有人問起實踐建築設計學系的優勢在哪裡？
我再將這篇文章PO一次！
魔法設計城堡\ 實踐大學設計學院
文、攝影：李清志
實踐大學位於大直地區，過去家專時期以所謂的「新娘學校」著稱，因為這所學校在創辦人謝東閩先生的嚴謹辦學下，十分重視生活教育與實務訓練；後來轉型為都會型大學之後，網羅許多年輕優秀的設計人才擔任師資，創新的教學方式與開放的學習環境，讓這所新興大學成為設計藝文界矚目及討論的話題，也被國外媒體評鑑為全球百大設計學校之一，遠見雜誌甚至用「台灣設計界的哈佛」來形容這所大學，實踐大學儼然成為國內新世代設計教育的代表。
被稱作是「台灣設計界的哈佛」，實踐大學其實並無法與哈佛相比，因為實踐大學作為一所私立學校，不論是在財力上、教師學歷上，甚至於招收的學生素質上，似乎都無法與國立學校相比，但是實踐大學運用另類的戰術，讓原本處於劣勢的戰局逆轉勝，逐漸轉型為國內不可忽視的優秀設計學校。
前衛創意的魔法巫師群
實踐大學逆轉勝的關鍵，最重要的因素，應該是優良創意師資的網羅。當所有大專院校都迷信博士學歷師資時，實踐大學反其道而行，召募師資時，以其是否具有前衛精神與設計創意為主要考量，因此網羅了一批具有反骨精神的前衛師資，這些教師們各有所長，也都在業界具有特立獨行的名號；他們有如是哈利波特霍格華茲魔法學校裡的魔法巫師教授般，有的專精魔藥學、符咒學，有的專攻黑魔法防禦術，也有人專長魔法歷史等等，這樣獨特的組合看似十分完美，但是如何將這群獨行俠般的魔法師安置在一起，又能讓彼此融洽共事，的確是件不容易的事！
要召喚這些奇怪藝術設計人才在一起服務，正是實踐大學厲害的地方，他們知道傳統的控管方式，無法留住這些藝術設計人才，因此採用人性化的管理方式，讓每個教師都盡可能自由的發展其創意教學，對青年學子產生極大的啟發作用。
走在實踐大學校園可以看見許多奇奇怪怪的老師，有終年穿著喇嘛般褲裙的男老師、有經常提著市場水晶肥皂塑膠購物袋的麻辣教師、也有留著馬尾的高壯老師，以及嘴裡經常喃喃自語，講些哲學話題的長鬚老頭，這些奇特如魔法師的教師群，正是這所城市中的設計大學散發魔力的重要根源，也是實踐大學最重要的資產。
設計科系學生們在進入這所魔法學校之後，都會接受一連串嚴格的操練，目的是要這些學生們，從傳統填鴨式、昇學至上的封閉思考中解放出來。他們被鼓勵研讀大量人文藝術書籍、觀看大量藝術電影，（實踐建築系是少數開設電影課程的建築系），大一設計老師們以師徒制的方式，長時間與學生相處，影響學生對於美學藝術的看法。
他們甚至要求學生不花錢，而是到街頭撿拾廢棄物資，作為設計創作的材料。寒假期間，學生假期作業竟然是「流浪」，牆上貼著台灣地圖，學生們以射飛鏢的方式，決定他們假期要去流浪的地方，訓練學生獨立旅行與思考，許多學生從未離開父母、離開台北，「流浪」作業提供學生一次成長的機會，去經歷一場類似切•格拉瓦「革命前夕的摩托車日記」。
沒有圍牆的大學城
實踐大學是少數具有優雅大學城空間特色的都會大學，國內的都會型大學，幾乎都有高聳的圍牆保護自己，圍牆外則是夜市攤販群據，有如被攤販所包圍的城堡一般；實踐大學卻是一座沒有圍牆的大學城，校園幾乎與社區結合，周邊也沒有髒亂的攤販，有的只是特色餐廳與戶外咖啡座。
這所大學十分重視空間環境的美感，董事長謝孟雄先生雖然是一位婦產科醫生，骨子裡卻是浪漫十足的藝術家，他酷愛攝影、旅行與建築，強調教育除了「言教、身教」之外，「境教」也非常重要！因此整座實踐大學校園沒有低俗的瓷磚外牆，有的只是如安藤忠雄建築般的清水混凝土。
實踐大學是國內少數具有整體校園規畫的大學，由女建築師安郁茜所主導的校園規畫，讓這座面積不大的都會校園，卻有著統一優雅的現代美感，連英國女建築師哈迪事務所的人來參觀也讚不絕口，認為即使在英國也少有如此設計感十足的都會型校園。學校建築多由國內知名建築師姚仁喜所設計，設計大樓甚至獲得遠東建築獎肯定，而由室內設計師陳瑞憲所設計的圖書館內裝，也被譽為是國內最美的圖書館。
學生們在這樣的環境中成長，耳濡目染，自然會培養出對於設計美感的要求。試想學校校園周邊若是佈滿混亂夜市攤販，學生在校園內學習美學設計，一出學校卻又陷在髒亂的環境裡，肯定會精神分裂，又如何能培養出具美感的設計人材呢？實踐大學校園印證了「境教」對於設計藝術的人才培養，有其不可忽視的重要性，這也是過去國內學院教育所忽略的部份。
