.【#今天收團】熱銷繪本&套書前5名揭曉!還沒上車的父母快啊!
今天是「繪本團購」最後一天!!
這是我第一次開繪本團,
非常感謝大家的支持!
出版社看到單據嚇一跳,
沒想到歐陽的粉絲,
這麼重視孩子的閱讀!
我聽到都為你們得意起來了,
誰說現在的父母都用3C育兒?
誰說現在的孩子都不閱讀?
誰說現在的人都不買書?
你們不就做到的嗎!
真的要給自己掌聲鼓勵一下:
啪─啪啪─啪啪啪!!
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特別要提醒大家,
今天是繪本團購最後一天了,
7/9(五)23:59準時收團!
我知道有些朋友太忙,
還來不及上車;
或者一看到豐富的書單,
陷入選擇障礙。
沒問題!
這篇我特別幫你整理,
單本和套裝繪本熱銷前五名!
不要讓挑繪本成為你的焦慮,
有時無腦跟風買也很舒壓啊!
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🏆先來看「單本繪本」熱銷前五名:
🎖第五名:《比利坐公車》 (貼紙遊戲書)
比利搭公車,遇到可愛的動物朋友,他們剛好都要去買東西,在不同站下車。這套特色是有七大張遊戲貼紙,你帶著孩子,從貼紙中找出橘子、南瓜、胡蘿蔔等,並貼到繪本相對應的位置。可以同時訓練孩子的顏色認知、形狀認知、物品認知。我家小Piu超愛這本,即使貼紙都黏完了,她還會撕下來再重貼XD
💥原價:250,團購價:175
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🎖第四名:Lulu and the Noisy Baby (平裝翻翻書)
小女孩Lulu要有弟弟了!媽媽從懷孕、出產、到帶弟弟回家。該怎麼跟Lulu說呢才不會讓她覺得失寵呢?這本繪本,用各種機關互動,帶孩子慢慢理解並接納愛護弟妹。至少,我帶Piu讀完這本後,她現在每天都要親弟弟!
💥原價:439,團購價:277
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🥉第三名:摸摸看!我的超大啟萌書
這是「觸覺」繪本,讓孩子用摸的方式來讀。書裡有春夏秋冬四種繽紛場景,有各種動物優遊其中。最有趣的是,你可以讓孩子摸到動物的觸感,像是毛茸茸的狐狸、尖尖的刺蝟、光滑的鯨魚。孩子保證愛不釋手!
💥原價:849,團購價:552
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🥈第二名:摸摸看!我的超大啟萌書:繽紛世界篇
沒錯!超大啟蒙書就是這麼受歡迎!這本場景更豐富了,有森林、海洋、城鎮、馬戲團,用各種不同的材質模擬動物和物品的觸感,讓孩子用摸來探索這個世界。重點是,這本書很大,孩子趴、躺、踩在上面都沒問題!
💥原價:849,團購價:552
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🥇:Maisy's House and Garden Pop-Up Play Set: A Carousel Play Book (立體遊戲書)
別被超長的英文名字嚇到了,這本就是傳說中的「小鼠波波立體遊戲書」。孩子打開書,一座花園、客廳、廚房、浴室、房間,就瞬間立體呈現在孩子面前。孩子就可以拿著小動物紙偶,開始玩起扮家家酒啦!給你三個你必買的理由:1.家具設計細緻 2.收大不佔空間 3.本團熱銷第一名!
💥原價:824,團購價:453
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🏆再來看「套裝繪本」熱銷前五名:
🎖第五名:《14隻老鼠》套書(共12冊並附導讀手冊)
這套真的是繪本界的不敗經典!光作者岩村和朗,就非常有故事了。他投身藝術,厭倦都市生活,帶家人到郊外,自己選地、蓋房屋、種植蔬菜,真正的回歸然。而《14隻老鼠》以三代老鼠家庭為主角,內容包含大搬家、吃早餐、挖山芋、去郊遊、遊池塘、種南瓜、搗年糕等。邀請你帶孩子體會這份「自然之美」和「家族親情」融合的完美神作!
