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我人生興趣之一就是吃水果，防疫期間水果的補充很重要哦😁
來隆重介紹一下我喜歡的水果▶️ 燕窩果，又稱麒麟果
先說口感：類似火龍果+奇異果+釋迦，滑順細嫩又香甜不膩！體積小適合ㄧ人份食用，超方便💛
營養價值表現出色🔻
1、排毒
高量膳食纖維幫助消化以外，重點是含有一般蔬果少有的「植物性白蛋白」，可排毒人體內的重金屬
2、抗老
花青素可抗氧化、抗自由基、抗老，保養就是要從飲食下手！
3、美白
超高量維生素C，很在乎美白的人ㄧ定滿意
4、滋補
有蛋白質、維生素B2、維生素B3、鐵、磷、鎂、鉀等
［食生果有學問👩🏻🏫］
💁🏻高貴「通便良果」💩
黃皮「麒麟果」近期被捧起，成為生果潮物💥！它與紅皮「火龍果」是親戚，乃仙人掌科植物，外形相似。
🤔大家試食過未呢？
🍴網路話麒麟果口感像燕窩，故又名「燕窩果」。
原來正宗原產地是💁🏻哥倫比亞（🤑約$68個呀💥），果店員有話味清甜和排毒更好；而我初試了的是厄瓜多爾😑，果然，我覺得果肉唔夠香且偏寡甜😉（唔啱我味蕾😉），而且身價亦高達$40個🤑，勝在有益而已👇......！
😅我身為大家的「💩便便達人」，當然有義務分享「通便良果」🤣。
💁🏻麒麟果其水溶性膳食纖維含量非常高，具有潤腸通便、排毒瘦身、降低膽固醇功效；並且含有豐富鉀質（助排鈉）、鎂質（助肌肉放鬆）及葉酸（啱孕媽媽）。
🍴 營養師謂一般人每星期吃兩三個，已能做到排毒的功能，計我話麒麟果咁貴，其實通便且性價比高的有很多好選擇吖，例如西梅、金奇異果連皮、百香果、西柚等。
💕注意麒麟果甜度較高，營養師謂差不多是3份水果，關於糖尿的請注意份量。
#通便良果身價極高🤣
#助以排毒通便渴求💩
#蔬果及supplement都係好幫手💩
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👍 Yoko Tsang 美容及食療作家
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