因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
麻雀可以養嗎 在 [問題] 麻雀可以養嗎？ - 精華區Aves 的推薦與評價
看到前面有人ＰＯ撿到一隻麻雀，才在此發問。
之前問過開鳥店的叔叔阿姨
：「麻雀可不可以養啊？為什麼你們沒有賣麻雀？」
（因為當時看到他家後院有麻雀飛來飛去）
他們的回答是：
麻雀不能養，不能被關起來，
不然他們會咬舌自盡。
其實我不知道是不是真的，
但事實上好像也沒看過有人養麻雀。
每次碰到有人問一樣的問題時，
我也是照這樣的回答告訴他們，
不過我也講不出個為什麼。
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◆ From: 211.22.236.192
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作者: susuiou (意隨興致飄雪喵) 看板: Aves
標題: Re: [問題] 麻雀可以養嗎？
時間: Sat May 21 17:59:59 2005
這是真的.....
不要不相信......
因為我就看過活生生的例子...
我姐的同學原本是養白文鳥的
可是他的白文鳥意外死亡...哭了很久(半夜飛出鳥籠~被踩死0.0")
他的同學有一次撿到一隻麻雀要給他養...結果隔天...他就說...麻雀咬舌死了...
聽他的說法
麻雀是很喜歡自由的~把他關在小籠子裡他會覺得很痛苦
大有"不自由~吾寧死"的氣魄~
※ 引述《lesk (嗯....)》之銘言：
: 看到前面有人ＰＯ撿到一隻麻雀，才在此發問。
: 之前問過開鳥店的叔叔阿姨
: ：「麻雀可不可以養啊？為什麼你們沒有賣麻雀？」
: （因為當時看到他家後院有麻雀飛來飛去）
: 他們的回答是：
: 麻雀不能養，不能被關起來，
: 不然他們會咬舌自盡。
: 其實我不知道是不是真的，
: 但事實上好像也沒看過有人養麻雀。
: 每次碰到有人問一樣的問題時，
: 我也是照這樣的回答告訴他們，
: 不過我也講不出個為什麼。
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◆ From: 218.166.100.213
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作者: yalusko (ａｌｐｉｎｅ★ｓ) 看板: Aves
標題: Re: [問題] 麻雀可以養嗎？
時間: Sat May 21 18:41:12 2005
※ 引述《lesk (嗯....)》之銘言：
: 看到前面有人ＰＯ撿到一隻麻雀，才在此發問。
: 之前問過開鳥店的叔叔阿姨
: ：「麻雀可不可以養啊？為什麼你們沒有賣麻雀？」
: （因為當時看到他家後院有麻雀飛來飛去）
: 他們的回答是：
: 麻雀不能養，不能被關起來，
: 不然他們會咬舌自盡。
: 其實我不知道是不是真的，
: 但事實上好像也沒看過有人養麻雀。
: 每次碰到有人問一樣的問題時，
: 我也是照這樣的回答告訴他們，
: 不過我也講不出個為什麼。
麻雀是可以養，不過要從幼鳥養起
才好養，會聽話
成鳥的過於野性，不易適應飼養環境
存活率偏低
要找相關的文章，可以去大陸論壇看看
他們那邊也有流行在養麻雀
--
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◆ From: 220.134.113.13
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: candana (小小草) 看板: Aves
標題: Re: [問題] 麻雀可以養嗎？
時間: Sat May 21 20:17:15 2005
※ 引述《yalusko (ａｌｐｉｎｅ★ｓ)》之銘言：
: ※ 引述《lesk (嗯....)》之銘言：
: : 看到前面有人ＰＯ撿到一隻麻雀，才在此發問。
: : 之前問過開鳥店的叔叔阿姨
: : ：「麻雀可不可以養啊？為什麼你們沒有賣麻雀？」
: : （因為當時看到他家後院有麻雀飛來飛去）
: : 他們的回答是：
: : 麻雀不能養，不能被關起來，
: : 不然他們會咬舌自盡。
: : 其實我不知道是不是真的，
: : 但事實上好像也沒看過有人養麻雀。
: : 每次碰到有人問一樣的問題時，
: : 我也是照這樣的回答告訴他們，
: : 不過我也講不出個為什麼。
: 麻雀是可以養，不過要從幼鳥養起
: 才好養，會聽話
: 成鳥的過於野性，不易適應飼養環境
: 存活率偏低
: 要找相關的文章，可以去大陸論壇看看
: 他們那邊也有流行在養麻雀
我家有養一隻麻雀，已經養一年多了
所以我想應該是可以養的，但是我絕對不建議養麻雀....