💥原價:5265,團購價:3264
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🎖第四名:《皮皮與波西》歡樂時光套書
這套至今是我女兒Piu點播率最高的繪本!主角皮皮是兔子、波西是老鼠,這套繪本談的是友情。每一集都會有個朋友相處的情境和衝突,像是波西想玩皮皮的滑板車,皮皮該怎麼辦?皮皮心愛的紅氣球破了,波西該怎麼安慰他?你可以帶著孩子體會友情的美好,以及面對衝突時,該如何同理與釋懷。推薦你加購皮皮和波西玩偶,帶入感會更高!
💥原價:1592,團購價:999
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🥉第三名:Maisy's World Pack (4本平裝貼紙書+4本精裝操作書)
小鼠波波系列非常經典,尤其這套我超推!因為裡面有4本貼紙書和4本操作書。畢竟英文繪本,你直接帶孩子讀,他不見得有興趣。但如果用貼紙互動、以及翻拉機關,孩子在閱讀時,發現處處有驚喜,反而會更加投入。像我女兒Piu,會要我念《皮皮和波西》;但是這套繪本,她會自己拿去玩 XD
💥原價:2856,團購價:880
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🥈第二名:比利FUN學巴士成長套書
親子繪本難挑的原因,在於孩子長太快了,繪本一下就不適用了。如果你有這個困擾,我推薦你《比利FUN學巴士成長套書》,這套繪本直接完美陪伴0-6歲的孩子成長。像是《比例,你在哪裡?》可以建構寶寶空間認知能力;《比利,你在做什麼?》觸動孩子的自由聯想 ;我一直大推的《比利坐公車》貼紙書,也收錄在這套書裡面喔!
💥原價:1500,團購價:999
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🥇第一名:Lulu 小女孩露露生活認知操作書
這套很誇張!上次我一寫文介紹完,買過的夥伴瘋狂留言說值得,沒買過的夥伴瘋狂下單購買!這套書就是透過小女孩露露的日常生活,帶領孩子一步步學習生活技能。最讓我驚艷的是他的互動機關,換尿布還真的有黏貼設計;學綁鞋帶還真的有鞋帶。我不能透露太多,因為要把驚喜留給你。
💥原價:3512,團購價:1999
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呼,一下子竟然寫了快2000字的介紹。
但能幫助你快速認識經典繪本,一切就值得了!
如果我的介紹對你有幫助,
你也想要帶孩子讀繪本,
培養閱讀能力、增加詞彙量、
以及創造美好的親子時光。
我的「神力老爸繪本團」
今天是最後一天,即將收團,
歡迎你趕快上車喔!
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🚚關於運費:
買滿350元,便利商店免運費;
買滿1000元,宅配到家裡免運費。
🎁團購滿額禮:
買滿2999元,
就送你《Farm Scramble!》遊戲書;
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就送你《POPPY》音效書喔!
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黏鼠板不黏怎麼辦 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【原來我們都錯了一輩子,關於食物的準則】:「三秒內撿起來吃就沒關係?」、「食物發霉切掉照吃?」、「哎呀!食物掉在地上怎麼辦?」、「還沒過3秒,趕快撿起來才不會有細菌」,這樣的對話相信許多人都聽過,但細菌真的爬這麼慢嗎[1]?
你一定都聽過「食物掉到地上,3秒鐘內撿起來吃就沒關係」、「食物發霉切掉照吃?」。根據實驗,食物只要一碰到地板就會立刻沾滿細菌,不管多快拿起來都一樣;至於看到食物表面發霉時,影響的不只是發霉的部位,其實它數十倍長、看不見的菌絲已經深入水果內,所以即使把發霉的表面切掉,裡面的菌絲還是會毒害人體。
■食藥署表示
▸食物掉到地上:不管是接觸細菌幾秒,都會沾染到細菌等微生物,不慎攝食入病原菌,如「病原性大腸桿菌」、「沙門氏菌」或「金黃色葡萄球菌」等,都可能會引發食物中毒,導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀,建議食物掉在地上勿食用,或是確實清洗烹調後再食用[2]。
▸發霉的食品:可能會產生有害人體健康的真菌毒素,加熱烹調或切除發霉部位,都無法確保完全去除真菌毒素[3]。
■5秒撿起來還不夠快嗎?