臺灣設計界的包浩斯、跨領域的文藝復興人
在現代設計史中，有一所稱為「包浩斯」（Bauhaus）的設計學校，這所學校強調設計教育的「心手合一」，也就是一位設計工作者的訓練，不是只有知識上的理解與想像而已，也必須親自學習操作，讓心裡所想像的，可以藉由自己的手，直接表達出來；當一位設計者懂得材料及製作技巧時，更容易創造出好的作品。
實踐大學的設計教育也與「包浩斯」相似，因此學校設有木工、金工、銲接、塑膠射出成型等工廠，讓設計學生在低年級就要接受工廠實習課程，瞭解材料及細節的構造方式，在實踐大學可以看見那些漂亮的青春少女，像工廠學徒般熟練地操作圓盤鋸、磨砂機或拿著巨型釘槍豪邁地工作，那種場景超越了我們一般社會對青春少女柔弱花樣的刻板印象。在實踐大學這樣一個兼顧學術理念與實際操作的環境中，學生慢慢被訓練成一個接近「文藝復興人」的狀態。所謂的「文藝復興人」是達文西的理想，達文西在當年不僅是畫家、雕塑家，也會設計攻城戰車、飛行器，甚至水壩等建築，是個多才多藝、跨領域的人才，實踐大學就是希望培育出這樣的「文藝復興人」，這樣的人才在將來的世界，也將是具備競爭力的人才。
在國內高等教育機構林立，各個學校急欲建立個別特色之際，實踐大學早已跳脫傳統思維，以另類思維建立起國內設計教育的新典範。走進實踐大學的校園，或是優遊於校園周邊大學城社區，都可以感受到一股優雅富設計感的藝術氛圍；這樣一座都會中的設計學校，猶如水泥森林中的魔法城堡，將隨時施展魔力，替城市居民帶來新的震撼與驚喜！
黑魔法 自學 在 [問題] 關於黑魔法劑量問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
自從踏入健身也有一年半的資歷了
雖然相對於版上的前輩巨巨們還不算是資深
但對健身這塊飲食 動作那些沒有什麼問題
因為知道自己的身體問題 從小就是怎麼吃都不太會胖的體質
就算每天亂吃超高熱量的食物 蛋白質也吃了自身體重的2.2倍
訓練強度也很足夠
體重 骨骼肌似乎也沒什麼變化
於是有點想動到黑魔法的輔助
進了一個cycle的TE想試試看 當然三個月的cycle完也會做pct
沒有搭配其他的黑魔法
但這批TE 1cc劑量有250ng一個禮拜打一次
如果不想要縮蛋蛋陽痿之類的症狀
這樣算是在安全劑量內嗎?
之前看館長談黑魔法影片有些人是打到400～600好像說這樣太高了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.47.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584890287.A.512.html
有點心累
※ 編輯: isosad56 (114.33.47.80 臺灣), 03/22/2020 23:46:07
飲食早餐會鮪魚蛋餅 再加一顆蛋 乳清50克
2小時後嗑200克地瓜 有時會嗑2顆水煮蛋
中餐 公司便當一定吃完 吃完便當會再買一份雞胸肉
2小時後貝果一份 一杯50克乳清
晚餐 有時隨意 但會挑肉多的便當 或是常吃麥當勞麥脆雞餐
訓練完後 1～2份雞胸肉、50克乳清 、貝果或是吐司補充碳水、堅果50克
訓練部分就大部分的課表這樣 但我是排胸三頭 背二頭 肩 腿 胸三頭 背二頭 肩 休
做得重量都會做到8～12下 一個動作3～5組
我是沒在算週總組數
但可能一天訓練總量就快30組以上吧
想練的細節太多 可能反而訓練過度？
※ 編輯: isosad56 (114.33.47.80 臺灣), 03/23/2020 00:06:24
而且每天健身房一待就2小時左右
但可能虛榮心作祟 想快點成長吧
一直很掙扎是否使用
看來為了健康好像不值得
家人也因爲此事擔心
※ 編輯: isosad56 (114.33.47.65 臺灣), 03/23/2020 01:40:05
※ 編輯: isosad56 (42.76.174.79 臺灣), 03/23/2020 10:04:15
但基本收肩夾 該部位有感受度這些沒什麼問題的
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