關於 黑色食物營養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 黑色食品_百度百科

常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑 ... 有的營養學家根據食品的天然顏色和營養的關係，把食物分成四大類：一是以白米、 ...

#12. 你以為黑色食物只是補腎？這些強大功效你一定不知道！

黑色 食品中的鐵含量很高，具有明顯改善營養性貧血的功效。人們早就發現食用黑米對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症等疾患療效尤 ...

#13. 秋天吃這13種黑色食物最補腎延壽 - 隨意窩

作者:DAODU 綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患 ...

#14. 用營養加法學吃出健康！營養師首選「黑色食物」為孩子生長加分

在彩虹蔬果裡面，大家最意想不到的「黑色食物」可說是深藏不露！尤其是來自大海的蔬菜─海苔，原本黑褐色的海苔原料，經過高溫烘烤後，藻紅素與藻藍素被 ...

#15. 女人吃黑色食物的好處10種營養的黑色食物女人要常吃 - 每日頭條

2017年4月20日 — 女人吃黑色食物的好處10種營養的黑色食物女人要常吃 · 1.黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補血益氣、增智補腦等功效，可改善缺鐵性貧血，調節免疫力。 · 2.

#16. 黑色的食物有哪些？都有哪些營養價值？ - 資訊定製

黑色 的食物有很多，無法一一列舉。大概分為以下幾類：①主食類：黑米、黑麥、黑豆、黑玉米等；②水產品類：黑魚、 ...

#17. 据说，这8种“黑色食物”营养比人参还高

人们常说“黑色食物营养价值高，多吃有益。”中医认为黑色食物养肾，因此自古以来国人都比较爱吃。常见的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑加仑、黑木耳、 ...

#18. 4大黑色食物抗老化黑豆降血壓芝麻防骨鬆 - 蘋果日報

香港健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung解釋，有營養的黑色食物一般含有豐富花青素，能夠防止自由基對於血管壁的損害，有抗氧化作用、防止 ...

#19. 黑五不只購物節！營養師帶你認識5種必吃黑色食物！

PrimePlus健康設計家品牌營養師/Evelyn 近年來「黑色星期五」已經成為瘋狂購物節的 ... 說到健康的黑色食物，絕對不能不提到鼎鼎大名的「黑木耳」啦！

#20. 這8種「黑色食物」，營養價值高過人參！ - 壹讀

人們常說「黑色食物營養價值高，多吃有益。」 中醫認為黑色食物養腎，因此自古以來國人都比較愛吃。常見的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑加侖、黑 ...

#21. 8種黑色食物營養比人參還高 - 淘寶

中醫認爲黑色食物養腎,因此自古以來國人都比較愛吃。常見的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑醋慄、黑木耳、黑棗、黑花生的黑,都來源於具有抗氧化、降血壓、降低心血管 ...

#22. 十种黑色食物营养最丰富 - 新浪健康

如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，就是最典型的代表，来看看这些黑色食物都有哪些营养。

#23. 冬固腎7種黑色食物補腎氣- 台視樂活

黑豆防便秘、減少白髮營養成分：蛋白質含量較牛、雞、豬肉豐富，還有維生素B1、B2、C、膳食纖維、鈣、鐵、鎂、鉀、錳等，還有抗氧化的花青素、異黃酮。 功效：《本草綱目》 ...

#24. 9大補血黑色食物讓你養出靚麗膚色

要多吃黑色食物研究發現，食物營養與食物色彩的關系非常密切，食物色彩越深，食物的營養價值就越高。與同類普通食物相比，黑色食物含有更高的蛋白質、 ...

#25. 冬補黑色食物佳/ 最有營養的黑色食物 - kkan的部落格

早在10年前世界各地就注意到黑色食物特有的營養，1990年代中期不論大陸、台灣的學術機構都有營養研究報告指出，黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑糯米等 ...

#26. 黑色食物的营养价值与功效|这8种黑色食物补肾又养生 - 知乎专栏

黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种 ...

#27. 減緩更年期老化、預防骨質疏鬆？營養師完整解答 - 幸福熟齡

這5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！ 1.黑木耳減少膽固醇吸收、加強血糖的控制、降低肥胖風險. 富含膳食纖維 ...

#28. 黑色的食物有什麼作用? - 雅瑪知識

許多人都知道黑色食物營養價值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶等。黑色食物富含多種人體必需的氨基酸，經常吃可加強人體耐熱、耐寒、耐疲勞、 ...