您聽過5秒規則(5-Second Rule)嗎?吃飯時,如果不小心將食物掉到桌上或地上時,這時候可能會有人喊「5秒內都可以吃!」叫你快撿起來,因為這個理論認為,食物掉在桌上或地上的話,5秒內撿起來都還可以吃,因此也稱為5秒理論。
雖然很多人都會直接吃掉,或稍微擦拭之後吃掉,但是,專家們認為這仍然有些風險。究竟食物掉到桌上或地上後,應該馬上撿起來吃,還是丟掉呢?
為了研究食物掉地上後,是否5秒鐘內撿起就代表能放心吃,美國伊利諾伊大學香檳分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的馬里帝茲‧阿格爾(Meredith Agle)博士,當年就曾指導學生吉利安‧克拉克(Jillian Clarke)進行相關的實驗,把一些餅乾和小熊軟糖,放在粗糙與光滑2種無菌磁磚上。阿格爾博士表示,結果發現根本不到5秒,細菌就已經附著在食物上了[4]。
■都市傳說:「5秒原則」或是「3秒鐘法則」
▸5秒原則:當某樣食物掉到地上,你在五秒內把它撿起來,那麼將它吃下肚是沒關係的。
▸3秒鐘法則:你偶爾會看到更嚴格的版本,據說食物掉地上3秒內撿起來是乾淨,可以放心吃。
▸不論「5秒原則」或是「3秒鐘法則」真的都只是都市傳說。
但這些有如至理名言般的民間智慧,真的有科學根據嗎?顯然不會有人想吃下任何黏在食物上的沙粒或幾根頭髮,但假設你已經把任何來自地上的可見髒物都撥掉或吹掉,這樣把食物吃下去安全嗎?[5]
■美國研究揭真相:食物愈濕愈易沾菌
美國羅格斯大學食物微生物教授Donald W. Schaffner實驗測試4種不同類型的食物,包括:切片西瓜、麵包、塗上牛油的麵包及軟糖;及4種不同類型的表面:不鏽鋼、木板、瓷磚和地毯。4種食物會由約12cm高的位置掉下,測試接觸少於1秒、5秒、30秒和300秒的地面後,到底會有多少細菌沾上食物。
▸結果發現:
其實細菌的傳播率主要取決於食物種類、接觸表面、時間等。而「5秒法則」也有一定道理,因為食物掉在地上的時間愈長,的確會愈多細菌。但不代表只要5秒內撿起就會安全,因為只要食物一接觸到地面,就已經會沾到細菌。
▸至於什麼食物會沾到更多細菌?
研究指出愈濕的食物愈沾得較多的細菌。測試中,切片西瓜沾上細菌最多,其次為麵包和塗上牛油的麵包,最少細菌則是軟糖。由於切片西瓜充滿水份,而水份有利細菌轉移,所以愈濕的食物其實愈容易沾上細菌[6]。
■專家建議食物掉到地上不要吃
美國膳食營養學會(American Dietetic Association)發言人露絲‧弗雷希曼(Ruth Frechman)表示,食物掉到地上後,要吃的話,至少要先洗淨,畢竟細菌無處不在,而且,例如大腸桿菌等的10種細菌,會引起食物傳染疾病(Foodborne illnesses),如發燒、腹瀉(Diarrhea)以及類似流感的症狀。
而飲食疾病的發作時間可能有所不同,從24小時到一星期都有可能。所以,如果上個星期三吃下掉在地上的食物,到了週末時身體才開始出現不適的話,我們可能根本不會將這兩件事聯想在一起。
美國聖地牙哥(San Diego)衛生檢查員羅伯特‧羅曼(Robert Romaine)表示,如果食物是乾燥且沒有黏性的話,沾附細菌的可能性就較小,但是在大多數情況下,會讓我們在意要不要撿起來吃的,都是帶有水分或調味醬料的珍貴食材。
所以,他也建議當食物掉落後,無論接觸到什麼表面,都不要覺得食物還乾淨可以吃,尤其是掉到地板上的食物。而即使是掉在清洗和消毒過的櫃檯,也不要覺得乾淨,因為櫃檯前人來人往,可能因快遞人員將曾經放在地上的包裹,放到櫃檯上,而將別人鞋底的病菌,也一併帶到櫃檯表面了[4]。
■發黴的食物就別吃了,黴菌讓肝病癌變機率高6倍
