腎、強筋骨
6)紅蘿蔔1個
健脾、養肝
7)鵪鶉2隻
高蛋白、低脂肪、補中益氣、補虛勞、強筋骨,舒緩肺虛、咳喘
8)不見天豬肉半斤(可用肉眼等代替)
9)龍眼肉約2両
補心脾,養血安神,用於氣血不足、心悸、血虛萎黃
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121!
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube: http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook: http://bit.ly/2MJejcp
Instagram: http://bit.ly/2EA3qpR
相關影片:
【魚肉燒賣比拼】 點心顧問盲試六大叮叮魚肉燒賣 冠軍有魚香味又彈牙 最差一陣麵粉味連咬開都難(飲食男女) (https://youtu.be/QsF59sHD3Wk)
【不時不食】盛夏當造潮州薄殻 細如瓜子清洗麻煩 金不換炒鮮香惹味 食到嘴舐舐(飲食男女) (https://youtu.be/ijCaKuIwZh4)
【元朗消夜王者】神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒到手骹移位:冇理由因為賺多啲而一次過炒 (https://youtu.be/-DjDZdrM1o4)
【港女嫁穆斯林】瞞家人拍拖4年信埋伊斯蘭教 為巴基斯坦老公學煮咖喱:佢話我Rubbish!(果籽) (https://youtu.be/xT3rvyE00eY)
【東方昇與狗】沒養狗的愛心狗奴 花約萬元醫治流浪狗:牠有病你不會丟下牠 (果籽)(https://youtu.be/RpvKaDArWrc)
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 #煲湯食譜 #鵪鶉湯
鵪鶉湯 在 Chef Chu's Kitchen Youtube 的最佳貼文
年初五0係屋企冇野做,拎部機出來拍下野
日日都咁凍 ,剛好今晚燉湯,記錄下來了@@"
@Chef Chu's Kitchen
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "【Eng Sub】高成功率少甜砵仔糕簡單做法Hong Kong Style Red Bean Pudding Recipe Put chai ko,"
https://www.youtube.com/watch?v=bw9HRIktfJA
-~-~~-~~~-~~-~-
鵪鶉湯 在 Pin Cheng Ji Youtube 的精選貼文
#品城記 #順德 #廣州
不會還有順德人不知道這家吧?
今天我們又來到了順德,不是大秋,而是嘉昇~因為Jimmy說要帶嘉昇走一走,大秋曾經走過的路、吃過的店...而這家店聽說在順德是很有名的,店面不大甚至還有些擁擠,而且他們的價格比同類型的店要貴很多,但即便如此...依然有很多外地遊客慕名而來!順德小伙伴其實對它應該很熟悉,那就不多說了,看片吧!
今天去順德,去大良,去吃一家名氣不小的店
其實吃的東西就是很覺的,在廣州也有很多。
但是這家店的出品所說會是精緻一點的,做得比廣州很多的都要好。
最重要的是這家店的價格還是比一般的店貴很多很多
但是就算是這樣,還是會有很多人去吃,其中還有不少是外地人
好了,講了這麼多,想必大家也知道這家店叫什麼名字了
這家店就是國英燉品店,一家專門吃燉品的店(你以為是哪家?)
店名:國英燉品店
人均:40元口味:9.0環境:8.9服務:9.0
地址:甲子路57號 (近基督教堂)
電話:0757-22262873
營業時間:11:30-20:00
1、Audio Highs - 俺も、もうジャンプ卒業しなきゃいけねぇ歳だよなぁ
2、D1ofaquavibe - The Party Troll
3、D1ofaquavibe - The Happy Troll (Griefing Theme Song)
4、Henry Mancini - Pink Panther Theme
你的城市哪裡好吃哪裡好玩?全在這3分鐘原創視頻裡!
鵪鶉湯 在 鵪鶉湯功效2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
陰鬱的天氣易誘發胃腸疾病,中藥淮山黨參煲鵪鶉,湯味淳和清潤,具有健脾益胃的功效,還可以對脾胃虛弱所致的食欲不振、消化 ... 九龙营养课堂:鹌鹑汤 ... ... <看更多>
鵪鶉湯 在 鵪鶉湯功效2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
陰鬱的天氣易誘發胃腸疾病,中藥淮山黨參煲鵪鶉,湯味淳和清潤,具有健脾益胃的功效,還可以對脾胃虛弱所致的食欲不振、消化 ... 九龙营养课堂:鹌鹑汤 ... ... <看更多>
鵪鶉湯 在 芳姐保健湯餸» Blog Archive » 小兒體虛—鮮淮山沙參玉竹鵪鶉湯 的推薦與評價
This easy Quinoa Breakfast Bake is layers of fresh fruit, quinoa, and oats smothered in a cinnamon and syrup egg mixture baked to perfection! ... <看更多>