【八種食物讓您更年輕】 #營養師杯蓋
給「想變年輕」的朋友看看🙌🏻
英文有一句諺語叫做
You Are What You Eat
意思是你吃什麼,就會像什麼
也是說明飲食、營養還有健康三者關係密不可分
常常有人問杯蓋
想讓自己吃的更年輕有沒有辦法
雖然聽起來不可思議
但是杯蓋還是找到了一些資料
分享給大家看看
●在healthline的網站中
有一篇文章叫做
「11 Foods That Can Help You Look Younger」
裡面引用了許多文獻
列出十一種食物
幫助您看起來更年輕
杯蓋整理出其中八種
大家可以參考看看
想讓自己更年輕
可以適量的把這些食材加在食物當中唷🙌🏻
●是哪八種食物呢?
1.番茄,番茄中的茄紅素,可以幫助男性保養外,也可以減少紫外線對皮膚造成的傷害
2.綠茶,富含多酚類抗氧化劑,可以減少皮膚衰老
3.亞麻籽,富含α-次亞麻油酸,研究顯示可以預防皮膚光害
4.巧克力(要70%以上),含黃烷醇,可以減少皮膚光害
5.肉桂,研究顯示可以促進膠原蛋白形成
6.辣椒,辣椒素可以減少皮膚衰老
7.蔬菜,富含維生素礦物質,與皮膚健康息息相關
8.鮭魚,omega3脂肪酸,可以幫助抗發炎
以上是杯蓋整理的資料,歡迎給「想變年輕」的朋友看看🙌🏻
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#營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition
黃烷醇英文 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最讚貼文
【八種食物讓您更年輕】 #營養師杯蓋
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英文有一句諺語叫做
You Are What You Eat
意思是你吃什麼,就會像什麼
也是說明飲食、營養還有健康三者關係密不可分
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●是哪八種食物呢?
1.番茄,番茄中的茄紅素,可以幫助男性保養外,也可以減少紫外線對皮膚造成的傷害
2.綠茶,富含多酚類抗氧化劑,可以減少皮膚衰老
3.亞麻籽,富含α-次亞麻油酸,研究顯示可以預防皮膚光害
4.巧克力(要70%以上),含黃烷醇,可以減少皮膚光害
5.肉桂,研究顯示可以促進膠原蛋白形成
6.辣椒,辣椒素可以減少皮膚衰老
7.蔬菜,富含維生素礦物質,與皮膚健康息息相關
8.鮭魚,omega3脂肪酸,可以幫助抗發炎
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黃烷醇英文 在 Momo姊姊&默默的一家人 Facebook 的最佳貼文
哥哥升上六年級,學校功課卻越來多
加上每天午睡時間得去科展實驗
下課回家還要寫功課、複習,晚上補習
但孩子有辦法應付這些課業是一時的
很多時候也需要我們家長幫他補充營養
保持體力,增加腦細胞的活躍度
前陣子看到有個高材生媽媽推薦 悅智升
二話不說馬上去買來試試
👉 https://ihdoc.cc/G04BI15.html
之前哥哥邏輯思考能力比較弱
自從每天讓哥哥吃了悅智升-美國聰明磷脂
說話變得有條理,整個反應能力也變好了
面對排山倒海而來的課業也能輕鬆應對
還有時間可以自己主動安排功課
媽媽也省心了許多🥰
除此之外,相信各位媽咪都有這種情形...
默默媽打從生完小孩後
處理事情老是不太靈光
明明手上拿著手機卻老是向家人哭喊著不見
明明刷牙要用牙膏,我卻擠洗面乳在牙刷上
思緒混亂,很多事情因此做得力不從心
MOMO這孩子卻好像遺傳到我的“症頭”一樣😑
時常忘東忘西,用過的東西都不知道放去哪
這種情形也印證在MOMO記憶數字和英文字母
MOMO總是記不起來啊…🤯
因此,默默媽和MOMO也跟著開始吃
一打開悅智升,有淡淡的巧克力香
搞得MOMO常說,我想吃巧克力
孩子們想要吃糖,當然給他們最棒的
所以媽媽給她吃的就是悅智升啊🤭!
悅智升用100%可可粉,咖啡因含量很低很低
值得一提的是,巧克力裡含有可可黃烷醇
也能幫助腦部發育,增強記憶力喔!
我和MOMO也吃一段時間了
現在不再像魚腦一樣,記憶力也慢慢提升許多
看到MOMO進步很多,媽媽好欣慰啊!
悅智升全家大小都可以吃
而且默默媽要孩子們吃,還不會拒絕
一個一個給,真有成就感😀
推薦大家真的可以試試👍
https://ihdoc.cc/G04BI15.html
#悅智升 #美國聰明卵磷脂
#兒童 #媽媽 #青少年
#思緒清晰
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