有些人基於節儉,食物吃不完也捨不得丟棄,一味地往冰箱塞,即使過了保存期限、甚至是已經發黴,還是會切除壞掉的部分繼續吃。這樣子做固然是省下了不少伙食費,但是長期下來,卻可能提高罹患肝癌的風險。
台灣氣候潮濕,食物如果保存不當,很快就會長黴菌。而黴菌所產生的毒素,又以「黃麴毒素」、「橘黴素」最為兇狠。
▸黃麴毒素:
世界衛生組織已經將黃麴毒素列為一級致癌物,常見於保存不當的花生、玉米以及豆類製品,長期或大量食用遭到黃麴毒素污染的食物,可能導致中毒、拉肚子、急性肝發炎,增加肝纖維化、肝硬化、肝癌的風險。
▸橘黴素:
具有肝腎毒性,不易分解,也可能造成急性或慢性發炎,像糕點、米等食物中,就容易產生出橘黴素。尤其台灣的B型肝炎、C型肝炎盛行,病患如果長期攝取黴菌的毒素,會提高肝癌發生率達6倍之多[7]。
■黃麴毒素是什麼東西?毒性竟是砒霜的68倍
根據衛福部最新統計資料顯示,肝癌更名列107年十大癌症死亡率第2位!因此如何防範肝癌上身,自然成為國人重要的保健課題。除了留意自身有無B、C型肝炎問題,以及避免過度飲酒、飲食不當,造成酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化外;遠離容易誘發肝細胞病變的「黃麴毒素」,更是保肝、護肝關鍵!
黴變食物會產生的一種叫黃麴黴的真菌,它產生的毒素被稱為黃麴毒素。黃麴毒素的毒性很強,是砒霜毒性的68倍,是氰化鉀毒性的100倍。一般真菌在高溫下可被破壞,但黃麴毒素需加溫到攝氏260度才會被破壞。
且值得注意的是,黃麴毒素會損害人及動物的肝臟組織,常見表現為肝細胞核腫脹、脂肪變性、出血、壞死等。人體一旦食入黃麴毒素,即使含量不高,細胞的免疫反應也會受到抑制,並可能導致肝細胞病變,甚至誘發肝癌。
世界衛生組織已明確指出,黃麴毒素是人類致癌物,主要是肝臟致癌物。有科學家用含有這種毒素的飼料餵養大鼠、鴨、鱒魚、猴等動物,結果使動物患了肝癌。毒素劑量越大,肝癌發生率越高[8]。
▸黃麴毒素是真菌毒素中毒性和致癌性最強的一種,常由黃麴黴及寄生麯黴等另外幾種黴菌在黴變的穀物中產生。黃麴毒素不僅是毒性強,而且超級穩定,雖然平時適合在攝氏26度到28度的環境生長,但溫度愈高生長速度愈快,特別是在攝氏25度到32度、相對濕度80%到90%的潮濕環境中,會快速地分泌毒素。
▸值得注意的是,黃麴毒素還很難殺得死,高溫燒烤大概只能破壞2到4成的毒素,即使用攝氏100度的沸水連續煮20個小時,也未必能徹底消滅它;黃麴毒素肉眼看不到,而且在攝氏260度以上才能被破壞,達到分解毒素的效果,可見得它的堅強生存力。[9]
■切除發黴部位,無法杜絕毒素
發黴食物表面可能會長出絨毛樣黴菌,而且多半有黴味,質地變得蓬鬆,食物入口前要看外觀、聞味道,如果不小心吃到一兩口發黴食物,人體內有胃酸及免疫力保護,並無大礙。但如果長期吃,負責代謝毒素的肝就必須更加賣力運作,負擔非常重,本身肝臟已處於發炎狀態的人,更要避免吃發黴食物。
很多人以為只要把發黴部位去除,就可以免除黴菌毒害。但其實黴菌從開始滋生到肉眼可見,大約需要一個星期,有時候食物外觀沒有異樣,但是黴菌孢子已經深入食物裡頭。另有研究指出,受到黃麴毒素污染的食品,即使經由100度C的高溫烹調,仍然無法去除毒性。
因此,光是把有黴菌的部分切除,並無法去掉毒素,一看到食物發黴,就要整個丟棄,不要因為覺得浪費而吃下肚,反而危害健康。
其實食物放太久,不只容易發黴,也會滋生細菌,像是金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等,不僅危害了肝臟,其他器官如腸胃道也會受影響,可能導致食物中毒,出現上吐下瀉等症狀。[7]
■夏季炎熱易孳生細菌!
