今日直播內容摘要
幫忙大家快速回顧重點^^
今日 白袍旅人-兒科楊為傑醫師來訪，做了場直播XD
談兒童肥胖、飲食與腸漏，整理幾個重點讓大家參考：
1. 小時候胖不是福氣，是問題。未來成人持續肥胖跟罹患代謝疾病、糖尿病的風險都比較高。
2. 不健康的飲食跟生活形態會造成肥胖、脂肪肝、糖尿病，成人如此，小孩也是。楊醫師跟我在門診都遇過罹患脂肪肝的小學童。所以「食育」必須從小扎根，家長扮演重要角色。
3.如果發現孩子脖子後方有黑色粗糙絨毛狀的皮膚，稱為黑色棘皮症，是因胰島素阻抗性造成(不是沒洗乾淨啦...不要一直用力搓啊搓)，請找醫師評估是否有肥胖、血糖、血脂等問題，最重要的，從飲食跟生活改變起。
4.不健康的飲食及生活形態也容易引發腸漏，腸漏易造成身體慢性發炎，跟各種慢性疾病、慢性症狀息息相關，例如過敏、肥胖、脂肪肝、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、慢性疲勞、慢性關節炎、慢性偏頭痛等。
5.腸漏不是腸子破洞、斷裂流血，而是發生在細胞層次的微觀構造，一般肉眼無法直接看到，但的確是有檢測可以分析腸道是否滲漏。
6. 精緻糖、額外添加糖請盡量少，重加工及食品添加物太多的也盡量少，多吃天然原型食物，多樣化多元地吃，記得避開自己會過敏或敏感的食物(例如影片中提到的乳糜瀉或非乳糜瀉麩質敏感症的人，吃了麩質容易有腸漏，要盡量避麩質)。
7. 除了飲食，還有運動、睡眠、壓力、作息各方面，也都要注意，對於修復腸漏、腸道健康、改善過敏、控制體重，都有幫助。
8. 網路上健康相關資訊很多，新的研究一直出，甚至推翻過去，今天這個好，明天那個棒，到底該怎麼辦？保持開放學習的心態是好的，但其實不用有壓力，每個人都是不同個體，可以跟自己的醫師好好討論，找一個適合自己的方式，持續走下去，讓自己變得更好更健康就是。
ps. 突如其來的直播，中途剛好太座送來愛心便當，清爽無負擔、健康又美味的涼麵，有觀眾問起其中食材，請參考 [醫師娘料理處方箋] 粉絲頁，互相交流分享健康美食喔！(https://www.facebook.com/drwifekitchen/?fref=ts)
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