#29. 6種黑色食物助你成為美魔女！-DayDayCook

黑豆有豐富的大豆異黃酮、皂苷、卵磷脂、維生素E等營養成分，當中的大豆異黃酮和皂苷能有效抑制脂肪增生，減少體內壞膽固醇積聚，另外黑豆是一種天然的防衰老食物，它 ...

#30. 補腎的7種黑色食物

f 補腎的7種黑色食物1 黑米（又稱黑梗米）滋陰補腎、抗衰老營養成分：含有豐富蛋白質、胺基酸，維生素B、E、花青素、與鐵、鈣、鋅、錳等微量元素。

#31. 打造抗老美肌吃對5種黑色食物 - ETtoday健康雲

美白抗老5種黑色食物. 1. 黑木耳：黑木耳營養豐富，物美價廉，富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素，維生素B1和B2，尤以鐵含量最高，是菠菜的30倍、 ...

#32. 擺脫上班疲憊感多吃黑色天然食物可增活力 - 優活健康網

台灣男性若要提升活力，增強身體的抗氧化能力，就可多攝食黑色食物。 蘇秀悅營養師指出，若能將常吃的白米、白芝麻、黃豆等食物，換成黑米、黑芝麻、 ...

#33. 冬季必吃的8种黑色食物有哪些呢其营养价值堪比人参 - 搜狐

现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，黑色食品是不可多得的好食物。

#34. 黑色食物的營養成分檔案 - iFuun

中醫認為黑色食物養腎，所以自古以來國人都愛吃黑豆、黑芝麻，除了它們市面上還有黑枸杞、黑加侖、黑米、黑棗、黑啤等黑色食物，它們為什麼呈現黑色，有何營養？

#35. 小雪後應吃黑色食物- 明醫網

近年來的研究表明，黑色食物不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮 ... 黑色食物有多種，包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、 ...

#36. 吃黑色食物有什么好处 - 今日头条

黑色食物 是指含有黑色素的食物。它们营养丰富、有延缓衰老，乌发美容、改善营养性贫血的作用。黑色食物种类繁多，常见的黑色食物有:黑豆、黑玉米、黑芝麻、黑麦、黑 ...

#37. 補腎食物｜黑色食物溫補益腎黑芝麻木耳飲麻油炒雙菇保暖去寒

中醫認為，補腎食物以「黑色食材」為主，例如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。若以這些食材來說，許育禎以營養師角度，提供以下食譜供選擇。 3種黑色 ...

#38. 这4种黑色食物很适合冬季食用，营养美味补充能量 - 网易

什么是黑色美食？ 食物有红、黄、紫、绿、黑、白等多种颜色，不同颜色的食物营养特点各异。 其中黑色的食物是指含有天然黑色素的动植物食品，代表食物 ...

#39. 平常多吃這幾種黑色食物，有益身體健康

黑色食物 是一種比較常見的食物，營養價值高，而且對人體有較強的保健作用，在中醫理念中，黑色獨入腎經，常食用黑色食物，可以益腎強腎，增強人體免疫 ...

#40. 十种黑色食物营养最丰富抗衰乌发健脾 - 美食天下

黑色食物 通常含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳， ...

#41. 變年輕！神秘「黑色食物」有哪些?「黑色食物」有什麼功效?

黑色食物 的營養價值遠高於同類品種，因其富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，就讓小編來為大家介绍9種最有 ...

#42. 這5種黑色食物抗老又護心？ 營養師完整解答！

巧克力是很好的黑色食物，富含有類黃酮（flavonoids）幫助護心抗氧化。 1.黑木耳 &nb…

#43. 黑色食物營養逆襲6種超讚黑色食物 - 健康小屋

綠色蔬菜一直以來都被譽爲最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患 ...

#44. 黑色食物对身体有哪些好处？ - 搜狗指南

许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐 ...

#45. 活化腦力吃「黑色食物」就對了！ - 良醫健康網

中醫認為「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗等，能有延緩老化， ... 黃慧娟中醫師表示，要預防大腦老化或記憶力早衰，應從「營養 ...

#46. 十種黑色食物營養最豐富，抗衰烏髮健脾| by tientien | Medium

黑色食物 通常含有大量膳食纖維和抗氧化劑，能降低人們患上糖尿病和心臟病的風險。如我們平時說的「黑五類」，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳，就是最典型的 ...

#47. 十种黑色食物营养最丰富抗衰乌发健脾胃-健康频道 - 手机搜狐

黑色食物 通常含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，

#48. 這8種黑色食物，營養比人蔘還高！ - GetIt01

人們常說「黑色食物營養價值高,多吃有益。」中醫認為黑色食物養腎,因此自古以來國人都比較愛吃。常見的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑加侖、黑木耳、 ...

