大家午安～今天早上量完體重很開心，目前已累積減少21.4公斤，在參加Martyn教練飲控班期間也減了10.6公斤，距離我設定的年終目標只剩1.2公斤了，繼續努力💪
今天是瘦蛋白仿斷食日，顧名思義就是只能吃瘦肉，我今天準備了 #郭郭好魚店 的扁鱈、剝皮魚、烏魚胗，還有 #十八養場 的雞胸肉和 #湯瑪仕肉舖 的牛肉火鍋片，本來以為只吃瘦肉應該吃不飽，結果我真的太看得起自己了，完全被擊沉啊！
扁鱈最近登場很多次，用 #東和製油 的麻油薑泥+麻油薑絲烤就很好吃，我用 #Tasteology 的海鮮香料烤扁鱈和剝皮魚也很讚。烏魚胗今天做了兩個版本，一樣用麻油薑泥拌炒，起鍋時淋上麻油薑絲，好香！另一個是椒鹽乾煎的版本，也很好吃，脆中帶Q，非常涮嘴。
下午有事要和妹妹一起出門，中午就找她過來一起吃飯，為妹妹和貓爸準備了 #麻油烏魚胗、#泡菜蔥花炒蝦仁、#櫻花蝦煎蛋 和一個簡單的涮肉火鍋，完全是海陸大餐的規格。
在原本的進食循環中加入瘦蛋白日，真心覺得郭郭的海鮮是我的最佳後盾，從七月開始減重以來，就是我餐桌上不可或缺的要角。而且偷偷說一件事，就是我減了20多公斤但沒有贅皮、罩杯沒縮水，皮膚還比原本更光滑細緻，我想這都是攝取優質蛋白質的功勞。
想吃到美味、吃到營養，吃出健康、吃出美麗，就多吃郭郭家的海鮮吧！再順便爆料一下，郭郭老闆娘非常漂亮，美貌程度至少贏我100倍，看來是我還吃不夠多🙈🙈🙈
#郭郭好魚店是我的真愛品質掛保證
#大魚大肉越吃越瘦不是講假的
#同場加映美美的金合歡
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