夏天是食物中毒的好發季節,炎熱潮濕的天氣是細菌生長的溫床,容易導致食物變質。常見的食品中毒症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等,有時候伴隨血便或膿便。
依據食藥署資料指出,常造成食品中毒的主要致病菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、霍亂弧菌、肉毒桿菌等。一般食品中毒的症狀通常會持續1天或2天,有些則會持續1週到10天,抵抗力特別弱的人症狀會比較嚴重,甚至可能會因為食品中毒而死亡,
■「衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師」提出10點建議,讓民眾在炎夏中避免把細菌吃下肚
1.不管是正餐或是蛋糕飲料等點心,都要留意衛生問題。
2.維持良好衛生環境。
3.食物冷藏及冷凍環境都應維持乾淨且定期清潔。
4.食物冷藏時應將熟食放於最上層,生食放於下層,以避免交叉污染。
5.儘量不要買涼拌食物、加工後放置較長時間的食物。
6.剩的食物一定要及時放入冰箱保存,高溫加熱後再食用。
7.食品買回後應儘快烹調,生的食品原料愈快處理愈好,熟食也要趕快食用。
8.確保烹調的海產食物須經過100℃煮沸充分加熱避免生食。
9.煮熟的食物必須保存於夠高的溫度(高於60℃),否則即須迅速冷藏至5℃以下,以抑制微生物的生長。
10.盡量不要放在室溫下超過兩小時,放冰箱時也要注意避免生熟食交叉污染。[10]
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](今周刊)「食物掉地上「3秒」內撿起來可以吃?醒醒吧!這種都市傳說會害你「痛不欲生」...」:https://bit.ly/33uiYG9
∎[2](元氣網)「食物掉地上 只要3秒內仍可吃?」:https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[3](元氣網)「加熱、切除發霉都殺不死毒素!換季食物保鮮3撇步」:https://health.udn.com/health/story/6037/4482595
∎[4](Hello醫師)「食物掉地上能吃?這比5秒規則更重要」:https://bit.ly/2RHHcKh
∎[5](元氣網)「食物掉地上 只要3秒內仍可吃?」:https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[6](香港經濟日報 hket.com)「5秒內撿起食物沒有細菌?美國研究揭真相:食物愈濕愈易沾菌」:https://bit.ly/3bgJhnz
∎[7](Heho健康)發黴的食物就別吃了 黴菌讓肝病癌變機率高6倍:https://heho.com.tw/archives/40424
∎[8](風傳媒)「黃麴毒素毒性極強,是砒霜毒性的68倍、氰化鉀的100倍!做對這4件事,就能遠離黃麴毒素」:https://www.storm.mg/lifestyle/1651316
∎[9](Heho健康)用280度高溫才殺得死的家庭超級毒素 竟然比氰化鉀還毒10倍:https://heho.com.tw/archives/23612
∎[10](平傳媒)夏季炎熱易孳生細菌! 營養師「10點建議」預防食物中毒:https://bit.ly/3txN9a9
➤➤照片
∎食用玩家-食藥署-「食物掉地上的三秒定律」:https://bit.ly/3bhZjgS
∎[6]美國研究揭真相:食物愈濕愈易沾菌
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