#49. 黑棗可養血明目10種黑色食物越吃越營養

黑棗可養血明目10種黑色食物越吃越營養,2014年3月23日11 29 52 家庭醫生網綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果蔬菜和穀物同樣 ...

#50. 認識五色食物【黑色食物】 - 喬越生醫-電商購物平台

黑色食物 大多富含花青素、蛋白質、膳食纖維、多種維生素等營養物質。 代表性的食物有芝麻、藍莓、紫米、黑豆。 大家一般在夏天，會想吃什麼黑色食物 ...

#51. 用營養加法學吃出健康！營養師首選「黑色食物」為孩子生長加分

在彩虹蔬果裡面，大家最意想不到的「黑色食物」可說是深藏不露！尤其是來自大海的蔬菜─海苔，不僅美味又多變化，還能提供孩童成長發育的營養素。

#52. 健康網》冬季補腎先醫推8款黑色食材防心血管疾病- 樂活飲食

醫師分享8種優質的「黑色食物」，不僅可以預防心血管疾病、腫瘤外， ... 另外，若想要頭髮烏溜溜又有光澤，絕對不能不吃黑芝麻，營養夠了，連髮質都會 ...

#53. 營養師教3種“黑色食物”吃法暖身又強身

許多人會在冬冷時節吃些溫熱食物，進補兼養身。以中醫觀點，冬季是補腎好時機，適合多吃“黑色食物”，如黑芝麻、黑木耳、黑豆。以下就營養學觀點， ...

#54. 黑色食物的营养成分与功效 - 简书

黑色食物 的营养成分与功效 ... 上篇文章：《南瓜子的热量高吗？》：南瓜子的热量我们平时有事没事都喜欢吃点小零食.尤其是看电影,看球赛的时候,吃点瓜子可谓 ...

#55. 这8种黑色食物营养最丰富抗衰乌发健脾 - 佛教

黑色食物 通常含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。 ... 含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

#56. 13種營養豐富的黑色食物 - 佛弟子文庫

13種營養豐富的黑色食物. 綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物 ...

#57. 黑色食物真的能黑髮?了解這7點,助你正確認識黑色食物- 人人焦點

黑米因花青素濃度較高而呈黑色。黑米含有一定量的鐵、膳食纖維和維生素B1，並具有良好的口感和較高的營養價值。有利於控制三高和減輕體重。

#58. 男性上班族變「壓力男」黑能量食物搶救男性活力 - 健康醫療網

黑米、黑豆、黑芝麻營養價值最高 富含大量花青素抗氧化、增活力營養師提醒民眾黑色天然食物中的黑米、黑芝麻、黑豆，除可以提供醣類、脂肪、蛋白質等三大營養素與能量 ...

#59. 3款高鐵質食物！黑色食物仲可以補血？唔使剩係食菠菜！@米 ...

鐵質食物有那種？學識揀選更有營養價值嘅食物，理論上身體應該感覺到更精神、更健康！有大部分黑色嘅植物性食物的確係含一定鐵質，但亦都唔單止係黑色 ...

#60. 13種最有營養的黑色食物，買菜的時候會用到 - 今天頭條

綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患 ...

#61. 黑色食物營養豐富，具有降血脂、清除體內自由基、抗氧化

4. 黑糯米︰ 黑糯米鐵質含量豐富，具有補血的效果，黑色外皮中的花青素，則有助抗氧化，黑糯米的蛋白質含量和必需氨基酸的含量都高於白米，膳食纖維又能促進腸胃蠕動，是很 ...

#62. 黑色食物的营养价值：养肾_美食快讯_烟台美食网 - 胶东在线

黑色食物 的营养价值：养肾. 2011-12-03 08:17:30 好的蛋糕网. 虽说都向往皮肤越白越好，但其实现今大家都开始了解，吃的食物越黑越健康。到底哪些食物才算“黑色美食”?

#63. 黑色食物养生图解 - 微博

此外，黑木耳、李子、乌鸡、紫菜、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养丰富的食物。每周吃一次海参，或将黑木耳和香菇搭配在一起炒，都是补肾的好办法。

#64. 黑色食品的营养与颜色无关_中国质量新闻网移动版

尽管某些黑色食品营养丰富，但也需要其他食物来搭配。如白色食物的大米可以提供蛋白质、热量等；黄色蔬菜中的南瓜、马铃薯，红色蔬菜中的番茄、 ...

