【乳酪究竟啱唔啱小朋友食？】
有很多媽媽💁🏻♀️會比乳酪小朋友食，我原全明白比小朋友食乳酪的原因, 主要因為乳酪含有益生菌、有營養、好味、健康。
🧐適不適合小朋友，我覺得太籠統。應該係話適不適合自己的小朋友。
😦更有營養的食物，入到腸胃，但消化不到，會變成廢物，甚至令自己生病。
💁🏻♂️打個比喻，將消化能力數字化
粥、母乳 用 1分力
麵、飯 用 2分力
雞肉 用5分力
牛奶 用 8分力
乳酪 用 9分力
豬扒 用 10分力
雪糕 用12分力
✅越細數字代表越易消化✅
🧐奶制品屬性
當然，我們也要知道食物的簡單屬性。
所有奶類製品，尤其是牛奶，屬性偏濕，加上生冷，就更難消化。《本草經疏》提到：「牛奶味甘、微寒無毒、養血脈⋯但脾虛作瀉不得服、冷痰積飮者忌之」由此可見，牛奶偏陰，陽氣足（消化好）才能消化。
🧐不要因為有便便而開心
如水樣便便就要留意，有機會因寒濕所引致的。
🍌如果是香蕉型，那就不用太擔心。
🧐本身南方多濕
南方人應該以米食為主，不宜多食奶製品，尤其是脾氣不足者，以免濕困脾胃，助滋生痰。
👦🏻🧒🏻Case study:
5歲小朋友，媽媽常常都比麵包及乳酪做早餐，體形較小，胃口不佳，3天-5天都未排便，口中有酸氣，舌邊有齒痕。這都是脾虛濕重的現象。
🙆🏻♀️媽媽如改為以米為主糧，令身體不要積濕；再吃健脾化濕的東西，如淮山之類的食物，確保脾胃功能正常，才可令身體吸收食物中的營養。
🙅🏻♂️如果小朋友身體消化唔好，又有透明或白痰，就不適合食乳酪等奶製品。
💁🏻♂️爸b 小忠告：我只會當乳酪為甜品，當女兒無鼻涕、有便便時，間唔中比佢食1次。當然，每日都會比淮山水佢飲。
12歲以上可以再加入南瓜小米粉日常飲食。
要補充益生菌，會吃兒童專用的益生菌，對腸胃更有保障。
🤗總之，媽媽要觀察孩子究竟食什麼才舒服，吃什麼消化不良，若消化不好就會堵住身體，也會影響身體、心智等發展。
大家好好學習！
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