1234 + 5678 #雙林老師 粽子節大直播 ,看完直播再吃粽子身材就不會發發發!
🔺南部粽、北部粽哪個健康?
🔺甜粽其實沒那麼可怕?
🔺吃粽子居然要配豆漿!
🔺花生粉不是問題,黃麴毒素致肝癌才可怕!!
🔺白胡椒鹽跟粽子竟然絕配!
🔺黃金奇異果雪酪解脹氣!
🔺全穀根莖類、水果類打汁居然加速老化!
🔺要怕的不是熱量,而是高鹽高油高糖量!
直接吃出 #易瘦體質 的粽子怎麼選
讓二位林老師毫不留情,一針見血的解剖分析跟大家說清楚吃明白
分享直播一起瘦! 林佳靜功能性醫學營養師/分子細胞生物學博士候選人
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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3.增強消化能力。
4.幫助傷口癒合,並有治療陽萎的作用,提高性功能。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素,可以增進神經系統的穩定並放鬆,奇異果的微酸能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,如此便能逐漸改善睡眠狀態。
7.它還可防止致癌物亞硝胺生成,降低血膽固醇及三酸甘油脂,對高血壓、心血管疾病、麻風病也有明顯療效。
8.想減肥,預防便秘,非靠它不可,奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動,奇異果也可以增加飽足感,配合奇異果低熱量(僅有45卡洛裏)的特性,是減重與兼顧營養的最佳選擇,奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
9.益智益腦益心,聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎?
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用,
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
鎂這種物質,在神經傳導物質中是不可缺少的,
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
想要補補腦?每天吃奇異果來改善,有一定的效果。
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可促進蛋白質消化,幫助胃部更快速排空(舒緩脹氣),減緩高蛋白質(肉、豆類…)飲食所造成的胃腸道的不適症狀。 奇異果「膳食纖維」具高保水力,促進 ... ... <看更多>