▶氣候變遷與健康:https://forum.nhri.edu.tw/book-106-1/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #衛生福利部食品藥物管理署 #食物掉在地上 #食物發霉 #肝病 #黃麴毒素 #橘黴素 #食品安全
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黏鼠板不黏怎麼辦 在 志蘋的麥克風 Facebook 的最佳解答
今年3月初,在 YS青年職涯發展中心/雲嘉南分署上了一場七小時的Podcast 節目內容製作工作坊,人物專訪的課程部分,請同學假想要訪問的人是我,把一整天對我的認識與好奇,寫下來當成訪綱。
在高鐵回程的路上,看到學生的問題,讓我一路笑回家。
想到這兩天上了 Wally Su跟 許涵婷 老師的 #虛擬教室同步教學 線上課程,老師在第一天就說了,「學生的反應永遠跟你想的不一樣」。
#同學對我私人生活比對Podcast製作有興趣
#我到底是說了什麼讓同學都問我婚姻跟親子
再回頭看這些可愛的Meno,每個問題都可以做成一集的節目主題耶。
在文策院去年的一份調查報告中顯示 Podcast聽眾最喜歡的內容
第一名是生活雜談
第二名是股市財經
第三名是新聞報導
第四名是名人/明星專訪
第五名是輕音樂
看出來了嗎,沒有專業真的不用擔心,會分享自己的生活就是第一名了耶.你不一定要聊得像台通那麼刺激,只要先分享自己的小故事或想法就可以了,慢慢的就會發現,有人真的需要你的經驗。
#我曾經在節目中分享抓老鼠的經驗
10多年前的一個早上,我發現家裡原本放在餐桌上的餅乾整袋掉在椅子上了,袋子還被咬了洞,我怎麼都想不透,腦子閃過一個念頭「該不會是老鼠吧」,當時老爸完全不相信我們家怎麼可能會有老鼠。
接連幾天我都發現奇怪的事情,像是浴室門邊有木頭屑屑,廁所馬桶蓋有水等等,我懷疑老鼠躲在馬桶裡。我立刻上網找資料,在某個PTT版上,真的有人留言遇過這樣的事,但是我爸完全不相信。
#分享抓老鼠的方法
我家從來沒有老鼠來作客,我先放了黏鼠板在浴室,被爸爸罵到臭頭說「浴室怎麼可能會有老鼠」,害我開始懷疑我自己。然後有人告訴我老鼠很狡猾,我問了很多朋友抓老鼠的方法,最後得到最有效的方法就是,捕鼠籠,而且要是新的捕鼠籠才沒有味道,然後要放老鼠最愛吃的桃酥餅乾,然後要把燈都關掉,不能下床走動,因為老鼠會聽到聲音。
我隔天立刻準備好材料,整個佈置的過程簡直跟抓鬼沒兩樣,就在關燈後,我跟媽媽躲在房間的床上不敢動,不到五分鐘,捕鼠籠啪地一聲,緊接著聽到吱吱吱的慘叫聲。
#分享抓到老鼠的心情
媽媽跟我到浴室一看,媽呀媽呀媽呀,有夠大隻的老鼠,我一直尖叫,老鼠也一直尖叫,還一直便便,老鼠嚇到失禁了。突然有點不忍心把他抓起來,但是真的太可怕了,他到底怎麼進來的,我每天大便的時候,牠怎麼受得了啊,
這麼大隻的老鼠該怎麼辦,叫消防隊嗎?還是打給里長,應該是打給消防隊。冷靜一下打給朋友,朋友說:消防隊沒有在抓老鼠...。
最後我把老鼠拿到門口,隔天爸爸一早起來,冷冷的看著他,就把老鼠處理掉了。看著老鼠慢慢滅頂的過程,突然很愧疚,牠本來住在馬桶裡住的好好的.....
#最後可以再加上自己的心得感想
我每次分享完這個經驗,都得到聽眾的回應,沒想過老鼠會躲在馬桶裡椰,也有聽眾分享自己抓老鼠的經驗。
生活雜談會被選為大家最愛的內容第一名,也不是沒有原因的,每個人都有生活的許多經驗,把自己有趣的經驗用Podcast分享出來吧。
我每次用講的都只要10分鐘,這篇文章我打了一個多小時,用講的真的省時很多,畢竟時間就是金錢,省下時間就是累積財富。
#100天寫作計畫之8
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