為什麼呢？因為麻雀是野鳥
尤其是成鳥已經嚐過自由的滋味，為了人為的慾望強關在籠子裡絕對不是好事
我家那隻雀腿是從小撿到開始照顧的，本來打算養大了就放生
可是他有嚴重的殘廢(一隻腳畸形不能站，飛也沒辦法飛高)
體型只有一般麻雀的2/3，放生絕對沒辦法生活
所以才一直留下來養，說起來他也是求生欲很強...(這又是另一個故事了)
其實要養就養文鳥好了，體型相似也是雀類
又容易聽話，不一定要養麻雀吧？
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◆ From: 218.166.70.11
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作者: n16482003 (月影) 看板: Aves
標題: Re: [問題] 麻雀可以養嗎？
時間: Sat May 21 21:47:22 2005
※ 引述《candana (小小草)》之銘言：
: ※ 引述《yalusko (ａｌｐｉｎｅ★ｓ)》之銘言：
: : 麻雀是可以養，不過要從幼鳥養起
: : 才好養，會聽話
: : 成鳥的過於野性，不易適應飼養環境
: : 存活率偏低
: : 要找相關的文章，可以去大陸論壇看看
: : 他們那邊也有流行在養麻雀
: 我家有養一隻麻雀，已經養一年多了
: 所以我想應該是可以養的，但是我絕對不建議養麻雀....
: 為什麼呢？因為麻雀是野鳥
: 尤其是成鳥已經嚐過自由的滋味，為了人為的慾望強關在籠子裡絕對不是好事
: 我家那隻雀腿是從小撿到開始照顧的，本來打算養大了就放生
: 可是他有嚴重的殘廢(一隻腳畸形不能站，飛也沒辦法飛高)
: 體型只有一般麻雀的2/3，放生絕對沒辦法生活
: 所以才一直留下來養，說起來他也是求生欲很強...(這又是另一個故事了)
: 其實要養就養文鳥好了，體型相似也是雀類
: 又容易聽話，不一定要養麻雀吧？
其實不只麻雀..野鳥都不適合養..
最好養的野鳥應該是鳩鴿科 ex:紅鳩.珠頸斑鳩.金背鳩.灰林鴿.綠鳩.翠翼鳩等..
就算是成鳥..只要空間夠大.適應力都還不錯
至於市面賣的野鳥..如我之前推文所說.容易因緊迫死亡
養幼鳥是有較高的存活率..但很不道德
做個列表..嗯..需要圖的話.我會再整理吧
畫眉科:
小彎嘴畫眉
白耳畫眉
竹鳥
台灣畫眉
藪鳥
繡眼畫眉
冠羽畫眉
山紅頭
鶯亞科:
火冠戴菊(只看過一次)
褐頭鷦鶯
灰頭鷦鶯
鶲亞科:
黑枕藍鶲
紫綬帶
黑綬帶
黃腹琉璃
鸚嘴亞科:
粉紅鸚嘴
長尾山雀科:
長尾山雀
山雀科:
青背山雀
黃山雀
赤腹山雀
繡眼科:
綠繡眼
巴丹綠繡眼(少)
雀科:
金翅雀
黃雀
酒紅朱雀
文鳥科:
山麻雀(少)
麻雀
斑文鳥
白腰文鳥
黑頭文鳥
黃鸝科:
黃鸝
朱鸝
鴉科:
橿鳥
台灣藍鵲
樹鵲
喜鵲
雁鴨科:
鴛鴦
鷲鷹科:
大冠鷲
鳳頭蒼鷹
台灣松雀鷹
赤腹鷹
灰面鵟鷹
隼科:
遊隼
燕隼（少）
紅隼
夜鷹科:
台灣夜鷹
雉科:
竹雞
藍腹鷴
帝雉
環頸雉
鵪鶉
小鵪鶉
三指鶉科:
棕三指鶉
秧雞科:
紅冠水雞
白腹秧雞
緋秧雞
鴟鴞科:
領角鴞
鵂鶹
翡翠科:
翠鳥
五色鳥科:
五色鳥
鶺鴒科:
白鶺鴒
黃鶺鴒
灰鶺鴒
百靈科:
雲雀
八色鳥科:
八色鳥
山椒鳥科:
紅山椒鳥（灰喉山椒鳥）
鶲科:
白頭翁
烏頭翁
紅嘴黑鵯
白環鸚嘴鵯
伯勞科:
棕背伯勞
紅尾伯勞
鶇亞科:
栗背林鴝
黃尾鴝
鉛色水鶇
小剪尾
白尾鴝
藍磯鶇
紫嘯鶇
以上...好暈..有遺漏的請版上強者補齊(請以台灣留鳥候鳥為主)
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◆ From: 140.127.27.253
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: goneon (nothing) 看板: Aves
標題: Re: [問題] 麻雀可以養嗎？
時間: Sun May 22 03:27:05 2005
其實就我觀察,麻雀是不可能會咬舌自盡
因為嘴巴構造達不到這要求
而為何會有[咬舌自盡]的說法呢?