#65. 黑色食物補腎嗎？黑色食物有哪些 - 5MG.TW

黑色食物營養 價值高、對人體有好的保健作用，中醫認為，黑色食物是很好的補腎食物，它可以調節人體的生理功能，促進腸胃消化，營養學專家認為，黑色食物抗衰老效果高於 ...

#66. 青春初老症，吃「黑色食物」就對了！ - 閱讀的力量

在營養均衡且充足的前提下，適度補充具有補腎作用的黑色食物，. 例如黑芝麻、核桃、腰果等堅果類，以及黑豆、黑棗等。

#67. 黑色食物营养价值高哪些黑色食物对人体有好处 - 123健康网

黑色食物 指的是含有黑色素的食物，生活中常见的黑色食物有很多，其中就包括了黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、海带、乌骨鸡等等。黑色食物在国内是 ...

#68. 黑色力量！吃黑豆降血壓補黑芝麻護肝臟- 鑫博企業有限公司

上班族經常外食，容易吃進過多高熱量、高油脂的食物，可能導致體內的壞膽固醇增加，也產生過多自由基，威脅身體健康。這個時候，就需要抗氧化的黑色食物來幫忙！營養師 ...

#69. 抗氧化界的強者！你今天吃「黑色食物」了嗎？ - 米迪兒生活選物

營養 師說食物的顏色越黑，營養價值越高（絕對不是在說壞掉的食物. 03. 黑色食物的高色素含量比起淺色食物有較多的抗氧化劑，如花青素、維生素A、C、E…

#70. 補腎的7種黑色食物

1 黑米（又稱黑梗米）滋陰補腎、抗衰老營養成分：含有豐富蛋白質、胺基酸，維生素B、E、花青素、與鐵、鈣、鋅、錳等微量元素。 功效： 滋陰補腎、健脾 ...

#71. 黑色食物能預防及改善白髮、掉髮？ - 健康九九網站

【回覆者】財團法人彰化基督教醫院營養師：陳燕華頭髮早白、枯黃、大量脫落，就代表身體機能問題了，這與遺傳造成的少年白是不同的。

#72. 黑米黑豆黑芝麻……這些黑色食物，你可能一直吃錯啦 - sa123

實際上，黑色食物營養豐富，但它們沒那麼神通廣大，並不比同類中其他顏色的兄弟更優越。比如下面這些最常見的，吃了真的不會有神奇功效。 1. 烏雞大補？沒有依據.

#73. 中醫養腎黑色食物

如果仔細研究“黑五類”的營養，就會發現，其中個個都是養腎的“好手”。 ... 這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。 中醫養腎吃這五種黑色食物黑米具有健脾暖肝、補血益氣之 ...

#74. 營養師推薦5大養髮黑色食物，黑芝麻、奇亞籽讓你重現頭髮光澤

1 以黑補黑，營養界的養髮秘密！ 2 黑色食物1：黑豆– 促進毛髮生成的蛋白質; 3 黑色食物2：黑芝麻– 活化髮囊細胞 ...

#75. 【健康生活】黑米黑豆黑加仑… 这8种“黑色食物”营养多多

不少人都说“黑色食物营养价值高，多吃有益。” 而中医也认为，黑色食物养肾，它们的黑都来源于具有抗氧化、降血压、降低心血管疾病风险等作用的花青素 ...

#76. 黑色水果有哪些品种,黑色的食物有哪些 - 美酒网

这些黑色食物之所以呈现黑色，其实是因为营养成分高。 ... 我们平时看到过的黑色食物有很多，例如黑豆黑米黑木耳黑芝麻黑香菇紫菜发菜海带黑桑椹黑枣 ...

#77. 【營養師專欄】趕走疲勞補腎氣多吃黑色、綠色食物！

食物的顏色不同，功效也不一樣，中醫五行理論認為五色養五臟：白色養肺，黑色養腎，黃色養脾，青色養肝，紅色養心。這裡我只先說一下黑色食物和青色 ...

#78. 跟著節氣來養生,冬季多食黑色食材維持年輕 - 健康食彩

營養 專欄 跟著節氣來養生------冬季多食黑色食材維持年輕 ... 目前研究，黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米等黑色食物含大量「黃酮」或「類黃酮 ...

#79. 8种黑色食物营养比人参还高

人们常说“黑色食物营养价值高，多吃有益。” 中医认为黑色食物养肾，因此自古以来国人都比较爱吃。 常见的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑加仑、黑木耳、黑枣、黑花生的 ...