據我同學形容他家養死的麻雀,是[嘴角有血]
這幾天,我從鳥網上救下不下20隻的麻雀
其中有一隻,是亞成鳥,救下來時天色已晚,不方便野放,就讓他在我家待一晚
這一晚,他什麼也不吃也不喝,一直跳一直鑽
我放鳥籠裡,他就不斷用嘴喙去鑽鳥籠鐵欄的縫隙
第二天嘴角就一堆血了,因為他不斷摩擦,把附近的毛都給磨掉,甚至磨破皮流血了
說到養麻雀..
我現在正在養呢!
共2隻
1隻羽毛尚未發育完全的幼鳥,是野鳥學會給我養看看的
另外一隻.一樣是亞成鳥..則是我從鳥網上救下來的,
救下來時腿已經瘸了,也飛不遠(3公尺)也飛不高
不確定能否康復..所以現在都得人工餵食
幼鳥會因為飢餓而主動索食,就算一開始很怕你,餵幾次就適應了
而亞成鳥就麻煩了,
一開始,他什麼也不吃,我想用強硬掰開他的嘴灌食物
他也死都不打開
之後我買了禽鳥飼料(給吃蟲的鳥兒吃的,長的很像魚飼料)
將他調一些溶解在水中,稀稀的,
然後將水滴在嘴角邊緣
他就算不想喝,也多少喝到一些了
第二次餵食.第三次餵食,逐量增加濃度,少量多餐
之後他就明白你對他沒惡意,也就會主動喝你給的[稀飯]
在接著,我試著用麵包蟲,<先把麵包蟲頭給扭掉,再擠出液體抹在他嘴角邊緣>
很噁心,不過他嚐到一點味道後就主動一直吞蟲了
這樣看似很成功,其實不然
因為他在這幾次餵食中都會<噎住>,雖然不至於窒息,但是會呼吸困難
於是我又帶去鳥會問醫師,
醫師一看就說[糟糕]...因為他已經瘦到很誇張的地步了
原來這幾次餵食,雖然他都有吃,但不知道是否因為吃不習慣,就一直拉肚子.脫水
我急忙去買了小米,餵食看看,但發現他還是不接受
最後我選擇了[合美健]的鳥奶粉
現在雖然一次也只吃到一點點,不過排便總算正常,也比較有力氣了
這兩天還隨我到台北一趟呢!(因為找不到別人幫忙養一隻很麻煩的傷鳥.只好帶著走)
凡塞爾的醫師幫我將他受傷而蜷曲的腳爪扳開,用透氣膠帶固定,避免長期蜷曲而變形
現在就等著觀察了
另外,那隻麻雀幼鳥,真的很麻煩喔!
幼鳥的食物需求量很大,我幾乎白天2小時就要餵食一次,所以即使是假日
也不能放縱自己睡懶覺,得調鬧鐘,每兩小時爬起來餵食一次
現在這兩隻麻雀都在吃鳥奶粉
希望他們能健康長大,早日讓我將他們野放,回歸自由的天空
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