#80. 健康黑勢力！營養豐富的黑色美食 - Cosmopolitan HK

黑色食物 在滿桌美酒佳餚中，可能不甚顯眼，其實黑色的天然食材跟眾多深色蔬果一樣蘊含豐富 ... 擁有「桌上鑽石」美譽的黑松露，營養價值又如何？

#81. 6種黑色食物美味又抗癌 - 美秀網

深色的水果、蔬菜和穀物是攝取營養的核心食物，它們的顏色**於花青素，而其中的植物色素則可能有助於降低患糖尿病，心臟病和癌症的風險機率。其實，“黑色 ...

#82. 黑色营养- 快懂百科

黑色营养，指的是黑色食物中的营养，而所谓“黑色食品”，主要系指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。近几年的营养学研究表明， ...

#83. 青色強肝、黑色補腎？了解五色食物對應五個臟腑

黑色食物 是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物，包括黑豆、黑芝麻、香菇、紫菜等等。這些食物的營養保健和藥用價值都很高，適量食用黑色食物 ...

#84. 6种“黑色”食物，堪称年轻人的“门面担当”，男人女人都要多吃

4：黑豆！优质的黑豆，不仅口感鲜美，其营养价值在所有豆类中也是名列前茅的，尤其是黑豆中含有的不饱和脂肪酸，钙，磷等人体所需的多种微量元素，经常 ...

#85. 为什么要多吃黑色食物？有些人整天都吃，却没感觉到它的好处

下面小编给大家娓娓道来，到底黑色食物怎么吃营养最佳，吃什么样的黑色食物才能对我们的健康更有利？ 白头发多、容易掉头发、多吃些黑芝麻、乌骨鸡、木耳 ...

#86. 黑色食品的營養價值以黑豆及黑芝麻為例作者

溫飽，也跟著重視食物的營養。在中醫的觀念中，五種顏色青、赤、黃、白、黑. 對應著五臟肝、心、脾、肺、腎，其中黑色的食物對身體的影響甚大，因此我們.

#87. 黑猪肉黑米等黑色食物就更有营养？终于有答案了

黑猪和乌鸡身体的黑色部位，主要是由黑色素的沉积造成的，并非是有什么特殊构造。 黑猪肉乌鸡肉营养价值更高吗? 买过黑 ...

#88. 五種黑色食物最入腎 - 樂活美學

大家如果細心觀察就會發現，我們平時所吃的很多食物，顏色越深營養價值越高。尤其是很多黑色的食物，比如黑米、黑芝麻等。當然我們希望身體越來越好， ...

#89. 【食聞】冬令「遇黑三分補」！黑穀X超級食物藜麥X健康堅果

張越評營養師分享，日常常見的黑色食材有：黑棗、黑米、黑豆、黑芝麻、 ... 依據黑色食物所含有的微量元素和維生素，例如：維生素A、β胡蘿蔔素等 ...

#90. 秋冬進補必吃黑色食物！ - 粗味生活

秋冬進補必吃黑色食物 ... 低調的健康食材？姐來告訴你！ 秋冬進補的好選擇，吃越黑越營養！ │營養專家菁姊│ ...

#91. 黑色食物有哪些

有哪些常見的黑色食物第一黑豆黑豆是眾多豆類中的一種這種黑豆真的各種營養物質的 ... 常見4種黑色食物包括黑芝麻黑豆黑木耳黑糯米並可利用進季節分別調理成黑芝麻糊黑 ...

#92. 黑色食品的營養價值這8種黑色食物補腎又養生 - PTT新聞

日常多吃黑色食物有什麼好處呢？黑色的天然食物有很豐富的營養和藥用價值，有降低血脂、補血益氣、益壽延年、烏髮明目等作用。下面就給大家介紹幾種 ...

#93. 4種必吃黑色食物 - 河畔小築

4種必吃黑色食物 · 1. 黑芝麻糊. 黑芝麻性味甘平，入肝、腎二經，有潤膚、補血、明目、補益精血、潤燥滑腸、生津等作用。 · 2. 黑豆漿. 味甘性平，是一種 ...

#94. 防癌降血脂抗衰老4種黑色食物別錯過了(組圖) - 看中国

許多人過早出現高血脂、氣血兩虛、脫髮、白髮等問題，需要多吃黑色食物，可以清除自由基，延緩衰老，改善營養性貧血，是預防疾病的首選。

#95. 十种营养丰富的黑色食物

十种营养丰富的黑色食物 · 黑色食物通常含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。 · 富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠 ...